南京医科大学附属逸夫医院

文章 床头别放5样东西

家庭中一些看似无害的物品，如靠枕、闹钟、绿植等，却可能对健康产生不良影响。以下五种床头物品，建议您尽量避免放置。 1. 靠枕 许多人喜欢在床头放置靠枕，以增加舒适度。然而，过高的枕头或靠枕堆叠，会对颈椎造成压力，影响睡眠质量。此外，靠枕容易藏匿细菌、螨虫等病原微生物，可能引发呼吸道感染等疾病。 2. 闹钟 床头闹钟的刺耳铃声会干扰睡眠，导致慢性压力。长期处于压力状态下，人体免疫力下降，容易引发各种疾病。 3. 绿植 虽然绿植可以净化空气，增加室内氧气含量，但夜间绿植会进行呼吸作用，释放二氧化碳，影响睡眠质量。此外，土壤中可能隐藏霉菌，容易引发呼吸道疾病。 4. 小电器 收音机、手机充电器等小电器会产生辐射，长期接触可能对健康产生不良影响。建议将电器远离床头，并注意电磁辐射防护。 5. 毛绒玩具 毛绒玩具容易藏匿灰尘、细菌和甲醛，可能引发呼吸道和皮肤感染。建议不要在卧室放置毛绒玩具，尤其是不要让孩子抱着睡觉。 为了保障您的健康，建议您在床头避免放置以上五种物品。同时，保持良好的生活习惯，定期进行体检，才能更好地预防疾病，享受健康生活。

药事通

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文章 外痔疮怎么治或者预防

外痔疮，作为常见的肛肠科疾病，其痛苦程度往往让患者难以忍受。随着年龄的增长，外痔疮的发病率也逐渐上升。面对这一难题，我们该如何进行治疗和预防呢？ 首先，我们需要了解外痔疮的成因。外痔疮主要是由于肛门静脉血回流不畅，淤积所致。因此，保持良好的个人卫生习惯至关重要。每天清洗肛门，并进行热水坐浴，可以有效预防外痔疮的发生。 其次，患者在日常生活中需要注意饮食。建议以清淡食物为主，避免辛辣刺激性食物，戒烟限酒。这些措施有助于减轻肛门负担，降低外痔疮的发生率。 对于轻度外痔疮患者，医生通常会推荐使用痔疮膏进行治疗。在每天清洗肛门后，将药膏涂抹于患处，长期坚持，可以有效缓解症状。若病情较为严重，可能需要通过手术切除患处。 此外，长期站立或坐姿不正确也是导致外痔疮的重要因素。因此，患者应尽量避免长时间保持同一姿势，适当变换体位。同时，进行肛门运动也有助于预防外痔疮的发生。 总之，治疗外痔疮需要患者积极配合医生的治疗方案，并在日常生活中注意调整饮食和作息。多吃富含纤维的食物，促进肠道蠕动，有助于缓解症状。通过科学的治疗和日常保养，外痔疮是可以得到有效控制的。

