北京普祥中医肿瘤医院

文章 冬季4个豆浆搭配 驱寒又暖胃

冬季寒冷，身体容易出现不适。中医认为，寒冷季节适合进补，以增强体质，预防疾病。豆浆作为一种营养丰富的饮品，在冬季饮用尤其适宜。除了传统的黄豆浆外，搭配以下食物的豆浆，更是冬季进补的佳品。 1、红枣豆浆：补血养颜，润燥养颜 红枣被誉为“补血圣果”，含有丰富的维生素和矿物质，具有补血养颜、润燥养颜的功效。与豆浆搭配，可以促进消化吸收，提高免疫力。 2、枸杞豆浆：滋补肝肾，提高性功能 枸杞子含有丰富的营养成分，具有滋补肝肾、益精明目、提高性功能等功效。枸杞豆浆可以帮助调节内分泌，改善睡眠，增强体质。 3、绿豆豆浆：清热解毒，消暑解渴 绿豆性凉，具有清热解毒、消暑解渴、利尿消肿等功效。绿豆豆浆适合夏季饮用，也可以在冬季饮用，帮助消除体内湿气，预防感冒。 4、百合豆浆：润肺止咳，美容养颜 百合具有润肺止咳、清心安神、美容养颜等功效。百合豆浆适合秋季饮用，也可以在冬季饮用，帮助润肺止咳，改善睡眠。 除了以上几种豆浆搭配外，还可以根据个人口味和需求，选择其他食材进行搭配，如核桃、黑芝麻、南瓜等。冬季饮用豆浆，不仅可以补充营养，还可以增强体质，预防疾病。

未来医疗领航员

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文章 孕妇腰背痛能否按摩

孕期腰背痛是许多准妈妈都会遇到的问题，据统计，高达50%至75%的孕妇会经历这样的困扰。这主要是因为胎儿在子宫内不断发育，导致孕妇的腰椎承受着额外的压力。随着孕周的增加，孕妇的骨盆前倾，身体重心前移，使得腰背部的肌肉和韧带承受着更大的张力，从而引发疼痛。 孕妇腰背痛的原因除了胎儿的生长外，还包括激素变化、关节韧带松弛等因素。怀孕期间，体内激素水平的变化会导致关节韧带松弛，使得腰背部肌肉和韧带更容易受到损伤。此外，孕妇体内血液循环的改变也会影响腰背部的血液供应，进一步加剧疼痛。 那么，孕妇腰背痛能否按摩呢？答案是肯定的。适当的按摩可以缓解肌肉紧张，改善血液循环，从而减轻疼痛。然而，孕妇在进行按摩时需要注意以下几点： 1. 选择有经验的按摩师进行操作，确保手法安全、专业。 2. 避免在腰骶部进行强烈的按摩，如推扳、斜扳、牵拽等，以免引起流产或早产。 3. 在临产前3个月最好停止按摩，以免影响分娩。 4. 不要使用活血祛瘀的热敷药和膏药，如麝香镇痛膏、活血止痛膏等。 5. 孕期腰背痛的治疗还应结合其他方法，如适当的休息、正确的坐姿、孕期瑜伽等。

远程医疗新视界

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文章 小心孕期遭遇战痔疮来啦

孕期，这个特殊的时期，不仅会让准妈妈们感受到即将到来的新生命的喜悦，也会伴随着各种身体不适。其中，痔疮就是让许多准妈妈感到困扰的一种常见问题。 那么，什么是痔疮呢？简单来说，痔疮就是肛门周围的静脉丛发生曲张，形成的一种良性肿瘤。孕期由于子宫增大，压迫盆腔静脉，导致血液循环不畅，加上孕期激素水平的变化，使得孕期痔疮的发病率较高。 痔疮的症状主要包括：肛门瘙痒、疼痛、出血、肿块等。严重的痔疮甚至会导致肛门皮肤溃疡，给准妈妈带来极大的痛苦。 那么，孕期如何预防痔疮呢？首先，准妈妈们要注意饮食，多吃富含纤维的食物，如水果、蔬菜、全谷类等，以促进肠道蠕动，预防便秘。其次，要保持良好的排便习惯，避免长时间用力排便。此外，适当进行孕期运动，如散步、孕妇瑜伽等，可以增强盆底肌肉的力量，改善盆腔血液循环，降低痔疮的发生率。 如果不幸患上了痔疮，准妈妈们也不要过于担心。首先，可以采取一些缓解症状的措施，如温水坐浴、局部涂抹药膏等。其次，要及时就医，寻求专业医生的帮助。目前，治疗痔疮的方法有很多，包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等，具体治疗方法需要根据病情严重程度和个体差异来确定。 此外，准妈妈们还需要注意以下几点： 保持肛门清洁，避免感染。 避免长时间坐立，适当休息。 避免穿紧身裤，选择宽松舒适的衣物。 避免过度劳累，保证充足的睡眠。 总之，孕期痔疮虽然让人烦恼，但只要准妈妈们做好预防措施，并积极配合治疗，就能顺利度过这段时期。

