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如何正确选购儿童强化类食品
在市场上,我们常常看到各种标榜着增强营养的儿童食品,如高钙饼干、AD钙奶、加锌奶粉等。这些产品都属于强化食品,旨在补充儿童成长过程中所需的额外营养。 然而,对于强化食品的选购,家长们需要更加谨慎。以下是一些选购强化食品的注意事项: 1. 确认孩子是否真的需要强化食品 首先,要了解孩子是否真的需要强化食品。儿童成长所需的营养素主要应从天然食物中获取。如果孩子饮食均衡,一般不需要额外补充强化食品。但如果孩子存在挑食、偏食等问题,导致某些营养素摄入不足,那么可以考虑适当补充强化食品。但具体需要补充哪些营养素,还需咨询医生。 2. 关注营养强化剂的添加量 强化食品中添加的营养素,如维生素、矿物质等,需要控制在合理的范围内。过量摄入可能导致中毒,而摄入不足则无法达到预防营养缺乏的目的。 3. 注意营养素的平衡 在补充强化食品时,要注意营养素的平衡。例如,铁和锌的摄入比例要适宜,避免两者之间的拮抗作用。 4. 选择适合孩子的食品 强化食品应选择适合孩子年龄和消化能力的。例如,对于几个月大的婴儿,饼干等固体食品可能不适合,而奶制品等液体食品则更适合。 5. 仔细阅读产品说明 在购买强化食品时,要仔细阅读产品说明,了解厂名、地址、生产日期、营养成分、适用人群、食用方法、保存期等信息。
绿色医疗倡导者
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牛皮癣可以控制住吗
银屑病,俗称牛皮癣,是一种常见的慢性皮肤病,其特征是皮肤出现红斑、鳞屑,给患者带来极大的困扰。那么,银屑病能否被控制呢?本文将为您详细解答。 首先,需要明确的是,银屑病并不具有传染性,患者不必担心与他人的接触。然而,银屑病的治疗需要尽早开始,以便尽快摆脱疾病的困扰。目前,治疗银屑病的方法有很多,其中较为有效的有: 银屑病双向同步断毒体系:从银屑病致病根源脏腑入手,双向同步、净血毒、清脏毒,从根断毒,阻断血毒、脏毒两种毒素的双向复制,阻止银屑病病变细胞过度分裂增殖,从而达到从根源上治好银屑病,防止复发的目的。 药物治疗:常用的药物有维生素A酸类药物、免疫调节剂等,需要在医生的指导下使用。 物理治疗:如紫外线光疗、高压氧治疗等,可以帮助缓解病情。 中医治疗:中医认为银屑病与肝肾不足、血瘀有关,可通过中药调理、针灸等方法进行治疗。 其次,虽然银屑病不会传染,但容易复发。因此,预防银屑病尤为重要。以下是一些建议: 保持良好的生活习惯,避免熬夜、过度劳累。 加强锻炼,增强体质。 保持心情舒畅,避免情绪波动。 注意饮食,避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。 避免接触过敏原。 最后,银屑病患者需要积极配合医生的治疗,持之以恒,才能有效控制病情。
医者仁心
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肌肤美白保湿妙计
秋风萧瑟,落叶纷飞,秋天的美景总是让人陶醉。然而,对于女性来说,秋天的到来也意味着皮肤开始变得干燥、粗糙、黯淡无光,这让许多人苦恼不已。 为了应对秋天的皮肤问题,除了去专业美容院进行护理外,我们还可以通过一些简单实用的方法来改善肌肤状况。以下是一些肌肤美白保湿的小妙计,希望能帮助大家度过一个美丽的秋天。 一、日常护肤要点 1. 清洁:选择适合自己肤质的温和型洗面奶,每天早晚清洁皮肤,去除污垢和油脂,为肌肤保湿打下基础。 2. 保湿:使用保湿型爽肤水、精华液和乳霜,为肌肤补充水分和营养,保持肌肤水润。 3. 美白:选择具有美白功效的护肤品,如美白精华、美白面膜等,帮助肌肤提亮肤色。 4. 防晒:即使是在秋冬季,也要注意防晒,防止紫外线对肌肤的损害。 二、DIY美白保湿小技巧 1. 温水敷脸:用温水浸泡毛巾,敷在脸上,促进血液循环,帮助肌肤吸收营养。 2. 爽肤水拍打:洁面后,用爽肤水轻拍面部,促进血液循环,使肌肤光滑有弹性。 3. 保湿面膜:选择适合自己肤质的保湿面膜,每周使用2-3次,为肌肤补充水分。 4. 冰块敷脸:将冰块包裹在干净的布料中,敷在脸上,收缩毛孔,提亮肤色。 5. 纸膜敷脸:将化妆水倒在纸面膜上,敷在脸上,为肌肤补充水分。 三、注意事项 1. 选择适合自己肤质的护肤品,避免使用刺激性强的产品。 2. 注意饮食,多吃富含维生素C和E的食物,如水果、蔬菜等。 3. 保持良好的作息,避免熬夜,保证充足的睡眠。 4. 做好防晒工作,防止紫外线对肌肤的损害。
医者荣耀
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