芜湖市中医医院

文章 同仁堂称朱砂为常用传统中药材 遵医嘱服用安全

近年来，中药安全问题频发，同仁堂作为百年老字号也未能幸免。继其‘健体五补丸’被检测出水银含量超标后，近日又被曝旗下近40种药品含有朱砂成分，其中包括小儿用药。这引发了公众对中药安全的关注。 朱砂，作为常用传统中药材，其成分主要为硫化汞，具有一定的毒性。然而，同仁堂在声明中强调，其生产的含朱砂中成药均为药典处方，严格按照国家药品标准加工、生产和销售。患者只要遵医嘱按照药品使用说明书服用，是安全有效的。 事实上，近年来，中药重金属超标、有毒成分等问题频发，导致中药行业陷入信任危机。业内人士指出，中药存在重金属超标等问题，与中药材原料自身、种植环境、制药过程等因素有关。因此，加强中药材种植、加工、检测等环节的监管，是确保中药安全的关键。 除了同仁堂，其他中药企业也需引起重视。中药企业应加强自身质量监管，提高中药材质量，确保药品安全。同时，消费者在服用中药时，也要关注药品成分，遵医嘱合理用药，避免中药安全风险。 总之，中药安全关乎公众健康，需要企业和消费者共同努力，加强监管，提高用药安全意识，共同守护中医药事业的发展。

生命守护者联盟

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文章 盘点五个不花钱的防癌方法

癌症是一种严重威胁人类健康的疾病，预防癌症的发生至关重要。除了日常饮食和营养补充，其实还有很多简单易行的方法可以降低患癌风险。以下五个不花钱的防癌方法，希望能为大家带来帮助。 一、走路一小时，预防大肠癌和胰腺癌 哈佛大学公共卫生学院的研究表明，每天坚持走路一小时，可以降低一半患大肠癌的风险。此外，饭后散步30分钟，或者每周散步4小时，也能使患胰腺癌的风险减少一半。走路可以消耗体内多余的热量，预防热量过高导致的胰腺癌。 二、干毛巾擦背，激活癌细胞吞噬细胞 摩擦生热可以激活背部皮下肌肉组织中的细胞，这些细胞能够吞噬并破坏癌细胞。对于中老年人来说，用干毛巾搓、擦、挠背部，或者用干毛巾反复摩擦整个背部10分钟，直到皮肤发红发热为止，都是很好的保健方法。 三、开窗半小时，降低室内致癌气体浓度 家居装修过程中，甲醛、氡等致癌气体很容易产生。这些气体通常藏在花岗岩、水泥、瓷砖等材料中，通过呼吸道进入人体。建议每天开窗半小时，使室内有毒气体浓度降至与室外相同。在厨房工作时应打开窗户通风，以降低氡的浓度。 四、晒15分钟太阳，合成维生素D预防多种癌症 晒太阳可以促进人体合成维生素D，而维生素D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌和胃癌的风险。晒太阳可以预防多种癌症，但不宜在烈日下暴晒，一般15分钟就足够了。 五、保证睡眠，抑制乳腺癌发生 睡眠不足也会增加患癌风险。研究发现，每晚睡眠不足7小时的女性，患乳腺癌的风险高达47%。这是因为睡眠期间会产生一种褪黑激素，可以缓解女性体内雌激素的产生，从而抑制乳腺癌的发生。建议尽量保证充足的睡眠，最好在晚上10点半前开始洗漱，保证11点前入睡。如果中午能打个盹，也能起到一定的防癌作用。

