本溪市康宁医院

文章 孩子愤怒先找导火线、父母应从小培养孩子的性格特点

孩子的愤怒往往并非无缘无故，它背后往往隐藏着深层次的原因。本文将探讨孩子愤怒的常见原因，并给出相应的建议。 1、孩子的愤怒掩盖着内心的伤痛 孩子的愤怒可能只是他们内心深处伤痛的表面表现。当孩子遇到挫折、受到伤害或感到无助时，他们可能会用愤怒来表达自己的情绪。这种愤怒并非真正的愤怒，而是对内心伤痛的一种掩盖。作为父母，我们需要耐心倾听孩子的内心想法，了解他们的真实感受，并给予他们足够的关爱和支持。 2、孩子的怒气通常掩盖着某个可怕的经历 孩子可能会因为某个可怕的经历而留下心理阴影，导致他们过度敏感和易怒。这种经历可能是一次意外、一次欺凌或其他形式的伤害。当孩子再次遇到类似情境时，他们可能会感到恐惧和愤怒。作为父母，我们需要关注孩子的心理健康，及时发现并处理他们可能遭遇的心理创伤。 3、孩子的愤怒有时可能是针对着不公平 孩子可能会因为感到不公平而愤怒。这种不公平可能来自于父母或其他成年人。当孩子觉得自己或自己所关心的人受到了委屈时，他们可能会用愤怒来表达自己的不满。作为父母，我们需要公正地对待孩子，尊重他们的感受，并给予他们合理的解释。 4、孩子的性格特点与愤怒有关 孩子的性格特点也会影响他们的愤怒程度。一些孩子天生比较敏感、易怒，而另一些孩子则相对平和。作为父母，我们需要了解孩子的性格特点，并采取相应的教育方法。 5、培养孩子的情绪管理能力 培养孩子的情绪管理能力是帮助他们应对愤怒的有效方法。我们可以通过以下方式来帮助他们： 1. 教会孩子识别和表达自己的情绪； 2. 引导孩子学会用合适的方式表达情绪； 3. 培养孩子的同理心，让他们学会换位思考。

医疗数据守护者

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文章 如何才能很快的忘掉一个人？

在人生的旅途中，我们会经历各种各样的感情，有些感情虽然无法走到最后，但却深深地烙印在我们的心中，难以忘怀。那么，有没有方法能帮助我们快速忘掉一个人呢？以下是一些可能有助于你走出情感低谷的建议。 1. 调整心态，接受现实 面对感情的结束，首先要做的是调整自己的心态，接受现实。不要沉浸在过去的回忆中，而是要勇敢地面对现实，给自己一个重新开始的机会。 2. 积极运动，释放压力 运动是缓解压力、释放负面情绪的有效方式。通过运动，我们可以让自己的身心得到放松，从而更容易走出情感的低谷。 3. 寻求心理支持，倾诉心声 在面对情感问题时，与亲朋好友沟通交流，寻求心理支持，可以帮助我们更好地度过难关。必要时，也可以寻求专业心理咨询师的帮助。 4. 培养兴趣爱好，丰富生活 培养兴趣爱好，丰富自己的生活，可以让我们的注意力从失恋的痛苦中转移出来，逐渐走出困境。 5. 保持乐观心态，积极面对生活 保持乐观的心态，积极面对生活，相信自己能够度过这段困难时期，重新拥抱美好的未来。 6. 适当调整作息，保证充足睡眠 保证充足的睡眠，有助于我们保持良好的精神状态，更好地应对生活中的挑战。 7. 注意饮食健康，增强免疫力 保持健康的饮食习惯，增强免疫力，有助于我们更快地恢复身心健康。 8. 寻求专业治疗，如药物治疗 在必要时，可以寻求专业医生的建议，进行药物治疗，帮助缓解情绪。 总之，忘掉一个人需要时间，但只要我们保持积极的心态，采取正确的应对方法，就一定能够走出情感的低谷，重新拥抱美好的未来。