生命之光传递者

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文章 癌症治疗关键在早期发现

近年来，恶性肿瘤已成为我国主要死因之一。据北京市肿瘤防治研究所发布的《1995-2010北京市恶性肿瘤发病报告》显示，恶性肿瘤已跃居北京市居民死因第一位。北京大学肿瘤医院院长季加孚指出，预防癌症比治疗更为重要。 数据显示，每4位死亡者中就有1位死于恶性肿瘤，其中肺癌和乳腺癌分别居男性和女性恶性肿瘤之首。癌症普查落后是造成死亡率上升的重要原因。早期发现癌症，治愈率可达65%，而受目前癌症普查系统的限制，很多癌症在早期并不能得到准确检查，患者在确诊时已到了中晚期。 北京大学肿瘤医院已推出专业的癌症普查系统，帮助患者尽早发现癌症，提高治愈率。此外，医院建立了多学科规范化个体化治疗协作组，为患者提供规范合理的治疗方案。 除了早期发现和治疗，预防癌症也很重要。日常生活中，我们应该保持健康的生活方式，避免接触致癌物质，定期进行体检，提高自我保健意识。 总之，癌症治疗关键在早期发现。通过加强科普宣传，提高公众对癌症的认识，加强癌症普查，我们有望降低癌症的发病率和死亡率。

病友互助家园

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文章 手脚心出汗是怎么回事

手脚心出汗，这个看似不起眼的现象，实际上可能隐藏着身体健康的信号。本文将带您深入了解手脚心出汗的原因，以及如何应对这一症状。 一、手脚心出汗的原因 1. 交感神经紧张：交感神经负责调节身体的应激反应，当交感神经紧张时，会引起手脚心出汗，也就是我们常说的多汗症。 2. 体质虚寒：体质虚寒的人，阳气不足，导致身体调节体温的能力下降，从而引发手脚心出汗。 3. 内分泌失调：内分泌失调可能导致手脚心出汗，如甲状腺功能亢进、糖尿病等。 4. 神经系统疾病：神经系统疾病，如帕金森病、多发性硬化症等，也可能导致手脚心出汗。 二、手脚心出汗的应对方法 1. 调整饮食：多吃温补食物，如山药、大枣、枸杞、桂圆等，帮助调理体质。 2. 加强运动：适当运动，促进血液循环，改善手脚冰凉的症状。 3. 保持心情舒畅：情绪波动也会影响交感神经，导致手脚心出汗，因此保持心情舒畅很重要。 4. 寻求专业帮助：如果手脚心出汗伴随其他症状，如怕冷、乏力等，应及时就医，寻求专业医生的帮助。 三、如何预防手脚心出汗 1. 保持良好的生活习惯，避免过度紧张和焦虑。 2. 注意保暖，避免受凉。 3. 饮食要均衡，多吃蔬菜水果，保持身体健康。 4. 保持良好的心态，积极面对生活。

