中国建筑材料科学研究总院管庄东里医院

文章 心脾两虚多久能调理好 多个方法快速调理好心脾两虚

心脾两虚，中医称之为心脾气血两虚，是指心脏和脾脏功能失调，导致气血不足的一种病症。这种病症在日常生活中比较常见，症状表现为乏力、心悸、失眠、食欲不振等。 心脾两虚的调理恢复时间因人而异，一般来说，调理时间在2~3个月左右，严重者可能需要半年左右的时间。 ### 饮食调理： 饮食调理是心脾两虚患者最简单、最有效的方法之一。患者应多吃一些具有补气补血功效的食物，如红枣、红糖、乌鸡等。此外，还要保证营养均衡，多吃一些温补食物，如黑芝麻、核桃等。 ### 中药调理： 中药调理是治疗心脾两虚的传统方法。医生会根据患者的具体体质开具具有补气补血功效的中药方。常见的药物有当归、黄芪、白术、茯苓等。一般服用三个月左右，症状可以得到明显改善。 ### 针灸调理： 针灸是治疗心脾两虚的有效方法之一。通过刺激特定的穴位，如内关、三阴交、足三里等，可以调节心脏和脾脏的功能，改善气血不足的症状。 ### 日常保养： 心脾两虚患者在日常生活中要注意以下几点： 保持良好的作息习惯，避免熬夜。 保持室内空气流通，避免潮湿。 保持良好的心态，避免情绪波动过大。 适当进行体育锻炼，增强体质。 ### 医院与科室： 心脾两虚患者可前往中医科、心血管科或内科进行诊治。医生会根据患者的具体情况进行诊断和制定治疗方案。

老年健康守护者

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文章 空腹跑步好吗

早上空腹跑步是否有利于减肥，是很多人关心的问题。事实上，空腹跑步对身体健康存在一定风险。 首先，早上空腹跑步容易导致低血糖。人体在运动时需要大量的能量，而空腹状态下血糖水平较低，容易引发心慌、头晕、出虚汗等症状，严重时甚至可能导致晕厥。 其次，空腹跑步会影响消化系统的正常功能。食物进入胃后，需要经过消化吸收过程，此时大量的血液会集中在肠胃，如果此时进行剧烈运动，容易导致消化不良、胃下垂，甚至增加患阑尾炎的风险。 此外，空腹跑步还可能导致运动效果不佳。由于血糖水平较低，运动过程中容易感到疲惫，无法达到理想的运动效果。 因此，建议在进行运动前，适当进食，如食用一根香蕉、半块面包等，以补充能量。同时，运动后也要及时补充水分和电解质，保持身体水分平衡。 总之，空腹跑步对身体健康存在一定风险，建议在运动前适当进食，选择适合自己的运动方式，以达到健康减肥的目的。

绿色医疗倡导者

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文章 最近想做自体脂肪隆胸，这个手术有什么优点吗？

近年来，随着社会审美观念的变化，女性对自身胸部的关注程度日益提高。自体脂肪隆胸作为一种安全、自然的隆胸方式，逐渐受到众多爱美女性的青睐。那么，自体脂肪隆胸究竟有哪些优势呢？本文将从多个角度为您详细解析。 首先，自体脂肪隆胸利用的是自身脂肪，因此不会产生排异反应，避免了传统隆胸材料可能带来的副作用。此外，手术过程中，医生会根据求美者的体型和胸部基础情况，设计个性化的隆胸方案，确保术后效果自然、真实。 其次，自体脂肪隆胸具有减肥塑形的效果。手术过程中，医生会从求美者腰、腹、臀、腿等脂肪堆积部位抽取多余脂肪，经过特殊处理后再注射到胸部。这样一来，不仅可以实现隆胸的目的，还可以达到塑形的效果，让求美者拥有更加完美的身材。 此外，自体脂肪隆胸手术创伤小、恢复快。与传统隆胸手术相比，自体脂肪隆胸手术无需开刀，术后恢复时间更短，疼痛感更小。对于工作繁忙或生活节奏快的求美者来说，自体脂肪隆胸无疑是一个理想的选择。 然而，自体脂肪隆胸并非适合所有人。对于身体过于消瘦、脂肪量不足的求美者，可能无法达到理想的隆胸效果。此外，患有心脏病、高血压、肝肾疾病、糖尿病等疾病的患者，也不适合进行自体脂肪隆胸手术。 总之，自体脂肪隆胸作为一种安全、自然、效果显著的隆胸方式，越来越受到广大爱美女性的欢迎。如果您对自体脂肪隆胸感兴趣，建议咨询专业医生，了解自己的身体状况和手术风险，选择合适的隆胸方案。

