邵阳市脑科医院

文章 小儿厌食症的原因有哪些？

厌食症，这一困扰许多家长的常见病症，尤其在婴幼儿中发病率较高。宝宝食欲不振，挑食偏食，不仅影响营养摄入，还可能导致免疫力下降，容易生病。那么，是什么原因导致了小儿厌食症呢？本文将从多个角度为您解析。 首先，喂养不当是导致小儿厌食症的主要原因之一。婴儿期过度依赖奶制品和淀粉类食物，缺乏纤维素、维生素和微量元素，容易导致消化功能紊乱，食欲不振。随着年龄增长，若饮食过于油腻、辛辣，或摄入过多零食，也会影响宝宝的食欲。 其次，育儿方式不当也会导致小儿厌食。一些家长过度追求营养，给宝宝过量摄入高蛋白、高糖食品，导致消化负担加重，食欲下降。还有些家长采用强制喂食的方式，强迫宝宝进食，导致宝宝产生厌食心理。 此外，某些疾病和药物也可能导致小儿厌食。如急性胃肠炎、感冒等疾病，以及抗生素、抗病毒药物等，都可能影响宝宝的消化功能，导致食欲不振。 为了预防和改善小儿厌食症，家长应从以下几个方面着手： 调整饮食结构，保证营养均衡，适量摄入各种食物。 培养宝宝良好的饮食习惯，避免过量摄入零食和饮料。 保持良好的家庭氛围，避免给宝宝过多的压力。 定期带宝宝进行体检，及时发现并治疗相关疾病。 寻求专业医生的帮助，制定个性化的治疗方案。 总之，小儿厌食症并非小事，家长应引起重视，及时了解原因，采取有效措施，帮助宝宝健康成长。

病友互助家园

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文章 心内科主任：饮食只需记住7点，能把血脂“吃下去”！

近年来，随着生活水平的提高，高血脂患者越来越多。很多人认为高血脂患者只能吃素，其实这种观念是错误的。本文将为您详细解析高血脂患者的饮食误区，并提供科学的饮食建议，帮助您轻松控制血脂。 一、高血脂的饮食误区 1. 误区一：高血脂患者只能吃素 许多高血脂患者认为，只有吃素才能控制血脂，其实这种观念是错误的。素食确实有利于改善血脂异常，但并不意味着高血脂患者只能吃素。适当的摄入优质蛋白质和脂肪，对于控制血脂也是非常重要的。 2. 误区二：吃素就能降血脂 有些素食主义者虽然坚持吃素，但血脂仍然偏高。这是因为素食并不代表能量低，主食中的米、面、面包、饼干都是高能量食物，此外，零食中的坚果类、牛奶、饮料，烹调油也在其中。因此，仅仅吃素并不能保证血脂的正常。 3. 误区三：肥胖与高血脂无关 肥胖是导致高血脂的重要因素之一。即使饮食健康，如果体重不减反增，甚至达到肥胖的标准，也会导致血脂异常。 二、高血脂患者的饮食建议 1. 控制总能量摄入 高血脂患者要控制总能量摄入，避免摄入过多的热量，导致体重增加。可以适当减少主食的摄入量，增加蔬菜和水果的摄入量。 2. 适量摄入优质蛋白质 优质蛋白质包括鱼、禽、蛋、奶等，这些食物含有丰富的氨基酸和必需脂肪酸，有助于控制血脂。 3. 适量摄入健康脂肪 健康脂肪包括植物油、鱼油等，这些食物富含不饱和脂肪酸，有助于降低血脂。 4. 限制饱和脂肪和反式脂肪的摄入 饱和脂肪和反式脂肪会升高血脂，因此要限制这些食物的摄入。 5. 增加膳食纤维的摄入 膳食纤维有助于降低血脂，可以增加蔬菜、水果、全谷类等食物的摄入。 三、总结 高血脂患者要科学饮食，避免误区，才能有效控制血脂。在日常生活中，要注意控制总能量摄入，适量摄入优质蛋白质和健康脂肪，限制饱和脂肪和反式脂肪的摄入，增加膳食纤维的摄入。

