泰康仙林鼓楼医院

文章 阿胶配什么吃补气补血

在中医理论中，阿胶一直被视为一种滋补佳品，对于补气养血有着显著的效果。然而，单独服用阿胶可能无法达到最佳效果，那么，阿胶应该与哪些食物搭配，以增强其补气补血的功效呢？以下是一些推荐的搭配方法。 首先，大枣是阿胶的绝佳拍档。大枣富含维生素和微量元素，能够帮助提高血红蛋白含量，改善贫血症状。将大枣与阿胶一起食用，可以显著提升补气补血的效果。在日常饮食中，可以将大枣切片晾干后泡水喝，这样既能保持其营养，又能方便饮用。 其次，蜂蜜也是一种非常好的选择。蜂蜜不仅能够润肺止咳，还能促进血液循环，增强体质。早晨一杯蜂蜜水，既能补血，又能预防便秘。将蜂蜜与阿胶结合，可以制作成营养丰富的鸡汤，对于改善贫血状况有很好的效果。 此外，米酒也是阿胶的好伙伴。将阿胶与米酒一起炖煮，能够使阿胶中的有效成分更好地释放出来，从而达到更好的滋补效果。这种食用方法尤其适合女性，因为米酒和阿胶都能帮助女性调节月经，改善体质。 需要注意的是，阿胶虽然滋补，但并非适合所有人。有糖尿病、高血压等慢性病患者应在医生指导下食用。同时，阿胶的购买也要选择正规渠道，以保证其质量和安全性。 在日常生活中，除了食用阿胶、大枣、蜂蜜等食物外，还应注意均衡饮食，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如豆制品、蛋类等。此外，保持良好的作息习惯，避免熬夜，也是保持身体健康的重要措施。

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文章 眼底中浆病的症状有哪些

很多疾病在初期往往缺乏明显的症状，导致患者难以察觉并及时就医。今天我们就来了解一下眼底中浆病的症状，帮助大家提高对该病的认识。 首先，眼底中浆病患者最常见的症状是视力下降，这主要与黄斑部病变的严重程度有关。病程较长或反复发作的患者，可能会出现永久性视力障碍。患者会自觉眼前出现灰色或深灰色的圆形阴影，遮挡视线，导致中心暗点，看不清正前方的目标，而周围的事物却依然清晰可见。 其次，患者还可能出现小视症和视物变形的症状，即视物变小和弯曲变形。这是由于黄斑部渗出水肿，导致视网膜圆锥细胞的间隙增大和排列不规则所致。眼底检查时，可以看到边界清晰的盘状浆液性神经上皮脱离区，脱离区颜色较暗，周围有反光晕，中心凹反光消失。经过数周后，脱离区视网膜上会出现散在的黄白色小点沉着。在恢复期，视网膜下积液逐渐吸收，中心凹反光恢复，但仍可能残留陈旧性黄白小点和轻度色素紊乱。 此外，在眼底荧光血管造影检查中，黄斑区会出现一个或多个高荧光渗漏点，随着时间的推移，渗漏点逐渐扩大增强。如果伴有色素上皮浆液性脱离，动脉早期就可见荧光勾画出脱离范围，随着造影过程的进行，亮度逐渐增强，持续到后期，但大小和形态始终不变。对于陈旧性病变，造影时可见窗样缺损的高荧光。 眼底中浆病是一种严重的疾病，会对患者的日常生活造成影响。通过了解该病的症状，我们可以尽早发现病情，及时采取治疗措施，从而提高康复的可能性。 为了更好地预防和治疗眼底中浆病，以下是一些相关的建议： 1. 定期进行眼科检查，特别是对于有家族病史或长期使用某些药物的患者。 2. 注意用眼卫生，避免长时间连续用眼，保持室内光线适宜。 3. 保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、合理饮食、适量运动等。 4. 如出现视力下降、视物变形等症状，应及时就医，进行相关检查。

