江苏省第二中医院

文章 冬日十大黄金护身时间

随着寒冬的来临，人体进入养藏的最佳时期。寒冷的气候对人体生理功能和食欲等方面都会产生影响。为了顺利度过这个寒冷的冬季，我们需要调整身体状态，采取适当的保健措施。 首先，要注重口腔卫生，饭后3分钟是刷牙的最佳时间，可以有效预防牙齿疾病。 其次，饭后1小时再饮茶，可以避免茶叶中的鞣酸与食物中的铁结合，影响铁的吸收。 晚上睡前饮用牛奶，可以补充夜间血钙的低落状态，保护骨骼，同时牛奶还有催眠作用。 饭前1小时吃水果，可以避免水果与主食混合，保护免疫系统。 上午8-10时和下午4-7时晒太阳，可以促进维生素D的合成，增强免疫系统。 晚上睡前进行美容护肤，可以促进皮肤新陈代谢，保护皮肤健康。 饭后45分钟-60分钟散步，可以消耗热量，有利于减肥。 睡前进行温水浴，可以放松肌肉，促进血液循环，帮助入睡。 午睡时间最好在13点，晚上入睡时间为22点至23点，保证充足的睡眠。 傍晚进行锻炼，可以发挥最佳体力，提高锻炼效果。

运动与健康

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文章 老年患者、孕妇如何选用抗菌药物

老年患者由于器官功能减退，免疫功能下降，在使用抗菌药物时需要特别注意。 首先，老年人肾功能相对减退，对药物的代谢和排泄能力降低，因此在使用主要经肾排出的抗菌药物时，需要减量给药，一般使用正常治疗量的1/2～2/3。例如，青霉素类、头孢菌素类等β-内酰胺类药物毒性低，对老年人较为安全，而氨基糖苷类、万古霉素等毒性较大，应尽量避免使用。 其次，孕妇在使用抗菌药物时，需要考虑到药物对母体和胎儿的影响。四环素类、喹诺酮类等药物可能对胎儿造成致畸或明显毒性作用，应避免使用。青霉素类、头孢菌素类等β-内酰胺类药物毒性低，对胎儿及母体均无明显影响，可以选用。 哺乳期妇女在使用抗菌药物后，药物可自乳汁分泌，因此哺乳期妇女在应用任何抗菌药物时，均宜暂停哺乳。哺乳期还应避免选用氨基糖苷类、喹诺酮类、四环素类、氯霉素等抗菌药物。 总的来说，老年患者、孕妇在使用抗菌药物时，应选择合适的药物，并注意剂量和用药时间，以最大程度地减少药物的不良反应。

健康驿站

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文章 仙人掌治肛周脓肿效果佳

肛周脓肿是一种常见的肛肠疾病，其发病原因主要是由于肛管直肠周围软组织或周围间隙发生急性感染所致。传统的治疗方法以手术治疗为主，对于部分病情较轻的患者，可尝试使用抗生素治疗。然而，近年来，一些患者开始尝试使用仙人掌治疗肛周脓肿，并取得了不错的效果。 仙人掌具有清热解毒、消肿止痛的功效，对于治疗肛周脓肿具有一定的辅助作用。以下是仙人掌治疗肛周脓肿的具体方法： 药物组成： 1. 仙人掌：取新鲜仙人掌，削去刺皮，捣成泥状。 2. 清肠饮：银花30克、当归15克、地榆15克、玄参15克、苡仁15克、枳实9克、黄芩9克、西大黄9克。 制法与用法： 将清肠饮煎汤内服，仙人掌泥状物装人无菌纱布缝制的袋中，袋口用线缝，压平半指厚，贴患部，药干换新鲜的。 临床疗效： 据报道，使用仙人掌治疗肛周巨大脓肿，18小时后肿头穿破，流出大量脓液，脓出肿消，5日痊愈。 专家提醒，虽然仙人掌治疗肛周脓肿具有一定的效果，但并非所有患者都适用。肛周脓肿是一种严重的肛肠疾病，若久治不愈，可能会引发肛瘘等并发症。因此，患者应引起重视，在尝试偏方治疗的同时，仍需到正规专业医院接受手术治疗，以确保病情得到彻底治愈。 此外，为了预防肛周脓肿的发生，患者在日常生活中应注意以下几点： 1. 保持良好的生活习惯，避免熬夜、饮酒、吸烟等不良习惯。 2. 注意肛门卫生，勤洗澡，保持肛门清洁干燥。 3. 饮食宜清淡，避免辛辣刺激性食物。 4. 增强体质，提高免疫力。 5. 定期进行肛门检查，以便及时发现并治疗肛周疾病。

