曲靖市第五人民医院

文章 预防癌症不推荐服维生素E

近年来，随着人们对健康的关注度不断提升，许多保健品成为了大家关注的焦点。其中，维生素E作为一种常见的抗氧化剂，曾被许多人为预防心脏病和癌症而服用。然而，近日美国预防服务工作组发布声明，提醒公众以预防心脏病及癌症为目的而补充维生素E类保健食品的行为已不再推荐。 美国预防服务工作组于2月25日发布声明称，针对疾病预防展开的多项评测行动中，服用维生素E来预防心脏病及癌症的研究证据尚不充分，因此将其归类为“不予推荐”等级。这一改变意味着，维生素E不再被推荐用于预防心脏病和癌症。 事实上，早在2003年，美国预防服务工作组就曾发表建议，表示对于健康成年人，通过补充包括维生素E、A、C及叶酸在内的复合型维生素保健品预防心脏病和癌症，研究证据尚不充分。当时，只有β胡萝卜素被明确提出“不予推荐”。 然而，随着研究的深入，维生素E与β胡萝卜素一样，其预防心脏病和癌症的效果并未得到证实。因此，美国预防服务工作组将其归类为“不予推荐”等级。同时，工作组还指出，β胡萝卜素对于患肺癌风险高的人群来说具有危害性。 值得注意的是，这一声明并不适用于儿童、孕妇、亚健康、住院患者、营养缺乏症患者等特殊人群。 那么，我们该如何科学地预防心脏病和癌症呢？首先，保持健康的生活方式，如戒烟限酒、合理饮食、适量运动等；其次，定期体检，及时发现并治疗潜在疾病；最后，遵循医生的建议，科学用药。

数字健康领航者

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文章 血糖高可以吃荔枝吗

高血糖是现代生活中常见的健康问题，给患者的生活带来诸多不便。在众多水果中，荔枝因其甜美可口而备受喜爱。那么，血糖偏高的人是否可以食用荔枝呢？本文将围绕这个问题，探讨荔枝对血糖的影响以及糖尿病患者的饮食建议。 首先，我们来了解一下荔枝的营养成分。荔枝中含有丰富的钾元素，有助于补充因夏季高温出汗而流失的钾，对高血压患者也有益处。此外，荔枝还能提供能量和增强免疫力。 然而，荔枝中含有较高的糖分，尤其是果糖和蔗糖。过量食用荔枝会导致血糖水平升高，甚至引发低血糖。因此，糖尿病患者应谨慎食用荔枝，最好浅尝辄止。 除了荔枝，糖尿病患者还应关注以下饮食建议： 1. 限制糖分摄入，选择低糖水果。 2. 适量摄入蛋白质和脂肪，避免高热量食物。 3. 保持饮食规律，定时定量。 4. 注意食物搭配，保证营养均衡。 5. 定期监测血糖，及时调整饮食。 总之，血糖偏高的人在日常生活中应注重饮食管理，避免食用高糖食物，如荔枝等。同时，保持良好的生活习惯，定期体检，及时发现并控制血糖，对维护身体健康至关重要。

