北京朝阳中西医结合急诊抢救医院

文章 黄金单身要懂得痛快享乐

随着社会的发展，越来越多的年轻人选择单身生活。单身生活既有其独特的优势，也存在一些挑战。本文将从医学角度出发，探讨单身生活的利与弊，并给出一些健康建议。 一、单身生活的优势 1. 心理健康：单身生活可以让人更加独立，有助于培养自信和自我价值感。此外，单身者可以更加自由地选择生活方式，减少心理压力。 2. 时间管理：单身者可以更加灵活地安排自己的时间，追求个人兴趣和爱好，提高生活质量。 3. 个人空间：单身者拥有更多的个人空间，可以自由地选择居住环境和生活习惯，享受独处的时光。 4. 财务规划：单身者可以更加自由地管理自己的财务，避免不必要的开支，实现财务自由。 5. 恋爱经营：单身者可以更加理性地看待恋爱关系，避免盲目投入，提高恋爱成功率。 二、单身生活的挑战 1. 心理压力：单身生活可能让人感到孤独和寂寞，需要学会调整心态，寻求心理支持。 2. 健康风险：单身者可能因为生活习惯不良、缺乏运动等原因，导致健康问题。 3. 社交压力：单身者可能面临来自家庭和社会的舆论压力，需要学会应对。 三、健康建议 1. 保持积极的心态：学会欣赏单身生活的美好，积极面对挑战。 2. 建立健康的生活习惯：保持规律的作息时间，合理饮食，适量运动，避免熬夜。 3. 关注心理健康：学会调节情绪，保持心理平衡，必要时寻求心理咨询。 4. 积极社交：扩大社交圈子，参加各种活动，丰富生活。 5. 注重疾病预防：定期体检，及时发现并治疗疾病。

精准医疗探秘

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文章 老人“五十肩”最好查查血糖

随着人口老龄化趋势的加剧，肩周炎作为一种常见的关节疾病，困扰着许多中老年人。肩周炎，又称“五十肩”，主要表现为肩部疼痛、活动受限等症状。近年来，研究发现，糖尿病与肩周炎之间存在着密切的联系。 王先生，一位52岁的糖尿病患者，就患有肩周炎。经过医生的询问，发现他的血糖控制一直不太理想。医生指出，糖尿病患者的肩周炎发生率要远高于正常人，这是因为高血糖状态容易导致血管壁损伤，从而影响血液供应，引发肩周炎。 肩周炎的典型症状是肩部疼痛，肩关节活动受限，严重者甚至无法完成日常生活中的基本动作。除了糖尿病，肩周炎还可能与以下因素有关： 年龄：肩周炎多见于50岁以上的中老年人。 性别：女性比男性更容易患病。 职业：长期从事手臂上举工作的人群，如教师、缝纫工等。 其他疾病：如颈椎病、风湿性关节炎等。 对于肩周炎的治疗，首先要明确病因，针对病因进行治疗。对于糖尿病患者，首先要严格控制血糖，改善高血糖状态。同时，可以采取以下治疗方法： 药物治疗：如非甾体抗炎药、止痛药等。 物理治疗：如超声波治疗、电疗、热疗等。 康复训练：通过肩关节的活动训练，恢复肩关节功能。 此外，肩周炎患者还应注意以下几点： 避免长时间保持同一姿势，注意劳逸结合。 加强肩关节的锻炼，增强肩关节的稳定性。 注意保暖，避免肩关节受凉。 总之，肩周炎与糖尿病之间存在着密切的联系。糖尿病患者要重视肩周炎的预防和治疗，积极控制血糖，改善生活方式，减少肩周炎的发生。