健康驿站

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文章 鲜花描述职场新人5种心理误区

近年来，随着生活节奏的加快和工作压力的增大，颈椎病已经成为一种常见的职业病。颈椎病是指颈椎间盘退行性变、颈椎骨质增生等导致的颈椎关节、韧带、肌肉、神经等组织的损伤和炎症，表现为颈肩部疼痛、僵硬、头晕、手麻等症状。 颈椎病的发生与多种因素有关，包括长时间保持同一姿势、缺乏运动、睡眠姿势不当、颈椎损伤等。为了预防和治疗颈椎病，以下是一些常见的建议： 1. 保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或弯腰。 2. 定期进行颈椎锻炼，如颈部拉伸、旋转、前后屈伸等。 3. 保持良好的睡眠姿势，选择合适的枕头。 4. 避免使用高硬度床垫，以免加重颈椎负担。 5. 颈椎病患者可以尝试使用颈椎牵引器进行物理治疗。 6. 在医生指导下，可使用非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等药物治疗。 7. 针对颈椎病症状，可进行针灸、推拿等中医治疗方法。 颈椎病是一种常见的职业病，通过养成良好的生活习惯和及时的治疗，可以有效预防和缓解颈椎病症状。

健康饮食指南

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文章 五妙招助女性快速缓解春困

春回大地，万物复苏，然而随之而来的是许多人会感到困倦，这就是俗称的“春困”。其实，春困并不是疾病，而是人体对季节变化的一种生理反应。本文将从多个角度出发，探讨春困的成因、症状以及应对方法，帮助大家轻松度过这个时节。 一、春困的成因 1. 气候变化：春季气温逐渐回暖，人体为了适应外界环境，需要消耗更多的能量，从而导致身体疲劳。 2. 节日效应：春节过后，人们的生活节奏逐渐恢复正常，但身体却需要一段时间来调整，因此容易出现困倦。 3. 营养不良：春节期间，人们过量摄入油腻、高热量食物，导致身体负担加重，进而引发春困。 二、春困的症状 1. 精神不振：早晨起床后感到疲惫不堪，提不起精神。 2. 注意力不集中：工作或学习时，注意力难以集中，容易分心。 3. 睡眠质量下降：夜间睡眠时间较长，但醒来后仍然感到疲倦。 4. 头晕脑胀：头部出现疼痛、头晕等症状。 三、应对春困的方法 1. 调整饮食：多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，有助于改善肠道功能，缓解春困。 2. 合理作息：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。 3. 加强锻炼：适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，增强体质，提高免疫力。 4. 调节情绪：保持乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。 5. 预防感冒：春季是感冒的高发季节，要注重保暖，预防感冒。

健康管理专家

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文章 月经失调也可能是气出来的

　　女性健康一直是社会关注的焦点，月经不调、乳腺增生等问题更是困扰着许多女性。其实，这些问题可能与情绪管理息息相关。本文将从情绪与女性健康的关系出发，探讨如何通过情绪管理来维护女性健康。 　　一、情绪对女性健康的影响 　　1. 情绪与内分泌 　　内分泌系统与情绪密切相关，情绪波动会导致内分泌紊乱，进而引发一系列健康问题。例如，情绪激动、焦虑、抑郁等情绪会影响卵巢功能，导致月经不调、排卵障碍等问题。 　　2. 情绪与乳腺健康 　　乳腺增生、乳腺结节等乳腺疾病与情绪密切相关。中医认为，肝气不舒、气滞血瘀会导致乳腺疾病。长期情绪压抑、焦虑、烦躁等情绪会加重乳腺疾病的症状。 　　3. 情绪与皮肤健康 　　情绪波动会影响皮肤健康，导致色斑、痘痘等问题。研究发现，情绪紧张、焦虑等情绪会导致皮肤屏障功能受损，从而引发皮肤问题。 　　二、情绪管理的重要性 　　1. 学会调整心态 　　面对生活中的压力，要学会调整心态，保持乐观、积极的心态。可以通过阅读、运动、冥想等方式来缓解压力，保持良好的心态。 　　2. 增强心理素质 　　通过学习心理学知识、参加心理辅导等方式，提高自己的心理素质，学会面对生活中的挑战。 　　3. 学会沟通 　　与家人、朋友保持良好的沟通，及时表达自己的情绪和需求，避免情绪压抑。 　　三、如何进行情绪管理 　　1. 深呼吸 　　当情绪激动时，可以进行深呼吸，缓解情绪。 　　2. 冥想 　　通过冥想，可以放松身心，缓解压力。 　　3. 运动 　　运动可以释放压力，提高心情。 　　4. 看电影、听音乐 　　看喜剧电影、听轻松的音乐，可以缓解情绪。 　　四、总结 　　情绪管理对女性健康至关重要。通过调整心态、增强心理素质、学会沟通等方式，可以有效进行情绪管理，维护女性健康。

