北京市顺义区中医医院

文章 男人肾虚补养的六种药膳方

肾虚，中医学称之为肾精不足，是常见的中医病证之一。肾虚主要表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、精神不振、性功能减退等症状。中医认为，肾为先天之本，藏精主骨，对人体生长发育、生殖、泌尿等系统具有重要作用。 肾虚可分为肾阴虚、肾阳虚、肾气虚、肾精亏虚等类型。肾阴虚主要表现为腰膝酸软、五心烦热、口干舌燥、夜尿增多等；肾阳虚主要表现为畏寒肢冷、面色苍白、精神萎靡、性功能减退等；肾气虚主要表现为气短乏力、自汗出、易感冒等；肾精亏虚主要表现为头晕耳鸣、健忘失眠、腰膝酸软、性功能减退等。 针对不同类型的肾虚，中医治疗主张辨证论治，采取不同的治疗方法。以下介绍几种常用的肾虚食疗方： 1. 山药炖排骨 山药具有健脾益肾、补气养血的功效，排骨则能滋阴润燥、补中益气。将山药和排骨炖煮，可起到补肾益精、强筋骨的作用。 2. 黑芝麻核桃仁粥 黑芝麻和核桃仁都具有补肾益精、润肠通便的功效。将两者磨成粉，与大米一起煮粥，可起到补肾润燥、乌发明目的作用。 3. 红枣枸杞子茶 红枣具有补中益气、养血安神的功效，枸杞子具有滋补肝肾、益精明目的功效。将红枣和枸杞子泡水饮用，可起到补肾益精、养肝明目的作用。 4. 黑豆炖羊肉 黑豆具有补肾益精、活血化瘀的功效，羊肉具有温补肝肾、强壮筋骨的功效。将黑豆和羊肉炖煮，可起到补肾壮腰、温中散寒的作用。 5. 鸡蛋枸杞子汤 鸡蛋具有养血安神、滋阴润燥的功效，枸杞子具有滋补肝肾、益精明目的功效。将鸡蛋和枸杞子煮汤，可起到补肾益精、养血明目的作用。

跨界医疗探索者

173人阅读

查看详情

文章 喝薏米红豆汤祛湿没效果 你可能犯了5个严重错误

薏米红豆汤作为中医传统祛湿方剂，广受推崇。然而，很多人反映，尽管坚持服用，但祛湿效果并不理想。这究竟是什么原因呢？其实，薏米红豆汤并非毫无效果，只是很多人在服用过程中犯了以下五个错误。 1. 红豆选用错误 中医中的红豆指的是赤小豆，而非普通红豆。赤小豆性凉，具有利水消肿、解毒排脓的功效，而普通红豆则性平，主要功效为补血养心。因此，在选择红豆时，一定要选用赤小豆。 2. 薏米食用方法不当 薏米虽然具有祛湿功效，但性寒，过量食用会损伤脾胃。因此，在食用薏米时，应先将其炒至微黄，去除寒性，再与其他食材搭配食用。 3. 煮法错误 薏米和赤小豆的煮法也有讲究。应先将食材浸泡两小时，再进行炖煮，以确保食材熟透，营养成分充分释放。 4. 加大米错误 薏米红豆汤并非粥，因此不宜加入大米。大米含有大量水分，会增加汤的湿气，降低祛湿效果。 5. 只祛湿不健脾 中医认为，脾与湿气密切相关。脾虚会导致湿气加重，湿气重又会进一步损伤脾胃。因此，在祛湿过程中，应注意健脾，才能从根本上解决问题。 此外，以下几种方法可以帮助您更好地祛湿： 1. 适量运动 运动可以促进新陈代谢，增强身体免疫力，有助于祛湿。 2. 保持良好作息 充足的睡眠和规律的作息有助于调节内分泌，保持身体水分平衡。 3. 饮食调理 饮食应以清淡为主，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物。 4. 中药调理 在中医师的指导下，可以服用一些具有祛湿功效的中药，如茯苓、泽泻等。

