北京市西城区平安医院

文章 中医如何辩证治疗慢性疲劳综合征

慢性疲劳综合征，顾名思义，是一种以慢性疲劳为主要症状的疾病。患者常常感到身体疲惫不堪，精力无法集中，同时还可能伴随失眠、头痛、关节痛等症状。这种疲劳并非短暂，而是持续较长时间，对患者的日常生活和工作造成较大影响。 中医认为，慢性疲劳综合征的发生与气血不足、脏腑功能失调有关。因此，中医治疗慢性疲劳综合征主要从调理气血、滋补肝肾、疏肝解郁等方面入手。 1. 调理气血：加减八珍汤是中医治疗慢性疲劳综合征的常用方剂。该方剂由白术、陈皮、当归、川芎等药材组成，具有补气养血、调和脾胃的功效。对于气血不足引起的慢性疲劳综合征患者，加减八珍汤具有较好的疗效。 2. 滋补肝肾：杞菊地黄丸是中医治疗肝肾阴虚型慢性疲劳综合征的常用药物。该药物由枸杞子、菊花、熟地黄、山药等药材组成，具有滋补肝肾、益精明目的功效。对于肝肾阴虚引起的慢性疲劳综合征患者，杞菊地黄丸具有较好的疗效。 3. 疏肝解郁：加减柴胡疏肝散是中医治疗肝郁气滞型慢性疲劳综合征的常用方剂。该方剂由柴胡、白芍、当归、川芎等药材组成，具有疏肝解郁、活血止痛的功效。对于肝郁气滞引起的慢性疲劳综合征患者，加减柴胡疏肝散具有较好的疗效。 除了药物治疗外，慢性疲劳综合征患者还应注意以下几点： 1. 保持良好的作息规律，避免过度劳累。 2. 增加体育锻炼，增强体质。 3. 饮食宜清淡，避免辛辣、油腻食物。 4. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。 总之，慢性疲劳综合征是一种常见的慢性疾病，中医治疗具有独特的优势。通过合理的中药治疗和日常保养，可以有效缓解慢性疲劳综合征的症状，提高患者的生活质量。

跨界医疗探索者

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文章 备胎女九大特征及恋爱倾向

在现实生活中，我们经常会遇到一些女性，她们在感情中处于被动的地位，被称之为“备胎女”。那么，哪些特征的女性更容易陷入“备胎”的命运呢？以下列举了九大特征，供大家参考。 　　1. 不擅整理随身背包。背包中收据等不必要的东西杂乱； 　　2. 被很多自己不喜欢的人追求，与自己喜欢的人却相处得并不顺利； 　　3. 喜欢独自行动。遇到紧急情况，找不到可以帮忙的朋友； 　　4. 不明确自己的喜好，经常回答“随便”； 　　5. 为了自己喜欢的人，什么都可以付出； 　　6. 不拘小节。对于鞋跟脱落等小事毫不在意； 　　7. 与人争吵总是先道歉； 　　8. 自己不主动联系对方，对方就不会联系自己； 　　9. 总是被心理脆弱的人安慰“振作一点”。 　　除了上述特征，以下三种恋爱倾向也容易导致女性陷入“备胎”的命运： 　　1. 迷迷糊糊爱。这类女性在爱情中缺乏主见，容易陷入对方的节奏，难以掌控自己的感情。 　　2. 过于付出爱。这类女性在感情中过于主动，容易付出过多，却得不到对方的珍惜。 　　3. 争强好胜爱。这类女性过于坚强，不擅长依赖别人，容易给对方造成“没有我也行”的错觉。 　　要想摆脱“备胎”的命运，女性们需要认识到自己的问题，并努力改变。以下是一些建议： 　　1. 培养自己的兴趣爱好，丰富自己的生活，提高自己的魅力。 　　2. 学会独立思考，不要轻易被他人的意见左右。 　　3. 增强自信心，相信自己的价值。 　　4. 学会拒绝，不要害怕失去。 　　5. 学会表达自己的感情，不要让对方猜来猜去。 　　6. 保持良好的心态，不要因为一次失败就放弃。 　　总之，要想摆脱“备胎”的命运，女性们需要努力提升自己，做一个自信、独立、有魅力的女性。

