北京市顺义区医院

文章 一副好鞋垫可缓解足部疼痛

　　足部健康对于人体整体健康至关重要。尽管我们的双脚只占身体总重量的5%，但在行走、跑步、跳跃等活动中，脚部需要承受相当于自身重量1.5倍甚至更高的压力。因此，一双合脚的鞋子和合适的鞋垫对于保护足部、减轻关节负担具有重要意义。 　　台湾大学物理治疗系讲师柴惠敏指出，合适的鞋垫甚至能够解决鸡眼、脚底痛、扁平足、经常崴脚等问题。目前，市面上鞋垫种类繁多，从普通棉布、毛毡材质的全垫，到具有治疗作用的硅胶半垫、足弓垫、跟垫和楔形垫等，应有尽有。 　　对于普通人来说，选择合适的鞋垫需要根据自身需求和鞋子的特点来决定。例如，鞋子过大或鞋底较硬时，可以选择棉布或毛毡材质的全垫来缓冲行走时的震荡，减轻皮肤与鞋垫之间的摩擦。而对于皮鞋，由于脚汗会加速皮革老化，因此建议使用吸湿性较好的鞋垫，如纯棉鞋垫、活性炭鞋垫或除臭海绵鞋垫。 　　首都医科大学附属北京同仁医院足踝外科副主任医师孙超建议，有特定足部问题的人，应根据医生指导选择具有治疗作用的鞋垫。例如，跖骨痛患者可使用硅胶半垫减轻前脚掌压力；扁平足或足弓高的人可使用足弓垫提供支撑；经常穿平底鞋、脚跟疼的人可使用跟垫；下肢关节有退行性疾病的人可使用楔形垫改善脚部承重分布。 　　总之，关注足部健康，选择合适的鞋垫和鞋子，对于预防足部疾病、减轻关节负担、提高生活质量具有重要意义。

健康解码专家

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文章 精神分裂症及情感性障碍怎么区分

在日常生活中，我们经常听到精神分裂症和情感性障碍这两个词汇，但很多人对它们并不了解，甚至会将它们混淆。事实上，精神分裂症和情感性障碍是两种截然不同的疾病，它们在发病人群、病因、症状和治疗方式等方面都存在明显差异。 一、发病人群不同 精神分裂症主要发生在青壮年时期，与生活压力、精神紧张等因素密切相关。而情感性障碍则可能发生在任何年龄段，与遗传因素和心理因素有关。 二、病因不同 精神分裂症的病因较为复杂，主要包括遗传、脑部结构和功能异常、环境因素等。而情感性障碍的病因则与遗传因素、心理因素、生物化学因素等密切相关。 三、症状表现不同 精神分裂症患者的主要症状包括思维混乱、幻觉、妄想、行为异常等。而情感性障碍患者则可能出现情绪波动较大、抑郁、焦虑、失眠等症状。 四、治疗方法不同 精神分裂症的治疗方法包括药物治疗、心理治疗、社会康复等。常用的药物包括抗精神病药物、抗抑郁药物、抗焦虑药物等。而情感性障碍的治疗方法主要包括心理治疗、药物治疗、认知行为治疗等。 五、日常保养与预防 对于精神分裂症和情感性障碍患者来说，良好的日常保养和预防措施非常重要。患者应保持良好的作息规律，避免过度劳累，保持积极乐观的心态，积极参加社交活动，减少心理压力。 六、医院与科室选择 当出现相关症状时，患者应及时到精神科或心理科就诊。在医生的建议下，选择合适的治疗方法，积极配合治疗。

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文章 牙颌面畸形的治疗方法有几种

牙颌面畸形是一种常见的口腔问题，主要由于先天遗传或后天不良的口腔习惯引起。这种畸形不仅影响牙齿的美观，还可能导致脸型不协调，因此尽早治疗至关重要。 针对牙颌面畸形的治疗方法多种多样，需要根据患者的具体情况进行个性化治疗。 1. **牙齿矫正**：这是最常见的治疗方法，通过矫正器矫正牙齿排列不齐、地包天、龅牙等问题。矫正器主要分为活动矫正器、固定矫正器和功能矫正器三种，具体选择哪种类型需要根据患者的具体情况来确定。 2. **阻断性矫正**：针对错颌牙问题，阻断性矫正可以在错颌牙早期通过简单的方法进行矫正，避免错颌牙发展到严重程度，影响面部正常发育。阻断性矫正的方法包括拔牙、手术和矫正器等。 3. **外科手术矫正**：对于严重的牙颌面畸形，可能需要结合外科手术进行治疗。外科手术可以矫正颌面骨的骨性畸形，但需要根据患者的具体情况进行个性化方案设计。 牙颌面畸形对个人形象和心理健康的影响都很大，因此家长和患者都应重视早期矫正，避免错过最佳治疗时机。 除了上述治疗方法，患者还应保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查，以预防牙颌面畸形的发生和发展。 选择正规牙科医院和经验丰富的牙科医生进行治疗，是保证治疗效果的关键。 总之，牙颌面畸形的治疗需要综合考虑患者的年龄、病情、心理等因素，制定个性化的治疗方案。

