海门市第二人民医院

文章 宝宝咳嗽有痰怎么办？教你几个食疗方

宝宝咳嗽有痰怎么办？教你几个食疗方 宝宝的呼吸系统尚未发育成熟，因此，在宝宝咳嗽时，家长应谨慎选择治疗方法。直接使用强力的止咳药物虽然能暂时缓解咳嗽症状，但可能会抑制气管的正常功能，甚至造成损伤。因此，选择具有祛痰、化痰功能的止咳药物更为适宜。在市场上，一些糖浆类药物因其服用方便、口感甜美，更受宝宝喜爱。以下是一些市面上比较有效的糖浆： 1. 复方枇杷膏：具有清肺、止咳、化痰的功效，适用于风热咳嗽和咽喉干燥等症状。 2. 百日咳糖浆：药性温和，适用于由伤风感冒引起的咳嗽。但请注意，若为风热感冒引起的咳嗽，则不宜使用。 3. 伤风止咳糖浆（非那根糖浆）：以止咳为主，兼顾化痰，并有镇静作用，适用于夜间咳嗽多痰、影响睡眠及过敏引起的支气管炎等病症，但需注意剂量。 由于咳嗽类型多样，因此在用药方面也应有所区别。家长应准确判断宝宝咳嗽的类型，选择最合适的药物。若无法判断，应及时就医，并遵医嘱用药。 除了药物治疗，饮食调理也非常重要。应保持饮食清淡、易消化，避免食用腥荤辛辣之品。同时，根据咳嗽类型选择食物药膳进行辅助治疗，有助于宝宝更快康复。 冬季是小儿咳嗽的高发期，由于空气质量较差，雾霾较多，呼吸道疾病较为常见。从饮食上治疗小儿咳嗽，往往能收到良好的效果。以下是一些食疗方法： 1. 蒸大蒜水：取大蒜2-3瓣，拍碎，加入半碗水，加入一粒冰糖，蒸15分钟即可。一般一天2-3次，一次小半碗。大蒜性温，适用于寒性咳嗽和肾虚咳嗽。 2. 烤橘子：将橘子放在小火上烤，烤至橘皮发黑，剥去橘皮，让孩子吃温热的橘瓣。一般一天2-3次。橘子性温，有化痰止咳的作用。 3. 山药粥：将山药去皮，切成小块，加水煮熟，倒入锅中，边搅动边烧开即可。空腹食用，一碗山药粥可以分2-3次喂宝宝。山药健脾胃、补肺气、益肾精，适用于婴幼儿食用，对厌食、虚汗多、流口水、气虚等病症也有很好的治疗效果。 4. 核桃+芝麻+红枣+蜂蜜：核桃仁半斤，黑芝麻2两，红枣半斤，碾碎后放入大碗中搅拌均匀，加入蜂蜜和水搅拌均匀，蒸40分钟即可。每天早晚给宝宝吃一勺。此方适用于久咳、支气管炎、哮喘等病症，对便秘也有一定效果。 除了食疗方法，以下偏方也可用于治疗宝宝咳嗽： 1. 麻油姜末炒鸡蛋：将一小勺麻油放入锅内，加入姜末和鸡蛋炒匀。晚上睡前趁热吃，坚持几天，效果明显。 2. 香菜黄豆汤：黄豆10克加水煮15分钟，加入香菜30克煮15分钟，去渣加少许盐，每天给宝宝分几次服用。 3. 马蹄水：3-4颗马蹄去皮切片，加水煮5分钟左右，给宝宝喝水，马蹄也可以吃。可清肺热，有生津润肺化痰作用。 4. 红枣白果水：红枣3粒、白果3粒，加大半碗水，中火烧10分钟，临睡前给宝宝饮用。此方适用于2岁以上的宝宝，可治疗久咳不愈、反复感冒、咳嗽、发烧等病症，同时还可治疗遗尿症。