数字健康领航者

181人阅读

查看详情

文章 角膜擦伤后怎么清洁

角膜擦伤是一种常见的眼科疾病，尤其在户外活动或工作环境中，很容易发生。当角膜受到损伤时，患者会感到明显的疼痛、异物感、怕光、流泪等症状，严重影响日常生活。 首先，一旦发生角膜擦伤，应立即到正规医院就诊。医生会通过裂隙灯显微镜检查角膜损伤情况，了解损伤的深度和范围。根据损伤情况，医生会制定相应的治疗方案。 对于角膜上皮擦伤，通常采用消炎促上皮生长的药物进行治疗，如重组牛碱性成纤维细胞生长因子滴眼液、重组人表皮生长因子滴眼液等。同时，建议患者使用纱带包扎，以减轻疼痛并促进角膜上皮愈合。 对于较深的角膜损伤，可能需要手术治疗。手术目的是缝合伤口，避免感染，并尽量减少疤痕形成。术后，患者需要遵医嘱使用抗生素和消炎药物，并定期复查。 在日常生活中，要注意眼部卫生，避免用脏手揉眼睛，以免加重损伤或引起感染。此外，佩戴护目镜或眼镜等防护措施，可以降低角膜擦伤的风险。 总之，角膜擦伤后应及时就医，遵循医生的治疗建议，并注意日常眼部保养，以促进角膜恢复，避免并发症的发生。

绿色医疗倡导者

173人阅读

查看详情

文章 恐癌症必读如何消除恐癌症

癌症，这个曾经让人闻之色变的词语，如今已经成为人们生活中较为常见的疾病。然而，对于癌症的恐惧和担忧，却依然困扰着很多人。本文将围绕“恐癌症”这一话题，探讨其成因、治疗方法以及如何消除这种恐惧。 一、恐癌症的成因 恐癌症的产生主要源于心理因素。当人们得知自己或亲友患有癌症时，内心会产生恐慌、焦虑、不安等负面情绪，进而形成恐惧心理。此外，社会环境、媒体宣传、个人经历等因素也可能导致恐癌症的产生。 二、如何消除恐癌症 1. 积极面对：首先要正视癌症，了解其发生原因、治疗方法以及预后情况，消除对癌症的恐惧心理。 2. 保持良好心态：学会调整心态，保持乐观、积极的心态，有助于减轻恐惧感。 3. 增强体质：通过锻炼、饮食等方式增强体质，提高免疫力，降低癌症的发生风险。 4. 寻求专业帮助：在心理上遇到困扰时，可寻求心理咨询师或心理医生的帮助，进行心理疏导。 5. 学习相关知识：了解癌症的相关知识，如预防、治疗等，有助于消除恐惧。 三、癌症的治疗方法 癌症的治疗方法主要包括手术、放疗、化疗、靶向治疗、免疫治疗等。根据患者的具体病情，医生会制定个性化的治疗方案。 四、日常保养 1. 健康饮食：保持饮食均衡，多吃蔬菜、水果、粗粮等，少吃油腻、辛辣、腌制等食物。 2. 规律作息：保持良好的作息习惯，避免熬夜。 3. 适度运动：进行适量的体育锻炼，如散步、慢跑、游泳等。 4. 保持心情舒畅：学会调节情绪，避免过度焦虑、抑郁。 五、医院与科室 癌症的治疗需要在专业医院进行。患者可以根据自己的病情选择相应的科室，如肿瘤科、放疗科、化疗科等。

运动与健康

172人阅读

查看详情

文章 肝经气滞血瘀怎么办

肝经气滞血瘀是中医理论中常见的一种病理状态，主要表现为情志不畅、肝气郁结，进而导致气血运行不畅，出现胸闷、胁痛、月经不调等症状。针对这一病症，中医治疗有着丰富的经验和独特的治疗方法。 1. 中药治疗：中医治疗肝经气滞血瘀，常选用具有疏肝理气、活血化瘀功效的中药。例如，柴胡疏肝散、血府逐瘀汤、石消散、复方丹参滴丸、麝香保心丸等，这些药物能够调节气血，改善肝经气滞血瘀的症状。 2. 刮痧、拔罐、针灸等外治法：通过刮痧、拔罐、针灸等方法，可以调节人体经络，改善气血运行，从而缓解肝经气滞血瘀的症状。 3. 饮食调整：饮食上，应避免油腻、辛辣等刺激性食物，多吃蔬菜、水果和富含纤维的食物，以保持大便通畅。同时，可以适当食用具有疏肝理气作用的食物，如柑橘、柚子、南瓜等。 4. 日常保养：保持良好的心态，避免情绪波动过大，适当进行体育锻炼，增强体质。同时，注意休息，避免过度劳累。 5. 社会支持：建立良好的社会支持系统，与家人、朋友保持良好沟通，共同面对疾病。 总之，肝经气滞血瘀的治疗需要综合运用多种方法，包括中药、外治法、饮食调整、日常保养和社会支持等，以达到改善症状、恢复健康的目的。

