濮阳市安阳地区医院

文章 盆腔保健试试莲花坐

随着人们生活水平的提高，老年人的健康问题越来越受到关注。尤其是盆腔健康，随着年龄的增长，盆骨脆弱和盆腔内器官机能退化表现得越来越明显。如何延缓这种衰老现象，成为了老年人关注的焦点。 莲花坐，一种古老而有效的养生方式，近年来受到了越来越多老年人的青睐。它可以帮助老年人增强盆骨健康，改善盆腔内器官机能，预防多种疾病。 ### 莲花坐的益处 1. **增强盆骨健康**：莲花坐可以锻炼盆骨周围的肌肉，增强盆骨的稳定性，预防骨折。 2. **改善盆腔内器官机能**：莲花坐可以促进盆腔内血液循环，改善盆腔内器官的供血供氧，提高器官机能。 3. **预防泌尿系统疾病**：莲花坐可以增强膀胱和尿道的功能，预防尿频、尿急、尿失禁等泌尿系统疾病。 4. **缓解腰背疼痛**：莲花坐可以放松腰背肌肉，缓解腰背疼痛。 5. **增强免疫力**：莲花坐可以促进全身血液循环，提高免疫力。 ### 莲花坐的练习方法 1. **半边莲花坐**：取平坐位，屈右膝，把右脚放在左大腿腹股沟处，左手抓右脚，右手扶右膝。吸气，腰背挺直。呼气，右手向下压右膝到个人舒适程度。以这样的方式来回8次。 2. **双侧莲花坐**：取平坐位，屈双膝，两脚掌心相贴，脚跟以自己最舒适的向内收，双手握住双脚。吸气，挺胸，伸直脊椎，下巴微微内收。继续轻轻地拉双脚，膝盖向地板下压。 3. **旋转运动**：以右膝为支点，将右小腿做顺时针方向的圆圈旋转，完成10圈后再做逆时针10圈旋转运动。 ### 注意事项 1. 练习莲花坐时，要保持呼吸均匀，动作缓慢。 2. 练习过程中，如有不适，请立即停止。 3. 有高血压、心脏病等疾病的患者，请咨询医生后再进行练习。

医疗故事汇

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文章 治疗股骨头坏死能治好

股骨头坏死是一种常见的骨关节疾病，其病因复杂，包括酗酒、激素类药物、风湿、骨质疏松等多种因素。本文将为您详细介绍股骨头坏死的病因、症状、治疗方法以及日常保养等知识，帮助您更好地了解和应对这一疾病。 一、股骨头坏死的病因 1. 酗酒：长期大量饮酒会导致血管痉挛、脂肪代谢紊乱，进而引发股骨头坏死。 2. 激素类药物：长期大量使用肾上腺皮质类固醇等激素类药物，会导致骨质疏松、血管阻塞，引发股骨头坏死。 3. 风湿：风湿性疾病如强直性脊柱炎、类风湿性关节炎等，会增加股骨头坏死的风险。 4. 骨质疏松：长期缺乏钙、磷等矿物质摄入，会导致骨质疏松，增加股骨头坏死的可能性。 5. 骨结核合并坏死：骨结核等疾病合并股骨头坏死，表现为午后低烧、疼痛等症状。 二、股骨头坏死的症状 1. 骨折：股骨头坏死会导致局部骨折，表现为疼痛、活动受限等。 2. 关节疼痛：股骨头坏死会导致关节疼痛，活动时加剧。 3. 活动受限：股骨头坏死会导致关节活动受限，行走困难。 4. 肌肉萎缩：股骨头坏死会导致局部肌肉萎缩，影响肢体功能。 三、股骨头坏死的治疗方法 1. 药物治疗：药物治疗主要包括抗炎、止痛、改善血液循环等。 2. 物理治疗：物理治疗包括按摩、热敷、电疗等，有助于缓解疼痛、改善关节功能。 3. 手术治疗：对于严重股骨头坏死，可能需要进行手术治疗，如人工关节置换等。 四、股骨头坏死的日常保养 1. 适度运动：适当进行关节活动，有助于预防股骨头坏死。 2. 均衡饮食：保证钙、磷等矿物质摄入，预防骨质疏松。 3. 戒烟限酒：戒烟限酒，减少股骨头坏死的风险。 4. 定期体检：定期进行体检，及时发现和治疗股骨头坏死。 总之，股骨头坏死是一种常见的骨关节疾病，需要引起重视。通过了解病因、症状、治疗方法以及日常保养等知识，我们可以更好地预防和应对这一疾病。