未来医疗领航员

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文章 脑蛋白营养不良到底是什么原因

脑蛋白营养不良是一种罕见但严重的遗传性中枢神经系统疾病，其发生可能与多种遗传因素有关。这种疾病主要影响中枢神经系统的髓鞘，导致神经传导障碍和一系列神经功能障碍。 脑蛋白营养不良的遗传模式复杂，可能涉及常染色体显性遗传、常染色体隐性遗传或X连锁遗传。遗传因素可能导致脑蛋白营养不良患者体内的某些酶或蛋白质功能异常，从而影响髓鞘的生成和维护。 脑蛋白营养不良的症状多样，包括运动障碍、认知障碍、视觉障碍、听觉障碍、癫痫发作等。早期诊断和治疗对于改善患者的预后至关重要。目前，脑蛋白营养不良尚无根治方法，治疗主要以对症治疗和支持治疗为主。 除了药物治疗外，康复训练和心理支持也是治疗脑蛋白营养不良的重要手段。康复训练可以帮助患者改善运动功能和提高生活质量，心理支持则可以帮助患者应对疾病带来的心理压力。 脑蛋白营养不良的预防和早期筛查对于降低疾病发生率具有重要意义。通过遗传咨询和产前筛查，可以尽早发现携带遗传突变的患者，并采取措施预防疾病的发生。 总之，脑蛋白营养不良是一种复杂的遗传性疾病，需要综合治疗和个体化护理。对于患者和家属来说，了解疾病的病因、症状、治疗和预后，有助于更好地应对疾病带来的挑战。

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文章 预防疼痛的最好方法

在现代社会，由于工作生活方式的改变，越来越多的人遭受着疼痛的困扰。从办公室工作人员到体力劳动者，从运动员到老年人，疼痛已成为影响人们生活质量的重要因素。然而，通过科学的方法和日常的保健，许多疼痛是可以预防和缓解的。 颈椎病：预防与保健 颈椎病是办公室工作人员常见的职业病之一。预防颈椎病的关键在于保持良好的坐姿，避免长时间低头。可以采取以下措施： 1. 每工作一小时，起身活动5-10分钟，做颈部伸展运动。 2. 使用符合人体工程学的办公椅和电脑显示器。 3. 颈椎保健操，如“米字操”、“钟摆运动”等。 腰背疼痛：日常保养与锻炼 腰背疼痛是常见的疼痛问题，尤其容易发生在长时间站立或久坐的人群中。以下是一些预防和缓解腰背疼痛的方法： 1. 保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。 2. 加强腰背肌肉锻炼，如瑜伽、普拉提等。 3. 使用符合人体工程学的床垫和枕头。 关节炎：适度锻炼与辅助工具 关节炎是一种常见的慢性疼痛疾病，主要通过适度锻炼和辅助工具来缓解疼痛。 1. 选择适合自己的运动方式，如游泳、骑自行车等。 2. 使用手杖、助步器等辅助工具。 3. 避免长时间负重和过度使用关节。 疼痛的预防与治疗 预防疼痛的关键在于改善生活方式、加强身体锻炼和注意日常保健。当疼痛发生时，应及时就医，寻求专业的治疗。 总之，通过科学的方法和日常的保健，我们可以有效预防和缓解疼痛，提高生活质量。

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文章 想通过健身减脂塑形 可以从以下入手

　　随着生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的身体健康。然而，肥胖问题却成为困扰许多人的难题。为了摆脱肥胖，许多人选择投身于健身减脂塑形的大军中。但是，有人取得了显著的效果，有人却屡屡受挫，这是为什么呢？接下来，让我们一起来探讨一下。 　　首先，我们需要明确一点，健身减脂塑形并非一朝一夕之功，它需要我们付出持续的努力和坚持。以下是一些可以帮助大家成功减脂塑形的方法，希望能为大家提供一些启示。 　　　　一、养成良好的饮食习惯 　　1. 控制热量摄入：肥胖的主要原因是摄入的热量超过了身体消耗的热量。因此，我们要合理控制饮食，尽量选择低热量、高蛋白、高纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。 　　2. 增加膳食纤维摄入：膳食纤维有助于增加饱腹感，减缓食物消化速度，有助于控制食欲。常见的膳食纤维食物有燕麦、玉米、芹菜等。 　　3. 饮食规律：保持饮食规律，避免暴饮暴食，尽量做到定时定量。 　　4. 饮水充足：水是人体的重要组成成分，有助于新陈代谢和排毒。每天至少喝8杯水，保持身体水分平衡。 　　　　二、科学进行有氧运动和力量训练 　　1. 有氧运动：有氧运动有助于提高心肺功能，燃烧脂肪。常见的有氧运动有慢跑、游泳、骑自行车等。建议每周进行3-5次，每次30-60分钟。 　　2. 力量训练：力量训练有助于增加肌肉量，提高基础代谢率，从而有助于减脂。常见的力量训练有深蹲、俯卧撑、哑铃卧推等。建议每周进行2-3次，每次30-60分钟。 　　3. 高强度间歇训练：高强度间歇训练（HIIT）可以在短时间内燃烧大量脂肪，提高新陈代谢。建议每次训练时间为20-30分钟，每周进行2-3次。 　　三、保持良好的作息习惯 　　1. 确保充足的睡眠：睡眠有助于身体恢复和代谢调节。建议每晚保证7-8小时的睡眠。 　　2. 避免熬夜：熬夜会影响身体代谢，增加肥胖风险。 　　3. 保持良好的心态：保持积极乐观的心态，有助于克服健身过程中的困难，提高减肥成功率。 　　总之，想要成功减脂塑形，我们需要做到以下几点： 　　1. 坚持良好的饮食习惯，控制热量摄入，增加膳食纤维摄入。 　　2. 科学进行有氧运动和力量训练，提高心肺功能，增加肌肉量。 　　3. 保持良好的作息习惯，确保充足的睡眠。 　　4. 保持积极乐观的心态，克服健身过程中的困难。

