七台河七煤医院

文章 一张标准的“美人脸”长啥样？这次专家给出了答案……

　　近年来，随着审美观念的多元化，人们对美的追求也越来越个性化。但究竟什么样的脸型才算得上是标准的美人脸呢？近日，我国多位整形美容领域的专家学者共同探讨了这一话题，并给出了自己的见解。 　　专家们认为，传统的“三庭五眼”虽然具有一定的参考价值，但并不能完全适用于所有人。他们认为，以下这些因素更能决定一个人的美丑： 　　1. 颧骨与脸型：高颧骨、饱满的苹果肌能够使脸部轮廓更加立体，但过高的颧骨可能会使脸部显得过于宽大。因此，在追求高颧骨的同时，也要注意脸型的协调。 　　2. 眼睛：大眼睛、长睫毛能够增加眼睛的吸引力，但眼睛的大小、形状也要与脸型相匹配。 　　3. 鼻子：鼻子的长度、宽度、高度以及鼻翼的形状都会影响脸部的美感。 　　4. 嘴巴：嘴唇的形状、厚度以及牙齿的排列都会影响脸部的美感。 　　5. 脸部线条：脸部线条要流畅自然，没有明显的瑕疵。 　　除了上述因素，专家们还强调，一个人的气质、性格、穿着打扮等也会影响其美感。 　　因此，在追求美丽的过程中，我们要树立正确的审美观念，注重整体的美感，而不是单一部位的改变。

健康驿站

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文章 阑尾炎怎么吃 术后饮食要求

阑尾炎作为一种常见的急腹症，其发病率之高令人瞩目。这种疾病通常由细菌感染、阑尾扭转等因素引起，导致阑尾发炎。由于阑尾位于人体右下腹，因此疼痛往往较为明显。虽然阑尾炎的发病人群广泛，但以青年男性更为多见。 对于病情较重的阑尾炎患者，手术治疗是常见的治疗方案。术后，患者的饮食调理尤为重要。由于术后消化功能较弱，患者需要摄入易于消化的食物，避免加重胃肠负担。 在术后早期，患者应以流质或半流质食物为主，如米汤、稀饭、鸡蛋羹等。这些食物易于消化吸收，有助于病情恢复。随着病情的逐渐好转，患者可以逐渐过渡到普通饮食，但仍需注意饮食清淡，避免油腻、辛辣、生冷等刺激性食物。 除了饮食调理外，患者还需要注意休息，避免过度劳累。此外，定期复查也是必要的，以便及时了解病情变化，调整治疗方案。 在阑尾炎的预防方面，保持良好的生活习惯、加强体育锻炼、注意个人卫生等都是有效的预防措施。当出现右下腹疼痛、恶心、呕吐等症状时，应及时就医，以免延误病情。 总之，阑尾炎是一种需要引起重视的疾病。通过合理的饮食调理、积极的治疗措施和良好的生活习惯，可以有效预防和治疗阑尾炎，保障患者的健康。

药事通

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文章 乐活

乐活，顾名思义，就是快乐地生活。在快节奏的现代社会，越来越多的人开始关注乐活生活方式，希望通过科学的方法提升生活质量，预防疾病，保持身心健康。 一、科学饮食，均衡营养 科学饮食是乐活生活方式的基础。我们应该遵循以下原则： 1. 均衡膳食，食物多样化。每天摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。 2. 适量摄入膳食纤维，预防便秘和肠道疾病。 3. 控制盐、糖和油脂的摄入量，预防高血压、糖尿病和高脂血症等慢性疾病。 4. 增加抗氧化食物的摄入，如新鲜蔬菜、水果和坚果，延缓衰老，增强免疫力。 二、合理运动，强身健体 运动是保持身体健康的重要手段。以下是一些建议： 1. 每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。 2. 每周至少进行2次肌肉力量训练，如举重、俯卧撑等。 3. 根据自身情况选择适合自己的运动方式，避免过度运动导致损伤。 三、心理调适，保持乐观 心理因素对身体健康具有重要影响。以下是一些建议： 1. 学会调整心态，面对生活中的压力和挫折。 2. 保持乐观的心态，积极面对生活。 3. 学会放松，如进行深呼吸、冥想等。 四、定期体检，预防疾病 定期体检是预防疾病的重要手段。以下是一些建议： 1. 每年进行一次全面体检，了解自己的身体状况。 2. 根据自身情况，关注相关疾病的筛查。 3. 发现疾病时，及时就医。 五、健康生活，乐享人生 乐活生活方式不仅是一种生活态度，更是一种健康的生活方式。让我们从现在开始，关注自己的身心健康，快乐地生活。