癌症防治先锋

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文章 什么最降血糖 降血糖方法大搜罗

近年来，随着生活水平的提高和生活方式的改变，高血糖问题已经成为影响人们健康的重要因素。如何有效降低血糖，成为了许多高血糖患者的关注焦点。 首先，我们要明确什么是血糖。血糖是人体血液中的葡萄糖含量，是人体重要的能量来源。然而，当血糖水平过高时，就会导致一系列健康问题，如糖尿病、心血管疾病等。 那么，什么方法可以帮助我们降低血糖呢？以下是一些常见的降血糖方法： 1. 饮食控制：合理饮食是降低血糖的关键。建议患者减少高糖、高脂食物的摄入，增加蔬菜、水果和粗粮的摄入量。同时，控制饮食的总热量摄入，避免暴饮暴食。 2. 适量运动：运动可以促进胰岛素的分泌，提高胰岛素敏感性，有助于降低血糖。建议患者选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，每周至少进行150分钟的中等强度运动。 3. 药物治疗：对于血糖控制不佳的患者，需要在医生的指导下进行药物治疗。常用的降血糖药物有磺脲类药物、双胍类药物、胰岛素等。 4. 胰岛素泵治疗：对于一些严重的糖尿病患者，可能需要使用胰岛素泵进行治疗。胰岛素泵可以模拟人体胰岛素的分泌，使血糖控制更加稳定。 5. 生活方式调整：除了饮食和运动外，患者还需要注意调整生活方式，如保持良好的睡眠、减轻压力、戒烟限酒等。 总之，降低血糖需要患者从饮食、运动、药物治疗等多个方面进行综合管理。在日常生活中，我们要养成良好的生活习惯，关注自己的血糖变化，及时发现并处理问题，以降低血糖，维护身体健康。

生命之光传递者

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文章 痔疮便血吃什么药会好得快

痔疮是一种常见的肛肠疾病，其中内痔是较为常见的一种类型。内痔的主要症状之一就是便血，这给患者带来了极大的困扰。为了缓解症状，许多患者会选择药物治疗。那么，内痔疮便血吃什么药会好得快呢？本文将为您详细介绍内痔疮便血的药物治疗。 首先，针对内痔疮便血，外敷法是一种常见的治疗方法。这种方法适用于各个时期的内痔及手术后换药。常用的药物有五倍子散、消痔散等，这些药物具有消肿止痛、止血、化腐生肌的作用，可以直接敷在患处。 其次，塞药法也是一种常用的治疗方法。将治疗内痔疮的药物制成痔疮栓、膏剂等，然后将其塞入肛门或直肠，可以起到止痛止血的作用。这种方法同样适用于各个时期的内痔。 此外，枯痔法也是一种治疗内痔疮便血的方法。这种方法比较痛苦，主要适用于较为严重的内痔。它将具有强烈腐蚀作用的药物塞入痔静脉丛，导致局部增生和坏死，从而达到痔核萎缩消失的目的。但需要注意的是，这种方法可能存在一定的风险，如枯痔散中含有重金属砷，具有一定的毒性。 最后，口服法也是一种治疗内痔疮便血的方法。这种方法主要是通过增加摄入膳食纤维来改善患者的肠功能、消炎等。膳食纤维是指那种无法被肠道消化吸收的食物纤维，它可以缓解出血、疼痛等症状，并预防其复发。 总之，内痔疮便血的治疗方法有很多，患者可以根据自身情况和医生的建议选择合适的治疗方法。在治疗过程中，患者还需要注意日常保养，如保持良好的饮食习惯、避免久坐久站等，以促进病情的恢复。

家庭医疗小助手

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文章 心脏病的神奇诱因 交通堵塞或引发心脏病

心脏，作为人体最重要的器官之一，承载着生命的跳动。然而，在现代社会，由于生活节奏加快、工作压力增大，越来越多的人面临着心脏健康的威胁。心脏病作为一种常见的心血管疾病，其诱因多种多样，本文将探讨一些常见的诱发心脏病的因素，并提出相应的预防措施。 首先，抗菌性药皂中的三氯生是一种常见的化学物质，它不仅与甲状腺疾病有关，还可能形成难以杀灭的细菌，甚至对心脏和肌肉组织造成损害。因此，我们应该避免使用含有三氯生成分的抗菌产品，改用普通肥皂和清水洗手。 其次，不粘锅中的化学物质全氟辛酸(PFOA)也与心脏病有关。为了降低风险，我们可以将家中的不粘锅替换为不锈钢、铸铁或玻璃材质的烹饪用具，并尽量避免使用宣称“抗污”的织物、家具和地毯。 此外，罐装食品中的双酚A也是一种潜在的致病因素。我们应该限制罐装食品的摄入，选择新鲜或冷冻食品，并尽量避免接触含有双酚A的塑料制品。 交通堵塞也是诱发心脏病的重要因素之一。长时间处于交通拥堵的环境中，会增加心脏病发作的风险。为了降低风险，我们应该关注空气质量报告，尽量避免在空气质量较差的情况下外出。 气候变化也对心脏健康造成威胁。空气中的微小颗粒物(即PM2.5)会进入心肺的深部，增加心脏病发作的风险。因此，我们应该在雾霾天气中佩戴口罩，避免剧烈运动，保持适量的运动，以促进血液循环。 总之，心脏病的诱因多种多样，我们需要关注生活中的各种细节，采取相应的预防措施，才能保护我们的心脏健康。