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文章 血管瘤的饮食保健法有哪些？

血管瘤是一种常见的良性肿瘤，其治疗方法众多，但如何调理饮食也是患者关注的重点。本文将为您介绍一些血管瘤的饮食保健方法，帮助您更好地应对疾病。 首先，血管瘤患者应尽量避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒、花椒等，以及过咸的食物，以免刺激血管，加重病情。 其次，在饮食选择上，患者可以适量摄入具有抗癌成分和软坚散结作用的食品，如香菇、木耳、猴头菇等。同时，鸡肉、羊肉、牛肉等补气食品，以及海参、海蜇、鲍鱼等补益健脾的食品，也是不错的选择。 此外，蔬菜、瓜果、豆类等含有丰富的维生素和微量元素，具有一定的抗癌作用。例如，黄豆、卷心菜、大白菜等含有丰富的微量元素钼，西红柿、胡萝卜、空心菜、大枣等含有丰富的维生素A、C和B族维生素。这些食物可以帮助提高患者的免疫力，促进康复。 值得注意的是，吸烟饮酒对血管瘤患者的康复极为不利，应尽量避免。最后，请记住，血管瘤的治疗是一个长期的过程，患者应保持良好的心态，积极配合医生的治疗，并注意日常饮食调理，以促进病情的恢复。

未来医疗领航员

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文章 外痔疮的临床症状有什么

外痔疮作为一种常见的肛肠疾病，给患者带来了诸多困扰。它不仅会影响患者的日常生活，还可能对肛肠健康造成严重危害。为了让大家更好地了解外痔疮，本文将从临床症状、治疗方法、日常护理等方面进行详细介绍。 一、外痔疮的临床症状 1. 疼痛：外痔疮的主要症状是肛门周围的疼痛，尤其是在排便或长时间坐着时更为明显。 2. 充血肿胀：外痔疮会导致肛门周围皮肤充血肿胀，有时还会伴有瘙痒感。 3. 分泌物：外痔疮患者常常会伴有分泌物，使肛门周围潮湿不洁。 4. 便血：外痔疮严重时，还可能出现便血症状。 二、外痔疮的治疗方法 1. 手术治疗：对于严重的痔疮，手术治疗是最佳选择。常见的手术方法包括激光手术、微创手术等。 2. 保守治疗：对于病情较轻的患者，可以通过保守治疗来缓解症状，如使用外用药物、栓剂等。 3. 日常护理：保持肛门清洁、改善饮食习惯、调整排便习惯等，都有助于缓解外痔疮的症状。 三、外痔疮的日常护理 1. 保持肛门清洁：每天使用温水清洗肛门周围，避免使用刺激性的洗液。 2. 改善饮食习惯：多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，以保持大便通畅。 3. 调整排便习惯：避免长时间蹲厕所，尽量在排便时保持轻松的心态。 4. 加强锻炼：适当进行锻炼，增强肛门周围的肌肉力量。 四、总结 外痔疮是一种常见的肛肠疾病，了解其临床症状、治疗方法及日常护理对于预防和治疗外痔疮具有重要意义。

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