中医养生之道

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文章 巧用猕猴桃来收敛毛孔

在日常生活中，许多人都追求着完美的肌肤。毛孔粗大、黑头、暗沉等问题困扰着许多人。而猕猴桃，这种被誉为“水果之王”的水果，却拥有着神奇的美容功效。 猕猴桃富含丰富的维生素C，可以促进肌肤胶原蛋白的生成，从而改善肌肤弹性和光泽。同时，猕猴桃中的抗氧化成分能够有效抵抗自由基的侵害，延缓肌肤衰老。对于毛孔粗大、黑头等问题，猕猴桃中的果酸能够温和去除老化角质，促进肌肤新陈代谢，从而达到收缩毛孔、改善肌肤状态的效果。 除了外用美容，猕猴桃在饮食中也有着重要的作用。猕猴桃中的膳食纤维能够促进肠道蠕动，帮助消化吸收，减少便秘问题。同时，猕猴桃中的低热量、高营养的特点，也使其成为减肥期间的最佳选择。 然而，猕猴桃并非适合所有人。脾胃虚寒、腹泻者应慎食猕猴桃，以免加重病情。此外，猕猴桃中的维生素C含量较高，不宜与牛奶等奶制品同食，以免影响吸收。 总之，猕猴桃是一种兼具美容和健康功效的水果，适量食用，对肌肤和身体健康都有着积极的影响。

生命之光传递者

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文章 爱喝绿茶的女性要注意

绿茶作为一种健康饮品，深受广大女性喜爱。然而，你知道吗？爱喝绿茶的女性需要注意一些问题。本文将从绿茶的成分、对女性健康的影响以及如何正确饮用绿茶等方面进行科普，帮助女性朋友们更好地了解绿茶。 一、绿茶的成分与作用 绿茶中含有丰富的茶多酚、儿茶素、氨基酸等营养成分。这些成分具有抗氧化、抗炎、抗癌等多种生物活性，对女性健康具有诸多益处。 二、绿茶对女性健康的影响 1. 预防心血管疾病：绿茶中的儿茶素可以降低胆固醇，预防心血管疾病。 2. 抗癌作用：绿茶中的茶多酚具有抗癌作用，可以预防乳腺癌、卵巢癌等癌症。 3. 抗氧化作用：绿茶中的抗氧化物质可以清除体内的自由基，延缓衰老。 4. 预防糖尿病：绿茶可以降低血糖，预防糖尿病。 5. 缓解经痛：绿茶中的咖啡因可以缓解经痛。 三、如何正确饮用绿茶 1. 控制饮用量：每天饮用3-4杯绿茶为宜。 2. 适时饮用：早晨空腹时不宜饮用绿茶，以免刺激胃黏膜。 3. 注意水温：绿茶适宜用80℃左右的水冲泡。 4. 避免与其他饮品混合：绿茶不宜与咖啡、牛奶等饮品混合饮用。 四、绿茶的禁忌人群 1. 孕妇：绿茶中的咖啡因可能导致胎儿畸形。 2. 患有胃溃疡、胃酸过多的人：绿茶中的茶多酚会刺激胃黏膜。 3. 患有失眠的人：绿茶中的咖啡因可能导致失眠。 总之，爱喝绿茶的女性要关注绿茶的成分、作用以及正确饮用方法，以确保身体健康。