生命之光传递者

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文章 骨质增生怎么治疗呀膝盖又疼

骨质增生是一种常见的关节疾病，许多患者都深受其害。那么，如何治疗骨质增生，缓解膝盖疼痛呢？以下为您介绍几种常见的治疗方法。 一、保守治疗 对于早期轻度骨质增生，可以采取保守治疗。主要包括以下几个方面： 1. 限制活动：避免进行剧烈运动，如深蹲、爬山、跳绳、跑步等，以免加重关节磨损和损伤。 2. 局部保暖：避免寒冷刺激，保持关节温暖，促进血液循环。 3. 理疗：采用热敷、电疗、红外线烤灯等方法，改善局部血液循环，缓解疼痛。 4. 药物治疗：可服用骨化三醇胶囊、氨基葡萄糖、双醋瑞因等药物，促进骨修复和减少软骨退变。 5. 关节内注射：对于一些患者，可以考虑关节内注射透明质酸钠，以润滑和保护关节。 二、手术治疗 如果保守治疗效果不理想，病情持续恶化，严重影响日常生活，可以考虑手术治疗。主要包括微创手术和开放手术两种方式。 1. 微创手术：适用于关节内滑膜增生、积液、体松、软骨轻度擦伤等情况，可彻底清除病变组织，冲洗关节腔，减轻炎症反应。 2. 开放手术：适用于软骨磨损和骨质疏松严重的情况，可能需要人工关节置换才能达到根治。 三、日常保养 1. 注意关节保暖，避免寒冷刺激。 2. 适量运动，增强关节稳定性。 3. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。 4. 定期体检，及时发现并治疗相关疾病。 总之，治疗骨质增生需要综合考虑病情、年龄、身体状况等因素，选择合适的治疗方法。同时，日常生活中也要注意关节保养，预防疾病的发生。

生命守护者联盟

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文章 眼睛痒是怎么回事尤其是眼角

眼睛痒，尤其是眼角瘙痒，是很多人都会遇到的问题。这种情况可能由多种原因引起，包括过敏性因素、结膜炎、干眼症、睑板腺功能障碍等。 首先，过敏性因素是导致眼角瘙痒的常见原因。在春季或秋季等过敏季节，过敏体质的人容易患上过敏性结膜炎，表现为眼角瘙痒、眼睑皮肤发红。此时，可以使用妥布霉素地塞米松软膏和抗过敏滴眼液进行治疗。 其次，结膜炎也可能引起眼角瘙痒。患者可能会出现眼角疼痛、分泌物增多等症状。治疗结膜炎，可以使用抗生素眼药水，如左氧氟沙星眼药水。 干眼症和睑板腺功能障碍也可能导致眼角瘙痒。干眼症是由于泪膜不稳定性引起的，而睑板腺功能障碍则与睑缘炎有关。治疗干眼症和睑板腺功能障碍，可以采取局部冷敷、使用抗组胺药等方法。 此外，缺乏维生素B2和睑缘慢性细菌感染也可能导致眼角瘙痒。此时，可以适当补充维生素B2，并使用抗生素眼药水进行治疗。 如果眼角瘙痒症状严重，可以考虑使用糖皮质激素，如氟米隆滴眼液。 为了预防眼角瘙痒，日常生活中应注意避免接触过敏原，保持眼部卫生，适当使用人工泪液等。 如果眼角瘙痒症状持续不缓解，应及时就医，以便医生进行详细检查，找出原因并制定相应的治疗方案。

医疗故事汇

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文章 换着颜色吃蔬菜 营养才能更均衡

在日常生活中，我们经常会听到‘均衡饮食’这一说法。而要实现均衡饮食，除了注意食物的种类和数量，蔬菜的颜色也值得我们关注。不同颜色的蔬菜，其营养价值各有千秋，因此，我们应该经常换着颜色吃蔬菜，才能让营养更加均衡。 首先，我们来看看市场上常见的蔬菜，它们的颜色和营养价值分别有哪些特点。一般来说，红色的蔬菜富含番茄红素，可以增强活力；黄色的蔬菜富含胡萝卜素，可以保护视力；紫色的蔬菜富含花青素，可以预防衰老；绿色的蔬菜富含胡萝卜素和类黄酮，可以护心护肝；白色的蔬菜水分和糖分含量较高，可以美肤润肺。 即便是同种蔬菜，颜色不同，其营养价值也会有所不同。以西红柿为例，红色的西红柿富含番茄红素，可以有效防治因衰老、免疫力下降引起的疾病；而黄色的西红柿则富含胡萝卜素，可以防止皮肤干燥、粗糙。同样的，柿子椒、胡萝卜、洋葱、圆白菜、菜花等蔬菜，不同颜色的品种也具有不同的营养价值。 那么，如何才能让我们的饮食更加均衡呢？宋曙辉建议，家庭中炒菜可以换着颜色，由于同种蔬菜口感相近，因此炒菜时也可以混合搭配着吃。例如，可以将红色的西红柿和黄色的柿子椒搭配在一起炒，或者将绿色的西兰花和紫色的紫甘蓝搭配在一起煮。这样，不仅可以丰富我们的餐桌，还可以让我们的营养更加均衡。 此外，在购买蔬菜时，我们也应该尽量选择不同颜色的蔬菜，以确保摄入更多种类的营养素。同时，我们还可以根据自己的口味和需求，选择适合自己的蔬菜搭配方式，让饮食更加多样化、健康。

