上海市徐汇区精神卫生中心

文章 看网络色情　男女各抱啥心理

随着互联网的普及，网络色情已经成为一种普遍现象。美国心理学家指出，网络色情成瘾的人数正在增加，它已经成为21世纪的“性玩具”，对人们的私人生活和工作产生严重影响。 据调查，美国至少有20万人沉迷于网络色情，他们中有律师、医生、CEO和政府官员。这些人中，有10%的人即使没有网络也是性方面的瘾君子，20%的人是因为网络而色情成瘾，70%的人则是因为“娱乐”心理。 网络色情成瘾并非男性专属，一些对生活感到乏味或不满的女性也容易陷入其中。男性成瘾主要体现在视觉方面，而女性则更倾向于到色情聊天室满足交流需求。 网络色情成瘾的原因有很多，其中包括无法满足的性需求、逃避现实、寻求刺激等。对于网络色情成瘾者来说，及时寻求专业帮助至关重要。 除了心理治疗外，药物治疗也可以帮助患者克服网络色情成瘾。例如，抗抑郁药、抗焦虑药等可以帮助患者调整情绪，降低对网络色情的依赖。 此外，日常生活中，养成良好的生活习惯也有助于预防网络色情成瘾。例如，合理安排作息时间、培养兴趣爱好、加强人际交往等。 总之，网络色情成瘾是一个严重的社会问题，需要我们共同关注和解决。

医者荣耀

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文章 假期后如何帮孩子“收心”？

假期里，孩子们在完成假期作业之余或上网聊天或看电影或走亲访友或睡懒觉，身心得到了彻底放松。快乐的假期，使部分孩子的心也玩“野”了。开学了，如果孩子仍沉浸于假期的懒散和彻底的放松之中“缓不过神”来，势必影响学习，很难适应紧张的学习生活。家长如何帮助孩子“收心”？下面给几点建议： 一是要学会调整生物钟。在假期里，许多孩子养成了晚睡晚起的不良生活习惯。家长应有意识地帮助孩子调整好生物钟，使孩子的作息时间有序。 二是共同改善学习环境。如帮助或要求孩子收拾收拾自己的房间;父母带头作息有序，等等。让他们知道长假过后学生的主要任务是学习，使他们尽快进入角色。 三是帮助孩子对旧知识进行温习。由于孩子所学知识有连贯性和连续性，只有当旧的知识的巩固率达到一定的程度时，学习新的知识才会不感到费力，注意力才能获得有效的分配。 四是引导孩子走上正规的学习轨道。或带孩子去资助一个有困难的同学上学、或带孩子去书店买些书籍，或进行早、晚身体锻炼等。这样，可以避免开学后孩子还沉浸在快乐的假期中，做一些与学习无关的事，分散注意力。 除了以上几点，家长还可以从以下方面帮助孩子“收心”： 1. 增强孩子的自律意识：家长可以通过制定学习计划、奖励机制等方式，帮助孩子树立自律意识，养成良好的学习习惯。 2. 营造良好的学习氛围：家长可以与孩子一起学习，共同进步，为孩子营造一个良好的学习氛围。 3. 关注孩子的心理健康：开学初期，孩子可能会出现焦虑、不安等心理问题，家长要关注孩子的心理健康，及时与孩子沟通，帮助孩子度过心理难关。 4. 培养孩子的兴趣爱好：兴趣爱好可以帮助孩子缓解学习压力，提高学习兴趣，从而更好地“收心”。 5. 加强体育锻炼：体育锻炼可以提高孩子的身体素质，增强抵抗力，有助于孩子更好地适应新学期的生活。

