临沂市第三人民医院

文章 新知：喝酸奶不易患糖尿病

近年来，糖尿病的发病率逐年上升，成为全球范围内关注的公共卫生问题。那么，如何预防糖尿病的发生呢？一项来自英国剑桥大学的研究或许能给我们带来新的启示。 该研究由Laura M.O'Connor等人进行，发表在《糖尿病学》杂志上。研究发现，食用酸奶可能有助于降低患二型糖尿病的风险。 研究选取了1993-1997年间参加研究的40-79岁的英国男女共计25639人，并对他们的饮食和糖尿病发病风险进行了研究。结果显示，与食用酸奶较少的人群相比，食用酸奶较多的人群糖尿病发病风险降低了24%。 此外，研究还发现，全乳制品、高脂乳制品、牛奶、奶酪、高脂发酵乳制品等的摄入与糖尿病发病风险之间不存在关联。而在摄入低脂乳制品的人群中，摄入量较多的人群患糖尿病的风险也较低，但排除体型和饮食等易患糖尿病的影响因素后，低脂乳制品的摄入量与糖尿病发病风险之间不存在关联。 这项研究结果表明，酸奶中的某些成分可能对降低糖尿病发病风险具有积极作用。虽然具体机制尚不明确，但酸奶作为一种健康的乳制品，其营养价值不容忽视。 那么，如何通过饮食来预防糖尿病呢？以下是一些建议： 1. 均衡饮食：合理搭配膳食，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，减少高糖、高脂、高盐食物的摄入。 2. 增加运动：适量运动有助于改善胰岛素敏感性，降低糖尿病发病风险。 3. 控制体重：保持健康体重，避免肥胖。 4. 定期体检：定期进行血糖、血脂等检查，及时发现并控制糖尿病风险。 总之，预防糖尿病需要从饮食、运动、体重控制等多方面入手。酸奶作为一种健康的乳制品，可能有助于降低糖尿病发病风险。但需要注意的是，酸奶并非万能，预防糖尿病还需要综合多种因素。

医学奇迹见证者

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文章 泌尿系结石常见原因有哪些

泌尿系结石是一种常见的疾病，其发病原因复杂多样。本文将从多个方面为您解析泌尿系结石的常见原因，帮助您更好地了解这种疾病。 一、代谢因素 泌尿系结石的形成与人体本身的代谢因素密切相关。例如，某些人天生容易产生结石，这是因为他们的体内代谢异常，导致某些物质在尿液中的浓度过高，进而形成结石。 二、地区环境因素 居住的地区环境也是影响泌尿系结石发病的重要因素。不同地区的水质、气候等环境因素都会对结石的形成产生影响。例如，某些地区的饮用水中含钙、镁等矿物质较高，容易导致结石的形成；而高温、干燥的气候也会增加结石的发病率。 三、水质问题 居住区的水质对泌尿系结石的发病也有一定的影响。硬水中的钙、镁等矿物质含量较高，容易导致结石的形成。此外，水中含有过多的细菌、病毒等微生物，也可能引发感染，进而增加结石的发病率。 四、人种性别 不同人种和性别对泌尿系结石的易感性也存在差异。例如，黑人比白人更容易患结石；男性比女性更容易患结石。 五、饮食因素 饮食因素也是影响泌尿系结石发病的重要因素。高蛋白、高嘌呤、高盐等食物容易导致结石的形成。此外，过量饮用咖啡、茶等饮料也可能增加结石的风险。 六、生活方式 不良的生活方式也会增加泌尿系结石的发病率。例如，长时间坐着不动、缺乏运动、过度劳累等都会影响人体的代谢，进而增加结石的风险。 七、预防措施 了解泌尿系结石的常见原因，有助于我们采取相应的预防措施。以下是一些预防泌尿系结石的建议： 1. 均衡饮食，多喝水，保持尿液通畅； 2. 适量运动，保持良好的生活习惯； 3. 定期检查，及时发现并治疗泌尿系结石； 4. 针对不同原因采取相应的预防措施，如调整饮食、改善水质等。 总之，泌尿系结石的发病原因复杂多样，我们需要从多个方面入手，预防和治疗这种疾病。

