江苏省第二中医院

文章 医生熬夜做手术不怕生病？会做这些准备！

作为一名医生，熬夜是工作中不可避免的一部分。特别是在ICU、急诊科、手术室等科室，加班熬夜几乎是家常便饭。虽然我们知道熬夜对身体有害，但为了挽救生命，医生们不得不牺牲自己的休息时间。 那么，医生们熬夜前后有哪些准备和注意事项呢？ 熬夜前的准备 1. 提前得知要熬夜时，最好提前睡上一觉，调整自己的生物钟。 2. 熬夜前的晚餐要清淡，多吃蔬菜水果，补充维生素B等营养素。 3. 熬夜前洗脸，避免化妆品对肌肤造成伤害。 4. 经常熬夜的人可以适当补充维生素B群营养丸。 熬夜中的注意事项 1. 熬夜时避免吸烟、喝酒、吃油腻食物和碳酸饮料。 2. 熬夜时要多喝水，补充水分。 3. 穿长袖衣服，保暖。 熬夜后的弥补措施 1. 合理补充睡眠，尽量保持作息规律。 2. 多补水，保持皮肤水分。 3. 吃早餐，补充营养。 4. 注意护眼，避免视力下降。 5. 多吃坚果类食品，补充蛋白质和维生素。 6. 多运动，增强体质。 医生们的工作辛苦而伟大，他们用自己的努力和付出，守护着我们的健康。让我们一起关注医生的健康，为他们点赞。

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文章 男人吃啥东西补肾壮阳 哪些食物能壮阳

在中华传统文化中，肾脏往往被赋予了重要的象征意义，尤其是与男性性功能紧密相关。因此，在日常饮食中，男性朋友们应关注那些具有补肾壮阳功效的食物。以下是一些有助于提高性功能和改善肾虚症状的食物，以及相关的饮食建议。 1. 蛋白质的重要性 蛋白质是构成人体细胞的基本物质，对于维持生殖系统和生殖细胞的健康至关重要。大豆及其制品富含优质蛋白质，如精氨酸等，有助于增强性功能，消除疲劳。肾虚的男性可以通过增加大豆类食物的摄入来改善状况。 2. 酶的补充 酶是一种特殊的蛋白质，在人体内起着催化作用，促进新陈代谢。缺乏酶会导致机能减退，包括性机能。因此，在烹饪食物时，应避免高温，以免破坏食物中的酶。 3. 适量脂肪的摄入 虽然过多的胆固醇和脂肪可能导致心脏病和肥胖，但适量的脂肪摄入对于维持性激素水平和性功能至关重要。男性应适当摄入脂肪，如芝麻、花生、植物油和麦片等，这些食物不仅能补肾，还能增强体质。 4. 其他有益食物 \n 除了上述食物，还有一些其他食物也具有补肾壮阳的功效，如核桃、韭菜、枸杞子等。这些食物富含多种对人体有益的营养成分，有助于提高性功能和改善肾虚症状。 5. 饮食建议 在日常生活中，男性朋友应注意饮食均衡，避免过多食用辛辣、油腻食物。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动，也有助于提高性功能和改善肾虚症状。

