太康县人民医院

文章 女孩外出赏花后视力猛降，原来是这个原因

春天是万物复苏的季节，人们纷纷走出家门，欣赏美丽的花卉。然而，有些人赏花后却出现了视力下降的情况，这究竟是为什么呢？ 春季花粉过敏是导致视力下降的常见原因之一。花粉中含有多种致敏物质，容易引起过敏性结膜炎、过敏性鼻炎等过敏性疾病。过敏性结膜炎的症状包括眼睛痒、红、流泪、畏光等，严重时甚至会导致视力下降。 除了花粉过敏，其他一些原因也可能导致赏花后视力下降。例如： 长时间近距离用眼，导致眼睛疲劳，视力下降。 眼部疾病，如青光眼、白内障等，也可能导致视力下降。 眼部外伤，如角膜擦伤等，也会导致视力下降。 那么，如何预防赏花后视力下降呢？以下是一些建议： 外出赏花时，佩戴 sunglasses，避免强光和花粉刺激。 注意眼部卫生，避免用手揉眼睛。 保持良好的作息习惯，避免长时间近距离用眼。 定期进行眼部检查，及时发现和治疗眼部疾病。 如果出现视力下降的症状，应及时就医，找出病因，进行对症治疗。

全球医疗视野

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文章 右肺疼痛的怎么回事？

在日常生活中，胸痛是一个比较常见的症状，它可能来自于身体的多个部位。那么，当您感到右胸口疼痛时，这又是怎么回事呢？接下来，我们将为您详细介绍右胸口疼痛的可能原因。 首先，肋间神经痛可能是引起右胸口疼痛的原因之一。当肋骨受到压迫、受凉或受到外力牵拉时，都可能导致肋间神经痛，从而引起胸痛。 其次，气胸也是引起胸痛的常见原因。当胸膜腔内积聚过多气体时，就会形成气胸，导致胸痛。这种情况可能由于剧烈运动、咳嗽、提重物等因素引起。 此外，肝脏疾病也可能导致右胸口疼痛。例如，乙肝患者常常会出现右胸口疼痛的症状，这可能是肝脏受损的信号。 肌肉拉伤也是引起胸痛的原因之一。在做一些需要扩胸或伸臂的动作时，如搬运重物、外力撞击等，可能会导致胸大肌及肋间肌损伤，从而引起胸痛。 心脏病也是引起胸痛的常见原因。心绞痛、心肌梗塞等都可能导致右胸口疼痛。这些疾病通常伴随着持续性疼痛、压迫感等症状。 胆囊炎也可能导致胸痛。当胆结石发炎时，患者可能会感到胸部的下半部分至胃部之间有疼痛感，并伴有胀满、顶住的感觉。 面对胸痛，我们应该如何应对呢？首先，要保持良好的生活习惯，避免过度劳累。其次，如果出现胸痛症状，应及时就医，以便医生进行准确的诊断和治疗。

病友互助家园

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文章 冬季宝宝饮食需注意四原则

随着冬季的到来，气温逐渐降低，宝宝的抵抗力也随之下降。为了让孩子健康度过寒冷的冬季，合理的饮食显得尤为重要。本文将为您介绍四个冬季宝宝饮食的基本原则，帮助家长们更好地呵护孩子的健康成长。 原则一：保证充足热量供应 冬季，宝宝为了抵御寒冷，身体需要消耗更多的热量。因此，家长们应保证宝宝饮食中充足的热量供应。富含脂肪、蛋白质和碳水化合物的食物，如肉类、蛋类、奶制品和豆制品等，都是不错的选择。 原则二：增强御寒能力 冬季，人体为了适应寒冷气候，需要消耗更多的能量。因此，家长们可以为宝宝提供富含蛋氨酸、钙、铁、钠等矿物质的食物，如海藻类食品、芝麻、葵花子、乳制品、叶类蔬菜、虾米、虾皮、动物内脏、骨头汤等，以增强宝宝的御寒能力。 原则三：多食蔬菜，预防维生素缺乏 冬季，水果和蔬菜的种类相对较少，宝宝更容易出现维生素缺乏。因此，家长们应让宝宝多吃蔬菜，如南瓜、红薯、藕、冬笋、萝卜、青菜、大白菜、卷心菜等。此外，还可以为宝宝提供一些富含维生素的水果，如苹果、梨、猕猴桃、柚子、桔子等。 原则四：温热性食物为主，调理脾胃 冬季，天气干燥，宝宝的脾胃更容易受损。因此，家长们应让宝宝多吃温热性食物，如养生粥、山药肉、肉末粥、小米牛奶冰糖粥、茯苓粥、大枣粥等。同时，还可以为宝宝提供一些动物性食品和豆制品，如猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鱼、虾等。