医者仁心

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文章 广州引领国内整形潮流

近年来，广州整形美容行业蓬勃发展，吸引了来自各个阶层的人士，包括企业白领、贵妇，甚至越来越多的学生也加入到整形美容的行列中。这一趋势对于整形美容行业来说是一个积极的信号，表明人们对美的追求和认知不断提升。 广州美莱美容医院熊明根教授在接受采访时表示，目前鼻子、眼睛手术占总手术数的40%-50%，胸部手术占20%。无创非手术项目也备受求美者喜爱。18-45岁的年龄段人数最多，约占总人数的80%。 整形美容行业能够获得消费者信任，主要依靠规范的行业管理、技术精湛的整形专家和尖端的仪器设备。广州美莱美容医院等大型连锁整形医院以其规模大、口碑好、安全可靠而受到消费者的青睐。 整形美容手术费用受到多种因素影响，包括整形项目、难度、材料选择、手术专家选择等。目前整形美容行业竞争有序，市场空间巨大，行业发展趋势良好。 广州作为改革开放的先行城市，经济发展迅速，人们生活水平提高，消费意识观念转变，对整形美容的需求强烈。广州汇聚了国内外整形美容技术专家和人才，拥有高端的整形美容仪器设备，成为国内的整形美容中心。 未来，无创非手术整形技术将成为主流，隐形丰胸、自体软骨全鼻整形、改脸等技术也将成为发展趋势。

医者仁心

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文章 女人必知的冬日饮食养生8大招式

随着冬季的到来，寒冷的气候给人们的健康带来了新的挑战。在这个季节，如何通过合理的饮食来养生，成为了许多女性关注的焦点。本文将为大家介绍8大招式，帮助女性朋友们在冬日里保持健康。 第一招：餐前水果助力消化 外出就餐或家庭聚餐时，气氛热闹，菜式繁多，很容易不知不觉地吃进过多的食物。为了控制食量，我们可以选择餐前吃一种水果，如苹果、木瓜等。这些水果不仅可以帮助分解油脂，还能抑制食欲，避免过量进食。 第二招：喝淡汤养胃护胃 在就餐前，可以先喝一些淡汤，如蔬菜汤等。这样可以提前补充一些水分和膳食纤维，养胃护胃，尤其是对于喝酒的人，可以减少酒精对胃黏膜的刺激和伤害。 第三招：选择少油蔬菜促进减肥 在搭配菜式时，可以选择一种少油的蔬菜，如白灼菜、蒜蓉菜或凉拌菜等。这样可以减少热量摄入，同时保留更多的营养素，有助于减肥。 第四招：聪明选择肉类控制热量 在吃肉类时，可以选择油脂小、热量低的肉类，如鱼虾、去皮鸡鸭肉、瘦牛肉等。在家可以提前煮熟肉类，去除多余的脂肪。此外，可以选择清蒸的方式烹饪肉类，避免油炸。 第五招：饮品选择茶饮或白开水 聚餐时，最好选择茶饮或白开水，避免饮用含糖饮料。可以自己泡茶或选择即溶茶珍，如普洱茶等。 第六招：主食选择薯类代替 主食方面，可以选择米饭、杂粮饭、杂粮馒头等。如果可以，可以用薯类代替主食，如红薯、山药、芋头、紫薯等，热量低，营养丰富。 第七招：在家饮食清淡 在家饮食时，可以选择清淡的食物，如杂粮粥、焯拌蔬菜、清蒸鱼、水煮虾等。晚餐可以选择粥品和焯拌蔬菜，搭配一些水果和普洱茶，保持健康饮食。 第八招：选择消耗体力的娱乐活动 除了饮食，还要注意运动。可以选择一些消耗体力的娱乐活动，如蹦迪、唱歌、打羽毛球、滑雪、泡温泉等，增加运动量，帮助减肥。

