静宁县人民医院

文章 新生儿蚕豆病怎么办 揭秘新生儿蚕豆病三大处理方法

新生儿蚕豆病是一种常见的先天性疾病，对于新手父母来说，了解如何应对这种病症至关重要。蚕豆病会导致新生儿出现贫血、发热、乏力、恶心呕吐等症状，严重时甚至可能危及生命。 一、蚕豆病的病因及症状 蚕豆病是由于遗传因素导致的一种红细胞缺陷病。当新生儿摄入蚕豆或其制品后，体内的红细胞会遭到破坏，从而引发溶血反应。主要症状包括： 发热：患儿体温升高，可达38-40℃。 乏力：患儿精神萎靡，食欲不振。 恶心呕吐：患儿出现恶心、呕吐等症状。 贫血：患儿面色苍白，血红蛋白水平下降。 肝脾肿大：部分患儿出现肝脾肿大。 二、蚕豆病的治疗方法 1. 输血治疗：对于重症蚕豆病患儿，及时输血是治疗的关键。输血可以纠正贫血，缓解症状。 2. 酸碱平衡纠正：蚕豆病患儿常伴有酸中毒，需要及时纠正酸碱平衡，避免病情恶化。 3. 补液治疗：给予患儿充足的液体，维持水电解质平衡。 4. 抗感染治疗：部分患儿可能伴有感染，需要给予抗生素治疗。 三、蚕豆病的预防及护理 1. 避免接触蚕豆或其制品：患儿应避免接触蚕豆或其制品，以防再次发病。 2. 定期复查：定期复查血常规、肝功能等指标，监测病情。 3. 加强营养：给予患儿充足的营养，促进生长发育。 4. 注意保暖：保持室内温度适宜，避免患儿受凉。 四、蚕豆病的预后 蚕豆病的预后与病情严重程度有关。早期诊断、及时治疗可以降低死亡率。部分患儿可能需要长期随访，监测病情变化。

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文章 健身计划失败的根源

在追求健康与美丽的过程中，健身计划是许多人不可或缺的一部分。然而，许多人发现，尽管付出了努力，健身计划却总是无法达到预期的效果。这背后的原因究竟是什么呢？本文将为您揭示健身计划失败的三大根源，帮助您找到解决之道。 首先，忽视肌肉训练是导致健身计划失败的重要原因之一。很多人认为，健身只是为了减肥，因此只关注有氧运动，而忽视了肌肉训练。事实上，肌肉是人体消耗热量的主要来源。每公斤肌肉每天可以消耗80~260大卡的热量，而每公斤脂肪只能消耗2~6大卡。因此，增加肌肉量，不仅可以塑造优美体态，还可以提高基础代谢率，帮助您更好地减脂。 其次，只做同一种运动也是导致健身计划失败的原因之一。人体肌肉分为前后、左右和旋转三种类型，只有进行多样化的运动，才能全面锻炼肌肉，达到良好的健身效果。例如，除了常见的跑步、游泳等有氧运动，还可以尝试瑜伽、普拉提等拉伸运动，以及举重、俯卧撑等力量训练，让您的身体更加健康。 此外，不记录运动结果也是导致健身计划失败的原因之一。记录运动数据，可以帮助您了解自己的身体状况，调整运动计划。例如，记录跑步速度、距离、心率等数据，可以帮助您评估运动强度，调整运动计划，以达到更好的健身效果。 除了以上三大原因，以下因素也可能导致健身计划失败： 缺乏持之以恒的毅力 不合理的饮食结构 睡眠不足 过度依赖运动饮料和补剂 为了确保健身计划的成功，建议您： 制定合理的运动计划，包括有氧运动、力量训练和拉伸运动 持之以恒，保持每天运动的习惯 注意饮食结构，保证营养均衡 保证充足的睡眠 避免过度依赖运动饮料和补剂