药事通

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文章 乳腺癌术后上肢淋巴水肿的原因有哪些

乳腺癌，作为一种常见的恶性肿瘤，对女性的健康构成了严重威胁。定期体检是预防乳腺癌的重要手段，有助于早期发现并降低疾病风险。 乳腺癌患者在接受手术治疗时，术后护理至关重要。术后上肢淋巴水肿是常见的并发症之一，了解其成因有助于预防和治疗。 术后上肢淋巴水肿的原因主要有以下几点： 1. 手术损伤：手术过程中，切除乳腺组织可能会损伤周围软组织，导致淋巴回流受阻，进而引发水肿。 2. 护理不当：术后伤口护理不当，如伤口感染、沾水等，可能导致淋巴水肿。 3. 淋巴管道损伤：手术切除乳腺组织后，淋巴回流受阻，导致淋巴液在局部积聚，形成水肿。 为预防术后上肢淋巴水肿，患者应做到以下几点： 1. 术后密切观察伤口情况，及时处理伤口感染等问题。 2. 遵医嘱进行物理治疗，如淋巴引流、按摩等。 3. 穿着合适的弹力衣，促进淋巴回流。 4. 保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势。 5. 定期复查，及时发现并处理淋巴水肿。 总之，了解乳腺癌术后上肢淋巴水肿的成因和预防措施，有助于患者更好地进行术后康复。

医学奇迹见证者

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文章 退行性脊柱侧凸中医治疗疗效如何

退行性脊柱侧凸，这一常见的脊柱疾病，给许多患者的生活带来了困扰。面对这样的疾病，中医治疗以其独特的优势，为患者提供了一种新的选择。 中医治疗退行性脊柱侧凸，主要采用按摩、推拿、针灸和汤剂等方法。这些方法能够有效缓解局部肌肉痉挛，减轻疼痛等不适症状。 对于症状较轻的患者，中医治疗往往能取得良好的疗效。在老中医的指导下，按摩可以帮助改善患者的不适症状。而推拿和针灸则能够缓解肌肉痉挛，减轻疼痛，改善临床症状。 退行性脊柱侧凸患者在进行中医治疗时，需要根据自己的具体病情选择合适的治疗方法。对于病情稳定的患者，可以采用针灸、按摩、推拿等方法进行辅助治疗，有助于缓解不适症状，促进康复。 除了治疗，日常保养也对退行性脊柱侧凸患者至关重要。适当的运动、保持良好的生活习惯和饮食习惯，都有助于缓解病情，预防复发。 在治疗过程中，患者应选择正规医院和专业的科室进行治疗。医生会根据患者的具体病情，制定个性化的治疗方案，帮助患者尽快康复。

医者仁心

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文章 补牙禁忌事项有哪些

牙齿是人体重要的咀嚼器官，但随着生活节奏的加快，牙齿问题也日益突出。其中，补牙作为一种常见的牙齿修复方式，被广泛应用于各种牙齿缺损的治疗。然而，很多人对于补牙后的注意事项了解不足，导致牙齿修复效果不佳。本文将详细介绍补牙后的禁忌事项，帮助大家更好地维护口腔健康。 一、补牙后的饮食禁忌 1. 补牙后两小时内不宜进食：补牙后的牙齿处于修复初期，牙齿材料还未完全固化，此时进食容易导致牙齿变形，甚至脱落。因此，建议在补牙后两小时内避免进食。 2. 补牙后短期内不宜食用过硬食物：补牙后的牙齿材料需要一定时间才能完全固化，此时进食过硬食物容易导致牙齿材料磨损，影响修复效果。建议在补牙后短期内尽量选择柔软易咀嚼的食物，如粥、面条等。 3. 补牙后短期内不宜食用刺激性食物：刺激性食物如辛辣、过酸、过甜等，容易刺激牙齿，导致牙齿疼痛或不适。建议在补牙后短期内尽量避免食用这类食物。 二、补牙后的口腔护理禁忌 1. 补牙后短期内不宜频繁刷牙：补牙后的牙齿材料需要一定时间才能完全固化，此时频繁刷牙容易导致牙齿材料磨损，影响修复效果。建议在补牙后短期内尽量减少刷牙次数，使用软毛牙刷轻柔刷牙。 2. 补牙后短期内不宜使用过硬的牙刷：过硬的牙刷容易损伤牙齿表面，影响修复效果。建议在补牙后短期内使用软毛牙刷，轻柔刷牙。 3. 补牙后短期内不宜使用牙线：牙线容易损伤牙齿修复材料，建议在补牙后短期内避免使用牙线。 三、补牙后的其他禁忌 1. 补牙后短期内不宜吸烟：吸烟容易导致口腔黏膜损伤，影响牙齿修复效果。建议在补牙后短期内避免吸烟。 2. 补牙后短期内不宜饮酒：饮酒容易导致口腔黏膜损伤，影响牙齿修复效果。建议在补牙后短期内避免饮酒。 3. 补牙后短期内不宜进行剧烈运动：剧烈运动容易导致口腔黏膜损伤，影响牙齿修复效果。建议在补牙后短期内避免进行剧烈运动。