医疗之窗

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文章 面瘫针灸后的最佳反应是什么

面瘫，又称面神经麻痹，是一种常见的神经系统疾病。它可能导致面部表情不对称，给患者带来极大的困扰。针灸作为治疗面瘫的一种传统方法，受到了许多患者的青睐。然而，针灸后的反应因人而异，本文将为您详细介绍面瘫针灸后的最佳反应。 在面瘫早期，针灸的疼痛感觉通常并不明显。大约在针刺后的3-5天，患者可能会感觉到针灸的疼痛感有所增强，或者在针刺时出现酸麻胀痛的感觉。这其实是针灸后的一种良性反应，表明治疗已经开始发挥作用。 通常在针灸治疗的一周后，患者会感受到针刺时的酸胀疼痛感明显增强。此时，患者会自觉面部板滞感减轻，眼部流泪症状减轻。在进食时，残留在面颊部的食物会越来越少，尤其是在漱口时漏水的症状明显减轻。此外，耳朵后面的疼痛也会有所减轻。这些变化都是针灸后的一些最佳反应，预示着病情正在逐步好转。 专家提示，面瘫患者针灸后的最佳反应包括：面部板滞感减轻、眼部流泪症状减轻、进食时面颊部食物残留减少、漱口时漏水症状减轻、耳朵后面疼痛减轻。 除了针灸，面瘫患者还应注意日常保养，如保持良好的作息习惯、加强面部肌肉锻炼、避免过度劳累等。同时，选择正规的医院和科室进行治疗，寻求专业医生的帮助，也是康复的关键。 总之，面瘫针灸后的最佳反应是病情逐步好转，症状逐渐减轻。患者应保持积极的心态，遵循医生的建议，积极配合治疗，争取早日康复。

智慧医疗先锋者

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文章 尿蛋白阳性怎么办

尿蛋白阳性是肾脏疾病的重要信号，需要引起重视。尿蛋白阳性通常意味着肾脏功能异常，导致大量蛋白质从尿液排出。因此，一旦出现尿蛋白阳性，应及时就诊肾内科，明确具体病因，针对性地进行治疗。 肾脏是人体的重要器官，负责过滤血液中的废物和多余水分。正常情况下，肾脏会将血液中的蛋白质重新吸收回血液中，而不会出现在尿液中。但当肾脏出现炎症、损伤或其他疾病时，肾小球滤过功能受损，导致蛋白质漏出，形成蛋白尿。 尿蛋白阳性的常见病因包括肾小球肾炎、肾病综合征、糖尿病肾病、高血压肾损害等。针对不同病因，医生会采取不同的治疗方案。常用的药物包括ACEI或ARB类降压药、激素、免疫抑制剂等，以保护肾脏功能，减少尿蛋白排出。 除了药物治疗外，患者还需要注意日常保养。首先，饮食方面应清淡易消化，避免刺激性食物，如海鲜、辛辣食物等。建议多食用新鲜蔬菜和水果，适量饮水，低糖低脂饮食。水肿患者应限制食盐摄入，减少饮水。其次，适当运动，增强体质，提高免疫力。最后，定期复查，监测病情变化。 尿蛋白阳性不仅会影响生活质量，严重时还可能导致尿毒症，甚至危及生命。因此，患者应积极配合医生治疗，定期复查，防止病情恶化。

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文章 400斤小伙胖到B超无法穿透身体，太胖了怎么减肥

湖南31岁小伙彭佳体重高达430斤，B超检查时甚至无法穿透其厚厚的脂肪层。长期久坐的生活方式导致彭佳身体状况堪忧，但他决心开始减肥，并在7天内成功减重30斤。他希望通过努力，在明年生日前减到150斤左右，给自己和妈妈一份特别的生日礼物。 随着生活水平的提高，肥胖问题日益严重，已成为威胁人们健康的常见问题。那么，如何才能有效地减肥呢？以下是一些关于减肥的科普知识，希望能对大家有所帮助。 一、调整心态，树立信心 减肥是一个漫长而艰苦的过程，需要坚定的决心和毅力。首先要调整好自己的心态，明确减肥的目标，并相信自己能够成功。同时，要保持积极乐观的心态，避免消极情绪对减肥造成负面影响。 二、合理饮食，控制热量摄入 饮食是减肥的关键。要尽量减少高热量、高脂肪、高糖的食物摄入，多吃蔬菜、水果、粗粮等低热量、高纤维的食物。同时，要合理安排饮食，避免暴饮暴食，控制每日热量摄入。 三、增加运动，促进脂肪燃烧 运动是减肥的重要手段。可以选择适合自己的运动方式，如快走、慢跑、游泳、瑜伽等。运动不仅可以促进脂肪燃烧，还能增强体质，提高免疫力。 四、保持良好的作息习惯 良好的作息习惯对减肥也至关重要。要保证充足的睡眠，避免熬夜；保持规律的生活节奏，避免长时间久坐。 五、寻求专业指导 如果自己难以控制体重，可以寻求专业医生或营养师的帮助，制定个性化的减肥方案。