癌症防治先锋

179人阅读

查看详情

文章 脾疳的症状

脾疳是一种常见的脾胃虚弱病症，其症状主要包括以下几个方面： 1、舌象异常：脾疳患者的舌头可能会出现厚黄色舌苔，这是脾胃虚弱的表现。正常情况下，舌头应该是粉红色的，如果舌头变厚变黄，可能是脾胃虚寒引起的。因此，在生活中，我们应该多关注自己的舌象，一旦发现异常，应及时调整饮食和生活习惯。 2、手脚冰冷：手脚冰冷是脾虚的常见症状之一。很多女性在冬天容易出现手脚冰冷的情况，尤其是在晚上睡觉时。这是因为脾虚导致气血运行不畅，血液无法顺利到达手脚部位，导致手脚温度下降。因此，平时要注意保暖，适当进行锻炼，以促进气血循环。 3、大便异常：脾虚会导致湿气内生，影响肠道功能，导致大便不规则。例如，大便不成形、黏滞、腹泻等症状。如果出现这些情况，应该及时调整饮食，避免生冷、油腻食物，多吃一些温补脾胃的食物。 4、唾液增多：脾虚会导致唾液分泌过多，尤其是在睡觉时。这是因为脾虚导致脾胃功能减弱，无法正常消化食物，导致唾液分泌增多。因此，如果出现这种情况，可以适当调整饮食，多吃一些容易消化的食物。 5、眼袋：脾虚会导致水液代谢不畅，导致眼睑水肿，形成眼袋。因此，平时要注意眼部护理，避免长时间熬夜，保持良好的作息习惯。 为了预防和治疗脾疳，我们可以采取以下措施： 1、调整饮食：多吃一些温补脾胃的食物，如山药、莲子、红枣、薏米等。避免生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。 2、适当运动：适当的运动可以促进气血循环，增强脾胃功能。如散步、瑜伽、太极等。 3、保持良好的作息习惯：避免熬夜，保证充足的睡眠，有助于脾胃功能的恢复。 4、中医调理：可以尝试中医的针灸、拔罐、按摩等方法，以调理脾胃功能。 5、药物治疗：在医生指导下，可以适当使用一些中药或中成药来调理脾胃。

医学奇迹见证者

170人阅读

查看详情

文章 女性不孕不育不可盲目投医

女性不孕不育问题困扰着许多家庭，了解其成因和治疗方法至关重要。 导致女性不孕不育的原因多种多样，如输卵管堵塞、卵子异常、妇科炎症等。这些因素均可能影响女性的正常受孕能力。 面对不孕不育问题，切勿盲目寻求治疗，应首先明确病因，选择正规医疗机构进行诊断和治疗。 针对不同的病因，治疗方式也有所不同。例如，输卵管堵塞可通过手术或药物治疗进行疏通；卵子异常可能需要辅助生殖技术；妇科炎症则需根据病情选择药物治疗或手术治疗。 除了治疗，日常保养也十分重要。女性应保持良好的生活习惯，避免过度劳累，合理饮食，适当锻炼，以促进身体健康。 选择专业的不孕不育医院和科室进行治疗，也是提高治疗效果的关键。医院应具备先进的设备和专业的医生团队，为患者提供全面、个性化的治疗方案。 总之，面对女性不孕不育问题，要保持积极乐观的心态，寻求专业帮助，遵循医嘱，相信科学的力量，终将战胜病魔，迎来幸福。