癌症防治先锋

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文章 别紧张！低血压有的不用治

　　在临床工作中，我们经常会遇到一些年轻女性患者，她们因为头晕、乏力等症状前来就诊。这些患者普遍体型偏瘦，除了头晕乏力外，还可能出现早晨起床时精神疲惫、四肢无力，以及体位改变时头晕症状加重的情况。经过详细检查，并未发现贫血或内分泌系统等异常，唯一异常的是血压低于正常值，这就是典型的青年女性低血压。 　　那么，什么是低血压呢？低血压是指由于生理或病理原因导致的血压收缩压低于90mmHg，舒张压低于60mmHg。根据临床治疗角度，低血压可分为生理性低血压和病理性低血压。 　　上海新华医院老年医学科主任医师王一尘指出，生理性低血压者体检及长期随访均无发现严重疾病。人体各系统器官无缺血和缺氧等异常，也不会影响寿命。生理性低血压常见于年轻女性，尤其是体型瘦长者，也可见于经常运动量较大者以及重体力劳动者。对于生理性低血压患者，轻者无需药物治疗，可通过积极参加体育锻炼、增加营养、多喝水等方式改善体质。此外，服用中药黄芪、太子参、大枣和白扁豆等也有一定疗效。西洋参泡水饮用不仅可以双向调节血压，还可以增加水分摄入量。 　　病理性低血压则是由某种疾病导致的。患者除了血压低于正常值外，还可能出现全身乏力、头晕、出汗、心悸等症状，尤其在长时间站立或由卧位转为立位时症状更为明显。慢性低血压可能存在遗传倾向，也可能继发于某些神经性疾病、心血管疾病、慢性营养不良、内分泌功能紊乱等情况。治疗重点在于治疗原发病，如心功能不全者应提高心脏收缩力，合理应用利尿剂等。 　　需要注意的是，扬大附院(扬州市一院)临床营养师柳沁元提醒，低钠盐对于大部分人群都适用，尤其是中老年人和高血压、浮肿以及肾功能不好的人群。但低钠盐并不适合所有人，尤其是已经存在低钠血症、高钾血症或低血压的人群，可能会加重病情。 　　长期食用低于正常量的低钠盐或普通碘盐，饮食结构不均衡，营养吸收不够，都可能引起低血压等症状。对于中老年人而言，体弱或神经血管调节功能退化，更容易出现低血压等症状。

健康饮食指南

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文章 亚健康是真的没有病吗？

在日常生活中，我们常常听到“亚健康”这个词，似乎它已经成为了我们身边的一种普遍现象。那么，亚健康到底是什么呢？它真的只是没有病吗？ 根据世界卫生组织的数据，全球约有75%的人处于亚健康状态。亚健康并不是没有病，而是处于健康和疾病之间的中间状态。它表现为一系列的症状，如疲劳、乏力、头昏、失眠、烦躁、注意力不集中等。这些症状虽然不是特别严重，但却会严重影响我们的生活质量。 那么，亚健康是如何产生的呢？主要原因是我们的生活方式不健康，如长期熬夜、饮食不均衡、缺乏运动等。这些不良习惯会导致身体机能下降，抵抗力减弱，从而引发亚健康状态。 要改善亚健康状态，首先要从改变生活方式入手。以下是一些建议： 1. 保持良好的作息时间，保证充足的睡眠。 2. 合理饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。 3. 增加运动量，如散步、慢跑、游泳等。 4. 保持良好的心态，学会缓解压力。 5. 定期体检，及时发现并治疗潜在疾病。 此外，一些保健品和中药也可以帮助改善亚健康状态。但需要注意的是，保健品不能替代药物，使用前应咨询医生。 总之，亚健康并不是没有病，而是处于疾病的早期阶段。我们应该重视亚健康，及时调整生活方式，预防疾病的发生。

