衡阳市第五人民医院

文章 染发后遇雾霾加倍致癌

染发，作为一种常见的造型方式，让许多人拥有了美丽的发型，焕发出自信的光彩。然而，近年来，关于染发产品中含有的有害物质引发癌症的担忧日益增加。 染发产品中普遍存在一种名为仲胺的化学物质，它能够与环氧、醛和酸性气体等反应，作为染料的固定剂，稳定染料的附着效果。然而，这种物质一旦渗透到皮肤和头发中，就可能停留数周、数月甚至数年。更严重的是，仲胺与烟草烟雾或空气中的废气反应，会形成强致癌化学物亚硝胺。 研究表明，染发剂与多种癌症存在关联，包括乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、脑癌、白血病等。例如，2009年，英国一名女性因一年内使用染发剂超过9次，而面临患血癌的风险。此外，欧盟委员会也禁止了22种会导致膀胱癌的染发产品。 除了仲胺，染发剂中还可能含有重金属盐，如铅、汞等。这些重金属盐一旦进入人体，很难排出体外，长时间积累在体内，会引起中毒，出现头昏、头痛、倦怠乏力、四肢麻木等症状，并可能对肝肾和大脑等器官造成损害。 为了降低染发产品的危害，研究者建议： 最好不要染发，尤其是孕妇和儿童。 如果必须染发，两次染发至少间隔3个月。 最好到专业理发店染发，确保染发剂的质量和安全。 染发前一周不要焗油，染发当天不要洗头，以减少染发剂对头皮的刺激。 染发前48小时应做皮肤敏感测试。 染发前可以先在发际、耳后涂抹乳液或凡士林，以防染发剂沾到皮肤造成伤害。 染发时如果头皮出现轻微的不良反应，应立即停用。 此外，染发后如果长期待在烟雾环境中，应该勤洗头，及时去除吸附在发丝上的有害物质。雾霾天出行最好戴上帽子，进屋后马上脱掉外套，减少室外脏空气对身体的危害。

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文章 6种日常食物吃掉你的疾病

生活中，我们难免会遇到令人烦恼的事情，生气之后，身体也会出现各种不适，如胸闷、腹胀、食欲不振、失眠多梦等。长期生气还会引发多种疾病。中医认为：“百病皆生于气”。那么，如何通过饮食调节，缓解生气带来的负面影响呢？以下将为您介绍几种具有顺气功效的食物。 首先，莲藕是一种很好的顺气食材。莲藕含有丰富的碳水化合物、钙、磷、铁、淀粉、多种维生素和蛋白质。生藕具有消瘀凉血、清热止渴、开胃的作用；熟藕则具有通气、健脾和胃、养心安神的作用。将莲藕与水一起煮服或煮成稀饭食用，效果更佳。 其次，萝卜也是一种很好的顺气食材。萝卜具有消积滞、清热化痰、理气、宽中、解毒之功效。对于气郁上火生痰者，萝卜具有清热消痰的作用。青萝卜的疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜则无效。最好生吃萝卜，如胃有病可做萝卜汤食用。 啤酒虽然具有顺气开胃的作用，但过量饮酒对身体有害。因此，建议生气时适量饮用啤酒，以缓解生气带来的负面影响。 山楂具有顺气止痛、化食消积的功效，适用于气滞食积所致的胸腹胀满疼痛。对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。山楂可以生吃、熟吃或泡水饮用，都具有很好的疗效。 玫瑰花具有理气解郁、化湿和中、活血散瘀的功效。将几瓣玫瑰花放入茶水中饮用，可以起到顺气的作用。没有喝茶习惯的人，可以单独泡玫瑰花待茶饮用。 茴香具有顺气健胃止痛的作用。茴香叶可以用来做菜馅或炒菜，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好的疗效。