生命守护者联盟

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文章 上班族“爱情保鲜”10妙招

在现代快节奏的生活中，上班族常常感叹时间不够用。尤其是在工作和爱情之间，如何找到平衡成为了许多人关注的焦点。以下是一些帮助上班族“爱情保鲜”的小妙招，希望能为你的感情生活添一份甜蜜。 1. 以健康饮食示爱 与伴侣一起制定健康饮食计划，并相互监督执行。在周末，可以一起去超市购买新鲜的食材，回家亲手烹饪一顿美味的晚餐，共同享受健康美食带来的幸福感。 2. 一日之爱始于晨 早晨醒来后，给对方一个温柔的拥抱和亲吻，为彼此新的一天注入正能量。在忙碌的工作之余，不妨利用午休时间给对方发条信息或打电话，表达对彼此的关心。 3. 无声胜有声 忙碌的工作中，不妨给对方写一张便条，表达自己的思念之情。一张简单的便条，足以让对方感受到你的关心。 4. 工蚁式关爱 在忙碌的工作中，抽出时间陪伴对方，哪怕只是短暂的散步或聊天，也能让对方感受到你的关爱。 5. 沟通是关键 遇到分歧时，要学会沟通和表达自己的感受。不要让误解和矛盾积累，及时沟通才能让感情更加稳固。 6. 电话不在多，有心则灵 工作繁忙时，不必每天给对方打电话，偶尔的一通电话，也能让对方感受到你的关心。 7. 爱情有时也需要“外卖” 在忙碌的工作中，不妨为对方点一份外卖，让彼此共享美食带来的快乐。 8. “标签”说明我爱你 为对方准备一份小礼物，如情侣手链、情侣手机壳等，让对方感受到你的爱意。 9. 让有情者有其名 给对方起一个昵称，如“宝贝”、“亲爱的”等，让对方感受到你的专属爱意。 10. 在外地时寄明信片 在外地出差时，给对方寄一张明信片，让对方感受到你的思念之情。

健康饮食指南

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文章 减肥过度危害严重，会导致厌食症

　　随着社会审美观念的转变，越来越多的女性追求苗条的身材。然而，过度减肥却给身体健康带来了严重危害。许多女性为了达到减肥目的，不惜采取极端的节食、服用减肥药等手段，这种盲目减肥的代价是对身体健康的重大打击。 　　过度减肥会导致代谢和内分泌紊乱。医学上，这种现象被称为神经性厌食症。长期体重下降会导致闭经，而即使体重恢复正常，内分泌功能也不会迅速恢复。因此，患者可能会在较长时间内处于低雌激素状态。雌激素长期缺乏会导致内外生殖器官和乳房的萎缩，以及骨质疏松等状况。 　　那么，过度减肥导致的厌食症应该如何治疗呢？ 　　1. 针对闭经的厌食症患者，应在妇科内分泌医生的指导下进行雌孕激素补充治疗，逐渐恢复雄激素与雌激素的比例及正常的代谢。 　　2. 同时进行心理治疗，疏导心理压力。家庭成员的关怀尤为重要。 　　3. 矫正行为，适当更换环境，慢慢改变旧有习惯，逐步促进饮食由少至多，使体重每周增加1至2公斤。 　　4. 适时可用抗抑郁药物治疗。严重营养不良的患者，应积极采取营养支持方案，必要时可住院治疗。 　　过犹不及，减肥也要适度。我们应该在一个合理的限度内健康减肥，避免盲目追求苗条身材而损害身体健康。 　　 　　【送福利：快来看看你应该怎么减肥？】 　　想要健康瘦下来吗？想知道什么才是适合你的减肥方法？ 　　关注“39减肥健身学院”微信公号（ID：paireliang 或 扫描上边侧的二维码），然后回复关键字“减肥小妙招”，九姑娘马上告诉你！