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文章 当心尖头高跟鞋踩出拇囊炎

　　高跟鞋是许多女性追求时尚和魅力的必备单品，然而，长期穿着尖头高跟鞋却可能带来意想不到的健康问题。其中，拇指外翻和拇囊炎便是两种常见的足部疾病。 　　尖头高跟鞋的设计会让脚的重心集中在脚尖，导致大拇指受到挤压，长期如此，便会出现拇指外翻的现象。而拇指外翻进一步发展，便可能形成拇囊炎，即大拇指底部出现疼痛性肿块。这种疾病不仅疼痛难忍，严重时甚至会影响行走。 　　除了拇指外翻和拇囊炎，尖头高跟鞋还可能引发其他足部问题。例如，由于鞋子内部空间狭小，脚趾可能会相互挤压，导致嵌甲、甲沟炎等疾病。此外，长时间穿着尖头高跟鞋还可能引发脚背、脚踝等部位的疼痛。 　　为了预防这些足部疾病，专家建议女性应尽量减少穿着尖头高跟鞋的时间，并选择合适的鞋子。在选择鞋子时，应注意以下几点： 　　1. 选择鞋跟高度适中、鞋头宽大的鞋子； 　　2. 鞋子内部空间足够，避免脚趾挤压； 　　3. 尽量选择透气性好的鞋子。 　　此外，如果已经出现拇指外翻或拇囊炎等问题，应及时就医。医生会根据病情轻重，采取相应的治疗措施，如药物治疗、物理治疗或手术治疗等。 　　总之，追求美丽的同时，也要关注健康。让我们从选择合适的鞋子开始，呵护我们的足部健康。

中医养生之道

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文章 宝宝的5种“高危性格”

在婴幼儿时期，性格的形成受到遗传、环境和父母行为等多方面因素的影响。一些性格偏差可能会在宝宝身上显现，父母需要关注并加以引导。 性格偏差1：敏感型 敏感型的宝宝对外界环境变化较为敏感，容易紧张不安。他们可能更喜欢独自玩耍，人际交往能力较弱。父母需要耐心引导，帮助宝宝逐渐适应新环境，并鼓励他们表达自己的需求。 性格偏差2：冒险型 冒险型的宝宝充满好奇心，喜欢探索新事物，但有时会表现出冲动和冒险行为。父母需要为宝宝创造安全的环境，并制定合理的规则，引导他们学会自我控制。 性格偏差3：冷漠型 冷漠型的宝宝对外界环境反应迟钝，缺乏情感表达。父母需要多陪伴宝宝，多与他们交流，帮助他们建立亲密关系，并鼓励他们表达自己的感受。 性格偏差4：多动型 多动型的宝宝精力充沛，注意力难以集中，容易分心。父母需要为宝宝创造安静的环境，并设立明确的目标，培养他们的耐心和专注力。 性格偏差5：固执型 固执型的宝宝坚持己见，不易妥协。父母需要理解孩子的内心需求，并引导他们学会多角度思考问题，提高解决问题的能力。 总之，父母需要根据宝宝的性格特点，采取相应的教育方法，帮助他们健康成长。