病友互助家园

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文章 爱尔兰女歌手四度自杀未遂

爱尔兰著名光头女歌手Sinead O'Connor于11月30日再次尝试自杀，这已经是她的第四次自杀行为。这位曾以《Nothing Compares to you》一曲红遍全球的歌手，一直饱受精神疾病的折磨。她的天籁之音曾治愈了许多人，但双相情感障碍却成了她无法摆脱的恶魔。 双相情感障碍，又称双相障碍，是一种心境障碍，它与抑郁症同属于一家族。患者会经历抑郁和躁狂两种极端情绪的交替出现。抑郁状态下，患者会感到生活空洞、乏味、毫无意义，对生活的愿望和热情逐渐消退；而躁狂状态下，患者则可能表现出极度兴奋、冲动、精力旺盛等特征。 双相障碍是一种慢性疾病，难以根治，复发率非常高。如果不及时治疗，病情会逐渐加重，引发自杀等严重后果。据统计，双相障碍患者的自杀率高达15%~20%，在各种精神疾病中名列第一。 治疗双相障碍的方法包括药物治疗和心理治疗。药物治疗主要包括抗抑郁药、抗精神病药等，心理治疗则包括认知行为疗法、家庭治疗等。患者需要长期坚持治疗，才能有效控制病情。 除了药物治疗和心理治疗外，患者还需要注意日常保养，保持良好的生活习惯。例如，保持规律的作息时间、避免过度劳累、保持心情愉悦等。此外，患者还应该寻求社会支持，与家人、朋友、同事等建立良好的关系，共同应对疾病的困扰。 在我国，双相障碍的诊疗水平正在不断提高。许多医院都设有精神科，专门负责双相障碍的诊断和治疗。患者可以根据自己的实际情况选择合适的医院和医生。 总之，双相障碍是一种严重的慢性疾病，患者需要积极治疗和保养，才能有效控制病情，提高生活质量。

医学奇迹见证者

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文章 病耻感，真的那么可怕？

阳光明媚的午后，我站在医院的走廊尽头，看着窗外一片生机勃勃的景象，心里不禁感慨：这是一个美好的开始。 查房时，我遇到了小李，一个年仅17岁的精神分裂症患者。他戴着黑框眼镜，满脸的书香气息，却也有着与疾病抗争的勇气。 小李的病情让我印象深刻。他不仅存在幻听、幻视、关系妄想等精神分裂症症状，还曾有过多次冲动伤人行为。尽管如此，他依然保持着乐观开朗的性格，让我感到十分欣慰。 在与小李的交流中，我发现他对自己的病情充满了疑惑和恐惧。他常常问我：“护士，我可以相信你吗？或者说你以前遇到过像我这样的人吗？”我只能耐心地倾听他的诉说，并给予他肯定和支持。 有一次，我忍不住问他：“你以前与同学们相处的怎么样？”他笑了笑告诉我：“我跟我身边的朋友们也都相处的挺好的呀！”我又问：“那如果你出院之后他还会像以前一样相处融洽吗？”他却低下了头，搓了搓衣角，说：“应该不会了。” 听到这个回答，我感到十分难过。这个乐观的孩子，内心深处依然存在着病耻感，自卑慢慢占据了他们的内心，不愿意与社会有过多的交流与接触。 为了帮助小李战胜病耻感，我告诉他不能把自己总定义在精神病患者这样一个“特殊”的角色里，并给予了一些心理支持和相关健康宣教。经过一段时间的干预，他内心深处的纠结与痛苦明显减弱，最终顺利出院。 小李的故事让我深刻认识到，病耻感对于精神疾病患者的影响是巨大的。为了帮助他们战胜病耻感，我们需要从多个方面入手： 1. 加强对精神疾病知识的普及，消除社会对精神疾病的偏见和歧视。 2. 提供心理支持和干预，帮助患者树立自信，勇敢面对疾病。 3. 鼓励患者参与社交活动，增加社会支持。 4. 加强家庭和社会的支持，为患者创造良好的康复环境。

医疗之窗

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文章 白领老觉得累或是疾病“信号”

在快节奏的现代社会，职场白领们常常因为工作压力大、强度大而感到疲惫。然而，如果这种疲劳感持续6个月以上，且查不出其他器质性疾病，那么就需要警惕慢性疲劳综合征的可能性。 慢性疲劳综合征是一种常见的慢性疲劳疾病，患者会出现不明原因的发烧、喉咙痛、淋巴结肿大、极度疲劳、食欲减退、反复上呼吸道感染、烦躁及情绪不稳、睡眠中断、注意力不集中、头痛、痉挛、肌肉与关节痛等症状。 根据NHK网站报道，慢性疲劳综合征患者中，有75%的人因疼痛而无法入睡，63%的人因疼痛导致睡眠处于浅度状态，3成患者处于卧病在床、无法外出的严重状态。在我国，慢性疲劳综合征患者数量也相当可观，专家估计，我国亚健康状态人群占总人口的60%-70%，其中慢性疲劳综合症的数量不容低估。 慢性疲劳综合征不仅会影响患者的日常生活和工作，还可能引发其他疾病，如感冒、口腔溃疡、心肌炎、肾小球肾炎等，甚至可能引发过劳死。因此，专家提醒，如果出现持久或反复发作的疲劳，并持续6个月以上，应尽早到中医科、治未病科或预防保健科就诊。 慢性疲劳综合征的预防与治疗需要从多个方面入手。首先，要注意劳逸结合，合理安排工作和休息时间；其次，要养成良好的饮食习惯，保证营养均衡；再次，要适当进行体育锻炼，增强体质；最后，如果出现慢性疲劳综合征的症状，要及时就医，进行针对性的治疗。 慢性疲劳综合征的治疗方法主要包括药物治疗、心理治疗和物理治疗。药物治疗主要针对患者的症状进行缓解，心理治疗则帮助患者调整心态，减轻心理压力；物理治疗则通过按摩、针灸等方法，缓解患者的疲劳感。 总之，慢性疲劳综合征是一种常见的慢性疲劳疾病，对患者的生活和工作都会造成很大的影响。因此，我们要提高警惕，及时发现并治疗慢性疲劳综合征，才能保证身体健康。