疾病解码者

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文章 柠檬水减肥方法靠谱吗？

近年来，随着生活水平的提高，肥胖问题日益严重，越来越多的人开始关注减肥方法。其中，柠檬水减肥法因其简单易行而受到广泛关注。本文将从柠檬水减肥的原理、方法以及注意事项等方面进行详细介绍，帮助大家科学、有效地进行减肥。 柠檬水中含有丰富的维生素C和柠檬酸，这些成分具有以下作用： 1. 促进新陈代谢：柠檬酸可以促进人体新陈代谢，加速脂肪燃烧，从而达到减肥的效果。 2. 降低食欲：柠檬水的酸味可以刺激食欲中枢，降低食欲，从而减少摄入热量。 3. 排毒养颜：柠檬水具有很好的排毒作用，可以帮助清除体内毒素，同时补充维生素C，达到美白养颜的效果。 柠檬水减肥的方法主要有以下几种： 1. 鲜柠檬水汁：将新鲜柠檬挤出汁液，与矿泉水混合，加入适量蜂蜜调味。这种柠檬水口感酸甜，易于饮用。 2. 鲜柠檬切片：将新鲜柠檬切片，放入温水中浸泡，可加入适量蜂蜜。这种柠檬水味道清香，适合夏天饮用。 3. 干柠檬片：将干柠檬片用热水冲泡，可加入适量蜂蜜。这种柠檬水方便携带，适合外出时饮用。 喝柠檬水的最佳时间： 1. 早上起床：空腹喝一杯柠檬水可以促进肠道蠕动，预防便秘。 2. 饭后：饭后喝一杯柠檬水可以帮助消化，减轻肠胃负担。 3. 晚上：睡前喝一杯柠檬水可以补充水分，促进睡眠。 注意事项： 1. 胃酸过多者不宜空腹饮用柠檬水，以免刺激胃黏膜。 2. 柠檬水中不宜添加过多蜂蜜，以免摄入过多糖分。 3. 减肥期间，除了喝柠檬水外，还应注意饮食清淡，适量运动，才能达到更好的减肥效果。

医者荣耀

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文章 孕妇得了咽炎该怎么办呢

孕妇咽炎是一种常见的孕期疾病，由于孕妇体内激素水平变化，抵抗力下降，很容易引发咽炎。咽炎不仅会影响孕妇的日常生活，还可能对胎儿造成不良影响。因此，了解孕妇咽炎的预防和治疗方法至关重要。 孕妇咽炎的症状包括咽部不适、疼痛、干痒、异物感、咳嗽、声音嘶哑等。以下是一些针对孕妇咽炎的预防和治疗方法： 1. 注意饮食：孕妇应避免辛辣、刺激性食物，多吃新鲜水果和蔬菜，保持饮食清淡。 2. 保持室内空气流通：保持室内空气新鲜，避免空气污染，有助于预防咽炎。 3. 保持口腔卫生：早晚刷牙，饭后漱口，保持口腔清洁，减少细菌滋生。 4. 增强免疫力：适量运动，保证充足的睡眠，提高自身免疫力。 5. 避免接触过敏原：避免接触花粉、灰尘等过敏原，减少咽炎发作。 6. 针对性治疗：在医生指导下，可使用一些中成药或中药进行调理，如金银花、板蓝根等。 孕妇咽炎的预防比治疗更重要。孕妇应养成良好的生活习惯，注意个人卫生，保持室内空气流通，避免接触过敏原，增强免疫力，预防咽炎的发生。

跨界医疗探索者

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文章 膀胱癌全切后要化疗吗

肌层浸润性膀胱癌，作为一种常见的恶性肿瘤，具有强烈的侵袭和转移能力。部分患者在确诊时已出现转移。尽管经过根治性膀胱全切术，仍有约50%的患者可能出现转移。 由于膀胱癌对化疗较为敏感，化疗在治疗中扮演着重要角色。术前化疗可以缩小癌灶，提高手术成功率；术后化疗则适用于根治术后局部复发病灶和病理报告显示淋巴结阳性的患者。 专家指出，根据膀胱癌的浸润程度，可分为非肌层浸润性和肌层浸润性膀胱癌。肌层浸润性膀胱癌患者侵袭和转移能力更强，因此术后是否进行化疗需根据病理结果综合判断。 除了化疗，放疗、免疫治疗等也是膀胱癌治疗的重要手段。患者在接受治疗时，应遵循医生的建议，结合自身情况选择最合适的治疗方案。 此外，膀胱癌患者日常保养也十分重要。保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、合理膳食、适量运动等，有助于提高生活质量，降低复发风险。 在治疗过程中，患者应选择正规医院和专业的科室，接受规范的治疗。同时，要保持良好的心态，积极配合医生进行治疗。