医疗星辰探秘

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文章 肾病的治疗方案的选择

肾脏疾病是常见的慢性疾病之一，其治疗方案的制定至关重要。本文将针对肾脏疾病的治疗方案选择进行详细介绍，帮助患者了解如何科学治疗。 肾脏疾病的治疗方案主要包括以下几个方面： 1. 生活方式调整：对于肾脏疾病患者来说，调整生活方式是治疗的基础。包括控制饮食、保持良好的生活习惯、避免过度劳累等。 2. 药物治疗：药物治疗是肾脏疾病治疗的重要手段，常用的药物包括利尿剂、降压药、免疫抑制剂等。 3. 血液净化治疗：血液净化治疗包括血液透析和腹膜透析，适用于肾功能严重受损的患者。 4. 肾脏移植：对于某些患者，肾脏移植是一种有效的治疗方法。 5. 中医治疗：中医治疗在肾脏疾病的治疗中也有一定的作用，如中药、针灸等。 此外，患者在选择治疗方案时，还需考虑以下因素： 1. 疾病的严重程度：不同严重程度的肾脏疾病，治疗方案也会有所不同。 2. 患者的年龄、性别、身体状况等：患者的个体差异也会影响治疗方案的制定。 3. 患者的经济状况：治疗费用也是患者选择治疗方案时需要考虑的因素。 总之，肾脏疾病的治疗需要个体化方案，患者应在医生的指导下进行选择。

远程医疗新视界

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文章 脑瘫的治疗方法是什么呢

脑瘫作为一种常见的神经系统疾病，对患者的身心健康和生活质量造成了严重影响。为了帮助患者及时获得有效的治疗，本文将详细介绍脑瘫的治疗方法。 一、脑瘫的治疗方法 1.综合康复治疗：这是脑瘫治疗中最常见的方法，主要包括运动疗法、物理疗法和作业疗法等。运动疗法包括粗大运动、精细运动、平衡能力和协调能力训练，如爬行、指认、抓物、起坐、摇摆、扶行、原地运动、行走、跑步等。物理疗法包括神经电刺激疗法、温热疗法、水疗法等。作业疗法则是通过日常生活活动、职业劳动、认知活动等训练，帮助患者改善症状和功能。 2.药物治疗：对于部分脑瘫患者，药物治疗可以辅助康复治疗，如抗癫痫药物、肌肉松弛剂等。 3.手术治疗：对于部分严重脑瘫患者，手术治疗可以帮助改善症状，如解除痉挛、矫正畸形等。 二、脑瘫的预防方法 1.婚前保健：进行优生及遗传病知识指导，选择合适的生育年龄。 2.孕期保健：避免风疹病毒、巨细胞病毒、疱疹病毒感染，不要滥用药物，禁止近亲婚配，保持情绪稳定，定期进行孕妇健康检查。 3.产后保健：注意观察婴儿的发育情况，及时发现异常，及时就医。 三、脑瘫患者的日常护理 1.保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠。 2.合理饮食，补充营养，增强体质。 3.进行适当的康复训练，提高生活自理能力。 4.保持乐观的心态，积极参与社会活动。

医疗新知速递

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文章 吃黑补黑？黑芝麻7大食物超神的、

近年来，关于黑色食物的养生功效备受关注，尤其是黑芝麻。网上流传着“吃黑补黑”的说法，声称常吃黑芝麻等黑色食物可以改善发质，让白发变黑，越吃头发越好。那么，吃黑芝麻真的能让头发变黑吗？本文将从中医角度出发，探讨黑色食物的养生功效，以及如何通过饮食调理改善头发健康。 中医认为，头发的生长与肝肾健康密切相关。肝肾同源，肾精充足则肝血充足，头发自然乌黑亮丽。而肝肾不足则会导致头发变白、脱落。因此，想要拥有一头黑发，首先要从养肝肾入手。 中医师指出，黑芝麻具有滋补肝肾、养血润燥的功效，是养发的好食材。黑芝麻含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，其中铁元素含量较高，有助于补血。此外，黑芝麻还含有不饱和脂肪酸，能滋养头发，使头发更加柔顺亮泽。 除了黑芝麻，以下这些黑色食物也具有养发功效： 黑豆：含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，具有滋补肝肾、养血乌发的功效。 黑木耳：富含蛋白质、维生素和矿物质，具有滋阴润肺、养血乌发的功效。 黑桑葚：含有丰富的天然花青素和维生素，具有滋补肝肾、养血乌发的功效。 海带：富含碘、钙、铁等矿物质，具有滋阴降火、养血乌发的功效。 紫菜：富含蛋白质、维生素和矿物质，具有滋阴养血、养发乌发的功效。 除了饮食调理，以下这些日常习惯也有助于改善头发健康： 保持良好的作息，保证充足的睡眠。 适当运动，促进血液循环。 避免过度染烫头发。 使用适合自己发质的洗发护发产品。 定期按摩头皮，促进血液循环。 总之，想要拥有一头黑发，需要从饮食、作息、生活习惯等多方面入手。通过合理的饮食调理和良好的生活习惯，我们可以改善头发健康，拥有一头乌黑亮丽的头发。

