霍林郭勒市人民医院

文章 喝牛奶致骨质疏松无科学依据

近年来，关于牛奶的争议不断，其中关于牛奶与骨质疏松症的说法尤为引人关注。有人认为牛奶中的高磷含量会影响钙的吸收，导致骨质疏松；还有人认为牛奶中的激素和生长因子会增加癌症风险。那么，这些说法是否科学呢？本文将为您揭开牛奶与骨质疏松、癌症等疾病的神秘面纱。 首先，关于牛奶与骨质疏松的说法。实际上，牛奶是公认的高钙食品，富含丰富的钙、磷、蛋白质等营养物质，对预防骨质疏松症具有积极作用。世界卫生组织也认为牛奶是补钙的好食品。牛奶中的钙磷比例适中，有利于人体吸收。因此，适量饮用牛奶不会导致骨质疏松，反而有助于预防骨质疏松。 其次，关于牛奶与癌症的说法。目前没有确凿的科学证据表明牛奶中的激素和生长因子会增加癌症风险。事实上，牛奶中的IGF-1（类胰岛素一号增长因子）对生长发育和细胞分裂具有重要作用，并不会直接导致癌症。当然，过量摄入牛奶可能增加前列腺癌、帕金森病等疾病的罹患风险，但这并不意味着牛奶本身具有致癌性。 那么，如何科学地饮用牛奶呢？首先，要选择正规渠道购买合格的牛奶产品；其次，根据自身情况适量饮用，每天摄入250毫升牛奶即可；最后，注意牛奶的保存和饮用方法，避免变质。 除了牛奶，以下是一些预防骨质疏松的措施： 保证充足的钙质摄入，除了牛奶，还可以通过摄入豆制品、绿叶蔬菜等食物来补充钙质。 进行适量的户外运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于促进钙的吸收和利用。 戒烟限酒，避免过量摄入咖啡因和碳酸饮料。 保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动。 总之，适量饮用牛奶对健康有益，但要注意饮用方法，避免过量摄入。同时，要采取综合措施预防骨质疏松，保持健康的生活方式。

绿色医疗倡导者

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文章 小伙摔断脖子不知极度危险 双手抱头家中呆3天

　　近日，一位22岁的年轻小伙子赵明友因意外导致枢椎齿状突骨折，险些丧命。这一病例引起了人们对颈椎骨折这一严重疾病的关注。枢椎齿状突骨折是颈椎骨折中较为严重的一种，紧邻脑干和脊髓，稍有差池就会导致高位截瘫甚至死亡。 　　赵明友在山上放牛时，不慎踩滑从50米高的山坡滚落，导致脖子巨痛无法行走。他误以为只是扭伤，在家中自行治疗了3天。直到有人提醒，他才到医院进行检查，才发现自己患有枢椎齿状突骨折。 　　枢椎齿状突骨折的治疗难度较大，需要进行手术。赵明友的手术非常罕见，被称为“顶级手术”，全国仅出现过4例。手术过程复杂，需要在口腔正后方进行操作，稍有不慎就会伤及呼吸、循环中枢，风险极高。 　　经过长达18天的准备，赵明友的手术最终成功完成。这一病例再次提醒人们，颈椎骨折是一种严重的疾病，一旦发生应立即就医，切勿自行治疗。 　　颈椎骨折的治疗方法主要有手术和非手术两种。手术适用于严重的颈椎骨折，如枢椎齿状突骨折等。非手术治疗方法包括牵引、固定等，适用于轻度的颈椎骨折。 　　日常生活中，我们应该注意保护颈椎，避免颈椎受伤。以下是一些建议： 保持正确的坐姿和站姿。 避免长时间低头玩手机或电脑。 进行适当的颈部锻炼。 避免颈部受到撞击或挤压。 定期进行颈椎检查。 　　总之，颈椎骨折是一种严重的疾病，需要引起我们的高度重视。一旦发生，应立即就医，切勿自行治疗。