智慧医疗先锋者

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文章 什么是强迫症自评量表

强迫症自评量表是一种自我评估工具，帮助人们了解自己是否可能患有强迫症。强迫症是一种常见的心理疾病，主要表现为反复出现的强迫观念和强迫行为。患者明明知道这些想法和行为没有意义，却无法控制。 强迫症的症状严重程度因人而异，轻者可能只是偶尔出现一些强迫行为，重者则可能花费大量时间在强迫行为上，严重影响日常生活和工作。强迫症的病因复杂，包括遗传、环境、心理等因素。 如果怀疑自己患有强迫症，可以使用强迫症自评量表进行初步评估。量表包含一系列问题，通过回答这些问题，可以了解自己的症状是否符合强迫症的特征。需要注意的是，量表结果仅供参考，最终诊断需要由专业医生进行。 除了心理治疗，药物治疗也是治疗强迫症的重要手段。常用的抗强迫药物包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）等。药物治疗需要医生指导，切勿自行用药。 在日常生活中，患者可以通过以下方法缓解强迫症状： 建立规律的作息时间，保证充足的睡眠。 进行适当的体育锻炼，如散步、跑步等。 培养兴趣爱好，转移注意力。 学会放松技巧，如深呼吸、冥想等。 寻求心理支持，与家人、朋友沟通。 如果症状严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

老年健康守护者

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文章 疼痛真的可以缓解内疚感吗？

生活中，我们难免会遇到一些让自己感到内疚的事情，例如说错话、伤害了他人等。这时，我们往往会感到情绪低落，甚至产生自我惩罚的行为。那么，疼痛真的可以缓解我们的内疚感吗？ 一项来自昆士兰大学的研究为我们揭示了这一现象。研究者将参与者分为三组，分别要求他们写下自己曾经拒绝或疏远某人的经历、日常活动，或者进行其他任务。随后，参与者需要将手浸入冰水中，并持续一定时间。结果显示，那些写下拒绝他人经历的人，将手浸入冰水中的时间更长，疼痛感也更强。更重要的是，这些人在疼痛之后感受到的内疚感明显降低。 这项研究表明，疼痛可以作为一种有效的缓解内疚感的方式。这可能与疼痛对大脑的刺激有关。当人们感受到疼痛时，大脑会释放出一种名为内啡肽的化学物质，这种物质可以缓解疼痛，同时也能起到一定的情绪调节作用。 然而，疼痛并不是缓解内疚感的唯一方式。除了自我惩罚，人们还可以通过其他方式来应对内疚感。例如，向他人道歉、进行补偿、寻求心理支持等。这些方法可以帮助人们更好地处理内疚感，避免过度自我惩罚。 此外，内疚感作为一种特殊情感，对于人际关系的维护和改善具有一定的积极作用。它可以促使人们采取更多的亲社会行为来弥补伤害，修复社会关系。但过度的内疚感也可能导致心理负担，影响身心健康。 总之，疼痛可以作为一种缓解内疚感的方式，但并非唯一。面对内疚感，人们需要采取多种方法来应对，以维护自身的心理健康。

健康百科

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文章 产后抑郁症的治疗和服药禁忌

产后抑郁症是许多新妈妈在生育后面临的一种常见心理问题。这种疾病不仅影响母亲的心理健康，还可能对婴儿的成长发育产生负面影响。因此，及时识别和治疗产后抑郁症至关重要。 产后抑郁症的治疗方法主要包括心理治疗和药物治疗。心理治疗通过帮助患者识别和改变不良的思维模式，提高应对压力的能力。药物治疗则通过调节大脑中的神经递质，缓解抑郁症状。在药物治疗方面，由于许多新妈妈处于哺乳期，选择安全有效的药物尤为重要。 目前，常用的抗抑郁药物包括选择性5-HT再摄取抑制剂（SSRIs）和非选择性5-HT再摄取抑制剂。SSRIs类药物如舍曲林、帕罗西汀等，通过微量进入乳汁，对婴儿的影响较小。而非选择性5-HT再摄取抑制剂如三环类抗抑郁药，则可能通过乳汁传递给婴儿，导致不良反应。因此，在哺乳期使用抗抑郁药物时，医生会根据患者的具体情况选择合适的药物，并密切监测药物对婴儿的影响。 除了药物治疗，心理治疗也是治疗产后抑郁症的重要手段。常见的心理治疗方法包括认知行为疗法、心理动力学疗法等。这些疗法可以帮助患者识别和改变不良的思维模式，提高应对压力的能力，从而缓解抑郁症状。 除了药物治疗和心理治疗，日常保养也是预防和治疗产后抑郁症的重要环节。新妈妈们可以通过以下方式改善自己的心理健康： 保证充足的睡眠 保持良好的饮食习惯 进行适量的运动 与家人和朋友保持良好的沟通 寻求专业心理咨询 产后抑郁症是一种可治疗的疾病。只要及时寻求专业帮助，并采取积极的治疗措施，大多数患者都能够恢复健康。

