邵阳市脑科医院

文章 产后抑郁的护理方法有哪些

产后抑郁症，这一困扰众多新妈妈的疾病，其症状往往在产后出现，不仅影响母亲的健康，也可能对婴儿的成长造成不良影响。然而，通过了解和掌握科学的护理方法，可以有效预防和缓解产后抑郁症。 首先，家属和护理人员应积极学习产后抑郁症的相关知识，以便及时发现并识别患者的症状。产后抑郁症的症状包括情绪低落、失眠、焦虑、易怒、注意力不集中等。一旦发现这些症状，应及时寻求专业医生的帮助。 其次，家庭的支持至关重要。家属应给予产妇足够的关爱和理解，帮助她们调整心态，减轻心理压力。同时，鼓励产妇多参与户外活动，增加与他人的交流，有助于改善情绪。 在日常生活中，产妇应注意以下几点： 1.保持良好的作息时间，保证充足的睡眠。 2.合理饮食，摄入丰富的营养，增强体质。 3.进行适当的锻炼，如散步、瑜伽等，有助于缓解压力。 4.学会情绪管理，避免情绪波动过大。 5.与家人和朋友保持良好的沟通，分享自己的感受。 此外，以下治疗方法也可用于产后抑郁症： 1.药物治疗：医生会根据患者的病情开具相应的抗抑郁药物。 2.心理治疗：通过心理咨询等方式，帮助患者调整心态，缓解抑郁情绪。 3.物理治疗：如经颅磁刺激、电刺激等，有助于改善情绪。 总之，产后抑郁症并不可怕，只要及时发现、积极治疗，大多数患者都可以恢复正常。家属和护理人员应关注产妇的心理健康，为她们提供全方位的支持。

中医养生之道

181人阅读

查看详情

文章 姐弟恋占40%，竟有5个好处、你接受姐弟恋吗？男小女大的姐弟恋竟有这5个意想不到的好处，看了你就不会拒绝姐弟恋了

还在坚持男大女小的婚恋观吗？你已经OUT了！一则《社会变迁背景下中国青年问题研究报告》指出，2010年，男小女大的婚姻模式占40%，同10年前相比，增长了16%，与男大女小的婚姻各占一半。 姐弟恋发展态势如此之快，吓到你下巴都掉了吧？ 姐弟恋已占婚恋40%，原来姐弟恋有这5个好处 　姐弟恋？不稀奇！ 　　其实，我们骨子里认为婚恋应该“男大女小”，是受到传统的“男强女弱”婚配模式影响，认为男主外，女主内，共同支撑家庭的运转。 　　如今，时代不同了，女人和男人一样顶着半边天，也有着和男人一样体面的工作和不菲的收入，自然而然就无谓依靠男人过日子。那么，女人想挑选什么年龄的婚恋对象，自然也不受限制。 　　所以，姐弟恋透露着女人的个性和勇气，男女双方是独立自主的，不畏惧世俗目光的，姐弟恋也应得到尊重。像我们熟知的大明星也有不少姐弟恋，接下来还会源源不断。 　　姐弟恋竟有5个意想不到的好处 　　1.大女人阅历多，神秘有内涵 　　小男人初入职场，常被资历丰富的大女人带教，容易对其心生敬佩和爱慕。这是因为，大女人久经沙场，阅历丰富，表面平静优雅，做事分毫不差，又保持神秘感，对小男人有一种致命的诱惑力。这种气质和涵养不是小女人学得来的。 　　2.大女人懂得照顾小男人 　　年纪稍大的女人都天生有母爱光环，让小男人接触后不自觉地被吸引，就像和母亲相处那么惬意自在。自然而然，相处多了，慢慢互相依赖，就变成家人了。 　　3.大女人理智不粘人 　　过了情情爱爱的年少轻狂年代，大女人姐弟恋后更喜欢的是给双方充足的空间，可以做各自喜欢的事，不会像小女人一样整天粘着不放，需要照顾。大女人在姐弟恋中显得理智、冷静、体贴。 　　4.小男人新鲜感十足 　　姐弟恋的组合，让大女人又重新返回青春，年轻有活力的小男人带给她们浪漫、新奇、愉悦、热情，使她们也变得青春靓丽，生活有滋有味，不是一成不变。 　　5.小男人精力充沛 　　女人要幸福，也要性福。女人三十如狼，四十如虎，五十如鳖，生理需求旺盛，年纪太大的伴侣由于工作忙、精力差难以满足。而小男人恰好满足了这点，给女人享受到难以言喻的乐趣。