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文章 秋季鱼类健康吃法排行榜

随着秋季的到来，天气逐渐转凉，人们的食欲也随之增加。鱼类作为一种低脂肪、高蛋白的健康食材，备受大家喜爱。然而，鱼类的烹饪方法繁多，如何才能保证鱼的营养价值最大化呢？本文将为您揭秘秋季鱼类健康吃法排行榜，助您轻松吃出健康。 鱼类的营养价值丰富，富含优质蛋白质、B族维生素、维生素D、钙、磷、钾等多种人体必需的营养素。不同烹饪方法对鱼肉中营养素的影响也不同。以下是对比了常见烹饪方法后，鱼肉中营养素变化情况的实验结果： 1. 烧烤鱼：维生素B2、B6、维生素A和维生素E损失很小，只有维生素B1略有损失。同时，烧烤后，鱼肉中的钙、钾、镁含量显著提高。 2. 清蒸鱼：会损失较多的维生素A和维生素B1，其他维生素和矿物质保存良好。 3. 水煮鱼：水溶性维生素大量损失，维生素B1、B2、B6显著减少，矿物质也损失。 4. 微波烹调：维生素B1、B2、B6显著减少，欧米伽-3脂肪酸含量降低，其他维生素和矿物质保存良好。 5. 红烧鱼：经过油煎、淋明油等复杂操作，红烧鱼的维生素和矿物质损失都较大，而且脂肪含量也大量增加。 6. 油炸鱼：高温油炸使各种维生素和矿物质都大量损失，且脂肪含量显著增加。 根据实验结果，秋季鱼类健康吃法排行榜如下： 1. 烧烤鱼 2. 清蒸鱼 3. 水煮鱼 4. 微波烹调 5. 红烧鱼 6. 油炸鱼 为了更好地保留鱼的营养价值，以下是一些建议： 1. 烤鱼时火要小，避免鱼肉烤焦产生致癌物。 2. 蒸鱼时等水充分沸腾再上旺火蒸，蒸的原料体积尽量小、薄，以缩短蒸鱼时间。 3. 水煮鱼调味应清淡，多喝汤。 4. 微波烹调时温度尽量低，减少营养素损失。 5. 红烧鱼少放油，浇汁时少淋油、多勾芡。 6. 油炸鱼时挂糊，只吃里面的鱼肉，减少油脂摄入。

健康解码专家

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文章 枸杞泡什么喝补肾 怎么喝才会效果显著

枸杞，作为我国传统滋补养生佳品，自古以来就被人们所熟知。它不仅具有滋阴补血、益精明目的功效，还能降低血糖、抗脂肪肝、抗动脉粥样硬化等作用。今天，就让我们一起来探讨一下枸杞的神奇功效及其在生活中的应用。 一、枸杞的神奇功效 1. 滋阴补血：枸杞富含枸杞多糖、维生素E、硒等抗氧化物质，能够有效滋阴补血，改善贫血症状。 2. 益精明目：枸杞含有丰富的β-胡萝卜素和维生素A，有助于保护视力，预防眼部疾病。 3. 抗衰老：枸杞中的抗氧化物质能够清除自由基，延缓衰老过程。 4. 抗脂肪肝：枸杞具有降低血脂、抗脂肪肝的作用，有助于改善脂肪肝症状。 5. 抗动脉粥样硬化：枸杞中的抗氧化物质能够降低血液粘稠度，预防动脉粥样硬化。 二、枸杞的食用方法 1. 枸杞泡水：将枸杞放入杯中，用开水冲泡，焖5-10分钟即可饮用。 2. 枸杞煮粥：将枸杞加入煮粥的过程中，煮至粥熟即可食用。 3. 枸杞泡酒：将枸杞放入白酒中浸泡，一段时间后即可饮用。 4. 枸杞炖汤：将枸杞与其他食材一起炖汤，如猪肝、羊肝等。 5. 枸杞茶：将枸杞与其他食材搭配，如红枣、桂圆、菊花等，共同泡茶饮用。 三、枸杞的适用人群 1. 贫血患者：枸杞能够有效改善贫血症状，适合贫血患者食用。 2. 眼睛干涩、视力下降者：枸杞具有益精明目的功效，适合眼睛干涩、视力下降者食用。 3. 脂肪肝患者：枸杞具有抗脂肪肝的作用，适合脂肪肝患者食用。 4. 老年人：枸杞具有抗衰老、延缓衰老的作用，适合老年人食用。 四、枸杞的注意事项 1. 枸杞性温，体质偏热者应适量食用。 2. 枸杞性温，孕妇及哺乳期妇女应慎用。 3. 枸杞泡水饮用时，不宜长时间浸泡，以免营养成分流失。