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文章 背部肌肉锻炼方法

背部肌肉的锻炼不仅能够帮助我们塑造完美的倒三角身材，还能增强我们的身体力量和运动表现。本文将详细介绍背部肌肉的组成、功能以及一些常见的锻炼方法，帮助大家更好地进行背部训练。 一、背部肌肉的组成和功能 背部肌肉主要包括以下几块： 1. 竖脊肌：负责伸躯干，参与硬拉、山羊挺身等动作。 2. 背阔肌：负责肩部伸展、内收、内旋，参与所有拉类动作，如划船、引体向上等。 3. 菱形肌：负责肩胛骨内收，参与垂直和水平拉类动作，如划船、引体向上等。 4. 斜方肌：负责肩胛骨上抬、缩回和下压，参与耸肩、划船、引体向上等动作。 二、背部肌肉锻炼方法 1. 引体向上：主要锻炼背阔肌，可以采用宽握、窄握和反握等方式进行练习。 2. 游式挺身：主要锻炼竖脊肌，通过抬高手脚来拉伸和锻炼背部肌肉。 3. 俯卧两头起：主要锻炼竖脊肌，通过同时抬起手臂和双腿来锻炼背部肌肉。 4. 俯身单臂划船：主要锻炼背阔肌中部，通过单臂划船来刺激背阔肌。 5. 直腿硬拉：主要锻炼下背，通过硬拉动作来加强下背部力量。 6. 俯身双臂划船：主要锻炼背阔肌，通过双臂划船来锻炼背阔肌。 三、注意事项 1. 在进行背部锻炼时，要注意动作的正确性，避免受伤。 2. 要循序渐进地增加训练强度，避免过度训练。 3. 要注意饮食和休息，保证身体恢复。

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文章 神经根型颈椎病的表现

随着生活节奏的加快，颈椎病已经成为一种常见的职业病。其中，神经根型颈椎病是颈椎病中较为常见的一种类型，它主要发生在40岁左右的成年人，特别是在劳累或受到轻微外伤后，或者“落枕”后。 神经根型颈椎病的典型表现包括颈肩部疼痛、手指麻木、手部无力等。具体来说，患者可能会出现以下症状： 1. 颈肩部疼痛：患者可能会感到颈肩部肌肉酸痛、僵硬，甚至疼痛难忍。 2. 手指麻木：手指麻木是神经根型颈椎病的常见症状，通常表现为手指的麻木、刺痛、肿胀等。 3. 手部无力：患者可能会感到手部无力，拿东西不稳，甚至无法完成精细动作。 4. 头晕、头痛：部分患者可能会出现头晕、头痛等症状。 5. 睡眠障碍：患者可能会出现睡眠障碍，如失眠、多梦、易醒等。 6. 颈部活动受限：患者可能会感到颈部活动受限，尤其是在转头或仰头时。 7. 肌肉萎缩：长期患病可能导致肌肉萎缩。 神经根型颈椎病的治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。药物治疗主要包括非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经营养剂等。物理治疗主要包括按摩、牵引、电疗等。手术治疗主要针对病情严重、保守治疗效果不佳的患者。 此外，预防神经根型颈椎病的发生也很重要。以下是一些预防措施： 1. 保持正确的坐姿和睡姿。 2. 避免长时间保持同一姿势。 3. 加强颈部肌肉锻炼。 4. 注意颈部的保暖。 5. 定期进行体检。

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文章 骨质增生是什么原因引起的?

骨质增生，又称骨刺，是一种常见的骨科疾病。其病因复杂，包括年龄、职业、不良姿势、性别等多种因素。 年龄因素：随着年龄的增长，人体骨骼逐渐退化，关节软骨磨损加剧，导致骨质增生。据统计，40岁以上人群中，约90%存在一定程度的骨质增生。 职业因素：长期从事重体力劳动、关节过度使用等职业人群，如矿工、搬运工、驾驶员等，更容易患上骨质增生。 不良姿势：长期保持不良姿势，如长时间低头、驼背、睡姿不当等，容易导致颈椎、腰椎等部位发生骨质增生。 性别因素：女性在50岁以前骨质增生发病率高于男性，但50岁以后两性发病率相近。 除了上述因素外，缺钙、精神因素、心理消极、情绪波动等也可能诱发骨质增生。 针对骨质增生，我们可以采取以下措施进行预防和治疗： 预防措施： 加强体育锻炼，增强骨骼肌肉力量。 保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势。 合理膳食，补充钙质和维生素。 定期进行体检，及时发现和治疗骨质增生。 治疗措施： 药物治疗：如非甾体抗炎药、止痛药等。 物理治疗：如热敷、按摩、针灸等。 手术治疗：对于严重病例，可能需要手术治疗。 总之，了解骨质增生的病因，采取有效的预防和治疗措施，有助于减少骨质增生带来的痛苦，提高生活质量。

