湖北中医药大学黄家湖医院

文章 肺肾虚火怎么治疗

肺肾虚火是中医理论中常见的病证，表现为咳嗽、口干、失眠、烦躁等症状。针对肺肾虚火的治疗，中医主张采用清热解毒、滋阴降火的方法。以下是一些常见的治疗方法： 1. 饮食调理：百合、莲米、薏仁等具有滋阴润肺、清热解毒的功效，可用来熬粥或泡水喝。同时，应避免辛辣刺激性食物，如葱、姜、蒜、胡椒、海鲜、鱼虾、浓茶、咖啡等。 2. 增加水分摄入：多喝水，多吃蔬菜、水果，有助于清热解毒。小米粥具有健脾养胃、滋阴润肺的作用，可适量食用。此外，甘草、菊花、金银花等药材泡水喝，也有助于清热解毒。 3. 药物治疗：肺虚火可选用桔梗、生甘草、麦冬等药材泡茶喝，以清肺虚火。西洋参、枸杞子等药材可加入茶中，增强滋阴润肺的功效。但需注意，药物需在医生指导下使用。 4. 日常保养：保持良好的作息习惯，避免熬夜、过度劳累。适当运动，如散步、太极拳等，有助于提高身体免疫力。拔罐、刮痧等中医外治法，可促进血液循环，排出体内火气。 5. 心理调适：保持积极乐观的心态，避免情绪波动过大。可进行冥想、瑜伽等放松身心的活动。 总之，肺肾虚火的治疗需综合运用饮食、药物、运动、心理调适等多种方法。在治疗过程中，患者应保持良好的生活习惯，积极配合医生的治疗。

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文章 清热泻火多吃莲藕芹菜

夏季高温，人体容易出现上火症状，如口干舌燥、便秘、喉咙痛等。为了缓解这些不适，养生专家建议多吃一些清热泻火的食物，如莲藕、芹菜、甘蔗、番茄等，有助于保持身体健康。 1. 莲藕：莲藕具有润肺滋阴、清热止渴的功效，适合夏季食用。可以将莲藕与莲子心、水梨等食材一起煮汤，既美味又能降火气、改善口干口臭。 2. 芹菜：芹菜性凉微寒，具有祛湿降火、清肠的功效。将芹菜与苹果、蜂蜜等食材一起打汁饮用，可以降火气、降血压，适合高血压患者食用。 3. 番茄：番茄性味甘酸、微寒，具有消食积、解渴、清热止渴的功效。将番茄与奇异果、低脂优酪乳等食材一起搅拌，可以清热止渴、助降心火，并具有健胃整肠的功效。 4. 甘蔗：甘蔗性味甘平，具有利尿、清热、止渴的功效。将绿豆与甘蔗汁一起煮汤，可以利尿、消暑解毒，并具有改善便秘、肺热等症状的作用。 5. 荷叶：荷叶具有清热解毒、消暑止渴的功效。可以将荷叶与绿豆、粳米等食材一起煮粥，既可以清热解毒，又能消暑止渴。 除了上述食物外，夏季还可以多喝水、保持良好的作息习惯、避免过度劳累，以保持身体健康。

中医养生之道

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文章 日常治疗肩周炎的小方法

肩周炎，又称五十肩，是一种常见的慢性肩部疾病，多见于中老年人。它会导致肩关节疼痛、活动受限，严重影响日常生活和工作。 针对肩周炎的治疗，除了传统的药物治疗和物理治疗外，还有一些简单易行的生活小方法，可以帮助缓解症状，促进康复。 以下是一些常见的肩周炎治疗小方法： 1. 姜葱泥敷贴 取老生姜、葱头各250～400克，捣烂如泥，用文火炒热后加高度白酒再炒片刻。睡前趁热敷在疼痛处，再用毛巾或布条包紧。第二天早上取下，到晚上再炒热继续敷。一剂药可用3～4个晚上。 2. 热盐熨烫 取大盐粒500克，炒热，装布口袋捆结实，放在肩部慰烫。此法以治新病为佳，旧病亦有效。 3. 摇扇锻炼 摇扇子是一种需要手指、腕和局部关节肌肉协调配合的上肢运动。在天热的时候经常摇扇，可以促进肌肉的血液循环，增强肌肉力量和各关节协调配合的灵活性。 4. 拉毛巾锻炼 拿一条长毛巾，两只手各拽一头，分别放在身后，一手在上一手在下，像搓澡一样先上下拉动，再横向拉动，反复进行，每次15分钟。刚开始可能活动受到一些限制，应循序渐进，动作由小到大并由慢到快，每天早、中、晚各做一次。 除了以上方法，日常生活中还要注意以下几点： 1. 避免肩部过度劳累，避免提重物。 2. 注意肩部保暖，避免受凉。 3. 保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势。 4. 保持乐观的心态，积极面对疾病。 肩周炎虽然常见，但并非不可治愈。只要采取正确的治疗方法，并注意日常保养，相信您一定能够战胜肩周炎，重拾健康生活。