医者荣耀

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文章 轻微脑梗怎么得的

轻微脑梗塞，作为脑梗的一种早期表现形式，其发病原因多样，主要包括长期血压、血脂、血糖控制不佳，颈部血管内壁斑块形成，冠心病房颤等。 临床上，轻微脑梗塞患者常表现为局灶性神经功能缺损，如偏瘫、偏盲、偏身感觉障碍，甚至言语功能障碍。颞叶梗塞患者可能出现精神症状，额叶梗塞患者可能出现情感性精神障碍。 针对轻微脑梗塞的治疗，药物对症处理是关键。血塞通片、肠溶阿司匹林片、阿托伐他汀钙片、胞磷胆碱钠片等药物，可有效控制血压、血脂、血糖，改善脑部血液循环。 此外，轻微脑梗塞患者在日常生活中应注意劳逸结合，作息规律，避免熬夜，注意保暖，避免直接吹空调、风扇等。如有原发病，如高血压、糖尿病等，应积极控制原发病，保持低盐低脂清淡饮食，戒烟戒酒，适当进行体育锻炼。 轻微脑梗塞的治疗与康复，需要患者、家属及医生的共同努力。建议患者定期到医院康复科或神经内科进行复查，以便及时调整治疗方案。

家庭医疗小助手

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文章 得了神经衰弱有什么表现

神经衰弱作为一种常见的心理疾病，近年来发病率逐年上升，主要与现代社会快节奏的生活方式和巨大的工作压力有关。神经衰弱不仅会影响患者的身心健康，还会影响工作和生活。因此，了解神经衰弱的症状，做到早发现、早治疗至关重要。 一、神经衰弱的常见症状： 1. 情绪波动：患者常常表现为情绪不稳定，容易激动、焦虑、紧张，甚至出现抑郁情绪。 2. 疲劳无力：患者常常感到身体疲惫，精力不足，工作效率下降。 3. 失眠多梦：患者难以入睡或睡眠质量差，容易惊醒，梦境纷乱。 4. 疼痛：患者常常出现头痛、颈肩疼痛、腰背疼痛等症状。 5. 记忆力减退：患者记忆力下降，注意力不集中，容易忘事。 6. 神经系统症状：患者可能出现心慌、胸闷、出汗、手脚麻木等症状。 二、神经衰弱的治疗方法： 1. 心理治疗：通过心理咨询和认知行为疗法，帮助患者缓解心理压力，改善情绪。 2. 药物治疗：根据患者症状，医生会开具相应的抗焦虑、抗抑郁或镇静催眠药物。 3. 生活方式调整：保持良好的作息时间，避免过度劳累，适当参加体育锻炼。 4. 饮食调理：保持均衡饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物。 三、预防神经衰弱的方法： 1. 保持良好的心态：学会调整心态，面对生活中的压力，保持乐观、积极的心态。 2. 合理安排工作与休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。 3. 适当锻炼：加强体育锻炼，提高身体素质。 4. 学会放松：学会放松技巧，如深呼吸、冥想等。 5. 保持良好的社交：与家人、朋友保持良好的沟通，分享快乐与困扰。

跨界医疗探索者

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文章 报才艺班前先找出孩子的兴趣

　　作为家长，我们都希望孩子能够全面发展，拥有一技之长。然而，在众多才艺班的选择面前，如何为孩子找到最合适的兴趣班成为了一个难题。 　　首先，我们需要明确报班的动机和目标。是为了让孩子跟上其他孩子的步伐，还是希望孩子能够通过学习才艺培养兴趣、提升综合素质？明确目标有助于我们更好地为孩子选择合适的才艺班。 　　其次，要关注孩子的兴趣和特长。每个孩子都有自己的性格和喜好，家长应该尊重孩子的意愿，而不是盲目跟风。可以通过观察孩子在家中的行为，了解他们对哪些事物感兴趣，从而找到合适的兴趣班。 　　例如，孩子喜欢画画，可以选择美术兴趣班；喜欢跳舞，可以选择舞蹈兴趣班；喜欢音乐，可以选择音乐兴趣班。让孩子在感兴趣的领域中学习，有助于提高他们的学习兴趣和积极性。 　　此外，家长还需要关注孩子的身体和心理承受能力。兴趣班的学习需要付出时间和精力，家长要确保孩子能够承受学习压力，避免过度疲劳。 　　在选择兴趣班时，还要考虑师资力量、课程设置、教学环境等因素。优质的师资和丰富的课程内容有助于提高孩子的学习效果，良好的教学环境能够让孩子在愉悦的氛围中学习。 　　总之，报才艺班前先找出孩子的兴趣至关重要。家长要尊重孩子的意愿，关注孩子的成长，为孩子选择合适的兴趣班，让孩子在兴趣中快乐成长。