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文章 幼年息肉的并发症有哪些

幼年息肉是一种常见的肠道良性肿瘤，在儿童中较为常见。虽然大部分幼年息肉不会引起严重问题，但一些并发症可能会对患者的健康造成影响。 一、贫血和便血： 幼年息肉可能导致患者出现贫血症状，如乏力、头晕等。严重的情况下，患者可能会出现大量便血，甚至需要输血治疗。此外，长期便血还可能导致缺铁性贫血。 二、直肠脱垂： 直肠脱垂是幼年息肉的一种常见并发症，表现为直肠黏膜或全层脱出肛门外。患者可能会出现排便困难、肛门坠胀、疼痛等症状。 三、肠套叠： 肠套叠是指一段肠管套入与其相连的肠腔内，导致肠内容物通过障碍。幼年息肉可能导致肠套叠，引起剧烈腹痛、呕吐、便秘等症状。 四、腹泻： 部分患者可能出现腹泻症状，可能与幼年息肉引起的肠道炎症有关。 五、其他并发症： 幼年息肉还可能引起肠梗阻、肠穿孔等严重并发症。 针对幼年息肉的并发症，医生会根据患者的具体情况制定治疗方案。常见的治疗方法包括： 1. 保守治疗：包括饮食调整、药物治疗等，适用于症状较轻的患者。 2. 手术治疗：适用于症状严重或伴有并发症的患者。手术方式包括息肉切除、肠切除等。 3. 支持治疗：包括输血、补液、营养支持等，用于治疗贫血、脱水等症状。 总之，幼年息肉的并发症不容忽视。患者应定期复查，及时发现问题并采取相应措施，以避免严重后果。

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文章 直肠息肉需要切除吗

在日常生活中，我们经常听到关于直肠息肉的讨论。那么，究竟什么是直肠息肉？它是否需要切除？本文将为您一一解答。 一、什么是直肠息肉？ 直肠息肉是指直肠黏膜表面向肠腔突出的隆起性病变。根据其性质，可分为炎症性息肉和腺瘤性息肉。 二、直肠息肉是否需要切除？ 1. 炎症性息肉：这类息肉通常由炎症引起，不会癌变。如果息肉较小，只需要观察即可；如果息肉较大，引起便血等不适，可能需要治疗。 2. 腺瘤性息肉：这类息肉具有致癌风险，需要切除。切除后进行病理检查，若为良性，可定期复查；若为恶性，可能需要增加肠切除等治疗。 三、直肠息肉的治疗方法 1. 肠镜下切除：适用于大部分直肠息肉。切除后进行病理检查，了解息肉性质。 2. 手术切除：对于位置较低的直肠息肉，可能需要通过肛门进行局部切除；对于位置较高的直肠息肉，也可在肠镜下切除。 四、术后注意事项 1. 术后休息1~3天，一周内避免过度体力活动。 2. 术后3天内，流质饮食，然后逐渐恢复正常饮食。 五、预防措施 1. 健康饮食：多吃蔬菜、水果，少吃油腻、辛辣食物。 2. 适量运动：增强体质，预防疾病。 3. 定期体检：及早发现并治疗直肠息肉。

全球医疗视野

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文章 狼性职女 漂亮背后的秘密

狼性职女，漂亮背后的秘密，不仅仅是一句口号。在职场中，她们如同狼群一般，勇敢、坚韧、独立。她们用自己的努力和智慧，在充满竞争的医疗行业中闯出一片天地。 在疾病面前，她们展现出无畏的勇气。面对癌症、心脏病等重大疾病，她们积极寻求治疗方法，勇敢面对病痛。她们相信，只要努力，就一定能够战胜病魔。 在药品选择上，她们严谨认真。她们了解各种药品的成分、作用、副作用，根据自身病情选择最合适的治疗方案。她们相信，只有正确的治疗，才能带来健康的身体。 在治疗过程中，她们积极配合医生。她们按时服药、定期复查，严格按照医生的建议进行康复训练。她们相信，只有坚持，才能战胜病痛。 在日常保养方面，她们注重饮食、锻炼和休息。她们知道，健康的身体离不开良好的生活习惯。她们努力保持良好的心态，积极面对生活中的各种挑战。 在医疗行业，她们是优秀的医生、护士、药剂师等。她们用自己的专业知识和技能，为患者提供优质的医疗服务。她们用实际行动，诠释着“狼性职女”的内涵。