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文章 如何讲究中药养容搭配

在中医的智慧中，养颜美容不仅仅是外在的涂抹，更是内在的调理。古语有云，“食医于食，医食兼果”，强调饮食对于人体健康的重要性。中药作为我国传统医学的重要组成部分，其中许多药材不仅具有药用价值，更可以入菜，为我们的日常饮食增添色彩，同时达到养颜美容的目的。 中医认为，人体是一个整体，内在的气血调和是外在容颜的根本。因此，中医美容强调调和气血，以内养外。与西医美容方法不同，中医美容更注重天然，毒副作用小，更符合人体健康的需求。 根据中医理论，人的体质分为不同的类型，如平和质、气虚质、阳虚质等。针对不同的体质，中医提出了不同的食疗方案。例如，气虚质的人适合食用补气养血的药材，如黄芪、党参等；阳虚质的人适合食用温阳补气的药材，如肉桂、干姜等。 在食疗的选择上，中医强调“对症下药”，根据个人体质、季节、气候等因素进行综合考虑。例如，春季宜升补，夏季宜清补，秋季宜平补，冬季宜温补。此外，中医还强调饮食的搭配，如“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，强调饮食的多样性和均衡性。 然而，食疗并非万能，在使用过程中也需要注意一些禁忌。例如，某些药物之间存在“十八反”、“十九畏”的配伍禁忌，需要谨慎使用。此外，某些药材如当归、菊花等，虽然具有美容养颜的作用，但也并非适合所有人，需要根据个人体质和具体情况选择。 总之，中药养颜美容是一种安全、有效、自然的养生方式，可以帮助我们实现由内而外的美丽。在享受中药带来的美丽的同时，也要注意科学合理的搭配和使用，才能达到最佳的效果。

康复之路

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文章 最玄妙的护肾秘方

肾脏作为人体重要的器官，承担着调节水电解质平衡、排泄代谢废物等功能，对维持身体健康至关重要。然而，由于生活节奏加快、工作压力增大等原因，越来越多的人出现肾虚问题。肾虚不仅会导致腰膝酸软、精神疲惫等症状，还可能引发一系列慢性疾病。那么，如何有效养肾护肾呢？本文将为您介绍十个最实用的养肾方法。 1. 足部保暖：肾经起于足底，足部容易受到寒气侵袭，因此要特别注意保暖。睡觉时不要将双脚正对空调或电扇，不要赤脚在潮湿的地方行走。每晚睡前按揉脚底涌泉穴，可起到养肾固精之功效。 2. 大便畅通：大便不畅会加重肾脏负担，导致腰酸背痛、恶心呕吐等症状。保持大便通畅，可促进肾气循环，缓解肾虚症状。 3. 定时饮水：水是生命之源，定时饮水可促进新陈代谢，减轻肾脏负担。建议每天喝足够的水，保持尿色清淡。 4. 有尿不要忍：憋尿会导致尿液滞留，滋生细菌，损害肾脏。有尿时及时排尿，是养肾的最好方法之一。 5. 吞津养肾：唾液分为清稀的涎和稠厚的唾，其中唾液由肾所主。经常吞咽唾液，可滋养肾精，增强肾脏功能。 6. 饮食保肾：黑色食物如黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等具有补肾功效。此外，核桃、韭菜、虾、羊腰等食物也有助于养肾。 7. 睡眠养肾：充足的睡眠有助于肾精的养护。建议养成良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜。 8. 避免纵欲过度：过度房事会损伤肾精，导致肾虚。要量力而行，避免纵欲过度。 9. 警惕药物：部分药物具有肾毒性，长期服用会损害肾脏。用药时要注意阅读说明书，并在医生指导下使用。 10. 运动养肾：运动可以促进血液循环，增强肾脏功能。建议进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。

健康管理专家

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文章 长寿老人的十大饮食习惯

长寿，是自古以来人们所追求的目标。然而，长生不老终究是神话传说，但现实生活中确实存在许多长寿老人。他们之所以能够健康长寿，与他们的饮食习惯密不可分。本文将带您了解长寿老人的十大饮食习惯，希望能给您带来启示。 一、喝粥养生 喝粥是长寿老人的普遍习惯。粥易于消化吸收，能够滋养脾胃，补充营养。著名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，他们的长寿秘诀之一就是每天早晨喝一碗燕麦粥。 二、牛奶补充钙质 喝牛奶是长寿老人的另一大习惯。牛奶富含钙质和蛋白质，有助于骨骼健康，预防骨质疏松。美国百岁寿星贝宁，每天喝两杯牛奶，直到百岁高龄仍没有骨质疏松的迹象。 三、小米滋补身体 小米被誉为“五谷之首”，含有丰富的营养成分，具有益五脏、厚肠胃、充津液、壮筋骨、长肌肉的功效。清代名医认为，小米熬粥时的米油胜过人参汤，可见其滋补作用。 四、玉米预防心血管疾病 玉米是长寿老人喜爱的主食之一。玉米富含卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E等营养物质，有助于预防高血压和动脉硬化。 五、豆腐保护血管健康 豆腐是长寿老人喜爱的食品。豆腐富含蛋白质和异黄酮，具有益气、补虚、降低血铅浓度、保护肝脏、促进机体代谢等功效，常吃豆腐有利于健康和智力发育。 六、鸡蛋补充优质蛋白质 每天吃一个鸡蛋已成为长寿老人的普遍习惯。鸡蛋富含优质蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，有助于补充营养，增强体质。 七、红薯预防癌症 红薯富含黏蛋白、膳食纤维、维生素A、维生素C等营养成分，具有和血补中、宽肠通气、益气生津、增强免疫、含抗癌物质、抵抗衰老、防止动脉硬化等功效。 八、大白菜养生保健 大白菜富含矿物质、维生素、蛋白质、粗纤维、胡萝卜素等营养成分，具有养胃、利肠、解酒、利便、降脂、清热、防癌等功效。 九、萝卜消食化积 萝卜具有化积滞、消食积、疗痰咳失音、治吐血、衄血、消渴、止痢、祛头痛、利小便等功效。 十、胡萝卜明目养颜 胡萝卜富含胡萝卜素、维生素A等营养成分，具有抵抗心脏病、中风、高血压及动脉硬化、治疗夜盲症和眼干燥症等功效。