智慧医疗先锋者

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文章 肠易激综合征的常见症状

肠易激综合征（IBS）是一种常见的肠道功能紊乱性疾病，影响着大量人群的健康。据估计，其发病率约占消化内科门诊患者的30%—50%。患者常表现为慢性反复发作的腹痛、腹泻、便秘等症状，严重影响生活质量。 肠易激综合征的典型症状包括： 1. 腹痛：腹痛是IBS患者最常见的症状，部位不定，以下腹和左下腹多见。疼痛通常在排便或排气后缓解。 2. 腹泻：腹泻也是IBS患者常见的症状，每日排便次数一般在3-5次左右，严重发作期可达十数次。大便呈稀糊状、成形软便或稀水样，多带有黏液，但无脓血。 3. 便秘：便秘是IBS患者的另一个常见症状，排便困难，粪便干结，呈羊粪状或细杆状，表面可附黏液。 4. 其他消化道症状：如腹胀、肠鸣、排便不尽感、排便窘迫感等。部分患者还伴有消化不良症状。 肠易激综合征的病因尚不明确，可能与遗传、肠道菌群、心理因素等多种因素有关。目前，治疗主要以改善症状、调整肠道功能为主。常用的治疗方法包括药物治疗、饮食调整、心理治疗等。 药物治疗方面，常用的药物包括抗胆碱能药物、止泻药、抗生素等。饮食调整方面，患者应避免进食刺激性食物，如辛辣、油腻、生冷等。心理治疗方面，患者可通过心理咨询、认知行为疗法等方法缓解心理压力。 肠易激综合征患者应保持良好的生活习惯，注意饮食卫生，避免过度劳累，保持心情舒畅。同时，定期复查，及时调整治疗方案，以减轻症状，提高生活质量。

健康解码专家

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文章 莫让四类食物毒害你的宝宝

孩子的健康成长离不开合理的饮食搭配。除了基本的营养需求外，家长还需注意食物的选择，以免影响孩子的智力发育。以下四种食物，家长应尽量避免给孩子食用。 1. 过咸食物 过咸食物会加重肾脏负担，导致体内钠离子过多，影响大脑的正常运作。此外，长期摄入过量的食盐还可能引发高血压、动脉硬化等疾病。因此，家长应限制孩子摄入咸菜、榨菜、咸肉等高盐食品。 2. 含味精多的食物 味精中的谷氨酸钠会干扰孩子体内锌的吸收，导致锌缺乏，进而影响孩子的智力发育。因此，家长应避免给孩子食用含味精多的食物，如方便面、鸡精等。 3. 含过氧化脂质的食物 过氧化脂质会破坏细胞膜，导致大脑细胞受损，从而影响智力发育。油炸食品、烤肉等高温烹饪的食物中含有较多的过氧化脂质，家长应尽量减少孩子食用这类食物。 4. 含铅食物 铅会损害大脑细胞，影响孩子的智力发育。因此，家长应避免给孩子食用含铅较多的食物，如松花蛋、爆米花等。 除了以上四种食物外，家长还应关注孩子的饮食均衡，确保孩子摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。以下是一些对大脑发育有益的食物： 1. 富含DHA的食物：如深海鱼类、虾、蟹等。 2. 富含卵磷脂的食物：如鸡蛋、大豆、核桃等。 3. 富含维生素C的食物：如柑橘、草莓、猕猴桃等。 4. 富含维生素E的食物：如坚果、种子、植物油等。 5. 富含锌的食物：如瘦肉、鱼类、贝类等。 总之，家长在为孩子选择食物时，要尽量避免有害物质，注重营养均衡，助力孩子健康成长。

健康百科

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文章 奶粉冲错也致命？常见错误手法有7个

宝宝的健康成长离不开奶粉的辅助，但错误的冲泡方法却可能对宝宝的健康造成严重危害。以下列举了7个常见的冲泡奶粉错误方法，提醒家长们注意。 错误1：用矿泉水冲牛奶 矿泉水富含矿物质，长期使用会导致宝宝消化不良和便秘。建议使用煮沸后放凉的自来水冲泡奶粉。 错误2：奶粉越浓营养越多 奶粉浓度过高会导致宝宝血管壁压力增加，容易引起脑部毛细血管破裂，影响智力发育。建议按照包装上标明的配比冲泡奶粉。 错误3：先加奶粉后加水 先加奶粉后加水会导致水量不足，奶粉结团，不利于消化。正确的冲泡次序应该是先加水再加奶粉。 错误4：用沸水冲牛奶 沸水会破坏奶粉中的营养成分，影响消化吸收。建议使用70℃以下的水冲泡奶粉。 错误5：用勺子搅拌或使劲上下摇晃 用力搅拌或摇晃会导致奶液产生大量气泡，容易引起宝宝胀气、打嗝和吐奶。 错误6：换奶粉如换衣服 突然更换奶粉会导致宝宝肠胃不适。建议逐渐过渡，先将新旧奶粉混合食用。 错误7：放凉的牛奶煮沸再食用 已经冲泡好的奶粉若再次煮沸，会使蛋白质、维生素等营养物质的结构发生变化，失去原有的营养价值。