中医养生之道

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文章 血糖15.3是糖尿病吗

血糖15.3mmol/L，这个数值可能让您有些担忧，是否已经患上糖尿病呢？事实上，血糖值偏高是糖尿病的重要信号之一。 糖尿病是一种慢性代谢性疾病，其特征是血糖水平持续升高。根据世界卫生组织（WHO）的标准，糖尿病的诊断主要依据以下三条： 空腹血糖≥7.0mmol/L 餐后2小时血糖≥11.1mmol/L 具有“三多一少”的症状，即多饮、多尿、多食、体重减轻，加上随机血糖≥11.1mmol/L 需要注意的是，这里的血糖值均指静脉血的血浆葡萄糖，指尖血糖仪测定的血糖值不能作为确诊糖尿病的依据。 如果您使用血糖仪自我检测时发现血糖升高，建议及时到医院进行静脉血血糖检查，以便确诊。 专家提示，确诊糖尿病必须通过糖耐量检查。只有空腹血糖和餐后2小时血糖均升高，才能确诊糖尿病。指尖血糖仪虽然方便，但不能最终确诊糖尿病，如指尖血糖仪发现血糖升高，还需进一步查静脉血确诊。 除了血糖检查，医生还会根据患者的症状、家族史、体重、血压等因素综合判断。 糖尿病的早期症状可能并不明显，因此，定期进行血糖检查对于早期发现糖尿病至关重要。此外，保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒等，也是预防糖尿病的有效措施。 以下是一些建议，帮助您预防糖尿病： 控制体重：肥胖是糖尿病的重要危险因素，控制体重有助于降低患病风险。 合理饮食：低糖、低脂、高纤维的饮食有助于控制血糖水平。 适量运动：运动有助于提高胰岛素敏感性，降低血糖。 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会增加糖尿病的患病风险。 定期检查：定期进行血糖、血压、血脂等检查，以便早期发现疾病。 总之，血糖15.3mmol/L是一个值得关注的数值，建议您及时就医，进行相关检查，以排除糖尿病的可能。

