首都医科大学附属北京同仁医院

文章 慢性溃疡性结肠炎如何预防

慢性溃疡性结肠炎如何预防 慢性溃疡性结肠炎如何预防 作者：李晓 慢性溃疡性结肠炎是一种常见的慢性消化系统疾病，其特点是反复发作，严重影响患者的生活质量。为了预防这种疾病，我们需要采取一系列措施，包括积极控制感染、科学饮食、加强保暖以及保持良好的心态。 首先，我们需要了解慢性溃疡性结肠炎的病因。研究表明，该疾病与多种因素有关，包括遗传、感染、环境因素等。因此，预防措施应该全面而细致。 在控制感染方面，我们应该注意个人卫生，避免接触病原体。特别是免疫力较低的人群，如老年人、儿童和慢性病患者，更应加强自我防护。 在饮食方面，我们应该遵循以下原则：多吃新鲜蔬菜和水果，以促进肠道蠕动；少吃油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，以减轻胃肠道的负担。此外，保持饮食的规律性也非常重要。 加强保暖也是预防慢性溃疡性结肠炎的关键。在寒冷的季节，我们要注意保暖，避免受凉。同时，要避免过度劳累，以免影响身体的抵抗力。 除了以上措施外，保持良好的心态也非常重要。长期的精神压力和情绪波动会加重慢性溃疡性结肠炎的症状。因此，我们要学会调整心态，保持乐观、积极的生活态度。 总之，预防慢性溃疡性结肠炎需要我们从多个方面入手，包括控制感染、科学饮食、加强保暖和保持良好的心态。只要我们做好这些预防工作，就能有效降低慢性溃疡性结肠炎的发病率，提高患者的生活质量。

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文章 超有效瘦腰瑜伽 速成“万人迷”(图)

随着生活节奏的加快，越来越多的人开始关注自己的身材。其中，腰腹部脂肪堆积是很多人头疼的问题。为了帮助大家有效减脂、塑造优美腰身，今天为大家介绍一套超有效的瘦腰瑜伽。 首先，我们来看看这套瘦腰瑜伽的基本动作： 1. 双脚分开与肩同宽，吸气时双臂向上伸直，双手合十，挺直脊柱，下巴微收。 2. 呼气，单腿抬起，大腿与地面平行，小腿自然放松，腹部收紧，保持身体稳定。 3. 双臂伸直向上举，然后将身体向抬起腿的同侧慢慢弯曲，保持10秒后换边进行。 此外，还有一些注意事项： 1. 在做这套瑜伽动作时，要保持均匀呼吸，不要憋气。 2. 每组动作做15-20次，每天坚持3-4组。 3. 大腿抬至与地面平行，可适当延长保持的时间，这样能让腿部肌肉得到额外练习。 4. 做每个分解动作时，手臂都要尽量伸直，紧贴耳侧，并向上方用力，让整个背部肌肉得到充分拉伸。 这套瘦腰瑜伽不仅可以改善脊柱柔韧性，还能通过伸展、拉伸背部肌肉，塑造背部和手臂优美线条。此外，它还有以下功效： 1. 消除腰部多余脂肪 2. 增强腿部力量 3. 提高身体稳定性 4. 改善脊柱柔韧性 5. 塑造背部和手臂优美线条 除了瑜伽，以下方法也能帮助你有效瘦腰： 1. 饮食控制：减少高热量、高脂肪食物的摄入，多吃蔬菜、水果和粗粮。 2. 适度运动：除了瑜伽，还可以进行一些有氧运动，如慢跑、游泳等。 3. 日常保养：保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。 4. 专业的医疗咨询：如果你有严重的腰腹部脂肪堆积问题，建议咨询专业医生，制定个性化的减肥方案。