生物医疗创新站

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文章 女人补肾养血食物都有哪些

在女性健康中，补肾养血是至关重要的环节。这不仅关乎女性的容颜和健康，更是维持身体机能的关键。那么，有哪些食物可以帮助女性补肾养血呢？以下为您详细介绍。 一、阿胶：滋补佳品，抗衰老补血 阿胶作为传统的滋补佳品，自古以来就被认为是女性补肾养血的良药。它富含蛋白质、氨基酸、钙、铁等多种营养成分，具有抗衰老、补血、滋阴润燥的功效。对于肾虚、贫血的女性来说，经常食用阿胶可以有效改善症状。 二、何首乌：生发养发，抗衰老降血脂 何首乌是一种常用的中药材，具有生发养发、抗衰老、降血脂的功效。对于脱发、贫血及妇科病患者来说，何首乌是很好的选择。特别是肾虚导致的脱发，通过食用何首乌可以起到很好的调理作用。 三、鳖甲和龟甲：滋阴潜阳，益肾强骨 鳖甲和龟甲都是常用的滋补药材，具有滋阴潜阳、益肾强骨、调理气血等功效。女性经常食用鳖甲和龟甲，可以改善腰膝酸软、步履乏力等症状，达到补肾养血的目的。 四、海参：补肾润燥，益气养血 海参是一种珍贵的海产品，富含蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分，具有补肾润燥、益气养血的功效。对于肾虚、气血不足的女性来说，海参是很好的滋补食品。 除了以上这些食物，女性还可以通过以下方式来补肾养血： 1. 均衡饮食：保证营养摄入的均衡，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物。 2. 适度运动：适量运动可以增强体质，提高免疫力。 3. 良好作息：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。 4. 情绪管理：保持积极乐观的心态，避免情绪波动。 总之，女性补肾养血需要从饮食、运动、作息等方面进行调理，才能达到最佳效果。

未来医疗领航员

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文章 鼻窦炎吃什么食物可以改善

鼻窦炎是一种常见的鼻部疾病，主要表现为鼻塞、流涕、鼻痒、头痛等症状。根据发病时间，鼻窦炎可分为急性鼻窦炎和慢性鼻窦炎两种。急性鼻窦炎通常由上呼吸道感染引起，细菌和病毒感染可同时存在。慢性鼻窦炎则较为常见，常多个鼻窦同时受累。 为了辅助治疗鼻窦炎，患者可以通过调整饮食来改善症状。建议多吃新鲜的蔬菜和水果，如柑橘类、草莓、西红柿等，这些食物富含维生素C，可以增强免疫力，改善毛细血管的脆性。此外，谷类粮食含有丰富的维生素B，有助于提高人体免疫功能。坚果类食物富含锌，对鼻窦炎患者也有益处。葱、姜、蒜等芳香类食物具有通窍作用，可以缓解鼻塞症状。 在饮食上，患者应注意以下几点：避免过量饮食，以免加重消化系统负担；避免食用容易过敏的食物，如海鲜、鱼、虾、芒果等；忌辛辣、油炸食物，以清淡饮食为主；避免过热、刺激性食物，可多吃凉性食物，如西瓜、黄瓜等。 除了饮食调整，鼻窦炎患者还应保持良好的生活习惯，如保持室内空气流通、避免长时间接触二手烟、定期清洁鼻腔等。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，寻求专业医生的帮助。 总之，鼻窦炎患者可以通过调整饮食和生活习惯来改善症状，但最重要的是积极配合医生的治疗。

跨界医疗探索者

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文章 秋燥易伤肺 中医去湿润肺、助养生

立秋过后，虽然天气逐渐转凉，但昼夜温差较大，人体容易出现秋燥症状。中医认为，秋燥易伤肺，因此秋季养生应以润肺去湿为主。 秋季天气干燥，人体容易出现干咳、咽干、鼻塞、皮肤干燥等症状。此外，秋季气温变化大，容易导致感冒、咳嗽等呼吸道疾病。因此，秋季养生要注重润肺去湿，预防呼吸道疾病。 中医认为，脾为生痰之源，肺为贮痰之器。秋季脾伤于湿，容易导致痰多、咳嗽等症状。因此，秋季养生要注重健脾利湿，预防痰湿内阻。 秋季养生，建议多吃一些润肺去湿的食物，如梨、萝卜、莲藕、荸荠等。同时，要注意饮食清淡，避免油腻、辛辣食物。此外，还要保持充足睡眠，避免过度劳累。 秋季养生，还可以通过按摩丰隆、足三里等穴位，增强脾胃功能，预防痰湿内阻。同时，可以饮用一些药膳茶饮，如清燥润肺茶、健脾温肺汁等，达到润肺去湿的效果。 总之，秋季养生要以润肺去湿为主，预防呼吸道疾病和脾胃疾病。通过合理的饮食、生活习惯和中医养生方法，可以度过一个健康舒适的秋天。