绿色医疗倡导者

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文章 哪些治疗方法能治疗出胃癌

胃癌作为一种常见的恶性肿瘤，对人们的生活和健康造成了极大的威胁。然而，随着医疗技术的不断进步，胃癌的治疗方法也在不断创新和发展。本文将详细介绍胃癌的常见治疗方法，帮助患者和家属更好地了解和应对这一疾病。 首先，胃癌的治疗以手术为主。手术方式包括传统开腹手术、腹腔镜手术和内镜手术等。根据治疗目的，手术可以分为根治性手术、姑息性手术和减状手术。根治性手术旨在切除肿瘤及周围组织，以期达到治愈目的；姑息性手术则用于缓解症状、延长生存期；减状手术则主要针对晚期肿瘤，以减轻患者痛苦为主。 其次，化疗是胃癌中晚期治疗中常见的方法之一。胃癌对化疗较为敏感，治疗效果较为明显。化疗方法主要包括单剂化疗和联合化疗，其中联合化疗的效果优于单剂化疗。由于化疗具有一定的副作用，因此常常需要配合中医中药治疗，以起到减毒增效的作用。 放疗在胃癌治疗中主要起到辅助或姑息的作用。由于放疗并发症较多，甚至可能导致部分功能丧失，因此对于体质较差、年龄偏大的患者，放疗可能并不适合。此外，放疗对于胃腺癌的敏感性较低，单独放疗或与化疗综合治疗后，肿瘤缩小50%以上的仅占60%，肿瘤完全消失的仅占10%。 胃癌的预后与多种因素有关，如肿瘤分期、患者年龄、身体状况等。因此，患者在治疗过程中要保持积极乐观的心态，积极配合医生进行治疗。在日常生活中，应注意饮食卫生，避免食用刺激性食物，保持良好的生活习惯，以提高自身免疫力。 总之，胃癌的治疗方法多种多样，患者应根据自身情况选择最适合自己的治疗方案。同时，保持良好的心态和积极的生活方式，对于提高治疗效果、延长生存期具有重要意义。

中医养生之道

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文章 摇头晃脑助你摆脱肩周炎

肩周炎，又称为肩关节周围炎，是一种常见的慢性疾病，主要影响肩关节周围肌肉、肌腱、韧带和关节囊。由于工作姿势不正确、长时间保持同一姿势等原因，肩周炎已经成为白领们的一个常见职业病。 为了预防肩周炎，以下是一些有效的保健措施： 1. 保持良好的坐姿，避免长时间保持同一姿势，定期变换姿势。 2. 加强肩部肌肉锻炼，增强肩部肌肉力量，提高肩关节的稳定性。 3. 做好肩部保暖，避免肩部受凉。 4. 定期进行肩部按摩，缓解肩部肌肉紧张。 5. 如果出现肩部疼痛，应及时就医。 以下是一些肩部锻炼方法，可以帮助预防和缓解肩周炎： 1. 仰头观天：取直立体位，两手下垂，两脚与肩同宽，头缓缓抬起，仰望天空，仰视角尽量达最大限度，保持这种姿势15秒钟左右。 2. 按摩颈部：取直立或坐式，用双手拇指按揉颈部后侧，先按中间部位，后按两侧肌肉，自上而下，自下而上，反复按揉15次。 3. 两目虎视：用手足撑地，使身体呈弓形。然后转颈回头，左顾右盼，左右各转动15次。要领是：左顾右盼时重在转颈部，不是只转眼睛。 4. 摇头晃脑：将头部进行前、后、左、右的顺序摇晃。如此将头部摇晃一周，再向反方向摇动。左、右各做10次。 5. 互相争力：两手十指交叉，手掌置于颈项后，将颈部用力向前推，颈项则向后挺直，两力方向相反。与此同时，左右转头摇晃5次。放松，停片刻后再重做。