医疗新知速递

176人阅读

查看详情

文章 产后抑郁症会持续多久

产后抑郁症，这一困扰众多新妈妈的疾病，引起了社会的广泛关注。产后抑郁症的发生与持续时间，与个体心理素质密切相关。有的新妈妈心理素质较强，持续时间较短；而心理素质较弱的新妈妈，持续时间可能较长。 针对产后抑郁症，家属应该做好以下调理措施： 1. 营造良好的家庭氛围，引导新妈妈保持乐观的心态。适当进食富含Omega-3的食物，如深海鱼类，有助于缓解抑郁情绪。 2. 保持良好的生活环境，避免过度劳累。可以鼓励新妈妈进行散步、听音乐、阅读等活动，有助于缓解精神压力。 3. 关注新妈妈的神经状况，保证充足的睡眠。避免过度刺激，注意宝宝的成长状况。 4. 如果产后抑郁症持续时间较长，建议及时就医。在医生指导下，进行药物治疗和心理治疗。 5. 建议新妈妈定期到妇产科或心理科就诊，进行产后抑郁筛查。早期发现、早期干预，有助于提高治愈率。

医者仁心

182人阅读

查看详情

文章 恐惧性神经症的特征性症状

恐惧性神经症，也被称为恐惧症或恐惧性焦虑症，是一种常见的心理障碍。患者会对生活中某些特定的物体或场景产生强烈的、不合理且持续的恐惧感。这种恐惧感常常超出正常范围，给患者的生活和工作带来极大的困扰。 恐惧性神经症的症状多种多样，主要包括： 1. 情绪症状：患者可能会出现心慌、紧张、焦虑等情绪反应，甚至出现恐慌发作。 2. 身体症状：患者可能会出现头晕、心悸、出汗、手抖、呼吸困难等症状。 3. 行为症状：患者可能会出现回避行为，尽量避免接触引发恐惧的事物或场景。 恐惧性神经症的治疗主要包括心理治疗和药物治疗。 1. 心理治疗：认知行为疗法是最常用的心理治疗方法，通过帮助患者识别和改变不合理的思维模式，从而减轻恐惧感。 2. 药物治疗：抗抑郁药、抗焦虑药等药物可以帮助缓解患者的症状。 除了药物治疗和心理治疗外，以下措施也有助于改善恐惧性神经症的症状： 1. 保持良好的生活习惯：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。 2. 适当运动：适当的运动可以缓解焦虑和紧张情绪。 3. 放松训练：学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，有助于缓解焦虑和紧张情绪。 4. 社交支持：与家人、朋友保持良好的沟通，寻求他们的支持和帮助。 如果出现恐惧性神经症的症状，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

医疗星辰探秘

186人阅读

查看详情

文章 神经衰弱五分钟预防与治疗法

在快节奏的现代社会，神经衰弱已成为一种常见的功能性疾病。它不仅困扰着许多人的日常生活，还可能引发一系列健康问题。那么，什么是神经衰弱？我们又该如何预防和治疗它呢？ 神经衰弱，顾名思义，是指神经功能紊乱，导致个体出现一系列精神、情绪和行为症状。常见的症状包括： 精神疲惫，注意力不集中 失眠多梦，情绪低落 头痛头晕，肌肉酸痛 易怒焦虑，记忆力下降 那么，如何预防神经衰弱呢？以下是一些建议： 改善生活环境，减少刺激 学会放松自己，适当休息 保证充足睡眠，避免过度劳累 培养兴趣爱好，丰富精神生活 寻求心理支持，释放压力 除了预防措施，治疗神经衰弱也很重要。以下是一些治疗方法： 药物治疗：根据症状，医生会开具相应的药物进行治疗，如抗抑郁药、抗焦虑药等。 心理治疗：通过心理咨询，帮助患者了解自己的问题，调整心态，改善情绪。 物理治疗：如电疗、磁疗等，帮助缓解症状。 生活方式调整：养成良好的作息习惯，保持身心健康。 需要注意的是，神经衰弱的治疗需要耐心和坚持，患者应积极配合医生的治疗，才能尽快康复。

