新泰市第二人民医院

文章 解馋又减肥：推荐7种健康零食

随着生活节奏的加快，越来越多的人开始关注健康饮食，特别是在选择零食时，既要满足口腹之欲，又要兼顾健康减肥。以下推荐七种健康零食，不仅美味解馋，还能帮助减肥。 1. 西梅 西梅被誉为“最完美的零食”，富含膳食纤维和微量元素，保留了鲜果中大部分营养，具有美容、减肥、保健等多重功效。其低热量特点，让西梅成为减肥人士的理想选择。 2. 青梅 青梅是西梅的亲戚，同样富含丰富的膳食纤维、微量元素等成分，具有减肥、美容保健的功效，深受日本小姑娘的喜爱。 3. 葡萄干 葡萄干富含膳食纤维、钾、维生素C和E，具有抗氧化、保护皮肤、对抗自由基等作用，是理想的减肥食品。 4. 花生 花生富含维生素B2，能够促进脂肪燃烧，防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等疾病。研究发现，吃花生的减肥者减去的体重是不吃花生的两倍。但花生含有较多油脂，每天食用10颗左右为宜。 5. 海苔 海苔富含氨基酸、微量元素等营养成分，热量低、纤维高，富含维生素B族，具有抗癌功效。 6. 南瓜子 南瓜子富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物和酶等物质，能保证大脑血流量，使人精神抖擞，不易肥胖。 7. 开心果 开心果富含膳食纤维、维生素、矿物质和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纤维的特点，是健康的明智选择。开心果具有保护心脏、保护视力、帮助减肥等功效。 注意： 饥饿疲劳时适量食用甜食 甜食虽然易发胖，但在饥饿和身体疲惫时适量食用甜食，能补充体力和能量。甜品中的糖分更容易被人体吸收，并比其他食物中的糖分吸收速度快，从而促进热量消耗。 运动前适量食用甜食补充能量 运动过程中需要消耗大量热量，运动前不适宜吃得太饱，但可以适量食用甜食，有助于补充能量，增强运动效果。

健康百科

174人阅读

查看详情

文章 沈阳专治过敏医院

过敏，这个看似简单的词汇，却困扰着许多人的日常生活。沈阳祥云皮肤病医院，作为一家专注于过敏疾病诊疗的医疗机构，为患者提供了专业的诊断和治疗服务。 过敏，是指人体免疫系统对某些本应无害的物质产生异常反应。常见的过敏原包括花粉、食物、尘螨等。当过敏原进入人体后，会引发一系列症状，如打喷嚏、流涕、皮肤瘙痒、红肿等。 沈阳祥云皮肤病医院拥有一支经验丰富的专家团队，他们凭借精湛的医术和丰富的临床经验，为患者提供了个性化的治疗方案。医院采用多种先进的治疗方法，如脱敏治疗、免疫调节治疗等，有效缓解过敏症状，提高患者生活质量。 除了药物治疗，沈阳祥云皮肤病医院还注重日常护理。专家建议，过敏体质的人群应避免接触过敏原，保持室内空气流通，勤洗手，勤换衣物，保持皮肤清洁。此外，合理饮食、加强锻炼、保持良好的心态，也是预防和缓解过敏的有效方法。 沈阳祥云皮肤病医院始终秉承“规范、安全、有效”的办院宗旨，致力于为患者提供优质、高效的医疗服务。如果您或您的家人正遭受过敏的困扰，不妨来沈阳祥云皮肤病医院寻求帮助。

健康驿站

182人阅读

查看详情

文章 夏天出冷汗身体凉是什么原因

夏天，气温较高，人体容易出汗以调节体温。然而，有些人会出现夏天出冷汗身体凉的情况，这可能是由于以下原因导致的： 1. 中暑 中暑是夏天常见的症状之一。当人体长时间暴露在高温环境中，体温调节功能失调，导致体温升高、出汗增多，从而出现出冷汗、身体发凉的症状。此外，中暑还可能伴随头痛、头晕、口渴、心悸等症状。 2. 感冒 感冒时，人体免疫系统会与病毒作斗争，导致体温升高。在解热过程中，人体会大量出汗，从而出现出冷汗、身体发凉的情况。感冒还可能伴随咳嗽、喉咙痛、鼻塞等症状。 3. 感染性休克 感染性休克是一种严重的全身性感染并发症，常见于流感等病毒感染。患者可能出现高热、出汗、心率加快等症状，严重者甚至可能出现休克、昏迷等情况。 4. 情绪因素 紧张、焦虑等情绪因素也可能导致出汗增多，从而出现出冷汗、身体发凉的症状。 5. 神经系统疾病 某些神经系统疾病，如帕金森病、多发性硬化症等，也可能导致出汗异常，出现出冷汗、身体发凉的症状。 针对夏天出冷汗身体凉的情况，建议采取以下措施： 1. 保持室内通风，避免长时间暴露在高温环境中。 2. 注意饮食，保持营养均衡，多喝水。 3. 保持良好的作息习惯，避免过度劳累。 4. 如有不适，及时就医。