医疗之窗

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文章 溃疡性结肠炎有哪些并发症 溃疡性结肠炎的这几个并发症细说

溃疡性结肠炎是一种常见的肠道疾病，其病因尚不明确，但与免疫系统的异常反应有关。如果不及时治疗，溃疡性结肠炎可能会引发一系列严重的并发症，影响患者的健康和生命。 1. 中毒性巨结肠：中毒性巨结肠是溃疡性结肠炎最严重的并发症之一，常见于急性爆发性患者。这种情况下，肠道会发生扩张和麻痹，导致肠壁变薄、缺血和坏死，严重时甚至可能发生肠穿孔。 2. 肠穿孔：肠穿孔是溃疡性结肠炎的严重并发症之一，通常在中毒性巨结肠的基础上发生。肠穿孔后，肠道内容物会泄漏到腹腔内，导致弥漫性腹膜炎或局限性脓肿，严重威胁患者生命。 3. 下消化道出血：溃疡性结肠炎会导致直肠和结肠黏膜出现广泛性渗血，严重时可能出现大量出血，导致贫血、休克等严重后果。 4. 结肠癌变：长期患有溃疡性结肠炎的患者，患结肠癌的风险会显著增加。因此，对于溃疡性结肠炎患者来说，定期进行结肠镜检查，及时发现并治疗癌前病变至关重要。 为了预防和治疗溃疡性结肠炎的并发症，患者应积极配合医生进行治疗，包括药物治疗、手术治疗和生活方式调整。药物治疗方面，常用的药物包括氨基水杨酸类药物、糖皮质激素和免疫调节剂等。手术治疗适用于病情严重、药物治疗无效的患者。此外，患者还应注意以下生活方式调整： 1. 保持良好的饮食习惯：避免辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类等。 2. 保持规律的生活作息：避免过度劳累和精神压力，保证充足的睡眠。 3. 定期体检：及时发现并治疗并发症。 总之，溃疡性结肠炎患者应积极采取治疗措施，预防和治疗并发症，提高生活质量。

康复之路

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文章 口角炎怎么办

口角炎，俗称烂嘴角，是一种常见的口腔疾病。许多人可能都经历过嘴角发痒、发红、糜烂等症状，尤其是在进食或说话时，嘴角撕裂导致的出血让人痛苦不堪。那么，口角炎究竟是如何产生的？我们又该如何应对这种疾病呢？ 一、口角炎的成因 1. 营养不良：缺乏维生素B2、维生素C等营养素，导致嘴角皮肤抵抗力下降，容易受到细菌或病毒的侵袭。 2. 口腔卫生不良：口腔内细菌滋生，导致嘴角皮肤炎症。 3. 环境因素：秋冬季节气候干燥，空气湿度低，容易导致嘴角皮肤干燥、开裂。 4. 挑食偏食：缺乏维生素和矿物质，导致身体免疫力下降，容易引发口角炎。 5. 精神压力：长期处于紧张、焦虑等精神状态，导致身体免疫力下降，容易引发口角炎。 二、口角炎的治疗方法 1. 药物治疗：使用维生素B2、维生素C等药物，补充体内缺乏的营养素，增强免疫力。 2. 抗病毒治疗：针对病毒性口角炎，可使用抗病毒药物进行治疗。 3. 外用药物：使用珍珠层粉、西瓜霜、冰崩散等外用药物，缓解嘴角炎症。 4. 饮食调节：多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素和矿物质，增强免疫力。 5. 个人卫生清洁：保持口腔卫生，定期清洁嘴角皮肤，涂抹润唇膏等。 三、口角炎的预防措施 1. 均衡饮食：保证营养均衡，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素和矿物质。 2. 注意口腔卫生：养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯，保持口腔清洁。 3. 保持良好的生活习惯：避免过度劳累、熬夜，保持良好的心态。 4. 避免辛辣刺激食物：辛辣、油腻等刺激性食物容易刺激嘴角皮肤，加重病情。 5. 定期体检：及时发现并治疗口腔问题，预防口角炎的发生。