医疗新知速递

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文章 产后抑郁治疗过程 有哪些治疗方法

产后抑郁症，一种常见于新妈妈群体中的心理疾病，给无数家庭带来了困扰。它不仅影响母亲自身的身心健康，还会对婴儿的成长产生负面影响。因此，了解产后抑郁症的成因、治疗方法以及预防措施，对于保障母婴健康具有重要意义。 一、产后抑郁症的成因 1. 生理因素：孕期激素水平的变化、分娩过程中的生理压力等，都可能导致产后抑郁症的发生。 2. 心理因素：性格特点、家庭环境、经济压力等，都可能成为产后抑郁症的诱因。 3. 社会因素：社会支持不足、育儿知识缺乏等，也会增加产后抑郁症的风险。 二、产后抑郁症的治疗方法 1. 心理治疗：通过与心理咨询师进行沟通，帮助患者调整心态，缓解心理压力。 2. 药物治疗：在医生指导下，使用抗抑郁药物，如三环类抗抑郁药、选择性5-羟色胺再摄取抑制剂等。 3. 社会支持：家庭、朋友和社会各界应给予产妇更多关爱和支持，帮助她们度过难关。 三、产后抑郁症的预防措施 1. 增强心理素质：通过学习心理调适技巧，提高应对压力的能力。 2. 营造和谐的家庭氛围：关注产妇的心理需求，给予关爱和支持。 3. 学习育儿知识：掌握科学的育儿方法，减轻育儿压力。 4. 积极参与社会活动：拓展社交圈子，寻求社会支持。 四、产后抑郁症的就医指南 1. 及早发现：关注产后妈妈的情绪变化，一旦发现异常，应及时就医。 2. 选择专业医院：选择具有专业资质的医院，接受专业治疗。 3. 遵医嘱：按照医生的建议进行治疗，不要擅自停药或更改药物。 4. 保持良好心态：积极配合治疗，相信自己能够战胜疾病。

癌症防治先锋

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文章 产后抑郁的症状 三大症状需警惕

产后抑郁，作为产后常见的心理疾病，已经成为越来越多新妈妈需要关注的问题。 产后抑郁的发生，与女性体内激素水平的变化密切相关。在孕期和分娩过程中，女性体内的雌激素和孕酮水平会发生剧烈波动，这种变化会影响到大脑中神经递质的平衡，从而引发抑郁情绪。 除了激素水平的变化，产后抑郁还可能与以下因素有关： 1. 身份转变：从孕妇到母亲的身份转变，需要适应新的角色和责任，容易产生焦虑和压力。 2. 心理因素：部分女性可能存在焦虑、抑郁等心理问题，孕期和分娩过程会加剧这些心理问题的表现。 3. 家庭和社会支持：缺乏家庭和社会支持，容易导致新妈妈感到孤独和无助。 产后抑郁的症状主要包括以下三个方面： 1. 情绪低落：表现为情绪低落、易怒、焦虑、哭泣等。 2. 认知功能下降：表现为注意力不集中、记忆力减退、决策能力下降等。 3. 生理症状：表现为失眠、食欲不振、疲劳、头痛等。 针对产后抑郁的治疗，主要包括以下几种方法： 1. 心理治疗：通过心理咨询、认知行为疗法等，帮助新妈妈改善心理状态。 2. 药物治疗：在医生指导下，使用抗抑郁药物进行治疗。 3. 生活方式调整：保持良好的作息规律、进行适量的运动、保持乐观的心态等。 产后抑郁是一种常见的心理疾病，需要引起足够的重视。如果新妈妈出现相关症状，应及时寻求专业帮助，以便尽早恢复健康。

药事通

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