达川区人民医院

文章 跑步会恶化扁平足吗

扁平足是一种常见的足部疾病，表现为足弓塌陷，足部支撑力不足。很多人担心跑步会恶化扁平足，那么真相究竟如何呢？ 首先，我们需要了解扁平足的成因。扁平足可能与遗传、发育不良、肌肉力量不足等因素有关。而长期穿运动鞋，尤其是鞋垫柔软、透气性差的鞋，可能会加剧扁平足的症状。 跑步本身并不会直接导致扁平足，但跑步时如果穿着不当，可能会导致足弓负担加重，从而加剧扁平足的症状。因此，跑步时选择合适的运动鞋至关重要。 如何选择合适的运动鞋呢？以下是一些建议： 1. 选择有良好支撑性的运动鞋，尤其是足弓部分。 2. 选择透气性好的鞋面材料，以保持足部干爽。 3. 选择合适的鞋码，避免过紧或过松。 4. 定期更换运动鞋，避免长时间穿着同一双鞋。 除了选择合适的运动鞋外，以下措施也有助于预防和缓解扁平足： 1. 加强足部肌肉锻炼，提高足弓支撑力。 2. 保持足部健康，避免足部受伤。 3. 定期进行足部检查，及时发现并处理扁平足相关问题。 总之，跑步本身并不会直接导致扁平足，但选择合适的运动鞋和采取适当的预防措施至关重要。

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文章 前列腺液流多了伤肾吗？肾虚有哪些症状呢？

前列腺疾病是困扰许多男性的常见问题，其中前列腺液分泌过多是否会对肾脏造成伤害，以及肾虚有哪些具体症状，都是男性朋友们关注的焦点。本文将围绕这些问题展开，帮助大家更好地了解前列腺疾病与肾脏健康的关系。 首先，前列腺液分泌过多确实可能对肾脏造成一定影响。这是因为前列腺液过多可能导致前列腺炎等炎症性疾病，进而引发尿路感染，影响肾脏功能。因此，一旦发现前列腺液分泌过多，应及时就医，避免病情恶化。 其次，肾虚是引起前列腺疾病的重要因素之一。肾虚会导致体内阴阳失衡，免疫力下降，从而容易引发前列腺炎等疾病。肾虚的表现主要有以下几种： 1. 阳痿早泄：肾虚会导致性功能障碍，表现为阳痿、早泄等症状。 2. 夜尿增多：肾虚会影响膀胱功能，导致夜间尿频、尿急等症状。 3. 怕冷：肾虚会导致身体阳气不足，容易感到寒冷。 4. 疲劳乏力：肾虚会导致身体机能下降，出现疲劳、乏力等症状。 5. 耳鸣头晕：肾虚会影响听觉和平衡功能，导致耳鸣、头晕等症状。 针对前列腺疾病和肾虚，以下是一些预防和治疗方法： 1. 保持良好的生活习惯：避免过度劳累，保证充足的睡眠，避免熬夜。 2. 调整饮食结构：多吃富含锌、硒、维生素C等营养素的食物，如核桃、虾、鱼类等。 3. 适量运动：增强体质，提高免疫力。 4. 保持心情舒畅：避免情绪波动过大。 5. 及时就医：发现前列腺疾病和肾虚症状时，应及时就医。 总之，前列腺疾病和肾虚对男性健康影响较大，了解相关知识和预防方法至关重要。

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文章 青光眼适合吃一些什么食物

随着现代社会生活方式的改变，青光眼的发病率逐年上升，这给我们敲响了警钟。为了预防青光眼的发生，我们不仅要避免不良生活习惯，如长时间玩手机、看电视等，还要关注青光眼患者的饮食。 对于青光眼患者来说，饮食方面并不需要严格忌口，但要注意合理搭配。研究表明，青光眼性视神经损害可能与视神经的血液循环障碍有关，因此，建议患者饮食清淡，避免高脂肪、高糖等食物，以及辛辣刺激性食物和容易口渴的油炸食品。 为了改善视神经的血液循环，建议患者增加粗纤维食物的摄入，多吃富含维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等抗氧化物的食物，如新鲜蔬菜、水果、猪肝、鱼、肉、粗粮、植物油等。此外，黄花菜、佛手、桂圆、红枣、枸杞子、童子鸡、花生、核桃、豆浆、茯苓、猪肉、牛肉等补益肝肾的食品也是不错的选择。 对于无糖尿病的患者，可以适量摄入含糖较多的食品，如蜂蜜、赤小豆、西瓜、丝瓜等，这些食物具有利尿作用，有助于降低眼压。同时，饮食要有规律，避免暴饮暴食，进食不宜过饱，速度要慢，这对稳定血管神经和内分泌系统有益。 在众多食物中，蜂蜜是治疗青光眼的上乘选择。对于急性青光眼患者，口服蜂蜜或甘油100毫升可缓解症状；对于慢性青光眼患者，可用50%蜂蜜或甘油，每次口服50毫升，一日两次。蜂蜜和甘油属于高渗剂，服后可使血液渗透压增高，有利于眼内房水吸收，从而使眼压降低。 总之，通过合理的饮食调整，可以帮助青光眼患者控制病情，减轻症状。希望这些信息能对青光眼患者有所帮助。