医者荣耀

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文章 神经衰弱导致男性功能障碍

　　神经衰弱是一种常见的心理疾病，它不仅会影响患者的日常生活，还可能对性功能造成严重影响。本文将探讨神经衰弱与男性勃起功能障碍（ED）之间的关系，并给出相应的预防和治疗建议。 　　 　　案例： 　　王先生，一个刚刚步入而立之年的年轻人，却因为神经衰弱而饱受困扰。他经常感到疲惫不堪，注意力难以集中，记忆力也明显下降。更糟糕的是，他与新婚妻子性生活不和谐，甚至出现了ED症状。这让王先生十分焦虑和沮丧。 　　 　　专家分析： 　　神经衰弱是导致王先生ED的根本原因。根据《ED患者临床需求及治疗满意度调查报告》，神经衰弱是ED患者伴发疾病中的首位，占比高达14.7%。这是因为神经衰弱会导致身体机能下降，进而影响性功能。 　　 　　为什么神经衰弱会导致ED呢？ 　　这是因为神经衰弱会导致交感神经兴奋性降低，从而影响性激素的分泌和性功能的发挥。此外，神经衰弱患者往往伴随着焦虑、抑郁等情绪问题，这些情绪问题也会对性功能产生负面影响。 　　 　　那么，如何预防和治疗神经衰弱导致的ED呢？ 　　首先，要改善生活习惯，保持良好的作息规律，避免过度劳累。其次，要调整饮食结构，保证营养均衡，多吃富含维生素和矿物质的食物。此外，还可以进行适当的体育锻炼，如瑜伽、太极等，以增强体质和调节情绪。 　　 　　在药物治疗方面，可以选择抗焦虑、抗抑郁的药物，如SSRI类抗抑郁药、三环类抗抑郁药等。同时，还可以使用一些中药，如五味子、酸枣仁等，以安神定志。 　　 　　对于已经出现ED症状的患者，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。夫妻双方应共同参与治疗，以改善生活习惯，增进感情，并提高性生活质量。

健康解码专家

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文章 宝宝为何“爱上”了广告?

　　随着科技的发展，广告已经成为我们生活中不可或缺的一部分。尤其是对于宝宝来说，广告更是充满了诱惑力。不少家长发现，孩子长到1岁左右，就开始对电视广告产生浓厚的兴趣。明明宝宝什么都不懂，可是看到广告就会显得特别兴奋，又蹦又跳的。甚至会把一些广告词背下来，高兴了，咿咿呀呀地背给大人听。 　　那么，宝宝为何会“爱上”广告呢？这主要是因为广告具有以下特点： 　　1. 鲜艳的色彩：广告通常采用鲜艳的色彩，能够吸引宝宝的注意力。 　　2. 快速变化的画面：广告画面变化快，能够刺激宝宝的感官，使其感到兴奋。 　　3. 简单易懂的语言：广告中的语言简单易懂，适合宝宝的接受能力。 　　4. 丰富的内容：广告内容丰富，涵盖了宝宝的日常生活，能够满足宝宝的好奇心。 　　当然，宝宝对广告的喜爱并不意味着他们能够完全理解广告内容。在这个阶段，宝宝对广告的认知主要来自于视觉和听觉的刺激，以及对广告中出现的物品和人物的模仿。 　　那么，宝宝看广告有哪些好处呢？ 　　1. 培养宝宝的观察力：广告中丰富的画面和内容能够锻炼宝宝的观察力。 　　2. 丰富宝宝的知识：广告中涉及到的各种物品和人物能够丰富宝宝的知识。 　　3. 培养宝宝的想象力：广告中充满创意的画面能够激发宝宝的想象力。 　　当然，家长在宝宝看广告时也需要注意以下几点： 　　1. 选择合适的广告：选择健康、积极向上的广告内容。 　　2. 限制观看时间：避免宝宝过度沉迷于广告。 　　3. 引导宝宝正确理解广告：帮助宝宝理解广告中的内容，避免误解。 　　总之，宝宝对广告的喜爱是正常的心理现象，家长可以适当引导，让宝宝从广告中获得更多的知识和快乐。