医疗趋势观察站

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文章 伤口处理不当，破伤风致命

夏天，阳光明媚，但随之而来的是各种意外伤害。磕磕碰碰在所难免，而伤口处理不当，往往会导致破伤风等严重后果。 破伤风是一种由破伤风杆菌引起的急性传染病，主要通过伤口感染。这种细菌在缺氧的环境中繁殖迅速，一旦感染，病情进展迅速，严重者可危及生命。 近年来，破伤风免疫球蛋白（TIG）和破伤风抗毒素（TAT）的供应问题备受关注。这两种药物是预防和治疗破伤风的重要手段。然而，由于供应紧张，很多人难以及时获得治疗。 那么，如何正确处理伤口，预防破伤风呢？首先，一旦受伤，应立即进行伤口处理。首先，用清水或生理盐水清洗伤口，去除污物和细菌。其次，根据伤口情况，选择合适的消毒剂进行消毒。最后，根据医生建议，选择合适的敷料进行包扎。 值得注意的是，破伤风杆菌只有在缺氧的环境中才能繁殖。因此，在处理伤口时，一定要避免密闭伤口，以免细菌繁殖。对于一些较大的伤口，应及时就医，避免细菌感染。 除了伤口处理，日常生活中，我们还应注意以下几点，以预防破伤风： 1. 保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，避免接触污物。 2. 避免在危险环境中工作或玩耍，如高空作业、野外探险等。 3. 加强体育锻炼，提高自身免疫力。 4. 如有伤口，应及时就医，避免破伤风感染。 总之，破伤风是一种严重的传染病，预防和治疗的关键在于正确的伤口处理。让我们共同关注伤口处理，远离破伤风的威胁。

智慧医疗先锋者

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文章 宝宝防暑别做六件傻事

夏日炎炎，宝宝们活泼好动，在享受快乐的同时，也容易受到高温天气的影响。为了帮助家长们更好地照顾宝宝，避免因不当行为导致宝宝中暑或其他健康问题，本文将针对夏季宝宝常见的六种不当行为进行剖析，并提供科学的防暑建议。 一、光身子开裆裤 有些家长认为宝宝皮肤娇嫩，穿着开裆裤更透气凉爽。然而，长时间穿着开裆裤容易导致阴部细菌滋生，增加感染风险。建议给宝宝穿着透气性好的衣物，并保持阴部清洁干燥。 二、过量食用冷饮和水果 夏季气温高，宝宝食欲下降，很多家长会给宝宝准备各种冷饮和水果。然而，过量食用冷饮和水果容易导致宝宝胃肠功能紊乱、消化不良、腹泻等问题。建议适量给宝宝食用冷饮和水果，并注意食物卫生。 三、长时间待在空调房 为了防止宝宝中暑，有些家长会将宝宝长时间关在空调房内。然而，空调房内空气干燥，容易导致宝宝呼吸道疾病。建议合理使用空调，保持室内空气流通，并适时开窗通风。 四、洗澡后立即吹风扇 宝宝出汗后，家长往往急于给宝宝洗澡，然后吹风扇降温。然而，洗澡后立即吹风扇容易导致宝宝感冒、头痛等不适。建议等宝宝身体干燥后再吹风扇，或使用电吹风等设备。 五、光脚踩地 有些宝宝喜欢光着脚在草地、沙地上玩耍，这容易导致宝宝脚部受伤、感染细菌等。建议给宝宝穿上透气性好的鞋子，避免光脚踩地。 六、对着风扇吹“颤音” 有些宝宝喜欢对着风扇吹“颤音”，觉得很有趣。然而，风扇吹出的气流容易导致宝宝感冒、头痛等不适。建议避免让宝宝对着风扇吹“颤音”。 总之，夏季照顾宝宝需要注意很多细节，避免因不当行为导致宝宝健康受损。家长们要学习科学的育儿知识，为宝宝营造一个健康、安全的成长环境。