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文章 化妆品成分有哪些

随着人们对皮肤健康和美容的关注度不断提高，化妆品已经成为日常生活中不可或缺的护肤工具。然而，化妆品中所含的成分复杂多样，既有益于肌肤，也可能导致皮肤问题。本文将详细介绍化妆品中常见的成分，帮助大家更好地了解和使用化妆品。 首先，让我们来了解一下化妆品中常见的酒精成分。酒精，也称为乙醇，在许多化妆水中作为溶剂使用。然而，酒精对皮肤具有刺激性，可能会导致皮肤干燥、瘙痒和红肿。对于敏感肌肤的人来说，含有酒精的化妆品可能会加剧皮肤问题。 香料也是化妆品中常见的成分之一。香料可以给化妆品带来各种香味，但同时也可能引起皮肤过敏。因此，敏感肌肤的人在选择化妆品时，应尽量避免含有香料的护肤品。 硫酸盐是另一种常见的化妆品成分，如十二烷基硫酸钠和十二烷基硫酸铵。它们具有良好的清洁作用，但同时也具有刺激性。对于敏感性皮肤的人来说，应避免使用含有硫酸盐的化妆品。 除了以上提到的成分外，化妆品中还可能含有其他成分，如防腐剂、抗氧化剂、美白成分等。这些成分在护肤品中起到不同的作用，如防腐剂可以防止护肤品变质，抗氧化剂可以抵抗自由基，美白成分可以提亮肤色。 在选择化妆品时，我们应该关注产品的成分表，尽量避免使用可能引起皮肤问题的成分。对于敏感肌肤的人来说，应选择温和、无刺激的护肤品。同时，我们还应该根据自己的肤质和需求选择合适的化妆品，以达到最佳的护肤效果。 总之，了解化妆品成分对于我们的护肤非常重要。通过了解成分，我们可以更好地选择适合自己的护肤品，避免皮肤问题，拥有健康美丽的肌肤。

生命之光传递者

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文章 阴道炎等妇科炎症有哪些影响呢？需要注意什么

随着生活节奏的加快，女性妇科炎症的发病率逐年上升，给女性的生活和工作带来了诸多困扰。妇科炎症不仅影响女性的身心健康，还可能引发一系列严重的并发症。本文将从妇科炎症的病因、症状、危害以及预防和治疗等方面进行详细介绍，帮助女性朋友们更好地了解和应对妇科炎症。 一、妇科炎症的病因 妇科炎症的病因多样，主要包括以下几点： 1. 不洁性生活：性生活不洁、频繁更换性伴侣等都是导致妇科炎症的主要因素。 2. 盆腔感染：妇科手术后、人流术后等都有可能引发盆腔感染，导致妇科炎症。 3. 内分泌失调：内分泌失调会导致阴道菌群失衡，引发妇科炎症。 4. 个人卫生习惯：如不注意个人卫生、使用不洁卫生巾等，都可能导致妇科炎症。 二、妇科炎症的症状 妇科炎症的症状多样，主要包括以下几点： 1. 阴道瘙痒、灼热感：这是最常见的妇科炎症症状。 2. 阴道分泌物异常：如白带增多、异味、颜色异常等。 3. 下腹疼痛：妇科炎症可能导致下腹坠胀、疼痛。 4. 尿频、尿急：妇科炎症还可能导致尿路感染，出现尿频、尿急等症状。 三、妇科炎症的危害 妇科炎症的危害不容忽视，主要包括以下几点： 1. 不孕症：妇科炎症可能导致输卵管阻塞，影响受孕。 2. 宫颈癌：长期慢性炎症可能导致宫颈癌。 3. 盆腔炎：妇科炎症可能导致盆腔炎，引发慢性盆腔疼痛。 4. 性功能障碍：妇科炎症可能导致性交疼痛，影响性生活质量。 四、妇科炎症的预防和治疗 1. 保持良好的个人卫生习惯，勤换内裤，使用合格卫生巾。 2. 注意性生活卫生，避免不洁性生活。 3. 及时治疗妇科炎症，避免病情加重。 4. 定期进行妇科检查，早发现、早治疗。 五、妇科炎症的治疗 妇科炎症的治疗主要包括药物治疗和物理治疗两种方法。 1. 药物治疗：根据炎症类型，可选用抗生素、抗病毒药物、抗真菌药物等。 2. 物理治疗：如微波治疗、激光治疗、超声治疗等。

