山东国欣颐养集团滕南医院

文章 家里放一物癌症几率翻倍

癌症已经成为威胁人类健康的主要杀手之一，肝癌、肺癌、乳腺癌、子宫癌等疾病名称本身就令人闻之色变。许多癌症患者并非因疾病本身而去世，而是因为恐惧、心理崩溃和免疫力下降等因素导致疾病恶化。因此，了解癌症的预防措施至关重要。 首先，我们需要了解常见的致癌物质及其对人体的影响。常见的致癌物质包括塑化剂、苯和多环芳香烃类物质、甲醛、氡气、黄曲霉素等。这些物质可能导致气管、肾脏、血液、肝脏等部位发生癌变。 其次，我们需要关注日常生活中可能存在的致癌物质。例如，化妆品中的甲醛、芳香烃等物质；尼龙类衣物中的有机物；家具中的甲醛、多环芳香烃以及重金属；洗涤产品中的表面活性剂、助洗剂和芳香烃；空气清新剂中的芳香烃等。此外，发霉的食物、衣服消毒液、纸杯、纸巾、马桶等也可能含有致癌物质。 为了降低癌症风险，我们可以采取以下措施： 1. 选择正规厂家的产品，尽量选择纯天然、无添加的化妆品和洗涤产品。 2. 尽量选择棉质等天然纤维的衣物，避免穿着尼龙等合成纤维衣物。 3. 新家具购买后放置一段时间再搬入房间，避免甲醛等有害物质对人体造成伤害。 4. 注意室内通风，避免长时间处于密闭空间。 5. 注意饮食卫生，避免食用发霉的食物。 6. 定期进行体检，及时发现并治疗疾病。

医疗之窗

190人阅读

查看详情

文章 10种廉价美食让你长寿

随着生活水平的提高，人们对健康的关注度也越来越高。想要延年益寿，除了保持良好的生活习惯，合理的饮食也至关重要。本文将介绍十种廉价美食，它们不仅美味，还具有延年益寿的功效。 1. 豆腐：优质蛋白的宝库 豆腐是一种高蛋白、低脂肪的食品，含有丰富的异黄酮，具有降血压、降血脂、降血糖、抗氧化的作用。豆腐中的植物雌激素还能调节女性内分泌，预防乳腺癌、卵巢癌等疾病。 2. 大白菜：养胃润肠的佳品 大白菜富含多种维生素和矿物质，具有养胃润肠、清热解毒、降脂减肥等功效。常吃大白菜，可以预防便秘、肠癌等疾病。 3. 小米：五谷杂粮中的佼佼者 小米具有补脾胃、养心安神、滋阴润燥等功效。小米粥是老年人养生的佳品，可以增强体质、提高免疫力。 4. 燕麦：膳食纤维的冠军 燕麦富含膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质，具有降血糖、降血脂、降胆固醇、通便等功效。常吃燕麦，可以预防心血管疾病、糖尿病等疾病。 5. 鱼类：优质蛋白质的来源 鱼类含有丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，具有降低胆固醇、预防心血管疾病、增强免疫力等功效。建议每周食用两次以上鱼类。 6. 苹果：预防痴呆的“智慧果” 苹果富含维生素C、维生素K、膳食纤维等，具有抗氧化、抗炎、预防痴呆等功效。每天食用一个苹果，可以降低患痴呆症的风险。 7. 大蒜：天然的抗菌素 大蒜具有抗菌、抗病毒、降血压、降血脂等功效。常吃大蒜，可以预防感冒、心血管疾病等疾病。 8. 草莓：维生素C的宝库 草莓富含维生素C、维生素E、膳食纤维等，具有抗氧化、抗炎、预防癌症等功效。常吃草莓，可以增强免疫力、预防癌症。 9. 胡萝卜：β-胡萝卜素的来源 胡萝卜富含β-胡萝卜素、维生素A、膳食纤维等，具有抗氧化、抗炎、预防癌症、保护视力等功效。常吃胡萝卜，可以增强免疫力、预防癌症、保护视力。 10. 香蕉：钾元素的宝库 香蕉富含钾元素、维生素B6、维生素C等，具有降血压、预防心脏病、提高免疫力等功效。常吃香蕉，可以预防心脏病、高血压等疾病。

