东海县中医院

文章 痔疮手术后多久能干重体力活

痔疮作为一种常见的肛肠疾病，给患者带来了极大的困扰。手术治疗后，恢复期的注意事项尤为重要。一般来说，建议患者在痔疮手术后的三个月内避免进行重体力劳动。这是因为重体力劳动会增加腹腔压力，可能导致痔疮复发。 术后恢复期间，患者需要养成良好的生活习惯。首先，作息时间要规律，保证充足的休息。其次，要避免长期便秘，保持肠道通畅。此外，患者应避免长时间站立或久坐，减少对肛门的压迫。 药物治疗是痔疮治疗的重要手段之一。常用的痔疮药物包括消炎止痛药、收敛止血药等。在医生指导下，患者可以选择合适的药物进行治疗。如果药物治疗效果不佳，可以考虑手术治疗。 痔疮手术后，患者需要按时进行换药，保持创面清洁，防止感染。同时，患者还需要注意饮食，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。此外，患者可以适当进行提肛运动，促进肛门肌肉功能恢复。 除了以上措施外，患者还应选择正规的医疗机构进行治疗。肛肠科是专门治疗肛肠疾病的科室，拥有专业的医生和先进的设备。患者可以到肛肠科就诊，寻求专业的治疗方案。 总之，痔疮手术后恢复期的注意事项有很多。患者需要积极配合医生的治疗，养成良好的生活习惯，才能尽快恢复健康。

全球医疗视野

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文章 病毒感冒怎么治疗

病毒性感冒，作为一种常见的呼吸道传染病，由多种病毒引起，给我们的生活带来诸多不便。 面对病毒性感冒，我们需要了解其特点，以便采取正确的预防和治疗措施。 首先，病毒性感冒与普通感冒有所区别。普通感冒症状较轻，主要通过休息、多喝水、服用感冒颗粒剂等方式治疗，一般3到4天内即可康复。而病毒性感冒症状较重，可能伴有头痛、发热、急性支气管炎和上呼吸道感染等症状，需要及时就医。 治疗病毒性感冒，首先要明确病因。医生会根据具体症状进行诊断，然后根据病情开具相应的药物。药物治疗主要包括减轻症状、缩短病程和预防并发症。常用的药物包括消炎药、抗病毒药等。 在治疗过程中，患者需要注意以下几点： 1. 充足休息，避免过度劳累。 2. 多喝水，保持身体水分。 3. 注意饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，补充维生素。 4. 保持室内空气流通，预防感染。 5. 遵医嘱服药，不要随意更改药物剂量或停药。 此外，预防病毒性感冒也很重要。以下是一些预防措施： 1. 注意个人卫生，勤洗手、剪指甲。 2. 加强体育锻炼，提高免疫力。 3. 合理安排作息，保证充足睡眠。 4. 注意气候变化，适时增减衣物。 5. 避免到人多的公共场所，减少感染机会。

生物医疗创新站

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文章 7种运动可以预防衰老

随着社会的发展和人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注健康和抗衰老。运动是预防衰老的有效手段之一。以下七种运动可以帮助老年人延缓衰老，保持年轻活力。 1. 深蹲：深蹲是一种全身性的运动，可以锻炼下肢肌肉，增强关节稳定性。老年人进行深蹲时，要注意膝盖不要超过脚尖，避免损伤膝关节。 2. 力量训练：随着年龄的增长，人体肌肉逐渐流失，力量训练可以帮助老年人增强肌肉力量，提高骨密度，预防骨质疏松。 3. 有氧运动：有氧运动可以提高心肺功能，促进新陈代谢，延缓衰老。如快走、慢跑、游泳等。 4. 拉伸运动：拉伸运动可以缓解肌肉紧张，增加关节灵活性，预防运动损伤。如瑜伽、普拉提等。 5. 舞蹈：舞蹈是一种全身性的运动，可以锻炼身体协调性，提高心肺功能，同时也能丰富老年人的业余生活。 6. 球类运动：球类运动如乒乓球、羽毛球等，可以提高反应速度，增强下肢力量，同时也能增进人际交往。 7. 游泳：游泳是一种全身性的运动，可以锻炼全身肌肉，提高心肺功能，同时也能增强关节稳定性。 除了运动，老年人还要注意保持良好的生活习惯，如规律作息、饮食均衡、保持乐观心态等，才能有效延缓衰老，保持年轻活力。