远程医疗新视界

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文章 孤独症儿童接受治疗者不足三成

近年来，孤独症儿童的数量逐年增加，然而，接受专业治疗的孤独症儿童却不足三成。这背后的原因复杂，既有家长对疾病认知不足，也有治疗资源短缺等问题。 许多家长对孤独症缺乏正确的认识，误以为孩子只是性格内向、反应慢，没有意识到这是一种需要专业治疗的疾病。导致很多孩子错过了0-6岁的最佳治疗时期。 此外，孤独症康复机构数量有限，且容量有限，许多需要康复的儿童无法得到及时的治疗。同时，康复机构运营困难，老师待遇低，人才紧缺，也影响了康复效果。 为了改善孤独症儿童的康复状况，建议政府加大对康复机构的扶持力度，鼓励民办康复机构发展，并开展社区家庭康复，为孤独症儿童提供更多治疗机会。 同时，也需要加强对家长的教育，提高他们对孤独症的认识，帮助他们尽早带孩子接受治疗。 孤独症儿童的治疗需要长期系统的康复教育和训练，需要全社会共同努力，才能帮助他们走向美好未来。

全球医疗视野

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文章 自闭症患儿6岁前治疗最佳

近年来，儿童自闭症（孤独症）的发病率逐年上升，给无数家庭带来了沉重的负担。据统计，我国0-6岁儿童中，孤独症导致的精神残疾儿童占比高达36.9%，约为4.1万人。儿童自闭症是一种终生性疾病，最佳治疗时间一般在6岁前，尤其是2-3岁期间。 为了提高公众对儿童自闭症的认识，2010年9月1日，世界精神病学协会国际大会暨中华医学会精神病学分会学术会议将在北京召开，重点关注儿童自闭症的研究和治疗。 儿童自闭症的主要特征是社会交往障碍、沟通障碍以及局限性、刻板性、重复性行为。这种疾病不仅严重影响患儿的社会功能，也给家庭和社会带来了沉重的负担。因此，早发现、早干预对于儿童自闭症的治疗至关重要。 以下是一些儿童自闭症的关键症状： 1. 社交障碍：患儿缺乏与人交往的兴趣，回避目光接触，对他人呼唤不理不睬，缺乏正常的交往方式和技巧。 2. 沟通障碍：患儿言语发育迟缓或缺如，言语理解能力受损，言语形式及内容异常，语调、语速、节律、重音等异常。 3. 兴趣狭窄和刻板重复的行为方式：患儿对某些事物或物品产生特殊兴趣，坚持用同一种方式做事，拒绝日常生活规律或环境的变化。 4. 其他症状：患儿还可能存在自笑、情绪不稳定、冲动攻击、自伤等行为，认知发展多不平衡，存在睡眠障碍、精神发育迟滞、注意障碍、过度活动等问题。 治疗儿童自闭症需要采用综合干预措施，包括教育干预、行为矫正、药物治疗等。由于目前尚缺乏针对儿童自闭症核心症状的药物，因此应以教育干预为主，药物治疗为辅。 作为家长，应密切关注孩子的行为表现，一旦发现孩子出现孤独症症状，应及时带孩子就医，寻求专业的诊断和治疗。