医疗故事汇

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文章 孩子学六种“生活技能”

随着社会的发展，儿童心理健康问题日益受到关注。专家提醒，当孩子出现注意力分散、多动、易冲动；对网络或某种癖好成瘾、类似吸毒；多门主课不及格、阅读计算困难；精神紧张、焦虑不安、无事自烦；孤独自卑、忧郁苦闷、懒于交往、情绪低落；不易入眠、多梦易醒等症状时，家长切勿忽视，应及时寻求专业医生的帮助。 根据世界卫生组织的数据，近13%的儿童和青少年存在行为问题，全球儿童和青少年抑郁症的患病率分别达到2.5%和8.3%。这些数据提醒我们，关注儿童心理健康刻不容缓。 那么，如何帮助孩子健康成长呢？以下六种“生活技能”可以帮助孩子建立完整的心理社会能力： 1. 自我认识能力：帮助孩子了解自己的优点和不足，培养乐观健全的个性。 2. 人际交往能力：教会孩子与人友好相处，学会倾听和表达，培养良好的人际关系。 3. 压力管理能力：帮助孩子学会缓解压力，掌握宣泄和放松的方法。 4. 换位思考能力：培养孩子理解和关爱他人，学会站在对方的立场思考问题。 5. 应对能力：教会孩子解决问题的方法，培养他们应对挑战的技巧。 6. 自律能力：帮助孩子树立正确的价值观，培养自律意识，远离不良行为。 此外，家长和老师还应关注以下方面： 1. 关注孩子的情绪变化，及时发现心理问题。 2. 营造良好的家庭氛围，为孩子提供温暖和支持。 3. 培养孩子的兴趣爱好，丰富他们的精神世界。 4. 注重孩子的身体健康，保证充足的睡眠和营养。 5. 定期带孩子进行体检，及时发现潜在的健康问题。 总之，关注儿童心理健康，培养孩子的生活技能，需要家长、老师和社会的共同努力。

数字健康领航者

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文章 忠于爱情不忠于情人

近年来，随着人们生活节奏的加快，心理健康问题日益凸显。抑郁症作为一种常见的心理疾病，其发病率和患病率逐年上升。本文将围绕抑郁症的病因、症状、治疗方法等方面进行科普，帮助读者更好地了解和应对抑郁症。 一、抑郁症的病因 抑郁症的病因复杂，涉及遗传、环境、生物、心理等多方面因素。以下是一些常见的抑郁症病因： 遗传因素：家族中有人患有抑郁症，则患病风险增加。 环境因素：长期处于压力、焦虑、紧张等不良环境中，容易诱发抑郁症。 生物因素：大脑神经递质失衡，如5-羟色胺、去甲肾上腺素等，可能导致抑郁症。 心理因素：自卑、焦虑、完美主义等心理因素，容易导致抑郁症。 二、抑郁症的症状 抑郁症的主要症状包括： 情绪低落：整天无精打采，对任何事情都提不起兴趣。 失眠或嗜睡：睡眠质量差，难以入睡或睡眠过多。 食欲不振或暴饮暴食：食欲减退或暴饮暴食，体重明显变化。 精力不足：感到浑身无力，无法集中精力。 思维迟缓：思维迟钝，反应迟缓。 自责自罪：对自己过分苛责，认为自己一无是处。 自杀倾向：有自杀的念头或行为。 三、抑郁症的治疗方法 抑郁症的治疗方法主要包括以下几种： 药物治疗：抗抑郁药物可以调节大脑神经递质失衡，缓解抑郁症状。 心理治疗：心理治疗可以帮助患者认识疾病，改善心态，调整生活方式。 物理治疗：经颅磁刺激、电休克等物理治疗方法，可以缓解抑郁症状。 四、预防抑郁症的建议 预防抑郁症，可以从以下几个方面入手： 保持积极乐观的心态，学会调整情绪。 保持良好的生活习惯，规律作息，保证充足睡眠。 参加体育锻炼，增强体质。 学会倾诉，及时寻求帮助。