医疗故事汇

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文章 肾阳虚的症状是什么吃什么药

肾阳虚，中医学中常见的一种证候，其症状表现为身体畏寒，面色苍白，四肢不温，腰部及膝部酸软无力，腹部冷痛等。这种病理变化会导致人体脏腑功能减弱，出现一系列不适症状。 针对肾阳虚的治疗，中医学中常用中成药如四神丸、复方补骨脂冲剂、补天灵片等进行调理。这些药物能够温补肾阳，增强体质，缓解症状。 除了药物治疗，肾阳虚患者在日常生活中也需要注意饮食和生活习惯。建议多吃温补食物，如狗肉、虾、韭菜、核桃等，并适当进行体育锻炼，增强体质。同时，避免过度劳累，保持良好的作息习惯，有助于病情恢复。 肾阳虚患者在选择医院和科室时，应选择具有中医特色的医院和科室，以便得到专业的中医治疗。此外，患者应积极配合医生的治疗方案，定期复查，以便及时调整治疗方案。 肾阳虚患者还需注意以下几点： 饮食上，多吃温补肾阳的食物，如狗肉、虾、韭菜、核桃等。 限制钠盐摄入，少吃或不吃含盐量高的食物。 注意个人卫生，预防感染。 保持良好的心态，避免过度劳累。 定期复查，及时调整治疗方案。

医疗之窗

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文章 夫妻健身 带来意想不到的好处

随着生活节奏的加快，越来越多的人面临着健康问题。夫妻共同健身，不仅能增进感情，还能带来意想不到的健康益处。 首先，夫妻健身有助于预防和改善慢性疾病。例如，高血压、糖尿病等慢性疾病与体重、生活方式密切相关。通过健身，可以降低体重、提高心肺功能，从而降低慢性疾病的风险。 其次，夫妻健身有助于缓解心理压力。在共同锻炼的过程中，夫妻双方可以倾诉彼此的烦恼，增进感情。同时，运动可以释放内啡肽，让人心情愉悦，减轻压力。 此外，夫妻健身还有以下益处： 提高睡眠质量 增强免疫力 改善体型 延缓衰老 增强自信心 那么，夫妻健身应该如何进行呢？以下是一些适合夫妻共同进行的健身方法： 1. 一起慢跑或快走：选择一个风景优美的地方，一起慢跑或快走，既能锻炼身体，又能欣赏风景。 2. 一起做瑜伽：瑜伽动作简单易学，可以增强身体的柔韧性和平衡能力。 3. 一起跳操：选择一首动感的音乐，一起跳操，既能锻炼身体，又能享受音乐带来的快乐。 4. 一起做力量训练：可以选择一些简单的力量训练动作，如深蹲、俯卧撑等，共同完成。 5. 一起游泳：游泳是一项全身运动，可以锻炼全身肌肉，提高心肺功能。 总之，夫妻共同健身，不仅能增进感情，还能带来健康益处。让我们一起行动起来，携手共进，共创美好未来！

健康饮食指南

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文章 吃什么预防骨质疏松？

骨质疏松症是一种常见的代谢性骨病，随着年龄的增长，人体钙质流失加快，容易导致骨质疏松。预防骨质疏松，除了加强钙的摄入，还需要注意维生素D的补充。 那么，哪些食物富含钙和维生素D呢？以下几种食物可以帮助我们预防骨质疏松： 1. 鱼类 鱼类是优质的蛋白质来源，同时含有丰富的磷、硒、钙等矿物质，有助于延缓衰老，预防骨质疏松。 2. 牛奶 牛奶富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水等六大营养素，可以有效减少骨矿物质流失，预防骨质疏松。 3. 菌类 菌类富含维生素D，有助于人体吸收钙，保持骨骼健康。此外，菌类蛋白质中的氨基酸成分与肉、奶、蛋相似，可以满足人体对氨基酸的需求。 4. 豆类 大豆富含优质蛋白质，含有多种人体必需的氨基酸，是人体合成蛋白质的重要原料。大豆中的磷和钙可以补充脑部需要，预防骨质疏松。 除了以上食物，以下几种食物也对预防骨质疏松有帮助： 5. 绿叶蔬菜 绿叶蔬菜富含钙、钾、镁等矿物质，有助于维持骨骼健康。 6. 坚果 坚果富含钙、磷、镁等矿物质，有助于预防骨质疏松。 7. 鸡蛋 鸡蛋富含蛋白质、钙、磷、铁等矿物质，有助于骨骼健康。 预防骨质疏松，除了饮食调整，还要注意以下几点： 1. 适量运动 适量运动可以增强骨骼密度，预防骨质疏松。 2. 避免吸烟和饮酒 吸烟和饮酒会加速骨质疏松的发生。 3. 保持良好的生活习惯 保持良好的生活习惯，如保持充足的睡眠、避免过度劳累等，有助于预防骨质疏松。

医疗故事汇

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