健康饮食指南

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文章 大豆润皮肤 绿豆防暑佳

豆类食品已成为当今健康饮食的重要组成部分，无论是男性还是女性，老人还是年轻人，都可以从中获得丰富的营养和健康益处。坚持每天摄入豆类，轻松享受健康生活。 豆类富含蛋白质、膳食纤维、矿物质和维生素等营养成分，对人体健康有着多方面的益处。以下是一些常见豆类的特点和功效： 大豆 大豆被誉为“植物肉”，含有丰富的植物雌激素——大豆异黄酮。大豆异黄酮可以帮助改善皮肤水分和弹性，缓解更年期综合症，预防骨质疏松，并具有抗癌作用。 红豆 红豆被誉为“心之谷”，含有丰富的膳食纤维，可以润肠通便、降血压、降血脂、解毒抗癌、预防结石、健美减肥，并具有利尿作用。 绿豆 绿豆汤是夏季防暑降温的佳品，具有清热解毒、消暑利尿、润喉止咳等功效。绿豆还可以预防痱子、暗疮等皮肤病，并具有明目养眼的作用。 黑豆 黑豆富含铁元素，可以增强体质、抗衰老，使头发乌黑亮丽。黑豆泡醋可以补肾强身，尤其适合中老年人食用。 豌豆 豌豆具有补中益气、利小便的功效，适合中气不足、消化不良、腹泻等症状的人群食用。豌豆还可以增加哺乳期女性的乳汁分泌量，并具有润肤作用。 豇豆 豇豆具有健脾和胃、补肾止带等功效，适合脾胃虚弱、食积、腹胀、肾虚遗精、白带增多等症状的人群食用。 蚕豆 蚕豆具有健脾利湿的功效，适合脾虚腹泻的人群食用。但蚕豆不可生吃，也不可多吃，以防腹胀。少数人食用蚕豆后可能会出现急性溶血性贫血，应尽快就医。

医学奇迹见证者

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文章 胸椎骨压痛是什么原因

胸椎骨压痛是一种常见的症状，可能与多种原因有关。以下将为您介绍一些可能导致胸椎骨压痛的原因以及相应的预防和治疗方法。 一、胸椎骨质疏松症 骨质疏松症是一种以骨量减少、骨微结构破坏为特征的疾病，导致骨骼变得脆弱，易发生骨折。当骨质疏松症发生在胸椎部位时，会出现胸椎骨压痛的症状。这是由于骨骼强度下降，局部按压时容易产生酸痛感。 二、无菌性炎症 无菌性炎症也是导致胸椎骨压痛的常见原因。例如，胸椎部位棘间韧带炎、棘上韧带炎、局部筋膜炎、滑囊炎等疾病都可能导致局部出现炎症反应，从而引发疼痛。 三、其他原因 除了上述原因外，其他可能导致胸椎骨压痛的因素还包括： 姿势不良：长期保持不良姿势，如长时间弯腰、坐姿不正等，可能导致胸椎部位肌肉紧张，引发疼痛。 慢性劳损：长期从事重体力劳动或重复性工作，可能导致胸椎部位肌肉、韧带等软组织损伤，引发疼痛。 脊柱畸形：脊柱畸形，如脊柱侧弯、后凸畸形等，可能导致胸椎部位受力不均，引发疼痛。 四、预防和治疗方法 针对胸椎骨压痛的预防和治疗方法主要包括以下几方面： 改善生活习惯：保持良好的姿势，避免长时间弯腰、坐姿不正等不良习惯。 加强锻炼：进行适当的运动，如瑜伽、普拉提等，增强腰背肌肉力量，缓解疼痛。 药物治疗：根据医生建议，使用非甾体抗炎药、镇痛药等缓解疼痛。 物理治疗：采用按摩、理疗等物理治疗方法，缓解肌肉紧张和疼痛。 五、日常保养 日常生活中，注意以下几点有助于预防和缓解胸椎骨压痛： 保持良好的作息习惯，避免过度劳累。 适当补充钙剂、维生素D等营养素，维持骨骼健康。 保持心情愉快，避免情绪波动过大。 总之，胸椎骨压痛是一种常见的症状，可能与多种原因有关。了解其原因和治疗方法，有助于我们更好地预防和应对这一症状。