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文章 电脑族预防干眼的7个小妙招

随着现代社会科技的发展，电脑、手机等电子产品已经成为我们日常生活中不可或缺的一部分。然而，长时间盯着屏幕，很容易导致干眼症的发生。 干眼症，顾名思义，就是眼睛干燥。它是一种由于泪液分泌不足或泪液质量异常，导致眼睛表面出现不适症状的一种眼病。常见的症状包括眼睛干涩、异物感、烧灼感、视力模糊、眼红、眼痒、流泪等。 干眼症的原因有很多，包括长时间使用电子产品、眼部手术、年龄增长、全身性疾病、药物影响、环境因素等。其中，长时间使用电子产品是导致干眼症的主要原因之一。 那么，如何预防和缓解干眼症呢？以下是一些小妙招： 1. 适当休息：长时间使用电子产品后，应适当休息，让眼睛得到充分的休息。建议每工作45-60分钟，休息5-10分钟。 2. 增加眨眼频率：长时间盯着屏幕，容易导致眨眼频率降低，从而导致泪液分泌不足。因此，在使用电子产品时，应尽量多眨眼，以保持眼睛湿润。 3. 保持室内湿度：室内湿度低容易导致眼睛干燥。可以使用加湿器，保持室内湿度在40%-60%之间。 4. 避免风沙、烟尘等刺激：风沙、烟尘等刺激容易导致眼睛干涩，因此，在户外活动时，应注意防护。 5. 避免过度使用眼部化妆品：眼部化妆品容易堵塞泪液分泌通道，导致干眼症。因此，应避免过度使用眼部化妆品。 6. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜，保持良好的饮食习惯，有助于预防和缓解干眼症。 7. 定期进行眼部检查：定期进行眼部检查，可以及时发现干眼症并采取相应的治疗措施。

康复之路

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文章 冠心病的急救用药与长期用药

冠心病，又称冠状动脉粥样硬化性心脏病，是一种常见的慢性心血管疾病。它主要是指冠状动脉发生粥样硬化，导致血管狭窄或阻塞，进而引起心肌缺血缺氧的一种疾病。冠心病患者一旦出现心绞痛急性发作，应立即采取急救措施。 一、急救用药 1. **硝酸甘油**：硝酸甘油是冠心病患者常用的急救药物之一。当心绞痛急性发作时，应立即舌下含服1片硝酸甘油（0.6毫克），一般可在1~5分钟内止痛，维持作用约半小时。首次含化后需平躺10分钟，以防头晕。 2. **硝酸异山梨酯（消心痛）**：对于心绞痛频繁发作的患者，可以选择长效硝酸酯类药物，如消心痛等。消心痛使用时一般采用舌下含化1片（5毫克），2~5分钟见效，作用维持2~3小时。 3. **中成药**：中成药也是缓解心绞痛的有效药物，如速效救心丸等。当心绞痛急性发作时，舌下含化10~15粒，能迅速改善发作症状。 二、长期用药 冠心病患者需要长期服用药物来控制病情，以下是一些常用的长期用药： 1. **β受体阻滞剂**：β受体阻滞剂可减慢心率，降低心肌氧耗，减轻心脏负担。 2. **钙离子拮抗剂**：钙离子拮抗剂可增加冠状动脉血流和抗冠状动脉痉挛，降低心肌氧耗。 3. **ACEI或ARB类药物**：ACEI或ARB类药物可降低心脏负荷，减少心肌再重构，改善心功能。 4. **硝酸酯类药物**：硝酸酯类药物也可用于冠心病的长期治疗。 5. **阿司匹林**：阿司匹林可减少血管栓塞等并发症。 6. **中成药**：中成药在冠心病的防治中发挥着重要作用。 三、日常保养 除了药物治疗，冠心病患者还需要注意日常保养，以下是一些日常保养建议： 1. **控制体重**：保持健康体重，避免肥胖。 2. **戒烟限酒**：戒烟限酒，避免吸烟和过量饮酒。 3. **合理饮食**：保持低盐、低脂、低胆固醇的饮食。 4. **适量运动**：进行适量的运动，如散步、慢跑等。 5. **保持良好的心态**：保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