健康管理专家

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文章 妇科多普勒彩超能检查什么 妇科多普勒彩超的作用是什么

妇科多普勒彩超，作为现代医学中一种重要的检查手段，其应用范围广泛，对妇科疾病的诊断具有重要意义。本文将详细介绍妇科多普勒彩超的作用，以及其在临床诊断中的应用。 一、妇科多普勒彩超的作用 1. 诊断妇科疾病：妇科多普勒彩超可以直观、准确地诊断妇科疾病，如异位妊娠、不全流产、附件炎性肿块、宫腔内血凝块、卵巢肿瘤蒂扭转等。 2. 判断卵巢情况：妇科多普勒彩超可以判断卵巢的大小、形态、血流情况等，有助于发现卵巢囊肿、卵巢肿瘤等疾病。 3. 检查早孕：妇科多普勒彩超是检查早孕的常用方法，可以观察到胎心、胎芽等，判断孕周。 4. 诊断乳腺疾病：妇科多普勒彩超可以检查乳腺增生、乳腺炎等疾病，为初步诊断乳腺肿瘤提供依据。 5. 诊断其他疾病：妇科多普勒彩超还可用于诊断心脏瓣膜疾病、腹部实质性脏器器官疾病、甲状腺和甲状旁腺疾病等。 二、妇科多普勒彩超的优势 1. 无创、安全：妇科多普勒彩超是一种无创检查，对人体没有副作用，尤其适用于孕妇和老人。 2. 准确、直观：妇科多普勒彩超可以直观地观察到器官和组织，诊断结果准确。 3. 操作简便：妇科多普勒彩超操作简便，易于掌握。 三、妇科多普勒彩超的应用 1. 妇科疾病筛查：妇科多普勒彩超是妇科疾病筛查的重要手段，有助于早期发现疾病。 2. 产前检查：妇科多普勒彩超是产前检查的重要手段，可以观察胎儿生长发育情况，及时发现异常。 3. 术后复查：妇科多普勒彩超可对术后患者进行复查，观察手术效果。 总之，妇科多普勒彩超是一种重要的检查手段，在妇科疾病的诊断和治疗中发挥着重要作用。

智慧医疗先锋者

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文章 吸脂减肥，也要选好日子？

肥胖症已成为现代社会普遍存在的问题，它不仅影响人们的生活质量，还可能引发多种慢性疾病。为了解决肥胖问题，越来越多的朋友选择通过吸脂手术来实现减肥目标。然而，选择合适的手术时机对于手术效果和术后恢复至关重要。那么，吸脂减肥手术的最佳时机是什么时候呢？ 首先，从季节变化来看，秋季和冬季是进行吸脂手术的最佳时期。这是因为，这两个季节气温适宜，有利于术后恢复。此外，秋季的长假也为术后恢复提供了充足的时间。其次，从生理角度来说，秋季人体新陈代谢较快，有利于术后脂肪的消耗和塑形。 在进行吸脂手术之前，患者需要进行全面的术前检查，包括血液检查、心电图、肝功能等，以确保手术安全。此外，女性患者应避开月经期、怀孕期等特殊时期，以免影响手术效果。 除了选择合适的季节外，以下因素也需要考虑： 1. 体质：体质较好、恢复能力强的患者更适合进行吸脂手术。 2. 年龄：年轻患者的皮肤弹性较好，术后恢复更快。 3. 吸脂部位：吸脂部位不同，所需恢复时间也会有所不同。 4. 手术方法：吸脂手术方法多种多样，包括负压吸脂、激光吸脂等，不同的手术方法对术后恢复时间也有一定影响。 总之，选择合适的手术时机对于吸脂手术的成功至关重要。建议患者在选择医院和医生时，要选择正规医疗机构和经验丰富的医生，以确保手术效果和术后恢复。

医者荣耀

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