跨界医疗探索者

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文章 坚持吃五类食物让乳房坚挺

近年来，乳腺癌已经成为女性健康的一大威胁。研究表明，饮食与乳腺癌的发生有着密切的关系。今天，我们就来介绍五种有助于乳房健康的食物，帮助您远离乳腺癌的困扰。 一、菌类食物 1. 猴头菇：猴头菇含有丰富的多糖体和多肽类物质，具有抑制癌细胞生长的作用，并能增强人体免疫功能，预防癌症。 2. 蘑菇：蘑菇含有丰富的维生素、矿物质和氨基酸，能够增强人体免疫力，预防胃癌和食管癌。 3. 瑞典和美国科学家最近的研究发现，患有厌食症的年轻女性患乳腺癌的危险性较低。这提示我们，女性早年的热卡摄入情况可能对乳腺癌的发生和发展有着重要影响。 二、鱼类食物 1. 黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎等，含有丰富的微量元素，具有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。 2. 海带：海带提取物具有抑制多种癌细胞生长的作用，并能降低血压、降低胆固醇、预防血管硬化和冠心病。海带还具有预防乳腺癌和甲状腺肿瘤的作用。 三、水果 1. 葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，富含维生素、抗氧化剂和抗癌物质，能够增强人体免疫力，预防癌症。 四、蔬菜 1. 番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、元葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜等，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，能够增强人体免疫力，预防癌症。 2. 南瓜：南瓜含有丰富的维生素A、维生素C和钙质，能够预防肥胖、糖尿病、高血压和高胆固醇血症，是预防癌症的好食品。 3. 萝卜和胡萝卜：萝卜和胡萝卜含有丰富的维生素C和胡萝卜素，能够增强人体免疫力，预防癌症。 4. 芦笋：芦笋含有丰富的硒和植物纤维，能够预防多种癌症。 5. 苦瓜：苦瓜含有一种类奎宁蛋白，能够激活免疫细胞的活性，预防癌症。 6. 茄子：茄子含有丰富的营养成分和抗癌物质，能够预防癌症。 7. 大蒜：大蒜具有抗癌作用，能够抑制癌细胞生长，阻断亚硝胺的合成。 8. 百合科和十字花科蔬菜：这些蔬菜含有丰富的硫化合物，能够增强肝脏对异物的解毒作用，预防癌症。 五、牛奶及其制品 1. 牛奶及其制品富含钙质，有助于乳腺保健。 2. 谷类如小麦、玉米、大豆等，含有丰富的膳食纤维，有助于消化系统的健康，预防癌症。 3. 坚果含有丰富的抗氧化剂，能够预防癌症。 4. 玉米：玉米含有丰富的植物纤维、胡萝卜素、赖氨酸和硒，能够提高人的免疫功能，预防癌症。

康复之路

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文章 缺血性结肠炎要怎么治疗好得快

缺血性结肠炎是一种常见的肠道疾病，其发生与肠道血液供应不足有关。为了帮助患者尽快康复，我们需要了解缺血性结肠炎的治疗方法。 首先，药物治疗是治疗缺血性结肠炎的主要手段。常见的抗凝药物包括肝素钠注射液、华法林钠片、双香豆素片等。这些药物可以有效预防血栓的形成和发展，从而改善肠道血液供应。抗血小板药物如双嘧达莫、氯吡格雷、噻氯匹定等，可以控制血小板聚集，防止血栓形成。 其次，手术治疗也是治疗缺血性结肠炎的重要手段。对于坏疽型缺血性结肠炎伴明显结肠扩张的患者，应考虑行全结肠切除手术。对于病情持续2周以上，经积极保守治疗病情仍无明显缓解的患者，也应考虑手术治疗。此外，对于伴有慢性结肠梗阻临床症状的患者，若经积极保守治疗不能缓解或与结肠恶性肿瘤鉴别有困难者，宜采取手术治疗，切除狭窄肠段。 除了药物治疗和手术治疗，患者还需要注意日常保养。保持良好的饮食习惯，多吃富含纤维的食物，避免油腻、辛辣等刺激性食物。保持良好的生活习惯，适当锻炼，增强体质。定期复查，及时发现病情变化。 缺血性结肠炎的治疗需要患者、医生和家属的共同努力。通过合理的治疗方案和良好的生活习惯，患者可以尽快康复，恢复正常生活。