健康驿站

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文章 动脉粥样硬化的症状表现有哪些呢？

动脉粥样硬化，这种困扰着许多老年朋友的疾病，给他们的日常生活带来了诸多不便。了解这种疾病的症状，对于及早发现、及时治疗至关重要。以下是关于动脉粥样硬化症状的详细介绍，让我们一起来了解吧。 1. 头晕：头晕是动脉粥样硬化最常见的症状之一。患者可能会出现一过性或持续性的头晕，尤其是在突然起身或下蹲时。头晕会导致患者头部感到沉闷不适，严重时甚至会影响思考和工作，降低生活质量。 2. 头痛：动脉粥样硬化患者也常伴有头痛症状。头痛可能表现为持续性钝痛、搏动性胀痛，甚至剧烈的炸裂样疼痛。头痛多在早晨睡醒时出现，起床活动或饭后逐渐减轻。疼痛部位通常集中在额部两旁的太阳穴和后脑勺。 3. 烦躁、心悸、失眠：动脉粥样硬化患者常常表现出情绪急躁、易怒，且容易失眠。失眠症状可能包括入睡困难、早醒、睡眠不实、噩梦连连等。这些症状与大脑皮层功能紊乱和植物神经功能失调有关。 4. 注意力不集中，记忆力减退：动脉粥样硬化患者早期可能不明显，但随着病情发展，注意力容易分散，近期记忆力减退，对近期事物难以记忆，而对过去的事情却记忆犹新。 5. 肢体麻木：肢体麻木也是动脉粥样硬化的常见症状之一。患者可能会出现手指、足趾麻木，或皮肤有蚁行感、项背肌肉紧张、酸痛等症状。部分患者可能会出现手指不灵活的情况。若肢体麻木持续存在，且伴有肢体乏力、抽筋、跳痛等症状，应及时就医，预防中风发生。 6. 出血：动脉粥样硬化患者出血症状较少见。由于高血压导致动脉硬化，血管弹性减退，脆性增加，容易破裂出血。常见出血症状包括鼻出血、结膜出血、眼底出血、脑出血等，其中鼻出血最为多见。 总之，动脉粥样硬化虽然可怕，但只要我们在生活中提高警惕，及时发现并治疗，还是可以有效地控制病情，提高生活质量。

医疗新知速递

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文章 糖尿病人能喝椰子水吗

糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病，患者需要严格控制饮食，避免摄入过多的糖分。椰子作为一种热带水果，其营养成分丰富，但糖尿病患者是否可以食用椰子呢？本文将为您解答这个问题。 椰子水是椰子内部的液体，清甜可口，富含蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质。椰子肉则是椰子内部的白色果肉，口感滑嫩，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。椰子不仅美味，还具有多种保健功效，如清热解暑、利水消肿、补虚强壮等。 尽管椰子营养丰富，但糖尿病患者仍需谨慎食用。椰子中含有较高的葡萄糖、蔗糖和果糖，这些糖分在体内会转化为葡萄糖，从而影响血糖水平。因此，糖尿病患者不宜过量食用椰子，尤其是椰子水。 对于糖尿病患者来说，选择水果时也要注意血糖指数。血糖指数（GI）是衡量食物对血糖影响的一个指标，GI值越低，食物对血糖的影响越小。椰子的GI值较高，糖尿病患者可以选择血糖指数较低的水果，如苹果、梨、橙子等。 除了控制饮食，糖尿病患者还需要积极进行运动，保持良好的生活习惯，定期监测血糖水平，以控制病情，预防并发症的发生。 总之，糖尿病患者可以适量食用椰子，但需注意控制摄入量，避免血糖水平升高。在日常生活中，糖尿病患者要注重饮食调理，选择低GI值的水果，保持良好的生活习惯，以控制病情，享受健康生活。