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文章 预防脑卒中从改变不健康生活方式开始

近年来，随着生活方式的改变，脑卒中的发病年龄逐渐年轻化，越来越多的年轻人加入了脑卒中的行列。这一现象引起了社会各界的广泛关注。那么，是什么原因导致脑卒中发病年龄年轻化？我们又该如何预防脑卒中呢？本文将为您一一解答。 首先，我们要了解脑卒中的基本知识。脑卒中，又称中风，是一种急性脑血管疾病，是由于脑血管突然破裂或阻塞，导致脑组织缺血缺氧而引起的。脑卒中的主要症状包括头晕、头痛、肢体麻木、语言障碍等。脑卒中的危害极大，不仅会导致肢体残疾，甚至危及生命。 脑卒中发病年龄年轻化的原因有很多，主要包括以下几点： 1. 不健康的生活方式：吸烟、饮酒、高盐饮食、缺乏运动等不良生活习惯都会增加脑卒中的风险。 2. 高血压：高血压是脑卒中的主要危险因素之一，长期高血压会导致血管硬化、狭窄，增加脑卒中的风险。 3. 糖尿病：糖尿病会导致血管病变，增加脑卒中的风险。 4. 高血脂：高血脂会导致血管壁增厚，增加脑卒中的风险。 5. 肥胖：肥胖会增加心脏负担，导致血压升高，增加脑卒中的风险。 预防脑卒中，首先要改变不健康的生活方式，包括戒烟限酒、合理饮食、适量运动等。其次，要积极控制高血压、糖尿病、高血脂等慢性病。此外，还要定期进行体检，及时发现并治疗脑卒中的危险因素。 对于年轻人来说，预防脑卒中尤为重要。以下是一些预防措施： 1. 保持良好的生活习惯：戒烟限酒、合理饮食、适量运动。 2. 定期体检：及时发现并治疗高血压、糖尿病、高血脂等慢性病。 3. 保持乐观的心态：避免过度紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。 4. 避免过度劳累：合理安排工作和生活，避免过度劳累。 5. 避免长时间熬夜：保证充足的睡眠。 总之，预防脑卒中需要我们共同努力，从改变不健康的生活方式开始，让我们远离脑卒中的威胁。

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文章 脊髓灰质炎护理

脊髓灰质炎，又称小儿麻痹症，是一种由脊髓灰质炎病毒引起的急性传染病。这种病毒主要侵犯中枢神经系统，尤其是脊髓前角运动神经细胞，导致肌肉麻痹和萎缩，严重时甚至可能导致终身残疾。 脊髓灰质炎疫苗的免疫效果良好，是预防脊髓灰质炎最有效的方法。 （一）主动免疫 1. 灭活脊髓灰质炎疫苗（Salk疫苗）：通过灭活病毒制备而成，注射后可产生免疫力，保护易感者。但免疫力维持时间短，需反复注射。 2. 减毒活疫苗（Sabin疫苗）：通过减毒病毒制备而成，口服后可在肠道繁殖，产生免疫力。免疫效果较好，但需注意冷藏保存。 （二）被动免疫 未接种脊髓灰质炎疫苗的婴幼儿、孕妇、医务人员、免疫低下者等与患者密切接触时，应及时注射丙种球蛋白或胎盘球蛋白，以获得短期免疫力。 （三）隔离患者 脊髓灰质炎患者应至少隔离40天，期间需进行呼吸道和肠道隔离，排泄物和食具需进行消毒处理。 （四）日常保养 预防脊髓灰质炎的关键是接种疫苗，同时注意个人卫生，避免与患者密切接触，增强体质。 （五）医院和科室 脊髓灰质炎的诊治主要在传染科进行。如怀疑感染脊髓灰质炎，应及时就医。

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文章 孕妇喝什么汤降火 孕妇上火可以喝哪些汤

孕期是女性生命中一个特殊的阶段，孕妇的身体健康直接关系到胎儿的发育。然而，由于孕激素水平的变化，孕妇的抵抗力相对较弱，容易受到各种疾病的侵袭，其中上火问题尤为常见。 孕妇上火会导致牙龈肿痛、便秘、长痘等不适症状，影响孕妇的舒适度和生活质量。因此，合理选择食疗方法降火至关重要。 那么，孕妇可以喝哪些汤来降火呢？以下几种汤品都是不错的选择： 1. 银耳竹笙汤：银耳富含维生素和氨基酸，具有益气养血的功效；竹笙具有润肺清火的作用；莲子能够养心安神。三者搭配，可以有效缓解孕妇上火症状。 2. 黄豆排骨汤：排骨富含蛋白质和多种微量元素，具有补益身体的作用；黄豆富含钙、磷、铁等矿物质和维生素A，具有清热去火的作用。两者搭配，可以增强孕妇的免疫力，预防上火。 3. 鱼腥草雪梨汤：鱼腥草具有清热解毒、消痈排脓、利尿通淋的功效；雪梨具有清热降火的作用。两者搭配，可以有效地缓解孕妇上火症状。 4. 西瓜皮荷叶茶：西瓜皮具有清热解暑、利尿消肿的功效；荷叶具有清热解毒、利湿退黄的作用。两者搭配，可以有效地缓解孕妇上火症状。 5. 薄荷菊花茶：薄荷具有清热解毒、疏散风热的作用；菊花具有清热解毒、明目清肝的作用。两者搭配，可以有效地缓解孕妇上火症状。 需要注意的是，孕妇在食用这些汤品时，应遵循以下原则： 1. 食用前咨询医生，确保安全。 2. 适量食用，避免过量摄入。 3. 注意饮食搭配，保证营养均衡。 4. 保持良好的生活习惯，增强抵抗力。