健康解码专家

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文章 30招让你从头到脚都健康

随着生活节奏的加快，人们越来越注重健康问题。本文将从大脑、眼睛、牙齿、心肺功能、免疫系统、消化排泄系统、骨骼肌肉关节、私密地带以及双脚等方面，为您提供全方位的健康保健知识，帮助您从头到脚都健康。 大脑 1. 通过交替阅读书籍和看电视节目，可以提高注意力，增强集中力。 2. 做填字游戏可以锻炼大脑，增强记忆力。 3. 头发湿的时候不要睡觉，以免引起头痛。 4. 使用吹风机对着头顶正中的“百会”穴吹几分钟，可以缓解大脑疲劳。 眼睛 5. 闭眼休息可以缓解眼睛疲劳。 6. 特意眨眼并转动眼球可以清洁眼睛，缓解眼部疲劳。 7. 游泳时应该带上泳镜，避免结膜炎。 8. 调整电脑显示器，保持适当的距离和角度，可以减少眼睛疲劳。 牙齿 9. 不要使用牙齿洁白剂，以免磨损牙齿。 10. 使用软毛牙刷，轻柔刷牙，避免磨损牙质。 11. 每次刷牙时，轻柔刷刷舌头。 12. 使用小袋牙膏，避免细菌传播。 心肺功能 13. 每天进行20-30分钟快步走，可以增强心肺功能。 14. 大嚼西红柿和苹果可以锻炼肺活量。 15. 和配偶一起检查血压，可以及时发现血压问题。 免疫系统 16. 自我按摩腋窝，可以促进血液循环，增强免疫力。 17. 贫血时应该在医生指导下补充铁剂。 18. 尽量使用弱效抗生素，避免免疫系统受损。 消化排泄系统 19. 压力大时，会导致肠子停止蠕动，要避免憋尿。 20. 使用消毒湿巾，避免憋尿。 21. 大笑可以促进消化，预防便秘。 骨骼肌肉关节 22. 不要过度节食，以免导致内分泌失调和骨质流失。 23. 站立时，让身体的重量平均分散在双腿上，避免脊柱受损。 24. 伸展下半身，可以缓解肌肉紧张。 私密地带 25. 使用卫生巾代替卫生棉条，避免尿道感染。 26. 不要长时间穿丁字内裤。 27. 使用水溶性润滑剂，避免安全套破裂。 28. 每月检查一次私密部位，及时发现异常。 双脚 29. 选择合成纤维与棉花混合的袜子，保持双脚温暖。 30. 经常按摩双脚，保持双脚柔软。

医学奇迹见证者

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文章 宝宝怎样算拉肚子？

宝宝拉肚子是家长们都非常关心的问题，它不仅影响宝宝的生活质量，还可能引发严重的并发症。那么，如何判断宝宝是否拉肚子？又该如何应对呢？本文将为您详细解答。 一、宝宝拉肚子的常见症状 宝宝拉肚子的症状可以分为轻度、中度和重度三种： 1、轻度拉肚子：宝宝每天大便次数在5-8次左右，粪便呈黄绿色，带有粘液，可能伴有轻微发烧或呕吐，但宝宝的精神状态良好。 2、中度拉肚子：宝宝每天大便次数在10次左右，粪便呈稀水状，气味酸臭，可能伴有中度发烧。 3、重度拉肚子：宝宝每天大便次数在8-15次左右，粪便呈水样，量多，有酸臭味，宝宝可能出现烦躁、嗜睡、萎靡等症状，严重时甚至会出现昏迷、惊厥等危险情况。 二、宝宝拉肚子的原因 宝宝拉肚子的原因有很多，常见的包括： 1、胃肠炎：胃肠炎是导致宝宝拉肚子的常见原因，其中轮状病毒是最常见的致病原。 2、细菌感染：细菌感染也可能导致宝宝拉肚子，如大肠杆菌、沙门氏菌等。 3、寄生虫感染：寄生虫感染也可能引起宝宝拉肚子，如贾第虫病等。 4、饮食不当：宝宝饮食不当，如进食不洁食物、过量进食等也可能导致拉肚子。 5、天气变化：天气变化，如气温骤变、温差大等也可能导致宝宝拉肚子。 三、宝宝拉肚子的预防和治疗 1、预防： （1）注意宝宝的饮食卫生，避免进食不洁食物。 （2）保持宝宝的个人卫生，勤洗手，勤换尿布。 （3）保持室内空气流通，避免宝宝受到细菌、病毒的感染。 2、治疗： （1）轻度拉肚子：可以给予宝宝口服补液盐，补充水分和电解质。 （2）中度拉肚子：除了给予口服补液盐外，还需要注意宝宝的饮食调理，避免进食油腻、辛辣等刺激性食物。 （3）重度拉肚子：需要及时就医，根据医生的建议进行治疗。 四、宝宝拉肚子期间的护理 1、保持宝宝的水分和电解质平衡：给宝宝适量饮水，可以口服补液盐，以补充水分和电解质。 2、注意宝宝的饮食调理：给予宝宝清淡、易消化的食物，避免进食油腻、辛辣等刺激性食物。 3、保持宝宝的个人卫生：勤换尿布，勤洗手，保持宝宝皮肤清洁。 4、观察宝宝的精神状态：如果宝宝出现精神萎靡、嗜睡、烦躁等症状，应及时就医。 总之，宝宝拉肚子是家长们需要关注的问题。了解宝宝拉肚子的症状、原因和治疗方法，以及护理要点，有助于家长们更好地应对宝宝拉肚子的情况。