健康饮食指南

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文章 肩周炎和颈椎病的区别

肩周炎与颈椎病虽然都表现为肩部疼痛，但由于症状相似，容易导致误诊。本文将深入探讨这两种疾病的区别，帮助大家正确识别。 肩周炎，也称为肩关节周围炎，是由于肩部软组织炎症引起的。主要症状为肩部疼痛，活动受限，尤其是在肩关节外展、上举和旋转时。颈椎病则是由颈椎退行性变引起的疾病，主要症状为颈肩疼痛、上肢麻木、乏力等。 那么，如何区分肩周炎和颈椎病呢？以下是一些关键点： 1. 疼痛特点：肩周炎的疼痛通常局限在肩部，活动时加重；颈椎病的疼痛则可能放射至上肢，甚至手指。 2. 压痛点：肩周炎的压痛点主要在肩关节周围，如肱二头肌长、短头附着点；颈椎病的压痛点则位于颈部、肩背部。 3. 疼痛性质：肩周炎的疼痛多为钝痛、酸痛；颈椎病的疼痛则可能为麻痛、灼痛。 4. 伴随症状：肩周炎可能伴有肩关节功能障碍，如上举、外展和旋转受限；颈椎病则可能伴有上肢麻木、乏力等症状。 5. X线表现：肩周炎的X光片多正常；颈椎病的X光片可见颈椎骨质增生、椎间盘突出等。 了解这些区别，有助于我们正确诊断和治疗肩周炎和颈椎病。对于肩周炎，治疗主要包括药物治疗、物理治疗和康复训练；颈椎病则需根据具体病情选择手术或非手术治疗。 总之，肩周炎和颈椎病虽然症状相似，但治疗方法迥异。正确识别这两种疾病，对于患者恢复健康至关重要。

运动与健康

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文章 嗜铬细胞瘤的发病机理是什么

嗜铬细胞瘤，作为一种原因不明的内分泌肿瘤，其发病机理复杂，目前尚无确切答案。该疾病主要涉及肾上腺髓质增生、肾上腺腺瘤以及肾上腺髓质癌三种情况，其中肾上腺腺瘤最为常见，占所有嗜铬细胞瘤的80%以上。研究表明，肾上腺腺瘤可能与遗传因素有关，也可能与环境因素相关，但具体诱因尚不明确。 专家指出，嗜铬细胞瘤的发病可能与多种因素有关。首先，遗传因素在肾上腺腺瘤的发生中扮演着重要角色。有研究表明，肾上腺腺瘤患者中，部分患者存在家族遗传史。其次，环境因素也可能诱发嗜铬细胞瘤。例如，长期接触某些化学物质、放射性物质等，可能增加患病风险。 在治疗方面，嗜铬细胞瘤的治疗方法主要包括药物治疗、手术治疗以及综合治疗。药物治疗主要用于控制症状，如高血压、心律失常等。手术治疗则是根治嗜铬细胞瘤的有效方法。对于一些病情较轻的患者，药物治疗和手术治疗可以取得良好的疗效。然而，对于部分病情较重、伴有严重并发症的患者，可能需要综合治疗，以提高生存率。 为了降低嗜铬细胞瘤的发病风险，日常生活中应注意以下几点：1.保持良好的生活习惯，避免过度劳累；2.保持良好的心理状态，避免情绪波动过大；3.定期进行体检，以便及早发现病情；4.避免接触有害物质，如放射性物质、化学物质等。 总之，嗜铬细胞瘤作为一种原因不明的内分泌肿瘤，其发病机理复杂。了解该疾病的发病原因、治疗方法以及日常保养，对于预防和治疗该疾病具有重要意义。

疾病解码者

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