老年健康守护者

186人阅读

查看详情

文章 OL走路上下班减肥又健身

对于上班族而言，如何有效减肥又保持健康成为了许多人关注的焦点。39减肥小编推荐了一种简单易行的减肥方法——走路上下班。医学专家对此表示赞同，并指出走路上下班具有诸多益处。 走路上下班，助你保持良好体形 步行可以促进消化液分泌，早餐后步行上班有助于加快消化和吸收，维持代谢系统正常工作，从而保持良好的体形。卫生部健康教育首席专家胡大一教授指出，快步行走是最简便、最经济的有氧代谢运动。世界卫生组织也认为，步行是最安全、最佳的减肥方式。 走路上下班，增强心肺功能 长期坚持步行上下班，可以增强心肺功能，改善血液循环，预防动脉硬化等心血管疾病，以及感冒等呼吸道疾病。步行还可以减少荷尔蒙分泌，降低血压。坚持步行还能改善现代人运动不足的问题，控制血糖，预防糖尿病。 走路上下班，缓解压力，解除忧虑 多用双脚，可以改善体内自律神经的操控状态，使交感神经和副交感神经的切换更灵活，有助于缓解压力和解除忧虑，使大脑思维活动变得更加清晰、活跃，提高工作效率。 走路上下班，防治颈椎疾病 步行时如果伴以昂首远望、抬头挺胸、双肩大幅摆动，有助于调整长期伏案的姿势，防治颈椎疾病。因为头部重量约占体重的十分之一，由颈椎与覆盖颈部到背脊的肌肉所支撑，如果驼背或姿势不良，肩胛肌的负担过重，肩膀和颈椎就容易僵硬酸痛。 走路上下班，提高睡眠质量 每天坚持走路上下班，可提高夜间睡眠质量。另外，饭后、睡觉前走路也不错，睡前走路有助于促进睡眠。 走路上下班，预防骨质疏松 经常步行可以增加钙源的沉积，减少钙的流失，从而使骨骼变得强健，降低患骨质疏松的可能性。 专家提醒：走路减肥注意事项 1. 即使不能全程走路上下班，也可在即将达到目的地时提前下车，尽可能多的步行走完剩余路程。 2. 穿软底运动鞋、平底鞋或防滑鞋，到单位再换与环境相配套的鞋子。 3. 保持背部挺直、前胸展开的姿势，这也是理想的呼吸姿势。 4. 尽量提臀，微微踮起脚尖，脚后跟先着地，将身体重心转移到脚底外侧，随之再转移到脚掌下面接近脚趾根的部分。 5. 使身体处于放松状态，呼吸要有节奏。 6. 空气质量不佳时可戴口罩，到单位后洗脸。 7. 带瓶水上路，渴了可以少喝点水。 8. 刚走完时不可大量喝水，否则容易感到疲劳，增加胃肠的负担。