医者荣耀

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文章 冠心病是怎么保养

冠心病，作为中老年人常见的疾病之一，给患者的生活带来了诸多困扰。为了帮助患者更好地了解和应对冠心病，本文将从病因、症状、治疗、饮食等方面进行详细讲解。 一、病因与症状 1. 病因 冠心病是由于冠状动脉硬化、血管腔狭窄或闭塞，导致心肌缺血、缺氧或坏死而引起的心脏病。常见的病因包括高血脂、高血压、吸烟、糖尿病、肥胖等。 2. 症状 冠心病患者可能没有明显症状，但常见的症状包括胸闷、胸痛、心悸、呼吸困难等。部分患者可能出现头晕、乏力、出汗等症状。 二、治疗与药物 1. 药物治疗 冠心病患者需要长期服用药物进行治疗，包括抗血小板药物、抗凝药物、降血脂药物、ACEI类药物等。 2. 手术治疗 对于一些病情较重的患者，可能需要进行手术治疗，如冠状动脉旁路移植术、经皮冠状动脉介入治疗等。 三、饮食与保养 1. 饮食 冠心病患者应遵循低盐、低脂、清淡、易消化的饮食原则。建议多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮、奶制品、豆制品等富含膳食纤维和维生素的食物，少吃油炸食品、动物内脏、高胆固醇食物等。 2. 保养 冠心病患者应保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、适当运动、保证充足睡眠、保持心态平和等。 四、医院与科室 冠心病患者应选择正规医院进行治疗，就诊科室包括心内科、心血管外科等。 五、总结 冠心病是一种常见的心脏疾病，患者需要积极治疗和保养。通过合理的饮食、良好的生活习惯和及时的治疗，可以有效控制病情，提高生活质量。

医疗故事汇

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文章 肛肠疾病诊疗公益活动开启

在这个充满爱的世界里，健康是我们最宝贵的财富。然而，肛肠疾病却常常困扰着许多人，给他们的生活带来无尽的痛苦。 随着元旦和春节的临近，广州东大肛肠医院为回馈社会，特别推出肛肠疾病诊疗公益活动，为广大患者带来福音。 活动期间，患者可以享受到以下优惠： 1. 免专家挂号费 2. 免150元专家会诊费 3. 免50元肛肠常规检查费 4. 免50元灌肠费 5. 微创手术费优惠10% 6. 特殊群体（教师、军人、出租车及公交车司机、老年人、特困家庭、残障人士）可享受手术费额外优惠 7. 外地患者可享受韩国超导光肛肠镜检查费减免及微创手术费优惠 广州东大肛肠医院拥有一支经验丰富的专家团队，他们熟练掌握各种肛肠疾病的诊疗技术，如韩国DR.C超导光电子肛肠镜、美国COOK痔疮枪套扎术等，为患者提供个性化、精准化的治疗方案。 活动时间：即日起至2011年1月26日 预约电话：020-83852666 020-83876633 医院地址：广州市·越秀区·德政中路356号(农讲所地铁站A出口对面)

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文章 JAHA：体重指数和腰围与房颤之间的相关性

近年来，肥胖问题日益严重，已成为全球公共卫生的一大挑战。肥胖不仅与多种慢性疾病如糖尿病、高血压、冠心病等密切相关，而且与房颤（心房颤动）这一常见的心血管疾病也存在着密切的联系。近日，心血管疾病领域权威杂志JAHA上发表了一项研究，揭示了体重指数（BMI）和腰围（WC）与房颤之间的相关性，并指出这种相关性可能因性别而异。 该研究纳入了超过320万名成年人，对他们的BMI和腰围进行了测量，并进行了心电图等心血管检查。研究结果显示，在BMI大于20 kg/m2的参与者中，BMI每增加5 kg/m2，发生房颤的风险就会增加。其中，男性比值比为1.65，女性为1.36。此外，腰围每增加10 cm，发生房颤的风险也会增加，男性比值比为1.47，女性比值比为1.37。 研究还发现，BMI和腰围对房颤风险的预测能力在不同性别中存在差异。在男性中，腰围的预测能力更强；而在女性中，BMI的预测能力更强。 那么，肥胖为何会导致房颤呢？研究认为，肥胖可能通过以下途径导致房颤： 影响心脏结构和功能：肥胖会导致心脏容量负荷增加，引起心脏扩大和心脏功能减退。 改变心脏电生理特性：肥胖会影响心脏的电生理特性，增加心房电活动的不稳定性，从而引发房颤。 增加炎症反应：肥胖会导致全身炎症反应增加，进一步加剧心脏病变。 针对肥胖与房颤的关系，以下是一些建议： 控制体重：通过合理饮食和适量运动控制体重，降低肥胖风险。 改善生活方式：戒烟限酒，保证充足睡眠，减少精神压力。 定期体检：关注血压、血糖、血脂等指标，及时发现并控制相关疾病。 药物治疗：在医生指导下，根据病情选择合适的药物治疗。 总之，肥胖与房颤之间存在着密切的联系。通过控制体重、改善生活方式等措施，可以有效降低房颤的发生风险，保护心脏健康。

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