老年健康守护者

181人阅读

查看详情

文章 重金属中毒的预防方法

重金属中毒预防与应对 重金属中毒是一种严重的职业病，它会对人体健康造成极大的危害。为了预防重金属中毒，我们需要采取一系列的措施，从源头控制，到个人防护，再到职业健康管理，全方位保障我们的身体健康。 重金属中毒的来源与危害 重金属中毒主要来源于工业生产和环境污染。工业生产中，如采矿、冶炼、电镀等过程，会产生大量的重金属污染物。环境污染方面，如工业废水、废气、废渣的排放，以及汽车尾气等，都会导致重金属在环境中累积，进而影响人体健康。 重金属中毒的危害主要体现在以下几个方面： 神经系统损害：重金属如铅、汞等，可以损害神经系统，导致记忆力减退、反应迟钝、甚至痴呆等症状。 肾脏损害：重金属如镉、汞等，可以损害肾脏，导致肾小球滤过功能下降，甚至肾功能衰竭。 血液系统损害：重金属如铅、汞等，可以损害血液系统，导致贫血、血小板减少等症状。 骨骼损害：重金属如铅、镉等，可以损害骨骼，导致骨质疏松、骨折等症状。 生殖系统损害：重金属如铅、汞等，可以损害生殖系统，导致生育能力下降、胎儿发育不良等症状。 重金属中毒的预防措施 生产工艺改进 从源头上减少重金属污染，是预防重金属中毒的关键。具体措施包括： 采用清洁生产技术，减少污染物排放。 采用无毒或低毒的替代材料，如用塑料、不锈钢等替代铅制材料。 改进生产工艺，如采用自动化、密闭化生产，减少工人接触机会。 个人防护 对于接触重金属的工人，个人防护也是非常重要的。具体措施包括： 穿戴个人防护用品，如防尘口罩、防毒面具、防护服等。 定期进行职业健康检查，及时发现和处理职业病。 养成良好的卫生习惯，如勤洗手、洗澡等。 环境治理 加强环境治理，减少重金属污染，是预防重金属中毒的重要手段。具体措施包括： 加强工业废水、废气、废渣的治理，确保达标排放。 加强汽车尾气排放监管，减少重金属污染。 加强城市环境基础设施建设，提高城市环境质量。 重金属中毒的应对措施 一旦发生重金属中毒，应及时就医，进行对症治疗。治疗措施包括： 驱铅治疗：使用驱铅药物，如依地酸钠、二巯基丙醇等，促进体内铅的排出。 支持治疗：补充营养，改善患者的一般状况。 对症治疗：针对具体症状，进行对症治疗。 总结 重金属中毒是一种严重的职业病，我们需要从多个方面采取措施，预防重金属中毒的发生。只有全社会共同努力，才能保障人民群众的身体健康。

医者仁心

183人阅读

查看详情

文章 常喝咖啡分享口红影响OL健康

　　随着现代生活节奏的加快，白领女性的健康问题日益凸显。她们在追求事业发展的同时，往往忽视了自身的健康。以下列举了白领女性常见的几种不良生活习惯，以及其对健康的影响和改善建议。 　　 　　恶习一：高跟鞋不离脚 　　许多白领女性为了保持职业形象，长期穿着高跟鞋。长时间穿着高跟鞋会导致足部疼痛、拇指外翻、足弓塌陷等病症。建议选择合适的鞋码和鞋跟高度，避免长时间穿着同一双鞋。 　　 　　恶习二：手机贴身 　　手机辐射对健康的影响一直是人们关注的焦点。将手机挂在胸前，长时间接触辐射，可能会对生殖系统造成一定影响。建议使用耳机接听电话，或尽量减少手机通话时间。 　　 　　恶习三：不卸妆就补妆 　　化妆品中的化学成分和细菌可能会对皮肤造成刺激和感染。建议在补妆前彻底卸妆，并保持良好的卫生习惯。 　　 　　恶习四：咖啡、浓茶过量 　　咖啡和浓茶虽然具有提神醒脑的作用，但过量饮用会导致脱水、失眠等问题。建议适量饮用，并保证充足的水分摄入。 　　 　　恶习五：共享口红 　　口红中可能含有细菌和病毒，共享口红容易导致交叉感染。建议使用个人专用口红，并保持良好的口腔卫生。 　　 　　恶习六：长时间戴耳机 　　长时间戴耳机可能导致听力下降。建议选择合适的耳机，并控制音量。