未来医疗领航员

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文章 结肠癌治疗切莫半途而废

结肠癌，一种常见的消化道恶性肿瘤，近年来其发病率逐年上升，严重威胁着人们的健康。许多患者在术后往往因为对化疗的恐惧、经济压力或是认为手术已经解决问题而选择放弃治疗。然而，这种做法往往导致病情反复，甚至危及生命。 张女士就是这样一个例子。两年前，她因结肠癌进行了根治手术，术后一度病情稳定。然而，由于对化疗的恐惧和认为手术已经彻底解决问题，她选择了放弃治疗。不久前，她突然出现右侧卵巢肿块，经检查确诊为肠癌术后卵巢转移，不得不再次接受手术治疗。这时，张女士才后悔莫及。 事实上，结肠癌的复发率高达30%-50%。为了防止复发和转移，患者应坚持定期随访。一般来说，术后第一年每隔2-3个月复查一次，第二至第五年每3-6个月复查一次，五年以后可每年复查一次，直至终身。 除了定期复查，化疗也是治疗结肠癌的重要手段。近年来，随着靶向口服化疗药的出现，化疗的毒副作用得到了很大程度的减轻。例如，卡培他滨等靶向口服化疗药，在进入人体后必须在肿瘤细胞中酶的作用下才能产生杀毒作用，对正常人体细胞损害很小。患者可以在家中接受化疗，既方便又减少痛苦。 此外，心理康复也是治疗结肠癌的重要环节。患者应保持乐观的心态，合理安排饮食，注意休息，提高自身免疫力，从而降低复发和转移的风险。 总之，结肠癌患者切莫半途而废，应积极配合医生进行治疗，坚持定期复查，保持良好的心态，才能战胜病魔，重获健康。

中医养生之道

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文章 右肩膀疼痛是什么原因

肩部疼痛是日常生活中常见的症状，可能由多种原因引起。以下是一些常见的原因和相应的治疗方法。 首先，肩部疼痛可能与运动不当有关。例如，长时间进行重复性的肩部运动，如举重、游泳等，可能导致肩部肌肉和韧带的拉伤或劳损。此外，运动时姿势不当或过度用力也可能导致肩部疼痛。 肩周炎是另一种常见的导致肩部疼痛的原因。肩周炎是指肩关节周围软组织的炎症，包括肌肉、肌腱和滑囊。肩周炎的症状包括肩部疼痛、活动受限和肩部僵硬。疼痛通常在夜间加剧，并可能伴随肩部僵硬和活动受限。 风湿性关节炎、类风湿关节炎和痛风等自身免疫性疾病也可能导致肩部疼痛。这些疾病引起的关节炎会导致关节炎症和疼痛，尤其是在寒冷、潮湿的天气中症状更为明显。 针对肩部疼痛的治疗方法包括休息、热敷、按摩、理疗、针灸和药物治疗。休息和热敷可以帮助缓解疼痛和炎症。按摩和理疗可以改善肩部血液循环和活动范围。针灸可以刺激穴位，缓解疼痛。药物治疗包括非甾体抗炎药和止痛药，如布洛芬和扑热息痛。 此外，保持良好的姿势和进行适当的锻炼也有助于预防肩部疼痛。如果肩部疼痛持续存在或加重，应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。