病友互助家园

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文章 妙龄女孩突发精神病 “饮料”止咳水是罪魁祸首

近年来，滥用止咳水导致的可待因成瘾问题日益严重，甚至引发严重的精神疾病。本文将通过一个典型案例，向大家揭示止咳水的危害，并提醒大家提高警惕。 小芳（化名）今年26岁，原本是个活泼开朗的女孩，生活在一个幸福的家庭中。然而，两年前，她开始出现一些奇怪的行为，经常在家中躲来躲去，说看到有鬼魂在周围飞舞。家人十分担心，带她去医院就诊，最终被诊断为精神分裂症。 经过调查，医生发现小芳在患病期间一直在滥用止咳水，且已近六年。止咳水中含有可待因，这是一种具有成瘾性的物质。长期滥用可待因会导致中枢神经系统受损，引发精神分裂等严重精神疾病。 专家表示，止咳水滥用已成为当前社会的一大隐患。止咳水中的可待因成分具有强烈的成瘾性，容易导致青少年成瘾。此外，止咳水滥用还会引发多种并发症，如失眠、焦虑、抑郁等。 为了预防和治疗止咳水滥用，专家建议： 加强宣传教育，提高公众对止咳水危害的认识。 加强对止咳水的监管，严格限制销售渠道。 对于有止咳水滥用史的青少年，要及时进行干预和治疗。 提高青少年心理素质，增强自我保护意识。 总之，止咳水滥用已成为一个不容忽视的社会问题。让我们共同努力，为青少年营造一个健康、安全的成长环境。

医疗之窗

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文章 台青少年新宠摇脚丸

近年来，一种名为“摇脚丸”的新型毒品在青少年群体中迅速流行。这种毒品又被称为“一粒沙”，其毒性远超“爱它死”等传统毒品。摇脚丸主要成分是MDMA和克他命，服用后会在节奏强烈的音乐刺激下引发不由自主的舞蹈行为，药效可长达12小时。由于其体积微小，且易于销毁，给警方查获带来了极大困难。 摇脚丸对人体的危害极大，尤其对泌尿系统、大脑和神经中枢系统造成严重损害。长期使用会导致身体机能退化、心理依赖等问题。据调查，摇脚丸的来源地为新加坡和泰国，主要通过走私进入台湾市场。 为了应对这一新型毒品的泛滥，我国警方加大了打击力度，破获多起涉及摇脚丸的案件。同时，相关部门也积极开展禁毒宣传教育，提高青少年对毒品的认知和防范意识。 以下是一些预防毒品滥用的建议： 加强青少年法制教育，提高法律意识。 开展毒品危害宣传，让青少年了解毒品的危害。 关注青少年心理健康，及时发现和解决心理问题。 加强家庭教育，培养青少年良好的生活习惯。 总之，预防毒品滥用需要全社会共同努力，为青少年营造一个健康、安全的成长环境。