医疗星辰探秘

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文章 脾虚湿气重怎么调理

脾虚湿气重是中医中常见的证候，主要表现为身体乏力、食欲不振、水肿等症状。针对这一症状，我们可以通过运动、饮食、生活习惯等多方面进行调理。 1. 运动疗法：适当的运动可以促进新陈代谢，增强体质，帮助排出体内多余的水分。如散步、慢跑、瑜伽等有氧运动都是不错的选择。 2. 饮食调理：脾虚湿盛患者应多吃健脾利湿的食物，如薏米、红豆、南瓜、山药等。同时，要避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。 3. 生活习惯：保持良好的作息规律，避免熬夜；保持室内干燥通风，避免潮湿环境；适当晒太阳，增强抵抗力。 4. 药物治疗：在医生指导下，可适当服用健脾利湿的药物，如参苓白术散、六君子汤等。但请在专业医生的指导下使用。 5. 中医调理：中医认为，脾虚湿盛与肝郁、肾虚等因素有关。可通过针灸、拔罐、按摩等中医治疗方法，调整身体机能，缓解症状。 总之，脾虚湿气重的调理需要综合多方面因素，通过运动、饮食、生活习惯、药物治疗、中医调理等多种方法，才能达到良好的治疗效果。

远程医疗新视界

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文章 常见的诱发癫痫病因素有哪些？

癫痫病是一种常见的神经系统疾病，患者发病时会出现突然的抽搐、意识丧失等症状，严重时甚至危及生命。了解癫痫病的诱发因素，对于预防和治疗具有重要意义。 一、遗传因素 遗传是癫痫病发病的重要因素之一。研究表明，癫痫病的发病具有一定的遗传倾向，家族中有多位癫痫病患者，其亲属患病的风险较高。虽然遗传性癫痫难以完全治愈，但通过合理的治疗和护理，可以有效控制病情。 二、年龄因素 年龄是影响癫痫病发病的一个重要因素。儿童和青少年是癫痫病的高发人群，随着年龄的增长，癫痫病的发病率逐渐降低。此外，不同年龄段的患者，其癫痫病的发作类型、病因和预后也有所不同。 三、环境因素 环境因素对癫痫病的发病也有一定的影响。常见的环境因素包括： 头部外伤：如交通事故、跌倒等导致的头部外伤，可能引发癫痫。 脑部感染：如脑炎、脑膜炎等感染性疾病，可能导致癫痫。 中毒：如药物中毒、重金属中毒等，可能导致癫痫。 四、生活方式因素 不良的生活方式也可能诱发癫痫病，如： 过度劳累：长时间的工作、学习、熬夜等，可能导致大脑疲劳，诱发癫痫。 情绪波动：情绪波动过大，如极度兴奋、愤怒等，可能导致大脑神经元异常放电，引发癫痫。 五、其他因素 除了以上因素外，还有一些其他因素也可能诱发癫痫病，如： 内分泌因素：如月经期、妊娠期等内分泌变化，可能导致癫痫发作。 药物因素：某些药物可能引起癫痫发作，如抗抑郁药、抗癫痫药等。 总之，了解癫痫病的诱发因素，有助于我们预防和治疗癫痫病。对于癫痫病患者来说，保持良好的生活习惯，积极治疗，可以有效控制病情，提高生活质量。

医疗新知速递

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文章 阑尾切除术后并发症

阑尾炎是一种常见的急性腹痛疾病，传统的治疗方法就是进行阑尾切除手术。手术虽然简单，但术后仍需注意一些并发症的发生。 出血是术后最常见的并发症之一。由于阑尾系膜的结扎线松脱，导致系膜血管出血，可能会出现腹痛、腹胀和失血性休克等症状。为了避免这种情况，术中需要确保阑尾系膜结扎牢固，结扎线距离切断的系膜缘要有一定距离，并及时剪除结扎线，避免再次牵拉。 切口感染也是术后常见的并发症。尤其是在化脓或穿孔性急性阑尾炎中更为多见。近年来，随着外科技术的提高和有效抗生素的应用，此并发症已较少见。为了避免切口感染，术中需要加强切口保护，进行切口冲洗，彻底止血，消灭死腔等措施。 粘连性肠梗阻也是阑尾切除术后较常见的并发症之一。这与局部炎症重、手术损伤、切口异物、术后卧床等多种原因有关。为了避免这种情况，一旦诊断为急性阑尾炎，应早期手术，术后早期离床活动可适当预防此并发症。病情重者需手术治疗。 阑尾残株炎是阑尾切除术后的一种并发症。当阑尾残端保留过长超过1 cm时，或者粪石残留，术后残株可炎症复发，仍表现为阑尾炎的症状。应行钡剂灌肠透视检查以明确诊断。症状较重时应再次手术切除阑尾残株。 粪屡是一种很少见的并发症。产生术后粪屡的原因有多种，如阑尾残端单纯结扎，其结扎线脱落；盲肠原为结核、癌症等；盲肠组织水肿脆弱术中缝合时裂伤。粪屡发生时如已局限化，不至发生弥漫性腹膜炎，类似阑尾周围脓肿的临床表现。如为非结核或肿瘤病变等，一般经非手术治疗粪屡可闭合自愈。 总之，阑尾切除术后并发症不容忽视。患者需要密切关注自身症状，如有不适，应及时就医。