生命之光传递者

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文章 四十天宝宝体重标准应该是多少

新生儿期的宝宝生长发育迅速，体重作为衡量宝宝健康状况的重要指标，一直备受家长关注。本文将为您详细介绍四十天宝宝的体重标准，以及如何科学喂养，帮助宝宝健康成长。 一、四十天宝宝体重标准 根据卫生部《中国7岁以下儿童生长发育参照标准》，四十天宝宝体重如下： 男孩：平均体重4.51kg，体重范围3.09kg-6.33kg 女孩：平均体重4.20kg，体重范围2.98kg-6.05kg 需要注意的是，每个宝宝的生长发育情况不同，体重范围仅供参考。 二、如何科学喂养宝宝 1. 母乳喂养：母乳是宝宝最理想的天然食品，富含丰富的营养成分，有助于宝宝健康成长。 2. 合理添加辅食：宝宝4-6个月开始添加辅食，应选择易于消化、营养丰富的食物，如米糊、蛋黄、菜泥等。 3. 适量饮水：宝宝每天需适量饮水，以保持身体水分平衡。 4. 适当户外活动：户外活动有助于宝宝骨骼发育，增强体质。 三、宝宝体重异常的原因及处理 1. 原因：喂养不当、疾病、遗传等。 2. 处理： （1）调整喂养方式，增加营养摄入。 （2）及时就医，排除疾病因素。 （3）加强锻炼，增强体质。 四、总结 关注宝宝体重，科学喂养，有助于宝宝健康成长。家长应定期监测宝宝体重，及时发现并解决问题，为宝宝营造一个良好的成长环境。

家庭医疗小助手

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文章 四个月的宝宝厌奶期怎么办

四个月的宝宝正处于生长发育的关键时期，厌奶期是许多家长都会遇到的问题。专家指出，宝宝厌奶是正常的生理现象，一般持续一个月左右，不会影响宝宝的发育。然而，如果宝宝体重下降明显，或者厌奶时间超过一个月，就需要引起重视，及时咨询医生。 为了帮助宝宝顺利度过厌奶期，家长们可以尝试以下方法： 1. 更换喂食工具：宝宝可能会对奶瓶产生厌倦，家长可以尝试使用小勺子喂食，或者让宝宝模仿家长喝奶的样子，激发宝宝的兴趣。 2. 适当添加辅食：4个月以上的宝宝可以开始添加辅食，如粥、果泥、果汁等。家长可以观察宝宝的反应，如果宝宝喜欢，可以逐渐增加辅食的种类和量。 3. 改变喂食方式：避免定时定量喂养，采用少量多餐的方式，让宝宝在饥饿时进食，避免营养不足。 4. 选择合适的奶粉：不要轻易更换奶粉品牌，如果需要更换，应逐渐混合搭配，观察宝宝的反应。 5. 营造良好的喂奶环境：给宝宝一个安静舒适的喂奶环境，避免外界干扰。 6. 保持平和的心态：家长的心态会影响宝宝，避免强迫宝宝喝奶，保持平和的心态。

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文章 俩个月的宝宝鼻子不通气怎么办

新生儿的呼吸系统发育尚未完善，因此容易出现鼻塞、流涕等症状。尤其在寒冷季节，宝宝更容易出现鼻塞现象。那么，两个月大的宝宝鼻塞怎么办呢？以下是一些常见的方法和注意事项，供家长们参考。 1. 检查鼻腔分泌物：首先，家长们需要检查宝宝的鼻腔是否有分泌物堵塞。如果有，可以使用温水清洗宝宝的鼻腔，或者用棉签轻轻清除分泌物。注意操作时动作要轻柔，避免损伤宝宝娇嫩的鼻腔。 2. 保持室内空气流通：室内空气不流通容易导致宝宝呼吸道疾病，因此要保持室内空气清新。可以在天气晴朗时开窗通风，或者使用空气净化器。 3. 注意室内温度和湿度：室内温度和湿度对宝宝的呼吸系统有很大影响。建议将室内温度控制在20-25℃，湿度控制在50%-60%。 4. 使用加湿器：在干燥的季节，可以使用加湿器增加室内湿度，有助于缓解宝宝鼻塞症状。 5. 鼻腔按摩：适当进行鼻腔按摩可以帮助宝宝缓解鼻塞。按摩方法如下：用拇指和食指轻轻按压宝宝鼻翼两侧，顺时针和逆时针方向各按摩30次。 6. 注意宝宝饮食：避免宝宝摄入刺激性食物，如辛辣、油腻等，以免加重鼻塞症状。 7. 及时就医：如果宝宝鼻塞症状持续不缓解，或者出现呼吸困难等情况，应及时就医。