家庭医疗小助手

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文章 鸡蛋和豆浆可以一起吃吗

一、豆浆和鸡蛋的营养价值 豆浆和鸡蛋都是我们日常生活中常见的食品，它们都含有丰富的营养价值。 豆浆是由大豆经过浸泡、磨浆、煮沸等工艺制成的，富含大豆蛋白、异黄酮、钙、铁、锌、硒等营养成分。大豆蛋白是一种优质植物蛋白，可以提供人体所需的氨基酸；异黄酮具有抗氧化、调节雌激素水平等作用；钙、铁、锌、硒等矿物质则有助于维持人体的骨骼、血液、免疫系统等健康。 鸡蛋是动物性食品的代表，含有高质量的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分。蛋白质是人体必需的营养素，对于维持人体的生长发育、组织修复等具有重要作用；脂肪则可以为人体提供能量，同时也有助于维生素的吸收；维生素和矿物质则有助于维持人体的新陈代谢、免疫系统等健康。 二、豆浆和鸡蛋的搭配食用 豆浆和鸡蛋可以一起食用，两者搭配具有以下好处： 1. 蛋白质互补：豆浆中的植物蛋白和鸡蛋中的动物蛋白可以相互补充，提高蛋白质的利用率。 2. 营养均衡：豆浆和鸡蛋富含多种营养成分，可以提供人体所需的多种营养素，有助于维持人体的健康。 3. 降低胆固醇：豆浆中的植物固醇可以降低血液中的胆固醇水平，有助于预防心血管疾病。 三、豆浆和鸡蛋的食用注意事项 1. 注意烹饪方式：豆浆和鸡蛋在烹饪过程中要注意火候，避免过度加热，以免破坏营养成分。 2. 适量食用：豆浆和鸡蛋都是高蛋白食品，过量食用会增加肾脏负担，建议适量食用。 3. 避免与酸性食物同食：豆浆和鸡蛋不宜与酸性食物同食，以免影响消化吸收。 四、豆浆和鸡蛋的其他搭配方式 除了豆浆和鸡蛋的搭配食用外，还可以尝试以下搭配方式： 1. 豆浆+鸡蛋+牛奶：三者搭配可以提供更全面的营养，有助于满足人体的营养需求。 2. 豆浆+鸡蛋+坚果：坚果富含不饱和脂肪酸和维生素E，可以增加豆浆和鸡蛋的营养价值。 3. 豆浆+鸡蛋+蔬菜：蔬菜富含膳食纤维和维生素，可以增加豆浆和鸡蛋的营养价值，同时也有助于促进消化。