精准医疗探秘

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文章 诊断肝癌的最好方法

肝癌是一种常见的恶性肿瘤，早期诊断对于提高患者生存率至关重要。随着医疗技术的不断发展，诊断肝癌的方法也越来越多样化。本文将为您介绍几种常用的肝癌诊断方法，帮助您了解如何早期发现肝癌。 一、影像学检查 1. B超：B超是诊断肝癌最常用的无创检查方法之一，具有操作简便、价格低廉、无辐射等优点。通过B超可以观察到肝脏的大小、形态、内部结构以及肿瘤的大小、位置和形态等。 2. CT扫描：CT扫描可以更清晰地显示肝脏的内部结构，对于早期肝癌的发现具有很高的敏感性。通过CT扫描可以观察肿瘤的大小、位置、形态以及与周围组织的关系等。 3. MRI：MRI在肝癌诊断中具有很高的准确性，可以显示肿瘤的内部结构、大小、位置以及与周围组织的关系等。此外，MRI还可以用于评估肝脏的功能。 4. PET-CT：PET-CT是将PET和CT两种检查技术相结合的一种新型影像学检查方法，可以更全面地评估肿瘤的代谢情况，对于早期肝癌的发现具有很高的敏感性。 二、血液学检查 1. 甲胎蛋白（AFP）：甲胎蛋白是诊断肝癌的重要指标之一。AFP在肝癌患者中的阳性率较高，但并非所有肝癌患者都会升高AFP。 2. 癌胚抗原（CEA）：癌胚抗原在肝癌患者中的阳性率也较高，但同样并非所有肝癌患者都会升高CEA。 三、病理学检查 1. 肝穿刺活检：肝穿刺活检是诊断肝癌的金标准，通过穿刺获取肿瘤组织，进行病理学检查，可以确诊肝癌。 2. 穿刺活检：对于肝脏表面较大的肿瘤，可以通过穿刺活检获取肿瘤组织，进行病理学检查。 四、其他检查 1. 超声引导下细针穿刺活检：对于肝脏表面较小的肿瘤，可以通过超声引导下细针穿刺活检获取肿瘤组织，进行病理学检查。 2. 肝动脉造影：肝动脉造影可以显示肝脏的血管分布情况，对于诊断肝癌具有一定的价值。 总之，诊断肝癌的方法有很多种，患者可以根据自己的实际情况选择适合自己的诊断方法。早期发现肝癌，及时治疗，可以有效提高患者的生存率。

医者荣耀

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文章 静脉曲张怎么治疗？

静脉曲张，作为一种常见的血管疾病，其发病率逐年上升。它不仅影响患者的美观，还可能引发疼痛、肿胀、瘙痒等不适症状，严重者甚至会导致皮肤溃烂、静脉炎等并发症。因此，了解静脉曲张的治疗方法至关重要。 一、药物治疗 药物治疗是静脉曲张治疗的基础，适用于早期或症状较轻的患者。常见的药物包括静脉扩张剂、抗凝剂、抗炎剂等。这些药物可以缓解症状、改善血液循环，但并不能从根本上治愈静脉曲张。 二、手术治疗 手术治疗是静脉曲张治疗的重要手段，适用于症状较重、病情进展较快或出现并发症的患者。常见的手术方法包括高位结扎术、静脉剥脱术、腔内激光治疗术等。手术可以有效去除病变静脉，缓解症状，降低复发率。 三、微创治疗 随着医疗技术的不断发展，微创治疗逐渐成为静脉曲张治疗的主流。常见的微创治疗方法包括激光治疗、射频消融治疗、超声治疗等。这些方法创伤小、恢复快，患者术后疼痛感轻，并发症少。 四、日常保养 除了药物治疗和手术治疗外，日常保养也是预防和治疗静脉曲张的重要环节。患者应保持良好的生活习惯，如避免长时间站立或久坐、穿着舒适宽松的衣物、适当运动等。此外，还可以使用弹力袜等辅助治疗工具，以改善血液循环，减轻症状。 五、医院与科室选择 静脉曲张的治疗需要专业医生的诊断和治疗。患者应选择正规医院，尤其是具有血管外科或血管介入科的医院。在这些科室，医生可以提供全面、专业的诊断和治疗方案。 总之，静脉曲张的治疗需要综合运用多种方法，患者应根据自身病情选择合适的治疗方案。同时，保持良好的生活习惯，积极预防，才能有效控制病情，提高生活质量。

智慧医疗先锋者

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