医者仁心

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文章 清晨头晕或是颈椎有问题

清晨，是新的一天开始的美好时刻，同时也是身体潜在问题的预警时间。由于人体在睡眠过程中代谢减慢，血流缓慢，肌肉松弛，许多疾病症状会在清晨更加明显。 首先，让我们关注清晨常见的头晕症状。优质睡眠后，人们应该感到头脑清醒，神清气爽。然而，如果清晨醒来时感到头脑昏沉，甚至出现头晕症状，这可能是颈椎骨质增生、血脂增高等疾病的信号。建议及时到医院进行头部、颈部CT检查以及血脂等血液指标检测，以便早期发现并治疗潜在疾病。 其次，早醒失眠也是值得关注的问题。凌晨三四点，别人还在甜梦中，而你却早早醒来，并感到郁郁寡欢，难以再次入睡。这可能是神经衰弱的信号，需要从生活习惯上进行调整。例如，进行系统的健身活动、旅游疗养，调整紧张的学习和工作方式，养成午睡的习惯等。此外，抑郁症和精神心理障碍的病人也可能出现早醒失眠的情况，建议在医生指导下服用抗焦虑、抗抑郁药物，改善焦虑和抑郁情绪，同时消除躯体不适感。 清晨浮肿也是不容忽视的症状。浮肿是机体细胞外液中水分积聚导致的局部或全身肿胀，与身体很多器官的病变有关。睡前喝水较多或晚上吃得过咸，会引起脸部水肿，注意饮食后，多会改善。但其他部位浮肿要重视，例如眼睑等疏松部位、身体下垂部位浮肿分别代表肾脏和心脏功能出现问题。若从面部浮肿扩大到全身时，患肾脏疾病的可能性很高，应尽快到医院检查，以确定病因。 关节僵硬也是清晨常见的症状。晨僵的原因是由于在睡眠或活动减少时，使受累关节周围组织渗液或充血水肿，引起关节周围肌肉组织紧张，而使关节肿痛或僵硬不适。可能导致晨僵的疾病包括：强直性脊柱炎、类风湿性关节炎、腰肌劳损、风湿性多肌痛、软组织损伤、椎管狭窄等。此外，一些过敏性病症，如多形性红斑、皮肌炎、红斑狼疮、硬皮病等，也会出现明显的晨僵现象。因此在出现晨僵症状后应及时到医院就诊，查明病因并及时治疗。 最后，凌晨饥饿也是不容忽视的症状。有些人清晨4～5点醒来后感到饥饿难忍、心慌不适，同时伴有疲乏无力，吃些食物后症状有所缓解。这种情况可能是患有糖尿病。不合时宜的胰岛素分泌可以引起饥饿感或低血糖反应，当进食碳水化合物越多时，下一餐前越容易出现低血糖症状。因此，为了搞清楚凌晨饥饿的原因，建议随时监测血糖的变化。 总之，清晨的异常症状可能预示着身体潜在的健康问题。关注这些信号，及时就医，并养成良好的生活习惯，才能保持身体健康。

医疗新知速递

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文章 男人内心深处不为人知的尴尬

在当今社会，男性在面临各种压力和挑战时，内心深处往往隐藏着许多不为人知的尴尬。这些尴尬源于社会对男性的期望、自身内心的恐惧以及对未来的担忧。本文将探讨男性内心深处的尴尬，并给出一些应对建议。 一、职业压力与自我价值的尴尬 在职场中，男性往往面临着巨大的压力。一方面，社会对男性的期望值较高，希望他们在事业上取得成功；另一方面，男性自身也渴望证明自己的价值。这种矛盾的心态使得男性在职场中容易产生尴尬。例如，当他们在工作中遇到挫折时，可能会担心自己的能力不足，从而产生自我怀疑。 二、情感压力与人际关系的尴尬 在人际关系中，男性也面临着诸多尴尬。一方面，社会对男性的期望是坚强、独立，不允许他们表现出脆弱；另一方面，男性在情感上也需要关爱和支持。这种矛盾使得男性在处理人际关系时容易感到尴尬。例如，在恋爱关系中，当男性需要表达自己的情感时，可能会担心被对方视为软弱，从而选择沉默。 三、生理健康与生活质量的尴尬 随着年龄的增长，男性在生理上也会面临一些尴尬。例如，前列腺疾病、性功能障碍等问题会影响男性的生活质量。面对这些问题，男性可能会感到尴尬和焦虑，担心自己的身体状况影响夫妻关系。 四、应对建议 面对这些尴尬，男性可以采取以下措施来应对： 1. 正确认识自己：了解自己的优点和不足，树立自信心。 2. 学会沟通：与家人、朋友分享自己的感受，寻求他们的理解和支持。 3. 保持健康：关注自身健康状况，定期体检，预防疾病。 4. 寻求专业帮助：当遇到心理问题时，及时寻求心理咨询师的帮助。 总之，男性内心深处的尴尬源于社会期望、自身恐惧和未来担忧。通过正确认识自己、学会沟通、保持健康和寻求专业帮助，男性可以克服这些尴尬，过上更加幸福的生活。

医者荣耀

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