精准医疗探秘

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文章 湿气重有什么明显的症状

湿气是中医理论中常见的邪气之一，它对人体健康的影响不容忽视。那么，湿气重到底有哪些明显的症状呢？本文将为您详细介绍。 一、大便异常：湿气重的人常常出现大便黏稠、不成形的情况。即使大便成形，也难以冲洗干净，甚至粘附在马桶上，这是体内湿气重的明显信号。 二、舌苔变化：舌苔是反映人体健康状况的重要指标。湿气重的人舌苔往往厚重，颜色可以是黄色或白色，甚至出现腻腻的感觉。刷牙时出现恶心、呕吐等症状，也提示体内湿气较重。 三、疲劳乏力：湿气重的人常常感到精神不振、头晕、头痛、嗜睡。早上起床时，感觉困倦、头脑昏沉，这也是湿气重的典型表现。 四、其他症状：体内湿气过重还可能导致腿部酸痛、沉重，睡觉时流口水、腹胀、食欲不振等症状。 中医认为，湿气的产生与脾虚有关。脾主运化水湿，脾虚则无法正常运化水湿，导致湿气在体内堆积。此外，长期生活在潮湿环境中，饮食不节、运动不足等因素也可能导致湿气过重。 那么，如何去除体内湿气呢？首先，要注意饮食清淡，避免过度油腻的食物。其次，要加强锻炼，提高身体素质。此外，还要注意保持室内干燥，避免潮湿环境。 总之，湿气重是一种常见的健康问题，了解其症状和成因，有助于我们预防和调理。如有相关症状，应及时就医，寻求专业帮助。

医疗新知速递

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文章 孕期营养摄入关乎孩子健康

孕期营养摄入对于孩子的健康成长至关重要，它不仅影响孩子的体格和智力发育，还与未来的慢性病发病率密切相关。从胚胎发育到2岁，生命最初的1000天是孩子成长的关键时期。在这段时间里，母亲的营养摄入和母乳喂养起着至关重要的作用。 孕期营养不良或营养过剩都可能对宝宝的健康造成不良影响。近年来，我国孕妇普遍面临孕期体重增加过多和营养摄入不均衡的问题。过多的体重增加会增加宝宝成年后肥胖、慢性病等风险，同时还可能增加剖宫产和过敏等风险。 为了确保孕期营养健康，孕妇应该注意以下几点： 均衡饮食：保证蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质的摄入。 适量运动：有助于控制体重，促进胎儿发育。 定期产检：监测胎儿发育情况，及时发现并解决营养问题。 母乳是婴儿来到这个世界上的第一份馈赠，它提供了婴儿生长发育所需的全部营养，并增强了婴儿的免疫力。母乳喂养有助于婴儿消化吸收，降低过敏风险，减少感染疾病的机会。世界卫生组织建议，婴儿应该纯母乳喂养至6个月，之后继续母乳喂养并添加辅食，直至2岁。 除了母乳喂养，孕妇还应该关注以下方面： 补充叶酸：预防胎儿神经管畸形。 补充钙和维生素D：预防孕妇和胎儿骨质疏松。 补充铁：预防孕妇贫血。 总之，孕期营养摄入和母乳喂养对孩子的健康成长至关重要。孕妇应该重视孕期营养，保持健康的生活方式，为孩子的未来打下坚实的基础。