生命守护者联盟

190人阅读

查看详情

文章 焦虑抑郁性功能障碍怎么治疗

焦虑抑郁性功能障碍，是一种常见的心理疾病，主要表现为焦虑、抑郁情绪以及性功能障碍等症状。这种疾病对患者的生活质量造成严重影响，因此，及时治疗至关重要。 一、疾病概述 焦虑抑郁性功能障碍，又称为抑郁性焦虑症，是指患者的症状同时满足焦虑症的诊断标准和抑郁症状，但无法满足抑郁症的诊断标准。患者可能会出现持续的焦虑情绪、抑郁情绪、注意力不集中、失眠等症状，同时还会出现性功能障碍，如早泄、勃起功能障碍等。 二、治疗方法 1. 药物治疗：药物治疗是治疗焦虑抑郁性功能障碍的主要方法之一。常用的抗焦虑药物包括多塞平、阿米替林、帕罗西汀、舍曲林等，这些药物可以有效缓解焦虑、抑郁情绪，改善性功能障碍。 2. 心理治疗：心理治疗是治疗焦虑抑郁性功能障碍的另一种重要方法。常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知疗法、行为治疗、精神分析等。这些治疗方法可以帮助患者调整心态，改善心理状态，从而缓解焦虑、抑郁情绪。 3. 生活方式调整：改善生活方式也是治疗焦虑抑郁性功能障碍的重要措施。患者应保证充足的睡眠，进行适量的运动，保持健康的饮食习惯，以及积极与他人沟通交流，缓解心理压力。 三、日常保养 1. 保持乐观心态：保持乐观的心态是预防焦虑抑郁性功能障碍的关键。患者应学会调整心态，积极面对生活中的挑战。 2. 学会放松：学会放松可以帮助患者缓解焦虑、抑郁情绪。可以尝试进行深呼吸、冥想等放松训练。 3. 保持良好的生活习惯：保持良好的生活习惯有助于提高生活质量，预防焦虑抑郁性功能障碍的发生。 四、医院与科室 患者可以到精神科或心理科就诊，寻求专业医生的帮助。同时，也可以到综合医院的心理科、神经内科等相关科室就诊。

医疗新知速递

191人阅读

查看详情

文章 脑神经衰弱的症状包括哪些

脑神经衰弱是一种常见的神经系统疾病，其症状复杂多样，主要包括以下几类： 1. 衰弱症状：这是脑神经衰弱最典型的表现。患者常常感到精力不足、情绪低落，难以集中注意力，思维变得迟钝。在工作和学习过程中，患者会感到明显的效率下降，即便是充足的休息也无法缓解疲劳。此外，患者还可能出现记忆力减退、健忘、反应迟钝等症状。 2. 兴奋症状：与衰弱症状相反，患者在某些情况下会变得异常兴奋。例如，在阅读书籍、报纸或观看电视时，患者往往会不自觉地回忆和联想更多，思维变得活跃而缺乏方向性。尤其在入睡前，这种现象更为明显，给患者带来极大的痛苦。此外，患者对声音和光线也非常敏感。 3. 情绪症状：患者情绪波动较大，容易激动、生气、哭泣。烦恼的内容往往涉及现实生活中的各种矛盾，且难以解决。部分患者对自己的病情感到焦虑、怀疑、担心和紧张。 针对脑神经衰弱的治疗，目前尚无特效药物。主要采用综合治疗的方法，包括药物治疗、心理治疗、物理治疗等。患者需在专业医生的指导下进行治疗，并注意日常生活中的保养，如保持良好的作息时间、避免过度劳累、保持乐观的心态等。 脑神经衰弱患者对饮食无特殊要求，但应注意均衡营养，多吃富含维生素和蛋白质的食物。如新鲜的水果、蔬菜、鸡蛋、牛奶、牛肉等。同时，患者还需定期到医院进行检查，以便及时了解病情变化，调整治疗方案。

健康百科

195人阅读

查看详情

文章 孩子竟回答不喜欢妈妈？

在孩子的成长过程中，亲子关系是至关重要的。而妈妈与孩子之间的感情更是基础中的基础。那么，如何判断孩子是否喜欢自己的妈妈呢？一个简单的问题——你喜欢妈妈吗？——或许能为我们提供线索。 首先，让我们来分析一下孩子可能会给出的回答： 预测回答1：嗯～我喜欢！ 这样的答案表明孩子与妈妈之间存在着良好的依附关系。孩子能够从妈妈那里获得安全感和幸福感，这是建立健康亲子关系的基础。此时，妈妈可以回应道：“妈妈也非常爱你！彩妍是世界上妈妈最爱的人。”并给予孩子一个拥抱，让孩子感受到妈妈的爱。 预测回答2：不喜欢！ 当孩子回答不喜欢妈妈时，我们需要保持冷静，并深入了解孩子不喜欢的原因。可能是妈妈没有满足孩子的需求，或者没有给予足够的关注。此时，妈妈需要反思自己的行为，并努力改善与孩子之间的关系。 以下是一些具体的建议： 1. 关注孩子的需求 妈妈要时刻关注孩子的需求，及时回应孩子的呼唤。当孩子感到被关注和重视时，他们更容易产生对妈妈的喜爱。 2. 倾听孩子的想法 妈妈要耐心倾听孩子的想法，尊重孩子的意见。当孩子感到自己的声音被听到时，他们会更加信任妈妈。 3. 建立良好的沟通 妈妈要与孩子建立良好的沟通，让孩子知道妈妈随时愿意倾听他们的心声。 4. 增进亲子互动 妈妈可以多陪孩子一起玩耍、学习，增进亲子互动，让孩子感受到妈妈的陪伴。 5. 培养孩子的独立性 妈妈要适度放手，让孩子学会独立，培养孩子的自信心。 总之，妈妈与孩子之间的感情需要双方共同努力去维护。通过关注孩子的需求、倾听孩子的想法、建立良好的沟通、增进亲子互动和培养孩子的独立性，我们可以帮助孩子建立起对妈妈的喜爱。