健康驿站

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文章 肾虚吃什么中药

肾虚，作为中医理论中的一种常见证候，涵盖了肾阳虚、肾阴虚、肾气虚和肾精虚等多种类型。它与现代医学中的肾脏功能减退、内分泌失调、免疫功能低下等疾病密切相关。 针对肾虚的治疗，中医推荐使用归脾丸、汇仁肾宝、益肾灵胶囊等中药。这些药物具有补肾壮阳、滋阴养血、益气固精等功效，可以帮助患者改善症状，恢复健康。 肾阳虚患者常表现为精神萎靡、手脚冰冷、腰膝酸软、面色苍白、性欲减退等。治疗时，可以选择右归丸、汇仁肾宝等温阳补肾的中药。而肾阴虚患者则表现为五心烦热、潮热盗汗、头晕耳鸣、腰膝酸软、口干舌燥等，适合使用六味地黄丸、益肾灵胶囊等滋阴补肾的药物。 除了药物治疗，日常生活中的调养也十分重要。保持规律的生活作息，避免熬夜；饮食上，肾阳虚患者应多吃羊肉、韭菜等温性食物，肾阴虚患者则宜多吃鸭肉、芝麻、百合等清凉滋润的食物。同时，应避免过度劳累、保持良好的心态，有助于肾虚的恢复。 肾虚的治疗需要个体化方案，建议患者在接受药物治疗的同时，咨询专业医生的意见，制定适合自己的治疗方案。 在日常生活中，我们还可以通过以下方法来预防和改善肾虚： 1. 加强体育锻炼，增强体质； 2. 保持良好的心态，避免情绪波动； 3. 注意保暖，避免受凉； 4. 饮食清淡，避免辛辣刺激性食物； 5. 保持充足的睡眠，避免熬夜。

药事通

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文章 冬季打造完美水润双唇

随着冬季的到来，干燥、唇纹、黯哑等问题困扰着许多人的双唇。如何在这个干燥的冬季，让双唇重获水润光泽呢？本文将从疾病预防、日常保养、医疗干预等方面，为大家提供全方位的解决方案。 一、冬季唇部问题原因分析 冬季唇部问题主要源于以下原因： 1. 空气干燥：冬季空气湿度较低，容易导致嘴唇干燥、脱皮。 2. 阳光照射：冬季紫外线强度虽不及夏季，但仍会对嘴唇造成伤害，导致唇色黯淡。 3. 化妆品刺激：口红、唇膏等化妆品中的化学成分，容易导致嘴唇干燥、脱皮。 4. 皮肤老化：随着年龄增长，皮肤逐渐老化，嘴唇容易出现干燥、唇纹等问题。 二、冬季唇部保养攻略 1. 选择合适的润唇膏：选择含有天然油脂、维生素E等滋润成分的润唇膏，能有效缓解嘴唇干燥、脱皮问题。 2. 增加室内湿度：使用加湿器，提高室内湿度，有助于缓解嘴唇干燥。 3. 适度防晒：涂抹具有防晒功能的唇膏，避免紫外线对嘴唇的伤害。 4. 健康饮食：多吃富含维生素和矿物质的水果、蔬菜，保持皮肤健康。 5. 适当锻炼：加强锻炼，提高身体素质，增强皮肤抵抗力。 三、医疗干预 1. 治疗唇部疾病：如唇炎、唇疱疹等，应及时就医，以免病情加重。 2. 唇部整形：对于严重的唇部松弛、唇纹等问题，可以考虑进行唇部整形手术。 四、结语 冬季唇部保养需要我们关注日常生活中的细节，做好预防措施。同时，遇到问题时，应及时寻求医疗帮助。让我们一起，度过一个水润、健康的冬季。