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文章 缺铁性贫血补哪种铁

孩子是祖国的未来，他们的健康牵动着无数家长的心。然而，生活中我们常常会遇到一些孩子食欲不振、挑食偏食的现象，这让很多家长担忧孩子的营养摄入不足。特别是铁元素的摄入，对孩子的生长发育至关重要。 铁是人体必需的微量元素，参与血红蛋白的合成，对于保证人体正常生理功能具有重要意义。儿童正处于生长发育的关键时期，对铁的需求量相对较高。缺铁会导致缺铁性贫血，影响孩子的身心健康。 那么，如何判断孩子是否缺铁呢？缺铁性贫血的典型症状包括面色苍白、皮肤干燥、眼结膜和嘴唇发白、食欲不振、乏力等。家长可以通过观察孩子的表现，初步判断孩子是否存在缺铁性贫血。 当孩子确诊为缺铁性贫血时，家长应该采取积极的治疗措施。首先，要调整孩子的饮食结构，增加富含铁元素的食物摄入。如瘦肉、动物肝脏、蛋黄、豆制品、绿叶蔬菜等。同时，要避免摄入过多植酸、草酸等影响铁吸收的食物，如菠菜、豆类、茶叶等。 其次，在医生指导下，适量补充铁剂。市面上常见的铁剂有硫酸亚铁、富马酸亚铁、乳酸亚铁等。家长在选择铁剂时，应遵循医嘱，避免自行购买和给孩子随意用药。 此外，家长还要关注孩子的日常保养，保证孩子充足的睡眠、适当的运动，增强孩子的免疫力。同时，定期带孩子进行体检，及时发现并治疗潜在疾病。 总之，家长要重视孩子的营养摄入，特别是铁元素的补充。通过合理的饮食、适量的铁剂和科学的日常保养，帮助孩子战胜缺铁性贫血，健康成长。

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文章 急性盆腔炎的注意事项有哪些 急性盆腔炎需注意四个事项

急性盆腔炎是一种常见的妇科疾病，对患者的生活质量造成很大影响。为了帮助患者更好地应对这种疾病，以下是一些重要的注意事项。 首先，急性盆腔炎的治疗离不开抗生素药物。患者应遵医嘱，按时按量服用药物，切勿擅自停药或更改剂量。同时，患者还需要注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。 其次，个人卫生对于急性盆腔炎的预防和治疗至关重要。患者应注意保持外阴清洁，每天用清水清洗，避免使用刺激性强的洗液。此外，患者应避免使用公共浴巾、浴盆等物品，以防交叉感染。 第三，发热是急性盆腔炎的常见症状之一。患者应保持室内温度适宜，及时更换汗湿衣物，避免着凉。若出现高热、寒战等症状，应及时就医。 第四，患者应注意观察自身症状的变化。若出现大便带脓、里急后重等症状，应警惕炎症引起的脓肿破裂，导致急性腹膜炎等严重并发症。此时，应及时就医，避免延误病情。 此外，患者在日常生活中还应注重饮食调理。保持清淡易消化的饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，补充身体所需营养。避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，以免加重肠道负担。 总之，急性盆腔炎患者需注意个人卫生、休息、饮食等方面，积极配合医生治疗。同时，改变不良生活习惯，如戒烟限酒、规律作息等，有助于提高治疗效果，预防疾病复发。

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