健康管理专家

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文章 克服心理焦虑症的小窍门

在快节奏的现代生活中，焦虑症已成为一种常见的心理疾病。据美国国家心理健康研究所数据，美国每年约有4000万人受到焦虑症的困扰。焦虑症不仅影响心理健康，还可能导致头痛、高血压、心脏病等生理问题。 尽管焦虑症令人担忧，但一些研究显示，适度的焦虑有助于提高警觉性，应对多任务。关键在于找到焦虑的平衡点，避免过度焦虑。 以下是一些克服心理焦虑症的小窍门： 1. 放松训练 焦虑症常伴随心慌、肌肉紧张等症状。通过深呼吸、冥想等方法放松身心，有助于缓解焦虑。 2. 面对恐惧 勇敢面对引发焦虑的情境，逐步适应，可增强心理韧性。 3. 休息与睡眠 保证充足的睡眠和休息时间，有助于缓解心理压力。 4. 倾诉与支持 与亲友分享内心感受，寻求支持，有助于缓解焦虑。 5. 乐观心态 保持乐观，增强自信心，有助于应对困难。 6. 转移注意力 通过听音乐、户外活动等方式转移注意力，有助于缓解焦虑。 此外，一些心理治疗方法，如认知行为疗法、药物治疗等，也可帮助患者克服焦虑症。 总之，面对心理焦虑症，我们要积极应对，采取多种方法缓解症状，提高生活质量。

疾病解码者

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文章 吃药能提高成绩 谁信？

近年来，随着升学压力的增大，许多学生和家长开始寻求各种提高学习成绩的方法。其中，一些所谓的“聪明药”或“提高成绩的保健品”备受关注。然而，这些所谓的“聪明药”真的有效吗？ 故事中的小英就是一个典型的例子。为了提高中考成绩，她购买了声称能提高成绩的“××冲剂”。然而，服用后却出现了头晕、感冒等症状，甚至最终导致了跳楼悲剧。这个故事提醒我们，所谓的“聪明药”并不存在，盲目相信和服用这些药物可能会带来严重的后果。 事实上，市面上所谓的可以促进学生智力、提高学生学习成绩的保健食品，多半是夸大宣传。这些产品可能只是添加了一些对大脑有益的成分，但并不能真正提高学习成绩。学生要想提高学习成绩，最重要的还是通过扎实、努力地学习来提高自己的能力。 那么，如何才能真正提高学习成绩呢？以下是一些建议： 1. 制定合理的学习计划，合理安排学习时间。 2. 注重学习方法，提高学习效率。 3. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。 4. 多参加体育锻炼，增强身体素质。 5. 保持积极乐观的心态，正确面对学习压力。 总之，提高学习成绩没有捷径可走，只有通过努力学习和科学的学习方法才能取得理想的成绩。

医疗数据守护者

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文章 全军精神病外科治疗中心推动精神病治疗

全军精神病外科治疗中心在解放军第三医院正式挂牌成立，标志着我国精神病治疗领域迈入新的发展阶段。 精神病是一种复杂的疾病，其病因涉及生物、心理和社会等多个方面。长期以来，精神病治疗主要以药物治疗为主，但对于一些难治性精神病，治疗效果并不理想。微创手术治疗作为一种新型的治疗方法，逐渐成为治疗难治性精神病的有效手段。 解放军第三医院全军精神病外科治疗中心在神经外科、精神科和神经外科研究所的共同努力下，已取得了显著的成果。中心采用脑立体定向技术，对脑内与精神活动相关的核团进行精确治疗，有效提高了难治性精神病的治疗效果。 脑立体定向技术是一种微创手术技术，通过在患者头部植入立体定向装置，精确地定位脑内靶点，然后进行手术治疗。这种技术具有创伤小、恢复快、并发症少等优点，是治疗难治性精神病的理想选择。 解放军第三医院全军精神病外科治疗中心在脑立体定向技术方面处于国内领先地位，已成功为数百名患者实施了手术治疗，取得了良好的治疗效果。 此外，中心还开展了一系列相关研究，如多靶点组合治疗、手术副反应量表等，为提高难治性精神病治疗效果提供了有力保障。 全军精神病外科治疗中心的成立，不仅为我国精神病治疗领域提供了新的发展方向，也为患者带来了新的希望。

健康百科

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