药事通

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文章 白领女性每日保养最佳时间

随着现代社会生活节奏的加快，白领女性面临着巨大的工作压力和健康问题。为了保持良好的身体状态和预防疾病，了解并掌握一些日常保养的最佳时间至关重要。 1. 口腔健康：刷牙的最佳时间 饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。这时，口腔中的细菌开始分解食物残渣，产生酸性物质，容易腐蚀牙釉质，损害牙齿健康。 2. 饮食养生：饮茶的最佳时间 饮茶养生的最佳时间是在用餐1小时后。饭后立即饮茶，茶叶中的鞣酸会与食物中的铁结合，形成不溶性铁盐，干扰人体对铁的吸收，长期可能导致贫血。 3. 骨骼健康：喝牛奶的最佳时间 牛奶含有丰富的钙质，中老年人睡前饮用牛奶，可以补充夜间血钙的低落状态，保护骨骼健康。同时，牛奶具有催眠作用，有助于改善睡眠。 4. 免疫系统：吃水果的最佳时间 吃水果的最佳时间是饭前1小时。水果属于生食，饭前吃生食可以避免饭后熟食导致白细胞增多，有利于保护人体免疫系统。 5. 免疫力提升：晒太阳的最佳时间 上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。此时日光中的紫外线A光束有助于人体产生维生素D，增强免疫系统功能，预防骨质疏松，降低动脉硬化发病率。 6. 皮肤保养：美容的最佳时间 皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛，因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳，能促进新陈代谢，保护皮肤健康。 7. 减肥瘦身：散步的最佳时间 饭后45分钟至60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。 8. 放松身心：洗澡的最佳时间 每天晚上睡觉前来一个温水浴（35℃-45℃），能使全身肌肉、关节放松，血液循环加快，有助于安然入睡。 9. 充足睡眠：睡眠的最佳时间 午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，容易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。 10. 运动锻炼：锻炼的最佳时间 傍晚锻炼最为有益。原因是：人类的体力发挥或身体的适应能力，均以下午或接近黄昏时分为最佳。此时，人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感，全身协调能力最强，尤其是心律与血压都较平稳，最适宜锻炼。

运动与健康

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文章 学学西班牙家庭“育儿经”

随着现代社会生活节奏的加快，心血管疾病已成为威胁人类健康的头号杀手。其中，高血压作为一种常见的慢性病，其发病率和死亡率逐年上升。本文将围绕高血压的成因、症状、诊断、治疗和预防等方面进行科普，帮助读者了解高血压的相关知识，提高对自身健康的关注度。 一、高血压的成因 高血压的成因复杂，主要包括以下几方面： 1. 遗传因素：高血压具有一定的家族聚集性，遗传因素在高血压的发病中起着重要作用。 2. 生活习惯：高盐饮食、缺乏运动、吸烟、饮酒等不良生活习惯是导致高血压的重要因素。 3. 精神压力：长期的精神压力会导致血压升高。 4. 疾病因素：肾脏疾病、内分泌疾病等疾病也可能导致高血压。 二、高血压的症状 高血压早期症状不明显，容易被忽视。常见症状包括： 1. 头晕、头痛 2. 眩晕、恶心 3. 胸闷、心悸 4. 脸色潮红、出汗 5. 视力模糊 三、高血压的诊断 高血压的诊断主要依靠血压测量。通常情况下，非同日三次血压值均超过140/90mmHg，即可诊断为高血压。 四、高血压的治疗 高血压的治疗主要包括药物治疗和非药物治疗两种方式。 1. 药物治疗：常用的降压药物包括利尿剂、β受体阻滞剂、ACE抑制剂、ARB类等。 2. 非药物治疗：包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、保持良好心态等。 五、高血压的预防 预防高血压的关键在于养成良好的生活习惯，包括： 1. 限盐：每天摄入食盐量不超过6克。 2. 适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度运动。 3. 戒烟限酒：戒烟并限制饮酒。 4. 保持良好心态：学会调节情绪，保持乐观心态。