生物医疗创新站

164人阅读

查看详情

文章 预防哮喘的七大招

哮喘是一种常见的慢性呼吸系统疾病，尤其在春季更容易发作。它给患者的生活带来诸多不便，甚至影响健康。那么，我们如何有效预防哮喘的发生呢？以下是一些实用的预防措施，帮助您远离哮喘的困扰。 一、营造干燥清洁的生活环境 尘螨是引发哮喘的重要因素之一。因此，保持家中环境干燥、清洁至关重要。建议定期清理床单、枕套、毛毯等用品，并使用密封罩保护床垫和枕头。此外，避免使用地毯和纺织品覆盖家具，以减少尘螨的滋生。 二、远离过敏原 猫、狗等宠物是常见的过敏原，容易引发哮喘发作。如果您对宠物过敏，应尽量避免接触宠物，并在家中保持通风，减少过敏原的积累。同时，定期打扫卫生，去除发霉物品，保持室内干燥。 三、合理用药 哮喘患者应遵医嘱，合理使用药物，如吸入性糖皮质激素、长效β2受体激动剂等。这些药物可以有效控制哮喘症状，减少发作频率。 四、加强日常保养 哮喘患者应养成良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、避免吸烟等。此外，保持乐观的心态，避免情绪波动，也有助于控制哮喘症状。 五、定期体检 哮喘患者应定期进行体检，以便及时发现病情变化，调整治疗方案。 六、寻求专业帮助 如果您出现哮喘症状，应及时就医，寻求专业医生的帮助。医生会根据您的病情，制定个性化的治疗方案。 七、关注环境因素 环境因素是引发哮喘的重要因素之一。因此，哮喘患者应关注空气质量、气温变化等环境因素，尽量避免在污染严重的环境中活动。 通过以上措施，我们可以有效预防哮喘的发生，提高生活质量。

病友互助家园

179人阅读

查看详情

文章 支气管炎怎么治最好

支气管炎是一种常见的呼吸系统疾病，主要表现为反复发作的咳嗽、咳痰、气喘等症状。支气管炎的治疗主要包括药物治疗和日常保养两个方面。 一、药物治疗 1. 抗生素治疗：对于细菌感染引起的急性支气管炎，可以使用抗生素进行治疗，如红霉素、克拉霉素、阿奇霉素等。 2. 祛痰、镇咳、解痉平喘药物：对于慢性支气管炎患者，需要根据症状进行治疗，如使用祛痰药、镇咳药、解痉平喘药等。 3. 雾化治疗：对于普通药物治疗效果不佳的患者，可以选择雾化治疗，该方法可以有效稀释气管分泌物，尤其是对于不易咳出的黏稠痰液，治疗效果很好。 二、日常保养 1. 饮食：避免辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物。 2. 戒烟限酒：吸烟是支气管炎的重要诱因之一，戒烟限酒对于控制病情具有重要意义。 3. 适当锻炼：加强体育锻炼，提高自身免疫力，有助于预防支气管炎的发生。 4. 保持室内空气清新：避免接触刺激性气体和粉尘，保持室内空气流通。 三、就医建议 如果支气管炎症状严重或持续不缓解，应及时去医院就诊，以免延误病情。

疾病解码者

174人阅读

查看详情

文章 让婴幼儿远离空调病5步骤

炎炎夏日，空调成为许多家庭消暑解暑的好帮手。然而，对于婴幼儿来说，空调的使用需要特别注意，否则容易引发空调病，影响宝宝的健康。以下介绍5个步骤，帮助婴幼儿远离空调病。 1. 温度适宜 空调温度不宜过低，一般设置在25~28度为宜。在气温较高时，可将温差调至6~7度；气温较低时，可将温差调至3~5度。空调风速不宜过强，以免宝宝着凉。进入空调房间前，应先让宝宝适应室内温度，避免频繁进出。 2. 经常通风 空调房间密封性强，容易导致空气混浊，细菌滋生。应经常开窗换气，保持室内外空气流通。开机1~3小时后，关闭空调，打开窗户通风。有新生宝宝的家庭，使用空调时，至少打开一扇窗户，保持室内空气流通。 3. 时刻保湿 空调房间空气干燥，容易导致宝宝口干舌燥。应使用加湿器或摆放水容器，增加室内湿度。同时，要鼓励宝宝多喝水，保持水分平衡。 4. 定期清洁 空调过滤网容易积累灰尘和细菌，应定期清洁。一般每隔半个月，拆下过滤网，用大量清水冲洗。同时，空调冷却盘也需要定期清洗，以保证空气质量。 5. 衣着合理 宝宝皮肤娇嫩，出汗较多，应选择柔软、吸湿、透气的衣物。在空调房间，宝宝衣服要比成人多一件。同时，注意给宝宝保暖，避免空调出风口直吹。 宝宝得了空调病怎么办？ 宝宝出现空调病症状，如流鼻涕、鼻塞、咳嗽、发烧等，应及时就医。同时，要帮助宝宝出汗，多喝水，保持水分平衡。 预防空调病，关键在于科学使用空调，注意室内温度、湿度、通风等因素。同时，要关注宝宝的衣物、饮食、活动等，提高宝宝的抵抗力。