康复之路

180人阅读

查看详情

文章 荐六款小米养生食疗方

小米作为我国传统的粗粮之一，具有丰富的营养价值和独特的养生功效。它不仅能够健脾养胃，还能滋阴补肾，对多种疾病具有辅助治疗作用。本文将围绕小米的养生功效，介绍其营养价值、食用方法以及适合人群，帮助大家更好地了解和利用这一养生佳品。 一、小米的营养价值 小米富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质等多种营养成分。其中，蛋白质含量较高，且氨基酸组成较为全面，易于人体消化吸收。此外，小米还含有丰富的B族维生素，尤其是维生素B1，对维护神经系统健康具有重要作用。 二、小米的养生功效 1. 健脾养胃：小米性温味甘，具有补中益气、健脾养胃的功效，适用于脾胃虚弱、消化不良、泄泻等症状。 2. 滋阴补肾：小米含有丰富的B族维生素和矿物质，能够滋阴补肾，适用于肾虚、腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。 3. 安神助眠：小米中的色氨酸含量较高，能够促进褪黑激素的分泌，有助于改善睡眠质量。 4. 降低血糖：小米中的膳食纤维含量较高，能够降低餐后血糖水平，适合糖尿病患者食用。 5. 延缓衰老：小米中的抗氧化物质能够清除体内的自由基，延缓衰老过程。 三、小米的食用方法 1. 小米粥：将小米洗净后，放入锅中加水煮至熟烂，可加入红枣、枸杞等食材，口感更佳。 2. 小米粥底面食：在煮小米粥的过程中，可以加入面粉、玉米面等，制作成小米粥底面食，营养丰富，美味可口。 3. 小米糕点：将小米磨成粉，加入糯米粉、白糖等食材，制作成各种小米糕点，如小米糕、小米饼等。 四、小米的适合人群 小米适合所有人群食用，尤其是以下人群更适宜： 1. 脾胃虚弱者：小米具有健脾养胃的功效，适合脾胃虚弱、消化不良、泄泻等症状的人群。 2. 肾虚者：小米具有滋阴补肾的功效，适合肾虚、腰膝酸软、头晕耳鸣等症状的人群。 3. 睡眠不佳者：小米具有安神助眠的功效，适合睡眠不佳、入睡困难的人群。 4. 糖尿病患者：小米具有降低血糖的功效，适合糖尿病患者食用。 5. 老年人：小米营养丰富，易于消化吸收，适合老年人食用。

病友互助家园

161人阅读

查看详情

文章 学会防“堵”导“通”释放职场压力

　　在现代职场中，压力已成为普遍现象。尤其是女性职场人士，面临着工作与家庭的双重压力，常常感到“鸭梨山大”。如何有效缓解压力，保持身心健康，成为职场人士关注的焦点。 　　首先，我们需要认识到，压力并非完全有害。适度的压力可以激发人的潜能，提高工作效率。但过度的压力则会损害身心健康，降低生活质量。 　　以下是一些缓解职场压力的方法： 　　1. 优化工作环境：保持工作环境的整洁、舒适，有助于提高工作效率，降低压力。 　　2. 合理安排时间：制定合理的工作计划，避免过度加班，确保充足的休息时间。 　　3. 学会放松：通过运动、冥想、听音乐等方式，缓解身心压力。 　　4. 积极沟通：与同事、家人、朋友保持良好沟通，寻求心理支持。 　　5. 保持健康的生活方式：合理饮食、充足睡眠、适量运动，有助于提高抗压能力。 　　此外，以下是一些与医疗相关的建议，可以帮助职场人士更好地应对压力： 　　1. 咨询心理医生：如果压力过大，导致情绪不稳定、失眠、焦虑等问题，建议寻求心理医生的帮助。 　　2. 药物治疗：在医生指导下，可适当使用抗焦虑、抗抑郁等药物。 　　3. 保健品：适量服用保健品，如深海鱼油、卵磷脂等，有助于提高抗压能力。 　　4. 中医调理：通过针灸、推拿、拔罐等中医方法，缓解身心压力。 　　5. 睡眠改善：通过改善睡眠质量，提高抗压能力。

医疗星辰探秘

166人阅读

查看详情

文章 肝火旺脾胃不好怎么调理

肝火旺盛与脾胃虚弱是中医中常见的两种证型，它们相互影响，相互转化。要想调理好身体，首先要了解这两种证型的特点。 肝火旺盛通常表现为情绪烦躁、易怒、口苦、口干、失眠等症状。这是因为肝脏疏泄功能失常，导致肝气亢逆，进而影响到脾胃。脾胃虚弱则表现为食欲不振、腹胀、腹泻、乏力等症状。这两种证型在饮食上都要避免辛辣、油腻、煎炸等食物，多吃蔬菜水果，保持良好的作息和情绪。 在药物治疗方面，肝火旺盛可以使用龙胆泻肝汤等清肝泻火的药物进行治疗。脾胃虚弱可以使用四君子汤、香砂六君子汤等健脾补气的药物进行治疗。同时，逍遥丸、丹栀逍遥丸等中成药对于调理肝火旺盛和脾胃虚弱也有一定的帮助。 除了药物治疗，日常保养也非常重要。要保持良好的作息，避免熬夜，适当运动，劳逸结合。此外，还可以通过针灸、按摩等方法来调理身体。 在中医医院或综合医院的中医科，可以找到专业的医生进行治疗。医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案。 总之，肝火旺盛和脾胃虚弱需要综合调理，包括药物治疗、日常保养和心理调适等方面。通过合理的治疗和保养，可以改善症状，提高生活质量。

运动与健康

191人阅读

查看详情