医者荣耀

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文章 节后吃这款粥，排毒美颜又减肥

春节过后，人们常常感到身体疲惫、肠胃不适，这时候就需要一些能够健脾养胃、排毒养颜的美食来调理身体。 美龄粥，这道源于宋美龄的养生佳品，以其独特的配方和功效，成为了节后调理身体的理想选择。 美龄粥的主要原材料包括黄豆、山药、大米和糯米，这些食材都具有健脾养胃、补中益气的功效，能够帮助改善肠胃功能，促进消化吸收。 山药，自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品。它含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收，能够有效地缓解肠胃不适。 黄豆，含有丰富的植物蛋白和膳食纤维，有助于降低血脂、降低胆固醇，对于改善心血管健康具有积极作用。 大米和糯米，都是常见的谷物，含有丰富的碳水化合物和微量元素，能够为身体提供充足的能量，同时也有助于养胃健脾。 美龄粥的制作方法简单易行，只需将山药蒸熟压成泥，与黄豆、大米、糯米一同煮粥，最后加入少量冰糖调味即可。 美龄粥不仅口感鲜美，而且营养丰富，非常适合作为节后调理身体的晚餐选择。 此外，美龄粥还具有以下功效： 1. 健脾养胃：美龄粥中的山药、黄豆、大米和糯米都具有健脾养胃的功效，能够改善肠胃功能，缓解肠胃不适。 2. 排毒养颜：美龄粥中的食材含有丰富的膳食纤维和植物蛋白，有助于促进肠道蠕动，帮助排出体内毒素，改善肤色。 3. 减肥瘦身：美龄粥低热量、高营养，能够满足人体对能量的需求，同时不会增加过多热量，有助于减肥瘦身。 4. 增强免疫力：美龄粥中的食材含有丰富的维生素和矿物质，能够增强免疫力，提高身体抵抗力。 总之，美龄粥是一道具有多种功效的养生佳品，非常适合春节过后调理身体。让我们一起品味这道美味又养生的美食，迎接健康的生活。

医者荣耀

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文章 小叶增生引起的乳腺癌怎么治疗

乳腺小叶增生是一种常见的乳腺疾病，其主要表现为乳腺组织增生，导致乳房胀痛、肿块等症状。虽然小叶增生本身并非恶性肿瘤，但研究表明，小叶增生与乳腺癌之间存在一定的关联。因此，对于小叶增生患者，应引起足够的重视，及时进行预防和治疗，以降低乳腺癌的发生风险。 针对小叶增生引起的乳腺癌，治疗方式主要包括以下几个方面： 1. 手术治疗：手术是治疗乳腺癌的主要方法，包括乳腺癌根治术、保乳手术等。手术的目的在于切除病变组织，控制病情的发展。 2. 放射治疗：放疗是乳腺癌治疗的辅助手段，主要用于手术后巩固疗效，降低复发风险。 3. 化学治疗：化疗是乳腺癌治疗的重要手段之一，通过使用化疗药物杀灭癌细胞，控制病情的发展。 4. 靶向治疗：靶向治疗是近年来发展起来的一种新型治疗手段，通过针对癌细胞特异性分子进行靶向治疗，提高治疗效果。 5. 内分泌治疗：内分泌治疗是针对乳腺癌与激素相关性的治疗方法，通过抑制雌激素或孕激素的作用，抑制癌细胞的生长。 除了以上治疗方法，患者还应注意以下几个方面： 1. 保持良好的生活习惯，避免熬夜、吸烟、饮酒等不良习惯。 2. 调整饮食结构，保持营养均衡，多吃富含维生素、矿物质的食物。 3. 保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑等情绪。 4. 定期进行乳腺检查，以便及时发现病情变化。

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