医疗星辰探秘

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文章 一个月遗精6次正常吗

遗精是男性生理现象的一种，但频繁遗精可能提示健康问题。本文将围绕遗精的频率、可能的原因、治疗方法以及日常保健等方面展开讨论。 一、遗精的频率与正常范围 正常情况下，男性每月遗精次数在2-3次左右。若每月遗精次数超过5次，可能提示存在健康问题。 二、可能的原因 1. 肾虚：中医认为，肾主生殖，肾虚可能导致遗精频繁。 2. 泌尿系统疾病：如睾丸炎、附睾炎、膀胱炎等疾病可能导致遗精。 3. 前列腺增生：前列腺增生压迫附睾，可能导致精液异常排泄。 4. 生活习惯：如精神压力大、睡眠不佳、性生活较少等不良生活习惯可能导致遗精。 三、治疗方法 1. 中医治疗：针对肾虚引起的遗精，可采取中药调理，如六味地黄丸等。 2. 西医治疗：针对泌尿系统疾病，需根据具体病情进行治疗。 3. 生活方式调整：改善生活习惯，如保持规律作息、减轻压力、增加运动等。 四、日常保健 1. 避免过度性刺激，如观看色情影片等。 2. 保持良好的睡眠质量。 3. 增加运动，提高身体素质。 4. 保持良好的心态。 五、就医建议 若频繁遗精，建议前往泌尿科或中医科就诊，明确病因，制定治疗方案。

精准医疗探秘

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文章 中年女性的自我保健七则

中年是人生的重要阶段，对女性而言，更是需要关注自身健康保健的关键时期。随着年龄的增长，女性更容易受到各种疾病的困扰，如骨质疏松、心脑血管疾病、癌症等。因此，了解中年女性自我保健的重要性，掌握正确的保健方法，对于维护女性健康、提高生活质量具有重要意义。 1、预防脑萎缩，保持思维活跃 随着年龄的增长，大脑功能逐渐衰退，容易引发脑萎缩。为了预防脑萎缩，女性可以通过不断学习新知识、参与社交活动等方式，刺激大脑神经，保持思维活跃。此外，保持良好的作息习惯、适当锻炼等，也有助于延缓大脑衰老。 2、调整心理，缓解压力 中年女性面临来自家庭、工作等多方面的压力，容易导致心理负担过重。为了缓解压力，女性可以通过音乐、舞蹈、绘画等艺术活动，陶冶情操，调整心态。此外，与家人、朋友沟通交流，寻求心理支持，也是缓解压力的有效方法。 3、预防骨质疏松，保持骨骼健康 骨质疏松是中年女性常见的疾病之一，容易导致骨折、驼背等问题。为了预防骨质疏松，女性应保证充足的钙质摄入，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等。同时，适当晒太阳，促进维生素D的吸收，也有助于预防骨质疏松。 4、保持充足睡眠，提高免疫力 充足的睡眠有助于恢复体力、提高免疫力。中年女性应保持良好的作息习惯，保证每天7-8小时的睡眠。如果出现睡眠障碍，应及时就医，寻求专业帮助。 5、注重食疗，补益肾精 中医认为，肾藏精，主骨生髓。中年女性应注意补益肾精，以保持身体健康。可以选择一些具有补肾功效的食物，如黑芝麻、核桃、枸杞等，进行食疗。 6、坚持运动，保持活力 运动有助于增强体质、提高免疫力。中年女性可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，坚持锻炼，保持活力。 7、保持乐观心态，增强免疫力 乐观的心态有助于提高免疫力，预防疾病。中年女性应学会调整心态，保持积极乐观的生活态度，面对生活中的挑战。

中医养生之道

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文章 老人养生，亲水很重要

随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐退化，因此日常养生显得尤为重要。其中，‘亲水’作为一种养生方式，对于老年人来说尤为重要。 首先，老年人应该养成每天清晨喝水的习惯。清晨是老年人发生心脑血管疾病的高危时段，适量饮水可以降低血液黏稠度，预防血栓形成，减少心脑血管疾病的风险。 除了多喝水，老年人还应该营造一个湿润的生活环境。可以通过养鱼、养花等方式增加室内湿度，或者使用加湿器来调节湿度。保持室内适宜的湿度可以预防呼吸道疾病，如感冒、支气管炎等。 此外，老年人还应该多去接触水，如游泳、钓鱼、散步等。水多的地方负氧离子含量丰富，可以改善肺功能，刺激造血系统，对身体健康大有裨益。 游泳是老年人‘亲水’的最佳方式之一。游泳可以增强心血管系统的功能，预防动脉硬化和心脏病；增大肺活量，增强呼吸系统的功能；提高大脑皮质的兴奋性。游泳后，老人会感到周身轻松，精神振奋。 总之，‘亲水’是老年人养生的重要方式之一。通过多喝水、营造湿润的生活环境、多接触水等方式，可以改善老年人的健康状况，提高生活质量。