康复之路

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文章 2岁宝宝发烧怎么办 这些方法退烧好

儿童发烧是家长们最常见的问题之一，尤其是2岁的宝宝。宝宝发烧可能由多种原因引起，如幼儿急疹、手足口病、呼吸道感染等。了解宝宝发烧的症状和应对方法，对于家长们来说至关重要。 首先，要了解宝宝发烧的常见症状。通常，宝宝发烧时会出现发热、出汗、手脚冰冷、食欲不振等表现。针对这些症状，家长们可以采取以下措施： 1. 保持室内空气流通，适当调整室温，避免宝宝受凉。 2. 给宝宝多喝水，保持水分摄入，有助于降温。 3. 可以采用物理降温方法，如用温水擦拭宝宝身体，帮助散热。 4. 注意观察宝宝的病情变化，如发烧持续不退或伴有其他症状，应及时就医。 除了以上方法，以下几种家庭疗法也可帮助宝宝退烧： 1. 生姜红糖水：生姜具有祛寒、发汗的作用，红糖可以补充能量。将生姜和红糖煮水，给宝宝服用，有助于退烧。 2. 苦瓜水：苦瓜具有清热解毒的功效，将苦瓜切片煮水，给宝宝服用，有助于退烧。 3. 艾叶水泡脚：艾叶具有祛寒、温经的功效，将艾叶煮水泡脚，有助于宝宝驱寒。 4. 肉汤和鸡汤：补充营养，增强宝宝抵抗力。 5. 按摩：搓宝宝的脚心、小腿、手、胳膊、后背和耳朵，有助于散热。 总之，面对2岁宝宝发烧，家长们要保持冷静，采取正确的应对方法，帮助宝宝度过发烧期。

健康管理专家

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文章 婴儿打呼噜是怎么回事

婴儿打呼噜是许多家长关注的育儿问题。通常情况下，婴儿偶尔打呼噜或鼻息重，并不需要过于担心，尤其是当呼噜声均匀时。然而，如果婴儿的呼噜声间歇性且伴有呼吸暂停，那么可能需要考虑是否存在气道阻塞。 婴儿打呼噜的原因可能有很多，以下是一些常见的原因： 1. 睡眠姿势：宝宝睡眠时，如果姿势不当，舌根过度后垂可能会阻塞呼吸通道，导致打呼噜。建议让宝宝侧卧睡眠，以保持呼吸道畅通。 2. 奶块淤积：新生儿喉部有奶块淤积时，可能导致呼吸不顺畅，进而引发打呼噜。喂奶后，家长应竖抱宝宝拍背，帮助宝宝将奶块排出。如果奶块淤积严重，可以尝试滴入生理盐水或母乳稀释。 3. 扁桃体肿大：扁桃体肥大可能导致呼吸道阻塞，引起打呼噜。先天性扁桃体肥大或感染性扁桃体炎都可能引发此症状。如果扁桃体肥大严重，可考虑手术切除。 4. 腺样体肥大：腺样体肥大可能导致鼻咽部阻塞，引起打呼噜。随着年龄增长，腺样体逐渐萎缩，症状会逐渐缓解。 5. 鼻炎：鼻炎可能导致鼻塞，进而引发打呼噜。治疗鼻炎有助于缓解打呼噜症状。 如果宝宝打呼噜的情况严重，家长应及时带宝宝就医，寻求专业医生的帮助。

药事通

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