癌症防治先锋

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文章 男人能得乳腺炎吗

乳腺炎并非女性的专利，男性同样可能患上这种疾病。男性乳腺炎主要表现为乳头疼痛、皲裂、乳房肿块和肿胀等症状。若不及时治疗，病情可能加重，形成脓肿。由于男性乳腺组织面积较小，患乳腺疾病后恶变风险更高，因此及时治疗和预防尤为重要。 男性乳腺炎的成因与不良生活习惯密切相关，如吸烟、饮酒过度等，这些习惯会加重肝脏负担，增加患乳腺疾病的风险。此外，饮食不均衡，如过多摄入肉类、缺乏蔬果等，也会导致肥胖，进而引发乳腺疾病。 面对男性乳腺炎，患者应保持冷静，避免过度紧张，积极配合医生进行各项检查。常见的检查项目包括乳腺超声、乳腺钼靶等。治疗过程中，应避免食用辛辣刺激性食物和油炸食品，可适当摄入大豆等高热量食物，以辅助治疗。 男性乳腺炎的预防同样重要。日常生活中，应养成良好的生活习惯，戒烟限酒，保持饮食均衡，避免肥胖。此外，保持内衣清洁，避免残留物质刺激乳头，也是预防乳腺炎的有效措施。 男性乳腺炎虽然对身心健康有一定影响，但通过及时治疗和预防，可以有效控制病情，避免恶变风险。如发现疑似症状，应及时就医，以免延误病情。

数字健康领航者

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文章 孕期焦虑症怎么办

孕期焦虑症是许多准妈妈们面临的心理问题，它可能会影响孕妇的身心健康和胎儿的发育。那么，如何应对孕期焦虑症呢？本文将从疾病成因、治疗方法、日常保养等方面为您详细解答。 一、孕期焦虑症的成因 孕期焦虑症的成因复杂，主要包括以下几个方面： 1. 遗传因素：家族中有焦虑症病史的孕妇更容易出现焦虑症状。 2. 神经生物学因素：大脑中某些神经递质和激素水平的变化可能导致焦虑。 3. 心理社会因素：生活压力、工作压力、人际关系等因素都可能导致孕期焦虑。 4. 胎儿发育因素：担心胎儿的健康、性别等也是孕期焦虑的常见原因。 二、孕期焦虑症的治疗方法 1. 心理治疗：认知行为疗法、情绪调节训练等心理治疗方法可以帮助孕妇调整心态，缓解焦虑。 2. 物理治疗：渐进式肌肉放松训练、瑜伽、冥想等物理治疗方法可以缓解身体紧张，减轻焦虑。 3. 药物治疗：在医生指导下，部分孕妇可能需要使用抗焦虑药物，如SSRIs等。 4. 日常保养：保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适量运动等，有助于缓解焦虑。 三、孕期焦虑症的日常保养 1. 保持良好的心态：学会调整心态，接受孕期焦虑是正常现象，不必过于担心。 2. 与家人沟通：与家人分享自己的感受，寻求他们的支持和理解。 3. 寻求专业帮助：如果焦虑症状严重，应及时寻求专业医生的帮助。 4. 参加孕期课程：参加孕期课程，学习孕期知识和心理调适技巧。 四、医院和科室推荐 1. 心理科：针对孕期焦虑症的心理治疗。 2. 妇产科：关注孕妇的身心健康，提供孕期保健和产前检查。 3. 产科：提供分娩、产后康复等服务。