医学奇迹见证者

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文章 急性化脓性扁桃体炎治疗

急性化脓性扁桃体炎，又称扁桃体化脓，是一种常见的咽喉部疾病。它主要由化脓性细菌感染引起，如链球菌、葡萄球菌等。发病时，患者会出现明显的咽喉疼痛、吞咽困难、发热等症状。 要治疗急性化脓性扁桃体炎，首先要明确病因，根据病情选择合适的治疗方案。以下是一些常见的治疗方法： 1. 抗生素治疗：这是治疗急性化脓性扁桃体炎最常用的方法。根据细菌培养结果选择敏感的抗生素，一般疗程为5-7天。 2. 中医治疗：中医认为，急性化脓性扁桃体炎属于“喉蛾”范畴，治疗以清热解毒、消肿止痛为主。常用的中药有金银花、连翘、黄芩等。 3. 物理治疗：如超声波治疗、红外线治疗等，可以促进炎症吸收，缓解疼痛。 4. 生活方式调整：注意休息，保持室内空气流通，多饮水，饮食清淡，避免辛辣刺激食物。 5. 手术治疗：对于反复发作的急性化脓性扁桃体炎，可以考虑手术治疗，切除扁桃体。 除了治疗，日常保养也很重要。以下是一些预防急性化脓性扁桃体炎的方法： 1. 增强体质：加强锻炼，提高免疫力。 2. 注意口腔卫生：勤漱口，保持口腔清洁。 3. 避免接触病原体：尽量避免到人多的公共场所，避免与感冒患者接触。 4. 注意饮食：饮食清淡，避免辛辣刺激食物。

绿色医疗倡导者

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文章 春天上火：对症灭火，健康养生

春天，万物复苏，气候干燥，人体水分容易流失，导致生理机能失调，出现“上火”症状。常见的“上火”症状有咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便发黄等。 那么，如何应对春燥导致的“上火”呢？以下是一些应对策略： 1. 饮食调整：多吃蔬菜、水果，补充水分，保持体内水分平衡。避免辛辣、油腻、煎炸等刺激性食物，以免加重“上火”症状。 2. 药膳食疗：根据个人体质和“上火”类型选择合适的药膳进行食疗。例如，凉燥型可用芝麻红糖粥，温燥型可用板栗冰糖粥。 3. 适当运动：适量运动，促进血液循环，增强体质，提高免疫力。 4. 保持良好作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，保持良好的作息规律。 5. 保持心情舒畅：保持乐观的心态，避免情绪波动过大。 6. 寻求专业帮助：如果“上火”症状严重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

药事通

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文章 时尚背后的健康疾患

现代都市生活中，女性为了追求时尚与美丽，常常忽视了背后的健康隐患。以下列举几种常见时尚装扮可能带来的健康问题，提醒大家注意日常保养。 问题装扮1：紧身内衣 紧身内衣虽然能塑造身材，但长期穿着可能导致呼吸困难、胸闷、腿酸等症状。此外，过紧的内衣会影响血液循环，导致皮肤失去弹性，甚至磨破皮肤。建议选择舒适度高的内衣，并保持适当的运动，以保持身体健康。 问题装扮2：高跟鞋 高跟鞋虽然能展现女性优雅的气质，但长期穿着可能导致足部疲劳、关节疼痛、脚趾外翻等问题。建议选择合适的鞋跟高度，避免长时间穿着高跟鞋，以减少对身体的伤害。 问题装扮3：丝袜 丝袜虽然能修饰腿部线条，但长期穿着可能导致皮肤瘙痒、干燥、脱皮等问题。建议选择透气性好的丝袜，并注意日常保湿，以保护皮肤健康。 问题装扮4：隐形眼镜 隐形眼镜虽然方便美观，但长期佩戴可能导致眼睛干涩、疼痛、发红等问题。建议选择合适的隐形眼镜，并注意定期更换，以保护眼睛健康。 问题装扮5：染发剂 染发剂中的化学成分可能对人体健康造成影响，如过敏、头发脱落等问题。建议选择正规渠道购买染发剂，并注意使用频率，以减少对身体的伤害。 为了保持健康，女性朋友们应注意以下几点： 1. 选择合适的时尚装扮，避免对身体造成过大的负担。 2. 注意日常保养，保持皮肤、头发、眼睛等部位的清洁与健康。 3. 定期进行体检，及时发现并治疗潜在的健康问题。 4. 保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适度运动等。