医学奇迹见证者

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文章 老中医自创的4大长寿经

　　在中医界享有盛誉的宋祚民老中医，将毕生所学总结为四大长寿经，为广大民众提供了一份宝贵的养生指南。 　　一、饮食养生：一好一饱一少 　　宋老认为，饮食养生是长寿的关键。他提倡“一好一饱一少”的饮食原则。早餐要吃好，保证上午精力充沛；中午要吃饱，以蔬菜为主，肉食适量；晚餐要少吃，以粥为主，避免过饱。 　　二、起居养生：早睡早起，重视“子午觉” 　　宋老强调，起居养生要遵循“早睡早起”的原则，并重视“子午觉”。他认为，夜间11点至1点、白天11点至1点是阴阳盛衰之时，人应该入静，以适应自然界的这个变化。 　　三、情绪养生：恬淡虚无，无欲无求 　　宋老认为，情绪养生是长寿的重要环节。他提倡“恬淡虚无，无欲无求”的精神状态。这种状态可以帮助人们减弱自我意识，减少欲望，从而保持身心健康。 　　四、运动养生：坚持不懈，强身健体 　　宋老十分重视运动养生，他坚持每天进行晨练，包括抬腿、踢腿、转膝、弯腰等运动，以运转周身血脉、疏通经络、强筋壮骨。 　　除了以上四大长寿经，宋老还分享了一些日常保养的小技巧，如睡前揉腹运动、晨练后做家务等，这些方法可以帮助人们更好地保持身心健康。

健康解码专家

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文章 儿童急性扁桃体炎怎么引起的

儿童急性扁桃体炎是一种常见的儿科疾病，其形成原因复杂多样。以下将从几个方面进行详细解析： 1. 免疫力低下：儿童的免疫系统尚未完全成熟，抵抗力较弱，容易受到病原体的侵袭。喉咙、扁桃体、腋窝等部位都存在一定的病原体，当人体免疫力低下时，病原体趁机繁殖，引发急性炎症。 2. 气候变化：天气突变，忽冷忽热，儿童没有及时增减衣物，容易导致感冒。急性扁桃体炎患者发病前往往有感冒史，因此，气候变化也是急性扁桃体炎的根本原因。 3. 感染因素：急性扁桃体炎是一种炎症性传染病，受细菌、病毒等感染因素影响可急性发作。常见的病原体包括链球菌、金黄色葡萄球菌、流感病毒等。 4. 不良的饮食习惯：儿童不良的饮食习惯，如挑食、偏食，导致矿物质、蛋白质等营养物质摄入不足，影响免疫力，诱发急性扁桃体炎。 5. 其他因素：如空气污染、过敏等也可能诱发急性扁桃体炎。 针对儿童急性扁桃体炎的治疗，主要包括药物治疗和手术治疗。药物治疗以抗生素为主，如青霉素、头孢菌素等。手术治疗适用于药物治疗无效且影响患者健康的患者。 预防儿童急性扁桃体炎的关键在于增强体质、改善生活习惯。家长应注重儿童的营养摄入，培养良好的饮食习惯；注意气候变化，及时增减衣物；加强体育锻炼，提高免疫力；保持室内空气流通，避免接触过敏原。