数字健康领航者

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文章 神经性头疼和脑瘤怎么区别

神经性头疼与脑瘤是两种常见的神经系统疾病，虽然它们都表现为头痛，但在病因、症状和治疗方面有着明显的区别。了解这两种疾病的区别，有助于患者进行正确的诊断和治疗。 一、病因上的区别 1. 神经性头疼：主要由情绪紧张、神经压迫等因素引起，大脑实质和神经本身并无病变。当神经紧张时，头皮肌肉或筋膜收缩，导致头部紧箍感或压迫感。 2. 脑瘤：主要由电离辐射、遗传、发育异常等因素引起。肿瘤起源于脑部组织，如脑膜、神经胶质细胞等。 二、症状上的区别 1. 神经性头疼：表现为持续的压迫、闷痛或沉重感，部分患者有紧绷感。疼痛部位多集中在两侧太阳穴、后枕部及头顶，有时可涉及肩颈部。 2. 脑瘤：除了头痛外，还可能出现恶心、呕吐、视力模糊、走路不稳等症状。颅内压增高是脑瘤的重要症状，表现为头痛、呕吐、视力模糊等。 三、治疗方法上的区别 1. 神经性头疼：通常采用药物治疗，如止痛药、抗抑郁药、抗焦虑药等。此外，改善生活习惯、放松心情、进行头部按摩等也有助于缓解症状。 2. 脑瘤：根据肿瘤类型、大小、位置等因素，选择手术治疗、放疗、化疗等治疗方法。 四、日常保养与预防 1. 神经性头疼：保持良好的作息规律，避免情绪紧张，适当进行头部按摩，缓解肌肉紧张。 2. 脑瘤：预防脑瘤的发生，应避免接触电离辐射，定期进行体检，及时发现并治疗脑部疾病。 总之，神经性头疼与脑瘤在病因、症状和治疗方面存在明显区别。患者应了解这些区别，积极配合医生进行诊断和治疗。

疾病解码者

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文章 颈背筋膜炎如何治好

颈背筋膜炎，作为一种常见的疾病，常常困扰着许多人。这种疾病主要是由长期过度劳累、姿势不当、寒冷潮湿等因素引起的筋膜无菌性炎症。患者常常出现颈部、背部疼痛、肌肉痉挛等症状，严重影响生活质量。 那么，如何有效地治疗颈背筋膜炎呢？以下几种方法可以帮助您缓解症状，恢复健康： 一、一般治疗 1. 伸展训练：通过颈部、背部的拉伸运动，可以缓解肌肉紧张，改善血液循环。 2. 物理疗法：如电疗、超声波治疗等，可以缓解疼痛，促进炎症吸收。 3. 心理疗法：保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，有助于疾病的恢复。 二、药物治疗 1. 非甾体类抗炎药：如布洛芬、萘普生等，可以缓解疼痛和炎症。 2. 解痉药：如阿托品、山莨菪碱等，可以缓解肌肉痉挛。 3. 其他药物：如维生素B1、维生素B6等，有助于缓解症状，促进恢复。 三、理疗治疗 1. 热敷：使用热水袋、热毛巾等，可以缓解肌肉紧张，促进血液循环。 2. 按摩：通过按摩可以缓解肌肉紧张，改善血液循环。 3. 理疗：如电疗、超声波治疗等，可以缓解疼痛，促进炎症吸收。 四、日常保养 1. 注意姿势：保持正确的坐姿、站姿，避免长时间低头、弯腰。 2. 避免寒冷潮湿：避免长时间处于寒冷、潮湿的环境中。 3. 加强锻炼：进行适当的颈部、背部锻炼，增强肌肉力量，预防疾病复发。 五、医院与科室 如果您的症状较为严重，建议及时就医。可以前往医院的骨科、疼痛科等相关科室就诊。

医疗故事汇

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文章 颅底听神经瘤的发病原因有哪些

颅底听神经瘤，这一隐藏在颅底深处的肿瘤，以其独特的发病机制和潜在的严重后果，引发了广泛关注。究竟是什么原因导致了颅底听神经瘤的发生？本文将带您深入了解。 首先，颅底听神经瘤的发病原因可以分为先天性和后天性两大类。先天性因素主要与胚胎发育过程中的异常有关，可能由于遗传因素或发育过程中的缺陷导致。后天性因素则相对复杂，可能与环境、生活方式、免疫状态等多方面因素有关。 在后天性因素中，长期暴露于有害环境中，如重金属污染、化学物质等，可能导致基因突变，从而引发颅底听神经瘤。此外，长期劳累、精神压力过大、免疫系统功能下降等也可能增加发病风险。 颅底听神经瘤的发生还可能与内听道内肿瘤的压迫有关。当肿瘤生长到一定程度，压迫听神经的耳蜗支和前庭支，可能导致听力下降、眩晕等症状。此外，家族遗传因素也不容忽视，有家族史的患者更容易患病。 面对颅底听神经瘤，我们需要引起重视。虽然目前尚无特效药物可以治愈该病，但通过早期诊断和积极治疗，可以有效控制病情，改善患者的生活质量。在日常生活中，保持良好的生活习惯，避免接触有害环境，加强身体锻炼，提高免疫力，都是预防颅底听神经瘤的重要措施。 总之，了解颅底听神经瘤的发病原因，有助于我们更好地预防和治疗该病。让我们共同关注这一疾病，为健康生活保驾护航。