健康饮食指南

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文章 牛皮癣与怀孕之间的关系是什么

怀孕对于女性牛皮癣患者来说，无疑是一个充满挑战的过程。一方面，她们需要担心牛皮癣是否会影响到怀孕，另一方面，怀孕本身也会对牛皮癣的病情产生影响。 研究表明，怀孕期间，女性体内的激素水平会发生剧烈变化，这可能会引起牛皮癣病情的变化。有些患者可能会发现自己的病情有所缓解，而有些患者则可能病情加重。这种变化可能与怀孕期间免疫系统的变化有关。 为了降低牛皮癣对怀孕的影响，患者需要做好以下几点： 1. 保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食等； 2. 注意皮肤护理，避免皮肤受到刺激； 3. 积极配合医生的治疗方案，合理用药； 4. 保持乐观的心态，避免过度焦虑。 此外，患者还需要定期到医院进行检查，以便及时发现并处理病情变化。 总之，怀孕对于女性牛皮癣患者来说，需要更加注重日常护理和病情监测。只有做好这些工作，才能降低牛皮癣对怀孕的影响，确保母婴健康。

家庭医疗小助手

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文章 注意用眼卫生 6招预防干眼症

随着科技的发展，电子产品已经成为我们生活中不可或缺的一部分。然而，长时间盯着电脑、手机、平板等屏幕，很容易导致眼睛疲劳、干涩、异物感等不适症状，甚至引发干眼症。干眼症是一种常见的眼科疾病，指的是泪液质或量异常，导致泪膜稳定性下降，从而引起眼部不适。本文将详细介绍干眼症的相关知识，并为您支招预防干眼症。 一、干眼症的症状 干眼症的主要症状包括： 眼睛疲劳、干涩、异物感 烧灼感、眼涨、眼痛、畏光 视力模糊、眼红、眼痒 二、干眼症的原因 干眼症的原因有很多，主要包括： 长时间使用电子产品 年龄增长 环境因素：如空调、干燥的气候等 眼部疾病：如结膜炎、角膜炎等 全身性疾病：如糖尿病、风湿性关节炎等 三、预防干眼症的方法 为了预防干眼症，我们可以采取以下措施： 注意用眼卫生：经常眨眼，每分钟至少眨眼4-5次，避免“目不转睛”地盯着屏幕。 合理使用电子产品：每连续操作1小时后休息5-10分钟，调整屏幕亮度，保持适当距离。 保持良好的用眼环境：避免在干燥的环境中长时间待，可以使用加湿器、放置盆栽等。 戴框架眼镜：避免佩戴隐形眼镜，尤其是长时间使用电子产品时。 定期检查眼睛：及时发现并治疗眼部疾病。 四、治疗干眼症的方法 对于干眼症患者，可以采取以下治疗方法： 人工泪液：缓解眼睛干涩、异物感等症状。 眼药水：治疗眼部炎症、感染等。 眼罩：改善眼部血液循环，缓解眼部疲劳。 手术治疗：对于严重的干眼症患者，可以考虑手术治疗。 总之，干眼症是一种常见的眼科疾病，我们需要重视并积极预防。通过养成良好的用眼习惯，保持良好的用眼环境，我们可以有效预防干眼症的发生。

药事通

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文章 拔牙后护理不好小心干槽症

拔牙后，许多人都会经历一段时间的疼痛和不适。然而，有些人在拔牙后几天内仍然感到剧烈疼痛，这可能是由于一种叫做干槽症的并发症引起的。 干槽症是一种较为常见的拔牙后并发症，尤其在智齿拔除后更为常见。它的主要症状是拔牙后2-3天内出现的剧烈疼痛，这种疼痛会向耳颞部、下颌下区或头顶部放射，且通常不会因服用止痛药而缓解。 干槽症的发生与多种因素有关，包括拔牙操作不当、术后护理不当、吸烟、饮酒等。以下是一些预防干槽症的建议： 1. 严格遵守医生的建议进行术后护理，包括保持口腔卫生、避免用力吮吸、不要用创口处咀嚼食物等。 2. 避免吸烟和饮酒，这些习惯会延缓伤口愈合，增加干槽症的风险。 3. 如果出现剧烈疼痛、恶臭或出血等症状，请及时就医。 4. 选择经验丰富的牙医进行拔牙手术，以降低并发症的风险。 5. 术后保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。 治疗干槽症的方法主要包括清创、冲洗、放置碘仿纱条等。在医生的帮助下，大多数干槽症患者的症状可以得到缓解。

医者荣耀

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