精准医疗探秘

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文章 发展幼儿智力的6条军规

在孩子的成长过程中，智力发展是家长们非常关心的问题。如何有效开发幼儿的智力，让他们在游戏中快乐成长，成为家长们不断探索的课题。本文将为您介绍六条发展幼儿智力的军规，帮助家长们更好地引导孩子成长。 一、丰富知识，开拓眼界 孩子的知识储备和视野开阔程度对于智力发展至关重要。家长们可以通过阅读、旅行、参观等方式，为孩子提供丰富的知识体验，开拓他们的视野。 二、发展幼儿的语言能力 语言是思维的工具，也是智力发展的重要基础。家长可以通过讲故事、亲子阅读、对话交流等方式，锻炼孩子的语言表达能力，提高他们的语言理解能力。 三、利用多种艺术形式启迪智慧 艺术教育对于孩子的智力发展具有重要作用。家长可以让孩子学习绘画、音乐、舞蹈等艺术形式，激发他们的创造力和想象力。 四、游戏是儿童智力开发的手段 游戏是孩子最喜欢的活动之一，也是他们智力开发的重要途径。家长可以选择一些有益于孩子智力发展的游戏，如拼图、积木、智力玩具等。 五、家庭教育的重要性 家庭教育是孩子智力发展的重要环节。家长要关注孩子的成长，给予他们足够的关爱和支持，为他们营造一个良好的成长环境。 六、破除“天才”论 遗传因素对孩子的智力发展有一定影响，但后天教育更为关键。家长要相信孩子的潜力，通过科学的教育方法，帮助他们实现智力发展。

跨界医疗探索者

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文章 晚上胡思乱想失眠怎么办

标题：晚上胡思乱想失眠怎么办 晚上胡思乱想是许多人在生活中经常遇到的问题，这可能导致失眠，影响生活质量。那么，如何应对这种情况呢？以下是一些有效的方法。 首先，调整日常生活习惯是缓解胡思乱想的关键。多参与户外活动，如散步、慢跑等，有助于缓解压力，改善心情。避免熬夜，保持规律的作息时间，有助于建立良好的生物钟。营造舒适的睡眠环境，如保持卧室安静、舒适，使用舒适的床品等，都有助于提高睡眠质量。 在情绪调节方面，尽量不去想一些无关紧要的事情，避免过度思考。可以通过阅读书籍、听轻音乐等方式放松心情。白天适当午休，但睡眠时间不宜过长。进行适量的运动，如瑜伽、太极等，有助于减轻生活压力。 饮食方面，多吃富含维生素C和微量元素的蔬菜水果，补充机体所需水分。睡前半小时左右喝一杯热牛奶，有助于促进睡眠。泡脚也是一种很好的放松方式，可以缓解肌肉紧张，提高睡眠质量。酸枣仁泡水喝也有助于改善睡眠。 如果以上方法效果不佳，可以考虑服用药物进行治疗。归脾丸具有养心安神、益气健脾的作用，适用于思虑过度导致的失眠。其他药物如安神补脑液、复方枣仁胶囊、谷维素等，也可以缓解失眠症状。在服用药物时，要遵医嘱，注意用药安全。睡眠质量改善后，要及时减药、停药，避免产生药物依赖。 总之，晚上胡思乱想失眠可以通过调整日常生活、情绪调节、饮食和药物治疗等方法进行改善。关键是要保持良好的心态，积极面对问题，寻找适合自己的解决方案。

疾病解码者

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文章 分型论治小儿厌食

厌食症是儿科常见的疾病，主要表现为小儿食欲不振，拒食，甚至长时间不进食。中医认为，厌食症的发生与脾胃功能失调密切相关。本文将介绍小儿厌食症的分型论治方法，以及相关治疗药物和日常保养建议。 一、分型论治 1. 脾运失健 主要症状：面色苍白，食欲不振，时有恶心，伴有胸脘痞闷，嗳气，大便不调，偶尔多食后脘腹胀满，形体偏瘦，精神状态尚可。 治疗方法：健脾开胃，消食化滞。可选用不换金正气散加减，中成药可选用小儿胃宝片、小儿香橘丸。 2. 脾胃气虚 主要症状：精神疲倦，面色萎黄，食欲不振，食而不化，伴有大便溏泄，夹有不消化食物残渣，形体偏瘦，体倦乏力。 治疗方法：健脾益气，和中消食。可选用健脾丸加减，中成药可选用儿康宁、小儿健脾丸、肥儿丸。 3. 胃阴不足 主要症状：口干多饮，食欲不振，皮肤干燥，大便偏干，小便短黄，重者烦躁不安，手足心热，舌质淡红，少津，苔少或花剥，脉细数。 治疗方法：养胃生津，清热润燥。可选用养胃增液汤加减，中成药可选用龙牡壮骨冲剂、婴儿清食散。 二、治疗药物 1. 中成药：小儿胃宝片、小儿香橘丸、儿康宁、小儿健脾丸、肥儿丸、龙牡壮骨冲剂、婴儿清食散。 2. 中药：不换金正气散、健脾丸、养胃增液汤。 三、日常保养 1. 注意饮食卫生，避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。 2. 保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠。 3. 加强体育锻炼，增强体质。 4. 保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。

癌症防治先锋

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