跨界医疗探索者

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文章 儿童补钙食谱 4大食谱给儿童补钙

儿童时期是骨骼发育的关键时期，充足的钙质摄入对孩子们的健康成长至关重要。然而，很多家长对如何给孩子补钙存在疑惑。本文将围绕儿童补钙展开，介绍一些补钙的常见方法、食物以及注意事项，帮助家长们更好地保障孩子的健康。 一、儿童补钙的重要性 钙是构成骨骼和牙齿的重要成分，参与神经传导、肌肉收缩等重要生理功能。儿童时期是骨骼生长最快的时期，因此，保证充足的钙质摄入对孩子们的骨骼发育至关重要。缺钙可能导致佝偻病、骨质疏松等疾病，影响孩子的身高和身体健康。 二、儿童补钙的方法 1. 食物补钙：通过饮食摄入充足的钙质是儿童补钙的主要途径。富含钙的食物包括牛奶、奶制品、豆制品、绿叶蔬菜、坚果等。 2. 钙剂补充：对于无法通过饮食满足钙质需求的孩子，可以考虑服用钙剂。选择钙剂时，应注意选择适合儿童使用的钙剂，并按照说明书或医生建议进行服用。 3. 日晒：适量的阳光照射有助于人体合成维生素D，促进钙的吸收。每天让孩子在户外活动30分钟以上，有助于提高钙的吸收率。 三、儿童补钙食谱推荐 1. 牛奶蛋黄粥：将大米洗净，加水煮开后转小火煮30分钟，加入牛奶和蛋黄，煮至粘稠状，加入蜂蜜调味即可。 2. 鸡肉面片：将鸡肉末和虾皮汤煮熟，放入面片、紫菜、卷心菜等，煮至熟透，加入香油调味即可。 3. 虾皮炒菠菜：将菠菜洗净，虾皮用温水浸泡后洗净，先炒香虾皮和葱花，再加入菠菜快速翻炒，加入盐调味即可。 4. 胡萝卜猪骨汤：将猪骨和胡萝卜洗净切块，加水炖煮2小时左右，加入葱、姜、盐、料酒、味精等调味，再煮20分钟即可。 四、注意事项 1. 避免过量补钙：过量补钙可能导致高钙血症等不良反应，家长应根据孩子的实际情况适量补钙。 2. 注意饮食均衡：保证孩子摄入充足的营养，避免挑食、偏食等不良饮食习惯。 3. 定期检查：定期带孩子进行体检，了解孩子的生长发育情况，及时发现和处理钙质摄入不足等问题。

未来医疗领航员

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文章 3.19 疝外科腹股沟疝义诊

腹股沟疝，俗称‘小肠气’，是生活中常见的腹壁疾病。它是由腹壁薄弱导致腹腔内组织从薄弱处突出，形成腹部肿块的一种病症。如果不及时治疗，腹股沟疝会越来越大，严重影响生活质量，甚至可能导致肠坏死，危及生命。 广东省人民医院血管甲状腺腹壁疝外科新推出的‘疝气24小时出入院’微创手术，为患者带来了福音。这种手术从入院、术前检查、手术、术后观察，到出院，仅需24小时，大大节约了患者的时间和费用。与传统手术相比，这种手术采用局部麻醉，无需禁食，无需插尿管，减少了患者的痛苦和创伤。 广东省人民医院将于3月19日举办腹股沟疝大型义诊活动，为广大患者提供免费咨询和检查。义诊时间为3月19日8:00-11:30和14:00-16:30，地点在广东省人民医院主体楼3楼。欢迎广大患者前来咨询就诊。 以下为腹股沟疝手术‘24小时入出院’患者入选标准和办理流程： 入选标准： 1. 患严重心脏、脑血管疾病，需经专科医师评估 2. 腹股沟疝平卧位可以完全或部分回纳 3. 有家庭成员可以适当关心患者 办理流程： 1. 如果患者有便秘、前列腺肥大、慢性咳嗽等症状，适当提前服用相关药物1-3天 2. 专科门诊完成手术前相关检查，专科医师（胡世雄负责）签署入院通知书 3. 医保患者入院当天完成相关检查 4. 入院后出示所有检查结果 5. 签署手术同意书（患者本人和家属共同签署） 6. 入院当天在局部麻醉下完成手术，患者饮食、行动一切正常。 7. 患者手术当晚在医院休息，第二天一早办理出院手续 注：暂定每周三、五两天为此类手术日，以后扩大到每天均可。患者这两天上午9:00前办理住院手续，第二天9:00前办理出院手续。

生命守护者联盟

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