AI医疗先锋

179人阅读

查看详情

文章 冬季雾霾重，对抗雾霾你需要做好5件事

　　随着冬季的来临，雾霾天气也愈发频繁，尤其在北方地区，雾霾已成为影响人们健康的重要因素。那么，如何在雾霾天气中保护自己的健康呢？以下五件事，你一定要做好。 　　一、雾霾天出行，佩戴口罩是关键 　　雾霾天外出时，佩戴口罩可以有效阻挡PM2.5等有害颗粒物，保护呼吸道健康。建议选择N95或医用外科口罩，这类口罩过滤效率较高，能有效阻挡雾霾颗粒。同时，注意口罩的清洁与更换，避免细菌滋生。 　　二、雾霾天减少户外活动，避免长时间暴露 　　雾霾天气下，应尽量减少户外活动，避免长时间暴露在雾霾环境中。尤其是老年人、儿童和患有呼吸道疾病的人群，更应尽量避免外出。如需外出，尽量选择雾霾相对较轻的时间段。 　　三、室内空气净化，保持空气清新 　　雾霾天气下，室内空气质量同样不容忽视。建议使用空气净化器，保持室内空气清新。同时，注意开窗通风，让新鲜空气进入室内。 　　四、饮食调整，增强抵抗力 　　雾霾天气下，饮食应以清淡为主，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果和坚果等。同时，适当补充蛋白质，增强身体抵抗力。 　　五、关注天气预报，及时了解雾霾情况 　　雾霾天气下，关注天气预报，及时了解雾霾情况，做好出行和防护措施。如遇到重污染天气，应尽量减少外出，避免对健康造成危害。

老年健康守护者

167人阅读

查看详情

文章 慢阻肺的健康教育

慢性阻塞性肺病（COPD），作为全球第三大死因，其危害性不容忽视。我国40岁以上人群的患病率高达8.2%，患者超过3800万。然而，由于对该疾病的认识不足，许多患者未能得到及时诊断和治疗。 一、认识慢阻肺 慢阻肺是一种以气流受限为特征的慢性疾病，主要包括慢性支气管炎和肺气肿。这种气流受限通常呈进行性发展，不完全可逆，与肺部对有害颗粒物或气体的异常炎症反应有关。 二、慢阻肺的常见原因 1. 吸烟：吸烟是导致慢阻肺的主要原因之一。 2. 大气污染：空气中的污染物，如PM2.5、PM10等，也是导致慢阻肺的重要因素。 3. 感染：呼吸道感染，如感冒、流感等，会加重慢阻肺的症状。 4. 过敏：某些过敏体质的人群更容易患慢阻肺。 三、慢阻肺的症状 1. 慢性咳嗽：咳嗽是慢阻肺的常见症状，通常伴有痰。 2. 呼吸困难：呼吸困难是慢阻肺的标志性症状，早期仅在活动后出现，晚期甚至休息时也会出现。 3. 喘息：部分慢阻肺患者伴有喘息。 4. 胸闷：部分慢阻肺患者会感到胸闷。 四、慢阻肺的危害 慢阻肺会导致患者呼吸困难，生活质量下降，严重时甚至危及生命。 五、慢阻肺的预防与治疗 1. 戒烟：戒烟是预防慢阻肺最有效的方法。 2. 避免空气污染：尽量减少接触空气中的污染物。 3. 预防感染：加强锻炼，增强免疫力，预防感冒和流感。 4. 使用药物：根据医生的建议，使用支气管扩张剂、抗生素等药物。 5. 生活方式调整：保持良好的生活习惯，如适当运动、合理饮食等。