医疗科普小站

171人阅读

查看详情

文章 警惕十种阴道非正常出血

阴道出血是女性常见的健康问题，了解阴道出血的类型和原因对于预防和治疗至关重要。本文将详细介绍十种常见的阴道非正常出血情况，帮助女性朋友们更好地关注自身健康。 1. 排卵期出血：排卵期出血是女性生理周期的一部分，通常发生在月经前14天左右，表现为少量点滴出血，一般无需特殊处理。 2. 性生活后出血：性生活后出血可能与阴道壁擦伤或宫颈病变有关，若出血量少，可观察；若出血量大，应及时就医。 3. 口服避孕药出血：口服避孕药可能导致不规则出血，调整用药方案可缓解症状。 4. 功能失调性子宫出血：功能失调性子宫出血可能与内分泌失调有关，需进行相关检查和治疗。 5. 宫外孕：宫外孕可能导致阴道出血，需及时就医，以免危及生命。 6. 子宫肌瘤：子宫肌瘤可能导致月经量增多、经期延长等症状，需进行相关检查和治疗。 7. 子宫内膜癌：绝经后阴道出血可能是子宫内膜癌的信号，需及时就医进行排查。 8. 卵巢肿瘤：卵巢肿瘤可能导致阴道出血，需及时就医进行排查。 9. 宫颈癌：宫颈癌可能导致性生活后出血，需定期进行宫颈癌筛查。 10. 其他炎症性疾病：滴虫性阴道炎、宫颈炎等炎症性疾病也可能导致阴道出血，需进行相关治疗。 了解阴道出血的原因和类型，有助于女性朋友们及时发现问题，并采取相应的预防和治疗措施，维护自身健康。

医疗故事汇

183人阅读

查看详情

文章 病毒灭活不彻底引发实验室感染

近年来，实验室感染事件频发，给医疗行业带来了巨大的安全隐患。近日，一起由病毒灭活不彻底引发的实验室感染事件引起了广泛关注。 据了解，此次事件发生在某医院腹泻病毒实验室，涉及两位研究人员宋某和杨某。经过调查，专家组认定此次感染事件源于实验室安全管理不善，病毒灭活不彻底是导致感染的关键因素。 具体来说，实验室在病毒灭活过程中，未严格按照规定进行操作，导致病毒灭活不彻底。随后，研究人员在普通实验室进行实验，病毒再次传播，最终导致两位研究人员感染。 这起事件再次敲响了实验室安全管理的警钟。以下是一些预防实验室感染的建议： 1. 加强实验室安全管理，严格执行操作规程，确保病毒灭活彻底。 2. 提高实验室工作人员的安全意识，加强培训，提高操作技能。 3. 加强实验室环境监测，及时发现并处理安全隐患。 4. 加强实验室生物安全防护，使用生物安全柜等设备，降低感染风险。 5. 加强实验室感染病例的监测和报告，及时采取措施控制疫情。

健康饮食指南

181人阅读

查看详情

文章 有望用于治疗SARS的新技术：RNA干扰

RNA干扰（RNA interference，简称RNAi）是一种由双链RNA（dsRNA）诱发的基因沉默技术，近年来在探查基因功能和治疗人类疾病方面展现出巨大的潜力。 RNA干扰技术的原理是利用一种称为小干扰RNA（siRNA）的分子，与特定的目标mRNA结合，从而抑制该mRNA的表达，进而达到抑制相应蛋白的功能，最终实现基因沉默。这一技术为研究基因功能和疾病治疗提供了新的思路。 在SARS（严重急性呼吸综合征）等病毒性疾病的治疗中，RNA干扰技术也展现出一定的应用前景。通过设计针对SARS病毒基因的小干扰RNA，可以抑制病毒基因的表达，从而抑制病毒的复制，达到治疗目的。 目前，RNA干扰技术在临床应用方面仍处于起步阶段，但仍有许多研究正在进行。未来，随着对该技术的深入研究，RNA干扰有望在SARS等病毒性疾病的治疗中发挥重要作用。 此外，RNA干扰技术还可以应用于其他领域，如肿瘤治疗、遗传病治疗等。在肿瘤治疗中，通过抑制肿瘤相关基因的表达，可以抑制肿瘤的生长和扩散；在遗传病治疗中，通过抑制致病基因的表达，可以改善患者的症状。 总之，RNA干扰技术作为一种新兴的治疗方法，在探查基因功能和治疗人类疾病方面具有广阔的应用前景。随着研究的不断深入，RNA干扰技术将为人类健康事业带来更多希望。