生命之光传递者

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文章 视网膜静脉阻塞治疗原则有哪些

视网膜静脉阻塞是一种常见的眼底疾病，其病因复杂，与多种因素相关。为了更好地治疗这种疾病，了解其治疗原则至关重要。本文将围绕视网膜静脉阻塞的治疗原则展开，帮助患者更好地了解疾病和治疗方案。 一、视网膜静脉阻塞的病因 视网膜静脉阻塞的病因复杂，主要包括以下几种： 1. 视网膜炎症：如视网膜炎、脉络膜视网膜炎等。 2. 视网膜灌注不足：如高血压、动脉硬化等导致的眼底供血不足。 3. 高血脂、高血糖：这些疾病可能导致血液粘稠度增加，影响眼底血液循环。 4. 血流动力学异常：如血管畸形、静脉曲张等。 二、视网膜静脉阻塞的治疗原则 1. 针对病因治疗：针对病因进行治疗，如控制高血压、高血脂、高血糖等。 2. 控制青光眼：对于由青光眼引起的视网膜静脉阻塞，首先要控制青光眼症状。 3. 促进血液循环：通过药物或激光治疗促进眼底血液循环，消除血瘀。 4. 保护视力：早期治疗，尽量挽救视力，防止病情恶化。 5. 观察随访：治疗期间定期随访，观察病情变化，及时调整治疗方案。 三、视网膜静脉阻塞的治疗方法 1. 药物治疗：针对病因使用药物，如抗高血压药、降血脂药、抗凝药等。 2. 激光治疗：通过激光治疗消除血瘀，促进眼底血液循环。 3. 玻璃体注射治疗：对于严重的视网膜静脉阻塞，可采用玻璃体注射抗血管生成因子或激素等药物治疗。 四、视网膜静脉阻塞的日常保养 1. 保持良好的生活习惯，戒烟限酒。 2. 控制饮食，保持血压、血脂、血糖等指标在正常范围内。 3. 定期进行眼底检查，及时发现并治疗眼底疾病。 五、选择合适的医院和科室 选择正规医院和有经验的医生进行治疗，提高治疗效果。

医疗星辰探秘

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文章 警惕激素性高眼压

激素性高眼压，顾名思义，是由于长期过量使用糖皮质激素类药物而引发的一种眼部疾病。这类药物在治疗肾脏病、风湿病、皮肤病、呼吸系统疾病以及眼科手术等领域应用广泛。因此，长期使用这些药物的患者，尤其是患有青光眼、白内障等疾病的患者，更容易患上激素性高眼压。 激素性高眼压的发生，往往悄无声息。早期患者可能没有任何不适症状，仅在病情发展到晚期时，才会出现眼痛、视力下降、眼球突出等症状。值得注意的是，不同人对激素类药物的反应差异较大，有些人反应较低，有些人反应较高。因此，患有原发性青光眼、高度近视、糖尿病或结缔组织疾病的患者，对激素类药物更为敏感。 激素性高眼压的症状与原发性开角型青光眼相似，两者之间的主要区别在于病因。在治疗过程中，医生会根据患者的眼压升高和视神经萎缩程度，制定合理的治疗方案。长期使用激素类药物或高反应性药物，会导致眼压持续升高，进而引发视神经萎缩。 对于激素类药物过敏的患者，应谨慎使用激素滴眼液。在使用过程中，要确保使用低浓度的角膜穿透药物，并在早期定期检查眼压和眼底变化。激素性高眼压发生后，应及时前往眼科医院进行定期检查，以观察眼压变化。在体内使用激素类药物时，可能会引发激素性青光眼的变化。此时，应尝试使用可能达到的最低浓度，并定期随访，观察眼压变化。如果眼内压升高，应尽可能使用其他药物进行治疗。 除了药物治疗，患者还应注意日常保养。保持良好的生活习惯，避免过度用眼，保持充足的睡眠，有助于降低激素性高眼压的发生风险。此外，定期进行眼科检查，及时发现并治疗眼部疾病，也是预防激素性高眼压的关键。 总之，激素性高眼压是一种严重的眼部疾病，患者应引起高度重视。通过了解疾病知识、积极配合治疗、养成良好的生活习惯，可以有效降低激素性高眼压的发生风险，保护视力健康。