医疗数据守护者

189人阅读

查看详情

文章 心脏病有哪些种类 心脏病的五种类型须知

心脏病，这一常见的疾病困扰着许多人的生活。根据临床分类，心脏病主要分为五种类型：风湿性心脏病、先天性心脏病、冠心病、高血压性心脏病和肺源性心脏病。每种心脏病都有其独特的症状和治疗方法。 首先，我们来看看风湿性心脏病。这种心脏病是由急性风湿性心脏炎症所引起的，主要影响心脏瓣膜。患者可能会出现胸闷、气短、乏力等症状，严重时还可能出现咳血、晕厥甚至猝死。 接下来是先天性心脏病。这种心脏病是由于胚胎发育时期心脏和大血管的发育异常导致的。先天性心脏病需要通过手术治疗，以改善患者的症状。 冠心病是另一种常见的心脏病。它是由心脏血管异常导致的血流受阻，导致心肌缺血、缺氧。冠心病患者可能会出现心前区疼痛、胸闷、心慌等症状。治疗冠心病的方法包括药物治疗和介入手术。 高血压性心脏病是由于血压长期偏高导致的心脏疾病。这种心脏病会导致心脏左心室肥厚、扩张，患者可能会出现呼吸困难、咳嗽等症状。治疗高血压性心脏病的关键是控制血压，并纠正心衰。 肺源性心脏病，也称为肺心病，是由于肺部疾病导致肺动脉高压，进而影响心脏功能。这种心脏病的主要症状包括慢性支气管炎、阻塞性肺气肿等。 除了上述五种心脏病，心肌病也是一种常见的心脏疾病。扩张型心肌病和肥厚型心肌病是最常见的两种心肌病。 了解不同类型的心脏病对于预防和治疗至关重要。如果您或您的家人朋友患有心脏病，请及时就医，并遵循医生的治疗建议。

健康管理专家

174人阅读

查看详情

文章 肺炎链球菌首选抗生素

肺炎链球菌是一种常见的细菌性病原体，可引起肺炎、中耳炎等多种疾病。随着细菌耐药性的日益严重，寻找有效的抗生素治疗肺炎链球菌感染成为临床治疗的难题。 大观霉素是一种具有独特作用机制的抗生素，但其抗菌谱较窄，对肺炎链球菌等细菌的抗菌活性有限。为了克服这一局限性，科学家们对早期使用的抗生素奇霉素进行了化学修饰，研发出了新一代奇霉素抗生素。 新一代奇霉素抗生素能够抑制对多种抗生素耐受的肺炎链球菌的生长，并对其他呼吸道疾病病原体如嗜血杆菌、卡塔莫拉菌、军团杆菌等具有更强的抗菌能力。此外，奇霉素类药物对性传播疾病的病原体如淋球菌和衣原体也表现出良好的抗菌活性。 细菌耐药性的产生是微生物基因突变造成的。为了防止和减少抗药菌的产生，除了合理用药外，不断改进和研制新型抗生素也至关重要。美国疾病预防控制中心估计，抗药菌每年导致两百万美国民众患病，并导致23,000例死亡。 奇霉素类药物属于氨基糖苷类抗生素，通过与细菌的30S核蛋白体结合而阻碍蛋白质的生物合成。虽然毒副作用较小，但并不能抑制多数临床上重要的病原菌。近年来，科学家们通过研究核糖体的结构，对奇霉素进行了化学修饰，研发出了20种奇霉素的类似物。这些新型药物具有更好的稳定性，与人受体和药物代谢酶没有相互作用，表明体内药物相互作用水平低，毒副作用更小。 研究表明，N-苄基甲基壮观霉素等新型奇霉素类药物在治疗耐药呼吸道和性传播细菌感染方面具有广阔的应用前景。

药事通

196人阅读

查看详情