精准医疗探秘

167人阅读

查看详情

文章 我国离婚率持续升高！离婚前，先想好这几个问题

近年来，我国离婚率持续攀升，成为社会关注的热点话题。婚姻，本应是一对伴侣携手共度一生的承诺，但现实却是，越来越多的夫妻因各种原因选择离婚。本文将从医学角度分析离婚原因，并提供一些建议，帮助夫妻们更好地维护婚姻关系。 一、离婚原因的医学分析 1. 情绪问题：研究表明，情绪问题如焦虑、抑郁等是导致夫妻离婚的重要原因。情绪问题会影响夫妻之间的沟通和相处，导致矛盾激化。 2. 性功能障碍：性功能障碍会导致夫妻性生活不和谐，进而影响夫妻感情。据统计，约40%的离婚夫妇存在性功能障碍问题。 3. 生理因素：生理因素如生育问题、慢性疾病等也可能导致夫妻关系紧张，甚至引发离婚。 二、维护婚姻关系的建议 1. 重视沟通：夫妻双方应保持良好的沟通，学会倾听对方的需求和感受，避免因沟通不畅而产生误会。 2. 共同参与家庭生活：夫妻双方应共同参与家庭生活，如共同照顾孩子、分担家务等，增进彼此的感情。 3. 关注彼此的健康：关注彼此的健康，共同面对生活中的困难。如有需要，可寻求专业心理医生的帮助。 4. 保持独立：夫妻双方应保持一定的独立性，如保持自己的兴趣爱好、朋友圈等，避免过度依赖对方。 三、离婚后的心理调适 离婚后，夫妻双方都可能会出现心理问题，如抑郁、焦虑等。此时，应及时寻求专业心理医生的帮助，进行心理调适。 总之，离婚是一个复杂的社会问题，需要从多个角度进行分析。关注夫妻心理健康，加强沟通，共同维护婚姻关系，是预防离婚的有效途径。

健康解码专家

168人阅读

查看详情

文章 午睡很有必要装备很新潮

夏天来临，午后的困倦感也随之而来。许多上班族都面临着如何在短暂午休时间获得充分休息的问题。本文将探讨午睡的重要性，以及如何进行科学午睡，以帮助大家提高下午的工作效率。 首先，午睡对于恢复精力、提高工作效率具有重要意义。午睡可以促进大脑休息，帮助清除大脑中的代谢废物，从而提高认知能力和记忆力。此外，午睡还可以缓解疲劳，改善情绪，降低心血管疾病风险。 那么，如何进行科学午睡呢？以下是一些建议： 1. 选择合适的午睡时间：一般来说，午睡时间控制在20-30分钟最为适宜，过短无法达到充分休息的目的，过长则可能导致下午精神状态不佳。 2. 选择合适的睡姿：建议采用仰卧位或右侧位睡姿，避免压迫内脏器官。若条件允许，可以在办公室准备一张折叠床或充气枕，提高午睡舒适度。 3. 注意午睡环境：保持午睡环境的安静、舒适，避免噪音和光线干扰。可以使用眼罩和耳塞，帮助更好地入睡。 4. 避免午睡后立即工作：午睡后，大脑需要一段时间来恢复清醒，建议先喝一杯水，活动一下手脚，再投入工作。 5. 注意午睡卫生：避免在空调、电扇直吹的地方午睡，以免受凉感冒。同时，注意个人卫生，保持午睡环境的清洁。 此外，以下是一些有助于提高午睡质量的方法： 1. 晚上保证充足的睡眠：良好的夜间睡眠是保证白天午睡质量的基础。 2. 避免午餐过饱：过油腻或过重的午餐会影响消化，导致身体不适，影响午睡质量。 3. 避免咖啡因和酒精：咖啡因和酒精会干扰睡眠，影响午睡质量。 4. 进行适当的午间锻炼：适量的午间锻炼可以缓解疲劳，提高睡眠质量。

医疗星辰探秘

168人阅读

查看详情