中医养生之道

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文章 玻璃体切除并发症有哪些

玻璃体切除术是眼科常见的手术之一，用于治疗玻璃体混浊、视网膜脱落等疾病。然而，手术过程中可能会出现一些并发症，如角膜水肿、青光眼、眼内炎、交感性眼炎等，给患者带来一定的困扰。 一、角膜水肿 角膜水肿是玻璃体切除术后最常见的并发症之一。患者术后可能会出现视力模糊、眼痛、畏光等症状。这是由于手术创伤导致角膜内皮细胞受损，引起角膜水肿。大部分患者经过治疗后可以恢复，但也有一部分患者需要长期治疗。 二、青光眼 青光眼是玻璃体切除术后较为严重的并发症之一。术后患者可能会出现眼压升高、视野缺损等症状。一旦确诊青光眼，需要及时进行药物治疗或手术治疗，以避免视力丧失。 三、眼内炎 眼内炎是玻璃体切除术后的一种严重并发症，表现为眼部红肿、疼痛、视力下降等症状。眼内炎的治疗需要及时，通常采用抗生素治疗，严重者可能需要进行玻璃体切除术。 四、交感性眼炎 交感性眼炎是一种罕见但严重的并发症，表现为双眼交替出现炎症。治疗交感性眼炎需要综合治疗，包括糖皮质激素、免疫抑制剂等。 五、预防与护理 为了避免玻璃体切除术后并发症的发生，患者需要注意以下几点： 1. 术后严格按照医嘱用药，定期复查。 2. 保持眼部卫生，避免揉眼。 3. 注意饮食，避免辛辣、刺激性食物。 4. 避免剧烈运动，防止眼内压升高。 5. 保持良好的心态，积极配合治疗。

健康解码专家

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文章 黄斑病变的表现有哪些

黄斑病变是一种常见的眼底疾病，主要影响视网膜中央区域，即黄斑区。黄斑区是负责中心视力的关键部位，一旦发生病变，患者会出现一系列视力问题。 以下是一些常见的黄斑病变表现： 1. 中心视力下降：患者看东西时，视野中心会出现模糊，无法清晰辨认正前方的物体。 2. 视物变形：直线看起来弯曲，物体大小发生改变，甚至出现扭曲现象。 3. 视物暗淡：患者看东西时，感觉光线不足，需要借助照明才能看清。 4. 视力疲劳：长时间看东西后，容易感到眼睛疲劳，甚至出现头痛、恶心等症状。 5. 颜色识别困难：患者难以区分颜色，尤其是在光线不足的情况下。 针对黄斑病变的治疗方法主要有以下几种： 1. 药物治疗：使用抗炎药物、血管扩张剂等，改善眼底血液循环，缓解症状。 2. 营养补充：口服维生素C、维生素E、锌等营养素，有助于保护视网膜。 3. 光动力治疗：通过光疗设备，激活眼底血管内皮细胞，修复受损血管。 4. 激光治疗：针对特定类型的黄斑病变，使用激光进行光凝治疗。 5. 手术治疗：对于严重的黄斑病变，可能需要进行手术，如玻璃体切割术、视网膜脱落修复术等。 预防黄斑病变的措施包括： 1. 健康饮食：摄入富含抗氧化剂、维生素和矿物质的食物，如绿叶蔬菜、水果、坚果等。 2. 戒烟限酒：烟草和酒精会损害眼底血管，增加患黄斑病变的风险。 3. 定期体检：定期进行眼科检查，早期发现并治疗黄斑病变。 4. 适度运动：保持良好的生活习惯，避免过度用眼。 5. 避免紫外线照射：外出时佩戴太阳镜，保护眼睛免受紫外线伤害。

运动与健康

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文章 为什么癌症晚期脚趾发黑 怎么解决癌症晚期脚趾发黑

癌症晚期患者常常面临各种身体不适，其中脚趾发黑是一个较为常见的症状。这种现象并非正常现象，需要引起患者及家属的重视。脚趾发黑可能由多种原因导致，如组织坏死、血红蛋白减少、外力作用、真菌感染等。 组织坏死可能是由于癌症晚期患者血液循环受阻，导致脚趾局部组织缺氧、坏死，从而出现发黑现象。血红蛋白减少则可能导致皮肤、指甲等部位颜色变深。此外，外力作用，如跌倒、碰撞等，也可能导致脚趾发黑。真菌感染则是另一种常见原因，如脚气等，也可能导致脚趾发黑。 面对脚趾发黑这一症状，患者应及时就医，寻求专业医生的帮助。医生会根据具体情况制定治疗方案，如药物治疗、物理治疗等。在日常生活中，患者应保持良好的卫生习惯，避免感染。同时，穿着合适的鞋子，避免外力损伤脚趾也是非常重要的。 除了药物治疗外，患者还可以通过以下方法缓解脚趾发黑症状： 热水泡脚：热水泡脚可以促进血液循环，缓解脚趾发黑症状。 按摩：适当的按摩可以促进局部血液循环，缓解症状。 保持足部干燥：保持足部干燥可以预防真菌感染。 穿着宽松舒适的鞋子：避免挤压脚趾，减少外力损伤。 总之，癌症晚期患者脚趾发黑是一个需要重视的症状。患者应及时就医，遵循医生的治疗建议，同时保持良好的生活习惯，以缓解症状，提高生活质量。

医者荣耀

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