数字健康领航者

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文章 降火的水果有哪些

水果作为我们日常饮食中不可或缺的一部分，富含丰富的维生素和矿物质，对人体健康有着重要的意义。然而，不同的水果具有不同的属性和功效，有些水果具有降火的作用，而有些则可能引发上火。那么，哪些水果具有降火的作用呢？ 首先，柚子是具有很好的降火作用的水果之一。柚子性寒、味甘酸，不仅可以帮助降火，柚子皮还具有清新空气的作用，为我们的生活环境带来改善。此外，梨也是降火的佳品。梨性寒、味甘甜，具有很好的清心润肺作用，对于降火有着很好的效果。将梨与冰糖一起炖煮，制成冰糖雪梨，具有更好的降火效果。 西瓜也是降火的好选择。西瓜性寒、味甘，具有清热解暑、泻火除烦、开胃利尿等功效，对于暑热烦渴、小便不利等症状具有很好的缓解作用。不过，西瓜性寒，对于心力衰竭和水肿的患者来说，不宜过多食用。 除了以上水果，橄榄也具有一定的降火作用。橄榄性平、味甘涩酸，可以清肺生津、解毒利咽，对于咽喉肿痛、烦渴、肺热咳嗽等症状具有很好的治疗效果。此外，苹果、香蕉、甘蔗等水果也具有一定的降火作用。 总之，水果在日常生活中具有重要的作用，我们要根据自身情况选择合适的水果，以达到降火、养生的目的。

医者仁心

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文章 虚火上炎和阴虚火旺的区别

在中医理论中，虚火上炎和阴虚火旺是两种常见的病理状态，它们在症状、临床表现和治疗方法上有着明显的区别。 虚火上炎通常是由于阴虚引起的，当人体内的阴液不足，阴阳失衡，导致阳气过盛，形成内火。这种内火会向上蔓延至头部和面部，导致头部和面部出现发热症状。具体表现为口腔和舌头疼痛、牙龈肿胀、面部红肿、眼睛红肿，以及双颧骨潮红等。青少年男性或女性也可能出现此类症状。 阴虚火旺则是由体内缺乏阴液引起的病理状态，表现为阴水不足，导致虚热症状。临床表现为消瘦、口干、咽干、小便短红、便秘等，同时还可能出现五心烦热、潮热、颧骨发红、盗汗、眩晕、失眠等症状。肝肾阴虚者可能出现耳鸣和耳聋，阴虚火旺者可能出现干眼症、视力模糊、干眼症等。舌头通常是红色，舌苔少或无苔，液体少，脉搏细。 心火上炎和阴虚火旺也有明显的区别。心火上炎属于实火，阴虚火旺属于虚火，两者在本质上有区别。心火上炎的主要表现为舌尖红，伴有烦躁、口干、口舌生疮、睡眠差、大便干等症状；阴虚火旺的主要表现为虚火上炎、心烦失眠、口燥咽干、盗汗、或舌体口腔溃疡等症状。治疗心火上炎的方法是清心泻火，而治疗阴虚火旺的方法则是滋阴泻火。 了解虚火上炎和阴虚火旺的区别，对于正确诊断和治疗这两种病理状态具有重要意义。 首先，要注意日常保养，保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保证充足的睡眠。其次，要合理饮食，多吃清淡、易消化的食物，少吃辛辣、油腻的食物。此外，要根据自身的具体情况，选择合适的治疗方法。在中医治疗方面，可以通过中药调理、针灸、推拿等方法来达到治疗目的。在西医治疗方面，可以根据病情选择合适的药物进行治疗。 总之，虚火上炎和阴虚火旺是两种常见的病理状态，了解它们的区别对于正确诊断和治疗具有重要意义。

健康解码专家

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