绿色医疗倡导者

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文章 乌鸡补血抗衰老 乌鸡汤的做法

乌鸡作为滋补食材，自古以来就被誉为“补血圣品”。它富含多种氨基酸、矿物质和维生素，具有滋阴补血、抗衰老的功效，特别适合女性食用。 那么，如何制作美味的乌鸡汤呢？以下介绍几种常见的乌鸡汤做法，让你在家就能享受到滋补的美味。 一、枸杞红枣乌鸡汤 材料：乌骨鸡、大葱、陈皮、高良姜、草果、枸杞、红枣、料酒 做法：将乌骨鸡清洗干净，剁成块。将大葱切段；将陈皮、高良姜、草果用纱布包起来。砂锅内加水，放入纱布包、鸡块，加料酒、葱、枸杞、红枣同煮。旺火煮沸后改用中小火炖熟、炖烂，捞出纱布包和葱段即可。 二、乌鸡汤 材料：乌雄鸡1只，陈皮3克，良姜3克，胡椒6克，苹果2枚，盐、葱、姜、豉、料酒适量 做法：将乌鸡宰杀，去毛、内脏、脚爪，放入沸水中，焯去血水洗净，切成块。将陈皮等4味用纱布包扎，和鸡块同入锅，加水共炖。同时放入葱、姜、料酒等，至鸡块熟烂即可。 三、滋补乌鸡汤 材料：乌鸡一只，枸杞，黄酒，葱，姜，盐，胡椒粉 做法：材料备用。把乌鸡洗净，放入砂锅加入纯净水。加入葱姜，枸杞，黄酒。大火烧开，撇去浮沫。改小火炖约1小时汤浓肉烂即可加入盐，胡椒粉调味。盛出即可食用，喜欢葱末的味道可以适当加入。 烹饪小贴士： 1.乌鸡一般都是仔鸡比较好熟，40分钟--1小时都可以。 2.调料可以以自己的喜好调味。 乌鸡的滋补功效不仅体现在其肉质鲜美，更在于其丰富的营养成分。以下是一些乌鸡的滋补作用： 1.滋阴补血：乌鸡含有丰富的铁质和蛋白质，有助于改善贫血症状，提升血红蛋白含量。 2.抗衰老：乌鸡中含有丰富的抗氧化物质，如SOD、维生素C等，有助于延缓衰老，保持肌肤弹性。 3.增强免疫力：乌鸡中的氨基酸、矿物质和维生素等营养成分，有助于提高机体免疫力，预防疾病。 4.改善睡眠：乌鸡具有安神作用，有助于改善睡眠质量。 当然，乌鸡并非适合所有人食用。以下人群应慎用乌鸡： 1.感冒发热者 2.患有皮肤病者 3.患有慢性病者 4.孕妇 总之，乌鸡是一种具有丰富滋补功效的食材，适量食用对身体有益。在制作乌鸡汤时，可以根据个人口味和需求选择不同的调料和食材，让乌鸡汤更加美味。

病友互助家园

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文章 2型糖尿病的用药进展

糖尿病作为一种常见的慢性疾病，给患者的生活带来了极大的困扰。近年来，随着医疗技术的不断进步，糖尿病的治疗方法也在不断更新。本文将介绍糖尿病的药物治疗进展，以及一些新的研究成果。 目前，治疗2型糖尿病的药物主要分为以下几类： 1. 磺脲类药物：通过刺激胰岛素分泌来降低血糖。 2. 双胍类药物：通过减少肝脏糖原输出和改善胰岛素敏感性来降低血糖。 3. 格列酮类药物：通过增加胰岛素敏感性来降低血糖。 4. 格列奈类药物：通过刺激胰岛素分泌来降低血糖。 5. α-糖苷酶抑制剂：通过抑制肠道中碳水化合物的吸收来降低血糖。 6. 胰岛素：直接补充胰岛素，调节血糖。 近年来，一些新型药物的研发为糖尿病患者带来了新的希望。 1. 肠促胰岛激素：通过刺激胰岛素分泌，抑制胰高血糖素的分泌，同时还可以减缓胃排空，改善胰岛素敏感性。 2. DPP-4酶抑制剂：通过抑制DPP-4酶的活性，延长肠促胰岛激素的活性作用。 此外，一些新的研究成果也为我们提供了新的治疗思路。 1. 胰高血糖素受体三维结构的研究：为研制出更高效且作用精准的药物提供了“精确地图”。 2. 胰岛素分泌细胞的基因研究：为治疗糖尿病提供了新的靶点。 总的来说，随着医疗技术的不断发展，糖尿病的治疗方法也在不断进步。糖尿病患者应该保持积极乐观的心态，积极配合医生的治疗，同时注意日常保养，以控制病情，提高生活质量。

健康驿站

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