精准医疗探秘

174人阅读

查看详情

文章 8种食物错搭易致腹泻

肠胃健康是人体健康的重要组成部分，而饮食是影响肠胃健康的关键因素。一些食物搭配不当，可能导致腹泻等消化系统疾病。以下列举了8种常见的食物搭配，提醒大家注意。 1. 葡萄+牛奶 葡萄和牛奶不宜同食。葡萄中的果酸会与牛奶中的蛋白质反应，导致蛋白质凝固，影响消化吸收，甚至引发腹胀、腹痛、腹泻等症状。 2. 牛奶+橘子 喝牛奶后立即吃橘子，会影响消化吸收，导致腹胀、腹痛、腹泻。因为橘子中的果酸会与牛奶中的蛋白质反应，形成难以消化的物质。 3. 葡萄+海鲜 吃海鲜时不宜吃葡萄。葡萄中的鞣酸会与海鲜中的蛋白质反应，形成难以消化的物质，导致腹泻、呕吐等症状。 4. 吃葡萄后立刻喝水 吃葡萄后立刻喝水，会导致葡萄中的糖分与水、胃酸反应，加速肠道蠕动，引发腹泻。 5. 蜂蜜+豆腐 豆腐和蜂蜜不宜同食。豆腐中的钙质会与蜂蜜中的有机酸反应，形成难以消化的物质，影响消化吸收。 6. 白糖生吃 生吃白糖容易引起胃肠不适、腹泻等症状。建议将白糖加热至70℃以上，超过3分钟后再食用。 7. 黄瓜+花生 黄瓜和花生不宜同食。黄瓜性寒，花生多油脂，两者同食可能导致腹泻。 8. 兔肉+鸡蛋 兔肉和鸡蛋不宜同食。两者同食会刺激肠胃道，引起腹泻。 总之，合理搭配食物，注意饮食卫生，是维护肠胃健康的关键。

健康驿站

171人阅读

查看详情

文章 皮肤护理的17种错觉

在日常生活中，我们常常被各种皮肤护理的误区所困扰。以下列举了17种常见的皮肤护理错觉，让我们一起揭开这些误区，走出护肤的误区。 1. 任何香皂都会刺激皮肤：实际上，市面上很多香皂都含有滋润成分，性质温和，不仅可以用于清洁身体，也可以用于清洁脸部。 2. 你的护肤品应出自同一系列：护肤产品的选择关键在于是否适合你的肌肤，不必拘泥于同一品牌的同一系列，你觉得什么好就用什么。 3. 如果不化妆，只需用水来清洁皮肤：事实上，水可以清洁皮肤，但不能去除油污，建议使用适合自己肤质的洁面产品。 4. 皮肤脱屑不是病：油性皮肤的人过度清洁或使用收缩修复水会导致皮肤干燥，出现脱屑现象。但是，脱屑也可能是皮炎或湿疹的症状，建议及时就医。 5. 抗皱霜能去除皱纹：抗皱霜只能暂时改善肌肤，延缓衰老的关键在于全面防晒。 6. 皮肤总不够干净：过度清洁会导致皮肤干燥敏感，早晚各洗一次已经足够。 7. 油性皮肤不需使用润肤露：油性皮肤也需要滋润，建议选择清爽型的润肤霜。 8. 天然系列的护肤品最适合敏感性肌肤：天然护肤品并非最适合敏感性肌肤，要根据自己的过敏源选择护肤品。 9. 25岁以后才需要使用眼霜：20岁的年轻人也需要使用眼霜，因为眼睛周围的皮肤非常薄，容易出现皱纹。 10. 修颜液可关闭毛孔：修颜液只能暂时收缩毛孔，无法长期改善毛孔问题。 11. 护发素可修护开叉的头发：头发分叉后，只能通过剪去分叉部分来修复。 12. 沾在棉花球上的黑色物都是污垢：黑色物可能只是残留的化妆品、死皮和油脂。 13. 定期在美容院做皮肤护理能增进皮肤的健康：美容院护理只能起到放松和舒缓的作用，不能显著改善皮肤健康。 14. 人人都应使用修复水：修复水适合需要去除洁肤残留物的人群。 15. 润肤霜抹得越多越好：过多润肤霜会导致毛孔堵塞和粉刺。 16. 黑头粉刺只有挤压才能除去：正确清洗和护理可以预防粉刺，不建议挤压。 17. 低过敏就是不会有过敏反应：低过敏产品也可能引起过敏反应。

中医养生之道

164人阅读

查看详情