药事通

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文章 幼儿痔疮怎么治疗才能好呢

幼儿时期，由于身体发育尚不完全，各种疾病困扰着孩子们。其中，痔疮作为一种常见的肛肠疾病，也成为了幼儿常见病症之一。许多家长反映，孩子患上痔疮后，肛门部位疼痛难忍，甚至大便带血，给孩子的身心健康带来了严重的影响。 为了帮助家长们更好地应对幼儿痔疮问题，本文将详细介绍痔疮的成因、症状、治疗方法以及日常护理措施，希望能为广大家长提供有益的参考。 一、痔疮的成因与症状 1. 成因：幼儿痔疮的成因较为复杂，可能与以下因素有关： 饮食不当：进食过多辛辣、油腻食物，导致肠道蠕动减慢，大便干结，从而诱发痔疮。 排便习惯不良：久坐厕所、用力过猛等不良排便习惯，容易导致肛门静脉压力增大，引发痔疮。 遗传因素：家族中有痔疮病史的幼儿，更容易患上痔疮。 2. 症状：幼儿痔疮的主要症状包括： 肛门疼痛：排便时疼痛难忍，有时甚至难以忍受。 大便带血：大便表面附有鲜红色血液。 肛门瘙痒：肛门周围皮肤发红、瘙痒。 二、痔疮的治疗方法 1. 药物治疗：针对幼儿痔疮，常用的药物治疗包括： 外用药：如复方氧化锌软膏、痔疮膏等，具有消炎、止痛、收敛作用。 口服药：如槐角丸、地榆丸等，具有清热解毒、凉血止血作用。 2. 物理治疗：针对轻中度痔疮，可采用以下物理治疗方法： 坐浴：使用温水坐浴，每天2-3次，每次15-20分钟，可缓解肛门疼痛、瘙痒等症状。 红外线照射：每天1次，每次10-15分钟，可促进局部血液循环，缓解症状。 3. 手术治疗：针对严重痔疮，如嵌顿性痔疮、出血性痔疮等，可考虑手术治疗。 三、痔疮的日常护理 1. 饮食调整：幼儿痔疮患者应多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，以保持大便通畅。 2. 保持肛门卫生：每天清洗肛门，保持干燥，预防感染。 3. 改善排便习惯：养成定时排便的习惯，避免久坐厕所、用力过猛。 4. 避免久坐久站：长时间保持同一姿势，容易导致肛门静脉压力增大，诱发痔疮。 四、预防幼儿痔疮的措施 1. 培养良好的饮食习惯：多吃富含膳食纤维的食物，保持大便通畅。 2. 培养良好的排便习惯：定时排便，避免久坐厕所、用力过猛。 3. 注意肛门卫生：每天清洗肛门，保持干燥。 4. 加强体育锻炼：增强体质，提高免疫力。 五、医院与科室推荐 对于幼儿痔疮的治疗，家长可选择以下医院及科室进行就诊： 医院：儿童医院、综合医院肛肠科 科室：肛肠科、小儿外科

医疗新知速递

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文章 床上腹部减肥动作有哪些

随着生活节奏的加快，越来越多的人面临着腹部肥胖的问题。腹部肥胖不仅影响外观，更可能增加患高血压、糖尿病、冠心病等慢性疾病的风险。为了帮助大家有效减掉腹部脂肪，以下介绍几种常见的腹部减肥方法，供大家参考。 1. 仰卧抬腿 仰卧在床上或瑜伽垫上，双手放在身体两侧，双腿并拢向上抬起至90度，然后缓慢放下，重复20次。这个动作可以锻炼腹部肌肉，减少腹部脂肪。 2. 空中蹬车 仰卧在床上或瑜伽垫上，双手放在身体两侧，双腿交替进行蹬自行车的动作，每组20次，做2-3组。这个动作可以锻炼腹部和腿部肌肉，达到减肥和塑形的效果。 3. 握手抓脚伸展式 仰卧在床上或瑜伽垫上，下巴微收，双肩放松下沉，将左腿打开放在左侧，左手伸出去抓住左脚趾，保持1分钟，然后切换到右侧。这个动作可以拉伸腰部和腿部肌肉，减少腰部和大腿的赘肉。 4. 半蝴蝶式 坐在床上，左腿伸直，右脚弯曲，脚底贴放在左腿大腿内侧，腰部用力使上身向下弯曲，双手放在前面支撑。这个动作可以锻炼腹部肌肉，减少腹部脂肪。 5. 海豹式 趴在床上或瑜伽垫上，双腿伸直并打开与肩同宽，双手放在前面撑地，将上半身撑起。这个动作可以锻炼腹部肌肉，减少腹部脂肪，同时还可以改善胸部和臀部形态。 6. 半鱼王扭转式 左膝盖弯曲，小腿和大腿折叠，右膝盖弯曲，将右腿放在左大腿外侧，上身向右扭转90度，左手腋窝抵在右膝盖。这个动作可以锻炼腹部肌肉，减少腹部脂肪，同时还可以改善脊椎和内脏功能。

家庭医疗小助手

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