疾病解码者

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文章 5步教会宝宝自己走路

对于每个宝宝来说，从四肢着地爬行到直立行走，都是一项重大的成长里程碑！在这个过程中，父母的引导和陪伴至关重要。本文将围绕儿童步态发育，从疾病、药品、治疗建议、日常保养等方面，为家长们提供一些建议，帮助宝宝顺利迈出人生的第一步。 一、儿童步态发育异常的疾病 1. 脊柱侧弯：脊柱侧弯是一种常见的儿童步态异常，表现为脊柱向一侧弯曲。早期发现和干预对于改善预后至关重要。 2. 肌张力低下：肌张力低下会导致宝宝运动发育迟缓，表现为走路不稳、易跌倒等症状。 3. 神经系统疾病：如脑瘫、脊髓损伤等，也会导致儿童步态异常。 二、儿童步态发育的药品治疗 1. 肌肉松弛剂：用于治疗肌张力低下的儿童，如巴氯芬、地西泮等。 2. 神经系统药物：用于治疗神经系统疾病的儿童，如巴氯芬、维生素B1等。 三、儿童步态发育的治疗建议 1. 早期干预：尽早发现并干预儿童步态发育异常，有助于改善预后。 2. 康复训练：通过康复训练，提高儿童的运动能力，改善步态。 3. 佩戴矫形器：对于部分步态异常的儿童，可考虑佩戴矫形器。 四、儿童步态发育的日常保养 1. 保持室内环境宽敞：避免宝宝跌倒受伤。 2. 增加户外活动：鼓励宝宝多进行户外活动，提高运动能力。 3. 注意营养均衡：保证宝宝摄入充足的营养，有利于生长发育。 五、选择合适的医院和科室 1. 选择专业儿童医院：儿童医院拥有专业的医生和先进的设备，为宝宝提供更好的医疗服务。 2. 选择康复科：康复科医生能够为宝宝提供专业的康复指导和治疗。

老年健康守护者

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文章 专家提出股骨头坏死新分型

股骨头，作为人体重要的承重结构，位于骨盆下方，与髋臼紧密配合，支撑着身体上半部分。然而，股骨头坏死这一疾病却给患者带来了极大的痛苦。为了更好地治疗股骨头坏死，医学专家们对其进行了深入的研究和分型。 传统的股骨头坏死分型方法，如ARCO分型和日本JIC分型，虽然具有一定的临床价值，但仍存在一定的局限性。为了更好地指导临床治疗，我国专家提出了基于三柱结构理论的股骨头坏死分型法，即中日友好医院分型（CJFH分型）。 CJFH分型将股骨头坏死分为内侧型（M型）、中央型（C型）和外侧型（L型），其中外侧型又分为次外侧型（L1型）、极外侧型（L2型）和全股骨头型（L3型）。研究表明，CJFH分型对股骨头坏死预后的预测准确性高于日本JIC分型，有助于制定个体化治疗方案，提高治疗效果。 股骨头坏死的原因多种多样，除了外伤，糖皮质激素过量使用和饮酒也是常见的病因。激素可能导致骨质疏松，最终引起骨缺血性坏死。因此，控制激素的使用量和时间，避免过量饮酒，是预防股骨头坏死的重要措施。 股骨头坏死的诊断和治疗需要综合评估，早期诊断和个体化治疗对于保留关节功能至关重要。如果关节疼痛严重、功能不佳，应及时选择人工关节置换手术。 中日友好医院骨科作为国内股骨头坏死研究的领先机构，为患者提供了专业的诊断和治疗服务。医院拥有先进的设备和经验丰富的专家团队，为患者带来了希望。

癌症防治先锋

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文章 玻尿酸注射丰耳垂 塑造福气面相

在传统面相学中，饱满的耳垂常常被视为福气的象征。然而，由于遗传或后天因素，许多人的耳垂较小，甚至没有耳垂，这可能会影响他们的自信心。现代医学美容技术为解决这个问题提供了新的方法——玻尿酸注射丰耳垂。 玻尿酸是一种天然存在于人体组织中的透明质酸，它能够吸收大量的水分，为皮肤提供弹性和光泽。在丰耳垂手术中，医生会将玻尿酸注射到耳垂的皮下组织中，使其膨胀，从而实现丰耳垂的效果。 玻尿酸注射丰耳垂具有以下优势： 1. 安全性高：玻尿酸是一种生物兼容性良好的材料，对人体无副作用，过敏反应发生率极低。 2. 效果自然：注射后的耳垂外观自然，不易被人察觉。 3. 恢复快：手术过程简单，无需住院，术后恢复时间短。 4. 可逆性强：如果对效果不满意，可以随时通过再次注射玻尿酸将其溶解。 然而，玻尿酸注射丰耳垂也有一些注意事项： 1. 注射前要选择正规医疗机构和经验丰富的医生。 2. 注射后要注意保持注射部位的清洁，避免感染。 3. 注射后要避免剧烈运动和碰撞，以免影响恢复。 4. 注射后要注意防晒，避免紫外线照射导致玻尿酸降解。 总之，玻尿酸注射丰耳垂是一种安全、有效的丰耳垂方法，可以帮助人们改善面部轮廓，提升自信心。

病友互助家园

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