康复之路

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文章 三种敏感性皮肤的保养方案

敏感性皮肤是许多人常见的皮肤问题，它可能源于遗传，也可能受到外界环境、生活习惯等因素的影响。常见的敏感性皮肤症状包括皮肤发红、瘙痒、发炎、脱皮等。 为了呵护敏感性皮肤，我们需要了解其类型并进行针对性的保养。敏感性皮肤主要分为三种类型：苹果型、酸橙型和梨子型。 苹果型皮肤薄且易发红，脸颊有红血丝。这种类型的皮肤可以通过改善血液循环来改善。建议使用温和的洁面产品，避免使用刺激性强的化妆品。 酸橙型皮肤油脂分泌旺盛，皮肤纹理粗糙。这种类型的皮肤需要保持水分平衡，建议使用补水保湿的产品，避免使用过于油腻的护肤品。 梨子型皮肤干燥、粗糙，容易出现问题。这种类型的皮肤需要加强保护，避免外界刺激。建议使用温和的洁面产品，使用保湿产品来滋润皮肤。 针对敏感性皮肤的保养，以下是一些具体建议： 1. 选择温和的洁面产品，避免使用刺激性强的成分。 2. 使用补水保湿的产品，保持皮肤水分平衡。 3. 避免使用刺激性强的化妆品和护肤品。 4. 避免长时间暴露在阳光下，使用防晒霜保护皮肤。 5. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累和压力。 6. 如有皮肤问题，及时就医寻求专业建议。

医疗星辰探秘

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文章 营养改善工作管理办法

随着我国经济的快速发展和人民生活水平的不断提高，营养健康问题逐渐成为社会关注的焦点。9月1日，卫生部正式实施的《营养改善工作管理办法》标志着我国营养管理工作迈上了新的台阶。 《办法》明确了营养改善工作的目标，即“平衡膳食、合理营养、适量运动”，并建立了营养监测制度，对居民膳食状况、营养改善效果以及营养相关疾病进行监测。此外，禁止虚假健康养生信息传播，旨在引导公众树立正确的健康观念。 营养过剩是当前我国面临的重要问题之一。北京大学公共卫生学院李可基教授指出，营养过剩主要是由于营养素摄入结构失衡和能量没有得到合理消耗所致。因此，合理膳食和适量运动成为预防营养过剩的关键。 合理膳食要注重食物多样化和营养均衡。建议公众在饮食中适当增加蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，减少油腻、高热量食物的摄入。同时，要控制饮食量，避免暴饮暴食。 适量运动是预防营养过剩的重要手段。建议公众每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。运动不仅可以消耗多余的能量，还能改善心血管健康、增强免疫力。 此外，我国还积极开展健康教育，提高公众的健康素养。例如，每年的“全民健康生活方式日”活动，旨在倡导公众养成良好的生活习惯，保持健康的生活方式。 总之，营养改善工作任重道远。我们需要共同努力，通过合理膳食、适量运动等方式，提高全民健康水平。

康复之路

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文章 喝荷叶果汁消水肿燃脂一流

在寒冷的冬季，许多人容易感到身体沉重，出现水肿现象。这时，不妨尝试一些天然的中药材和水果，帮助消除水肿，促进新陈代谢，达到燃脂的效果。 荷叶、决明子、益母草等中药材具有润肠通便、利水消肿的功效，而芭乐、番茄、苹果、凤梨等水果则富含膳食纤维，有助于促进消化。将两者搭配，制作成一杯“荷叶高纤果汁”，不仅美味可口，还能有效消除水肿，促进新陈代谢，达到燃脂的效果。 荷叶性寒，具有清热解毒、利水消肿的功效，对于因湿气重而引起的身体浮肿有很好的缓解作用。决明子则具有润肠通便、降血压、降血脂等作用，有助于改善便秘问题。益母草则具有活血调经、利水消肿的功效，对于女性月经不调、水肿等问题有很好的缓解作用。 芭乐、番茄、苹果、凤梨等水果富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善便秘问题。同时，这些水果还富含维生素和矿物质，有助于提高身体免疫力，增强体质。 除了制作荷叶高纤果汁外，还可以尝试以下方法来消除水肿： 1. 适量饮水：每天喝足够的水，有助于促进新陈代谢，排除体内多余水分。 2. 避免过量盐分摄入：过多的盐分会导致身体水肿，所以要控制好盐分的摄入。 3. 适量运动：运动可以促进血液循环，帮助排除体内多余水分。 4. 保持良好的作息：保证充足的睡眠，有助于身体恢复和调节。

数字健康领航者

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文章 肝硬化呕血的原因

肝硬化是一种常见的慢性肝病，其特征是肝脏组织结构发生改变，导致肝功能受损。其中，肝硬化患者常见的并发症之一就是呕血，这给患者带来了极大的痛苦和生命危险。 肝硬化患者呕血的原因主要有以下几点： 1. 门静脉高压：肝硬化时，门静脉压力升高，导致食管和胃底静脉曲张，这些血管壁薄弱，容易破裂出血，引发呕血。 2. 凝血功能障碍：肝脏是合成多种凝血因子的场所，肝硬化时，肝脏合成功能受损，导致凝血因子生成减少，血液凝固能力下降，容易发生出血。 3. 血小板数量减少：肝硬化时，血小板生成减少，导致血小板功能异常，血液凝固能力下降，容易发生出血。 4. 肝功能异常：肝硬化时，肝脏功能异常，导致多种代谢和内分泌功能紊乱，如抗凝物质增多、纤维蛋白溶解增加等，这些因素均会导致出血。 5. 药物因素：部分药物如抗凝药、非甾体抗炎药等，可能增加出血风险。 为了预防和治疗肝硬化患者呕血，以下措施至关重要： 1. 积极治疗肝硬化：通过药物治疗、介入治疗等方式，降低门静脉压力，改善肝功能。 2. 生活方式调整：戒烟、戒酒，避免熬夜、劳累等，减轻肝脏负担。 3. 饮食调理：保持营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，少吃油腻、辛辣等刺激性食物。 4. 定期复查：定期复查肝功能、凝血功能等指标，及时调整治疗方案。 5. 寻求专业帮助：如出现呕血等症状，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