医者仁心

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文章 小儿咳喘灵口服液是属于非处方药么？

非处方药，顾名思义，是指那些无需医生处方即可购买的药品。这类药品通常用于治疗常见病、多发病，如感冒、头痛、咳嗽等，旨在方便公众自我诊断和自我治疗。那么，小儿咳喘灵口服液是否属于这类药品呢？ 小儿咳喘灵口服液是一种常用的儿童咳嗽类非处方药。它主要成分为麻黄、金银花、苦杏仁、板兰根、石膏、甘草、瓜蒌等，辅料为蔗糖、糊精。该药适用于儿童咳嗽、喘息等症状，具有一定的止咳、平喘、抗病毒作用。 非处方药虽然方便，但并不意味着可以随意使用。对于儿童而言，由于他们的身体发育尚未成熟，用药更要谨慎。小儿咳喘灵口服液虽然是非处方药，但在使用前仍需注意以下几点： 1. 仔细阅读药品说明书，了解药物成分、适应症、用法用量、不良反应等信息。 2. 严格按照说明书推荐的剂量和用法使用，避免过量用药。 3. 若儿童咳嗽、喘息等症状严重或持续不缓解，应及时就医。 4. 对于过敏体质的儿童，使用前应先进行过敏试验。 5. 建议在医生指导下使用，特别是对于患有其他疾病或正在服用其他药物的孩子。 总之，小儿咳喘灵口服液是一种非处方药，但使用时仍需谨慎。家长在为孩子选择药品时，应充分考虑孩子的年龄、病情、体质等因素，并在必要时寻求医生的帮助。

病友互助家园

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文章 酸奶这样喝，简直抵燕窝！

众所周知，酸奶作为一种常见的乳制品，深受人们的喜爱。它不仅口感美味，而且营养丰富，具有多种健康益处。 首先，酸奶具有润肠通便的作用。酸奶中的益生菌可以促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。对于肠道功能不佳的人群，适量饮用酸奶可以有效改善肠道环境，缓解便秘症状。 其次，酸奶具有美白减肥的功效。酸奶中的乳酸菌可以抑制脂肪堆积，促进脂肪分解，从而达到减肥的目的。同时，酸奶中的钙质和蛋白质可以促进肌肉生长，增加饱腹感，有助于控制体重。 除了润肠通便和美白减肥，酸奶还可以通过搭配不同的食材，发挥更多的保健作用。 例如，酸奶搭配香蕉，可以润肠排毒，有助于改善肠道健康；酸奶搭配草莓，可以滋补调理，有助于调节内分泌；酸奶搭配苹果，可以益智减压，有助于缓解压力；酸奶搭配黄瓜，可以美白淡斑，有助于改善肤色；酸奶搭配红糖，可以补血燃脂，有助于改善贫血和减肥；酸奶搭配坚果，可以补充营养，有助于预防疾病；酸奶搭配红酒，可以养颜抗衰，有助于美容养颜。 总之，酸奶作为一种营养丰富的食品，不仅可以满足人们的味蕾，还具有多种保健作用。通过科学搭配，酸奶可以成为我们日常生活中不可或缺的健康食品。

运动与健康

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文章 少给宝宝用湿巾

随着生活水平的提高，家长们越来越注重宝宝的日常护理。湿巾作为一种便捷的清洁工具，已经成为许多家庭必备的用品。然而，过量使用湿巾却可能对宝宝的身体健康造成潜在威胁。 湿巾种类繁多，其中婴儿湿巾分为擦屁股湿巾和手口湿巾两种。擦屁股湿巾虽然方便，但含有一定量的防腐剂，如苯氧乙醇，长期使用可能对宝宝的肝脏和血液产生不利影响。此外，手口湿巾中的消毒剂也容易被宝宝误食，导致肠道菌群失调和免疫力下降。 因此，专家建议家长们在给宝宝使用湿巾时应谨慎选择，尽量减少使用频率。以下是一些建议： 1. 选择无添加或有机湿巾，降低有害物质对宝宝的危害。 2. 注意湿巾的保质期和储存条件，避免细菌滋生。 3. 用水清洗宝宝的屁股和双手，代替湿巾擦拭。 4. 教育宝宝养成良好的卫生习惯，避免用手抓脸、摸嘴巴等行为。 5. 定期带宝宝进行体检，及时发现并处理潜在的健康问题。

康复之路

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