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文章 中医如何辨证治疗骨质增生

骨质增生是一种常见的退行性病变，随着年龄的增长，发病率逐渐升高。它不仅会给患者带来疼痛和不适，还会影响日常生活和工作。中医治疗骨质增生有着悠久的历史和丰富的经验，下面我们就来了解一下中医是如何辨证治疗骨质增生的。 中医认为，骨质增生主要分为肝肾阴虚、气血虚弱、风湿寒邪侵袭和痰湿内阻等几种证型。 1. 肝肾阴虚型：主要表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦等症状，治疗以滋补肝肾为主，常用方剂有六味地黄丸、左归丸等。 2. 气血虚弱型：主要表现为面色苍白、精神萎靡、四肢乏力等症状，治疗以补气养血为主，常用方剂有八珍汤、十全大补汤等。 3. 风湿寒邪侵袭型：主要表现为关节疼痛、肿胀、活动受限等症状，治疗以祛风除湿、散寒止痛为主，常用方剂有蠲痹汤、独活寄生汤等。 4. 痰湿内阻型：主要表现为头重如裹、胸脘满闷、食欲不振等症状，治疗以燥湿化痰、理气通络为主，常用方剂有二陈汤、苓桂术甘汤等。 除了药物治疗，中医还注重生活方式的调整，如加强锻炼、保持良好的作息习惯、避免过度劳累等，以促进疾病的恢复。 与西医治疗相比，中医治疗骨质增生具有以下优势： 1. 疗效显著：中医治疗骨质增生具有标本兼治的特点，既能缓解症状，又能改善体质，提高免疫力。 2. 安全无毒：中医治疗以天然药材为主，副作用小，安全性高。 3. 个体化治疗：中医治疗根据患者的具体病情进行辨证施治，具有针对性。 总之，中医治疗骨质增生是一种安全、有效、可靠的方法，值得广大患者信赖。

医疗新知速递

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文章 体位性眩晕症怎么办

体位性眩晕症，顾名思义，是指人在改变体位时出现的眩晕症状。这种病症在生活中十分常见，很多人可能都有过类似的经历。那么，体位性眩晕症究竟是怎么回事？我们又该如何应对呢？ 首先，让我们来了解一下体位性眩晕症的成因。一般来说，体位性眩晕症可以分为两大类：一类是由于血压波动引起的体位性低血压，另一类则是由内耳前庭系统功能紊乱引起的良性阵发性位置性眩晕，也就是我们常说的耳石症。 对于血压波动引起的体位性低血压，如果症状偶尔发生，并且血压正常，那么一般不需要特别的治疗。但若症状持续加重，就需要考虑进行血压方面的相关检查，以排除其他潜在的健康问题。 而内耳前庭系统功能紊乱引起的良性阵发性位置性眩晕，其治疗方法相对简单。首先，需要进行耳石的手法复位，将脱落的耳石从异常位置恢复到正常位置，从而改善眩晕症状。此外，还需排除神经系统其他病变，必要时可以到神经科进行进一步诊治。 除了上述治疗方法外，日常生活中的一些保养措施也对缓解体位性眩晕症有一定帮助。例如，保持良好的作息规律，避免过度劳累；饮食上注意营养均衡，多吃富含钙、镁等矿物质的食物；适当进行体育锻炼，增强体质等。 在就医方面，患者可以前往医院的耳鼻喉科或神经内科就诊。医生会根据患者的具体症状和检查结果，制定个性化的治疗方案。 总之，体位性眩晕症并非不可治愈的疾病。只要我们了解其成因，积极配合医生治疗，并做好日常保养，就能有效缓解症状，提高生活质量。

健康管理专家

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