老年健康守护者

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文章 尿路感染痒是怎么回事

尿路感染是一种常见的泌尿系统疾病，其主要症状之一就是瘙痒。这种瘙痒通常是由于尿道内的细菌、霉菌、淋球菌、衣原体、支原体、滴虫等微生物异常增殖，对尿道黏膜造成损伤，引发水肿和渗出，从而导致瘙痒感。 尿路感染可以分为上尿路感染和下尿路感染两种。上尿路感染主要指的是肾盂肾炎，而下尿路感染则主要指的是膀胱炎。膀胱炎的主要症状包括尿频、尿急、尿痛等尿路刺激症状，部分患者还会出现耻骨上方疼痛或压痛，以及排尿困难等。而肾盂肾炎则除了尿路刺激症状外，还可能伴随发热、寒战、头痛、全身酸痛、恶心、呕吐等全身症状，以及腰痛等泌尿系统症状。 对于尿路感染的治疗，医生通常会根据尿路感染的位置、是否存在复杂尿路感染的因素选择合适的抗生素种类、剂量及疗程。在无病原学结果前，一般首选对革兰阴性杆菌有效的抗生素。治疗期间，患者应注意卧床休息，保持皮肤黏膜的清洁，加强个人卫生，增加会阴清洗次数，减少肠道细菌侵入尿路而引起感染的机会。 除了药物治疗外，日常保养也非常重要。患者应保持良好的生活习惯，避免过度劳累，多饮水，勤排尿，以帮助稀释尿液，减少细菌在尿道内生长的机会。此外，女性月经期间应注意会阴部的清洁，避免使用刺激性强的卫生用品。 尿路感染的治疗需要耐心和坚持，患者应积极配合医生的治疗方案，并在治疗期间注意观察病情变化，如出现病情加重或反复发作的情况，应及时就医。

运动与健康

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文章 五黑养生粥 你所不知的养生功效

五黑养生粥，作为一款传统养生佳品，近年来受到了越来越多人的关注。其独特的功效和丰富的营养价值，使其成为了养肾保健的首选。 一、五黑养生粥的组成与功效 五黑养生粥主要由黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣和黑木耳等五种黑色食材熬制而成。这些食材都具有滋补肾阴、养肝血、润燥的功效。 1. 滋补肾阴：五黑食材中的黑米、黑豆、黑芝麻等含有丰富的氨基酸、矿物质和微量元素，能够有效滋补肾阴，增强男性朋友的肾动力。 2. 养肝血：五黑食材中的黑枣、黑木耳等具有养肝血的作用，能够缓解因肝血不足导致的头晕、眼花等症状。 3. 润燥：五黑食材中的黑芝麻、黑木耳等含有丰富的膳食纤维和维生素，能够润肠通便，缓解便秘。 二、五黑养生粥的适用人群 五黑养生粥适合以下人群食用： 1. 肾阴虚、肾阳虚的人群 2. 肝血不足、头晕眼花的人群 3. 便秘、消化不良的人群 4. 免疫力低下、容易感冒的人群 5. 久坐久立、腰膝酸软的人群 三、五黑养生粥的食用方法 五黑养生粥的制作方法简单，可按以下步骤操作： 1. 将黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣和黑木耳等食材洗净，浸泡2-3小时。 2. 将浸泡好的食材放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖1-2小时。 3. 待粥熬至粘稠，即可关火食用。 四、五黑养生粥的注意事项 1. 五黑养生粥性温，不宜过量食用，以免引起上火。 2. 孕妇、哺乳期妇女及患有慢性疾病的人群应在医生指导下食用。 3. 五黑养生粥虽好，但并非万能，对于严重的疾病还需及时就医。

生命之光传递者

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文章 前列腺增生需要手术吗

前列腺增生是男性中老年人常见的疾病，它会对患者的日常生活和身心健康造成严重影响。那么，面对前列腺增生，是否需要进行手术治疗呢？本文将为您详细解析。 首先，我们需要了解前列腺增生的情况。轻度前列腺增生患者通常没有明显症状，但随着病情的加重，会出现排尿困难、尿频、尿急、尿痛等症状。此时，药物治疗是一种常见的治疗方法，如α受体阻滞剂、5α还原酶抑制剂等，可以帮助缓解症状。 然而，如果药物治疗效果不佳，或者患者出现严重症状，如尿潴留、反复尿路感染、膀胱结石等，那么手术治疗可能成为必要的选择。目前，前列腺增生手术主要有经尿道前列腺电切术（TURP）、经尿道前列腺剜除术（TUP）等微创手术方式，创伤小、恢复快。 除了手术治疗，患者还需要注意日常保养。首先，要保持良好的生活习惯，戒烟限酒，避免熬夜，保持规律的作息时间。其次，要加强体育锻炼，增强体质。此外，患者还应该注意饮食，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。 总之，面对前列腺增生，是否需要进行手术治疗取决于患者的具体病情。如果药物治疗无效，或者出现严重症状，手术治疗可能成为必要的选择。患者需要根据自身情况，在医生的指导下选择合适的治疗方案。 最后，提醒广大男性朋友，预防前列腺增生要从日常生活中做起，关注自己的身体健康，及时发现并治疗疾病。

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