生物医疗创新站

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文章 直肠脱垂和直肠前突怎么治疗

直肠脱垂和直肠前突是常见的肛肠疾病，严重影响患者的生活质量。 一、疾病概述 直肠脱垂是指直肠壁部分或全部向下移位，突出于肛门外。直肠前突是指直肠前壁向前突出，形成憩室。 二、治疗方法 1. 手术治疗：是目前治疗直肠脱垂和直肠前突最有效的方法。 （1）会阴手术：通过会阴部进行，常用点扎结合悬吊术。 （2）直肠间隙注射治疗：使用消痔灵注射液等药物，使周围组织产生无菌性粘连，起到提拉作用。 （3）经腹手术：通过腹部进行，主要进行悬吊和固定。 2. 非手术治疗：适用于症状较轻的患者。 （1）纠正排便习惯：避免用力排便，保持大便通畅。 （2）治疗慢性咳嗽和腹泻：避免腹压升高。 （3）药物治疗：如口服泻药、乳果糖或麻仁丸等。 三、日常保养 1. 多吃富含纤维素的食物：如蔬菜、水果、粗粮等。 2. 多喝水：每天喝2000毫升。 3. 多锻炼：促进肠道蠕动。 四、医院和科室 患者应到肛肠科就诊，由专业医生进行诊断和治疗。

全球医疗视野

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文章 肚脐痒还有臭味是怎么回事

肚脐瘙痒并伴有臭味是一种常见的现象，它可能由多种原因引起，如肚脐炎、过敏、细菌感染等。 肚脐是人体较为隐蔽的部位，其内部容易积聚汗液、皮脂等新陈代谢物，如果不注重个人卫生，肚脐眼会变得潮湿，为细菌滋生提供了良好的环境。这些细菌会分解汗液、皮脂等物质，产生臭味。随着细菌的进一步侵入，肚脐处的皮肤可能会受到感染，引发脐炎，从而导致瘙痒。 治疗肚脐瘙痒和臭味，首先需要确定病因。如果是肚脐炎，可以使用抗生素类药膏，如红霉素软膏等进行治疗。如果是过敏引起的瘙痒，可以服用抗过敏药物，如扑尔敏等进行缓解。 对于肚脐炎，治疗过程中需要注意以下几点： 保持肚脐清洁干燥，避免潮湿环境。 不要用手搔抓或热水烫洗肚脐，以免加重病情。 避免穿过硬的衣服，以免刺激皮肤。 戒烟限酒，避免辛辣刺激性食物。 保持饮食平衡，多吃清淡食物和水果。 如果肚脐瘙痒和臭味症状严重，建议及时就医，以免病情加重。 肚脐炎是一种常见的皮肤感染性疾病，治疗主要是口服或静脉注射抗生素，同时在肚脐处进行换药。治疗过程中，需要保持肚脐清洁干燥，避免感染加重。 在日常生活中，我们要注意保持肚脐清洁，避免细菌滋生。如果出现肚脐瘙痒和臭味等症状，要及时就医，以免病情加重。

运动与健康

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文章 百草枯中毒的局部损伤有哪些表现

百草枯中毒是一种常见的农药中毒事件，其局部损伤症状显著。当百草枯接触到皮肤时，首先会出现迟发性的红斑、水疱、糜烂、溃疡，严重者甚至会出现坏死。口服百草枯中毒者，口腔、食管黏膜会灼伤或溃烂。此外，毒物污染眼睛时，可灼伤结膜或角膜，吸入者可能出现鼻出血等症状。 百草枯作为一种灭生性除草剂，对绿色植物具有极强的杀伤力，能迅速被植物吸收并使其枯死。然而，其对人体的毒害同样巨大，且目前尚无特效解毒药物。因此，在使用百草枯时，务必小心谨慎，避免接触。 若出现百草枯中毒症状，应及时就医。在治疗过程中，医生会根据患者的具体情况制定个体化治疗方案，包括清洗皮肤、口服或静脉注射解毒药物、支持治疗等。此外，患者还需注意休息，加强营养，促进身体恢复。 为了预防百草枯中毒，我们应从以下几个方面入手： 1. 加强农药使用安全教育，提高农民的防护意识。 2. 使用百草枯时，穿戴防护服、手套、口罩等防护用品。 3. 储存百草枯时，确保容器密封，避免泄漏。 4. 使用百草枯后，彻底清洗双手、面部及暴露在外的皮肤。 5. 如不慎接触百草枯，立即用清水冲洗，并及时就医。

药事通

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