萍乡市中医院

文章 冬天水果热着吃 好吃不上火

冬季寒冷，水果成为许多人喜爱的健康食品。然而，冰冷的水果往往让人望而却步。其实，冬季水果可以采用不同的方式食用，不仅能避免寒冷，还能带来更多的健康益处。 水果加热食用，营养更佳 将水果加热后食用，可以降低其冰冷感，同时也能更好地保留其中的营养素。例如，将橘子表皮扎孔后放入微波炉烤制，可以释放更多的维生素C；将香蕉、苹果切成薄片煎制，可以保留其中的钾、镁等矿物质和膳食纤维；将梨、甘蔗煲汤，则可以更好地发挥其润肺、生津的作用。 水果食疗，助力健康 水果不仅美味，还具有丰富的食疗作用。例如，梨具有润肺止咳、生津止渴的功效，适合冬季干燥气候食用；甘蔗则具有润燥、生津、止渴的作用，适合冬季干燥、口干舌燥的人群食用。 合理食用，注意搭配 在食用水果时，应注意合理搭配，避免过量食用。例如，橘子富含果酸，不适合空腹食用；香蕉性寒，不宜与牛奶等寒性食物同食。此外，水果的加热温度不宜过高，以免破坏其中的营养素。 总之，冬季水果不仅可以热着吃，还能带来更多的健康益处。让我们一起享受美味的水果，迎接美好的冬天吧！

跨界医疗探索者

186人阅读

查看详情

文章 肾不好影响性功能吗

中医理论中，肾虚被认为是多种病症的根源，而西医则认为肾功能异常是导致肾不好最常见的原因。肾脏作为人体重要的排泄器官，承担着调节水电解质平衡、排除代谢废物、促进红细胞生成等重要功能。 当肾脏功能出现异常时，患者可能会出现乏力、水肿、高血压、贫血等症状。这些症状不仅影响患者的生活质量，还可能对性功能产生负面影响，导致性欲减退、勃起功能障碍等问题。 为了改善肾脏健康，患者需要调整生活习惯，包括戒烟戒酒、避免过度劳累、保持良好的饮食习惯等。同时，适当锻炼和保持良好的心态也是保护肾脏健康的重要因素。 在药物治疗方面，根据患者的具体情况，医生可能会推荐使用利尿剂、降压药、贫血治疗药物等。此外，定期进行肾脏功能检查，及时发现并处理肾脏疾病，也是预防肾功能异常的关键。 肾脏疾病的治疗需要综合运用药物治疗、生活方式干预等多种手段。在治疗过程中，患者应积极配合医生，定期复查，并根据医生的建议调整治疗方案。 总之，肾脏健康对人体的健康至关重要。了解肾脏疾病的相关知识，积极预防和治疗肾脏疾病，是保障人体健康的重要措施。

数字健康领航者

169人阅读

查看详情

文章 泡脚水里加一宝有奇效是什么

良好的生活习惯对我们的身体健康至关重要，而泡脚作为一项简单易行的养生方式，深受人们喜爱。泡脚不仅能缓解疲劳，还有着诸多益处。其中，在泡脚水中加入适量的生姜，更是能够带来意想不到的奇效。 生姜具有很好的祛寒作用，中医认为它属于辛温解表药材，能够有效驱散寒邪。现代医学研究也表明，生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢，对于手脚冰冷、怕冷等症状有很好的缓解作用。 不过，泡脚时加入生姜并非直接将生姜放入热水中浸泡。正确的方法是，取适量的生姜，拍扁后放入锅中，加水煮约十分钟后捞出，再加入适量的冷水调节至40摄氏度左右。泡脚时，水位最好没过踝部，边泡边搓，能够更好地发挥生姜的功效。需要注意的是，生姜中的有效成分是小分子物质，因此煮制过程中需要盖上盖子，避免挥发。 泡脚不仅能够缓解手脚冰冷，还有助于改善睡眠质量。脚部是人体重要的穴位集中区域，通过泡脚可以刺激这些穴位，促进气血流通，达到放松身心、缓解压力的效果。 除了生姜，泡脚水中还可以加入其他中药材，如艾叶、红花等，根据个人体质和需求选择合适的材料，能够带来更多的益处。 总之，泡脚是一项简单有效的养生方法，加入适量的生姜能够带来奇效。让我们从现在开始，养成泡脚的好习惯，为身体健康加分。

中医养生之道

162人阅读

查看详情

文章 归脾颗粒的功效与作用和适用人群

在日常生活中，许多人都可能会出现心脾两虚的情况，表现为记忆力减退、失眠、头晕、食欲不振、身体疲乏等症状。这时，归脾颗粒作为一种常用的中药配方颗粒，可以帮助改善这些症状。 归脾颗粒由党参、黄芪、白术等多种中药材组成，具有健脾补血、益气养血的功效。它能够有效改善心脾两虚引起的面色苍白、食欲不振、身体疲乏等症状，对于缺铁性贫血、继发性贫血、失血性贫血等疾病也有一定的辅助治疗作用。 那么，归脾颗粒究竟有哪些具体功效呢？首先，它可以帮助改善记忆力减退、失眠、头晕等症状，提高生活质量。其次，归脾颗粒可以促进食欲，改善消化功能。此外，它还可以增强体质，提高免疫力。 归脾颗粒的适用人群主要包括以下几类： 1. 心脾两虚所致的面色苍白、食欲不振、身体疲乏等症状的患者。 2. 缺铁性贫血、继发性贫血、失血性贫血等疾病的患者。 3. 老年人、孕妇、哺乳期妇女等体质较弱的人群。 4. 健忘、失眠、头晕、食欲不振等症状的人群。 需要注意的是，归脾颗粒并非万能良药，以下情况应谨慎使用或避免使用： 1. 感冒发热的患者。 2. 高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病患者。 3. 对归脾颗粒成分过敏的患者。 4. 儿童使用归脾颗粒应在成人监护下进行。 总之，归脾颗粒是一种安全有效的中药配方颗粒，对于心脾两虚、贫血等疾病具有一定的辅助治疗作用。在使用归脾颗粒时，应根据自身情况选择合适的剂量和疗程，并在医师指导下使用。

医疗新知速递

194人阅读

查看详情