癌症防治先锋

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文章 瑜伽5式 排毒顺肠减重快(图)

在快节奏的现代生活中，人们的饮食和作息习惯越来越不规律，肠胃问题也随之而来。瑜伽作为一种温和的运动方式，通过特定的体位法可以帮助我们排毒顺肠，达到减重的效果。 一、瑜伽体位法对肠胃的好处 瑜伽体位法主要通过挤压脏腑、按摩肠道等动作，帮助排除体内毒素，促进肠胃蠕动，从而改善肠胃功能。此外，瑜伽还可以帮助放松身心，缓解压力，进一步改善肠胃健康。 二、推荐瑜伽体位法 以下五个瑜伽体位法可以帮助我们排毒顺肠、减重： 1. 脊柱转动式 坐姿，两腿并拢，吸气，将一侧腿收回，脚掌放在另一侧膝盖外侧。呼气，另一侧手轻扶臀部后侧地面，使脊柱向后拧转。眼睛看向身体后侧，保持均匀呼吸。 2. 前屈伸展式 坐姿，两腿并拢，吸气，两臂向前伸直，高举过头部。呼气，由腹部开始向前向下贴近大腿上侧，两手抓住两脚脚趾。吸气，由后背开始带起整个上身。呼气，回到起始坐势。 3. 侧腰伸展式 莲花坐或简易莲花坐，双手合十胸前。吸气，将合十的手掌高举过头，呼气，向两侧平展手臂。吸气，将一侧手臂高举，另一侧手臂弯曲轻扶地面。身体向扶地一侧手臂方向弯曲。 4. 三角式 两脚打开两倍于肩宽，手臂平举。吸气，将右侧脚趾向外侧打开180度，左侧脚踝向同方向转动45度距离。呼气，身体弯曲，同侧手指尽量扶向能扶到的任何部位。 5. 坐姿平衡伸展式 坐姿，两腿并拢，两手抓两脚脚踝。吸气，以尾骨做支撑，两手抓脚踝将两腿抬离地面。呼气，左手抓住右脚踝或小腿外侧。另一侧腿保持膝盖蹬直并始终抬离地面。 三、瑜伽排毒减重注意事项 1. 瑜伽练习前请确保身体状态良好，如有疾病请咨询医生。 2. 瑜伽练习过程中，注意呼吸均匀，动作缓慢。 3. 饮食方面，建议多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维的食物，少吃油腻、辛辣、刺激性强的食物。 4. 保持良好的作息习惯，避免熬夜。

药事通

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文章 天气干燥 怎样“预防”肛裂

肛裂是一种常见的肛管疾病，主要表现为排便时的疼痛、出血以及便秘等症状。肛裂的形成与多种因素有关，其中不良的排便习惯和便秘是主要诱因。在秋冬季节，气候干燥、饮水减少、蔬菜水果摄入不足等因素更容易导致便秘，从而诱发肛裂。 肛裂的预防关键在于预防和改善便秘。以下是一些预防和治疗肛裂的方法： 1. 养成良好的排便习惯，每天定时排便，避免久坐马桶。 2. 增加膳食纤维摄入，多吃新鲜蔬菜、水果、全谷类食物等。 3. 增加水分摄入，每天喝足够的水，保持大便通畅。 4. 避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、咖啡等。 5. 避免长时间久坐或久站，保持良好的坐姿。 6. 如有便秘症状，可适当使用润肠通便药物，如乳果糖、开塞露等。 7. 如有肛裂症状，应及时就医，进行专业治疗。

健康管理专家

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