运动与健康

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文章 水痘每个人都会长吗？我们应该怎么样去预防水痘

水痘，一种看似常见的疾病，却常常让人误解。很多人认为，水痘是每个人都必须经历的疾病，其实这种说法并不准确。水痘是由水痘-带状疱疹病毒引起的急性传染性皮肤病，主要通过飞沫和接触传播。尽管水痘在儿童中较为常见，但并非所有人都会感染。 水痘的典型症状包括皮疹、瘙痒、发热等。虽然大多数人感染水痘后可以自愈，但对于免疫系统受损的人群，如老年人、孕妇和免疫系统疾病患者，水痘可能引发严重的并发症。 那么，如何预防水痘呢？首先，保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、避免触摸面部等，可以有效减少感染的风险。其次，接种水痘疫苗是预防水痘最有效的方法。水痘疫苗可以降低感染的风险，减轻症状，降低并发症的发生率。 此外，家庭和学校等集体场所应加强卫生管理，定期通风换气，保持环境清洁，减少病毒传播。一旦发现水痘患者，应及时隔离治疗，避免病毒传播给他人。 在治疗水痘方面，目前尚无特效药物，主要以对症治疗为主。患者可采取以下措施缓解症状：保持皮肤清洁干燥，避免搔抓皮疹；使用抗病毒药物如阿昔洛韦等；使用止痒药物如炉甘石洗剂等。 总之，水痘并非每个人都必须经历，通过接种疫苗、保持良好的个人卫生习惯和加强环境卫生管理，可以有效预防水痘的发生。对于已经感染水痘的患者，应及时治疗，避免并发症的发生。

医疗之窗

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文章 幽门螺杆菌和荨麻疹可能有关

荨麻疹，俗称‘风疹块’，是一种常见的皮肤病，其特征是皮肤出现大小不等、形态各异的红色或皮肤色风团，伴有瘙痒。根据病程和发病原因的不同，荨麻疹可分为急性荨麻疹和慢性荨麻疹。 急性荨麻疹通常在短时间内发作，症状持续数小时至数天，可自行消退。慢性荨麻疹则反复发作，症状持续超过6周。 荨麻疹的发病原因复杂多样，目前大约有75%的患者找不到具体原因。常见的诱发因素包括食物、药物、感染等。其中，幽门螺杆菌（HP）作为一种常见的细菌，与慢性胃炎、胃癌等疾病的发生、发展密切相关，近年来研究发现，HP感染可能与荨麻疹的发生有关。 为了验证HP感染与荨麻疹的关系，研究人员对156例荨麻疹患者（71例急性荨麻疹和85例慢性荨麻疹）和50例健康体检者的HP感染情况进行了检测。结果显示，慢性荨麻疹患者的HP感染率显著高于健康组和急性荨麻疹组。这表明，HP感染可能与慢性荨麻疹的发生密切相关。 HP感染参与慢性荨麻疹发生的可能机制包括：①HP感染会促使肥大细胞和嗜碱性粒细胞释放组胺等炎症介质，加重机体炎症反应；②HP感染可以引起机体产生HP特异性IgE抗体，增强HP与IgE抗体的结合；③HP感染会导致胃黏膜血管通透性增加，增加机体与食物变应原的接触机会；④HP感染会破坏Th1/Th2细胞间平衡，加重机体免疫功能异常。 针对HP感染引起的慢性荨麻疹，治疗主要包括根除HP感染和抗过敏治疗。根除HP感染可以通过口服抗生素如克拉霉素、阿莫西林等药物实现。抗过敏治疗则可选用抗组胺药、糖皮质激素等药物。 此外，荨麻疹患者在生活中应注意避免接触可能的过敏原，保持良好的生活习惯，如避免过度劳累、保持充足睡眠、保持皮肤清洁等，有助于减轻症状，提高生活质量。

AI医疗先锋

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文章 青光眼能治愈吗？

青光眼是一种严重危害视力的疾病，虽然目前尚无法完全治愈，但通过积极的治疗和日常保养，可以有效控制病情发展，避免视力进一步受损。 青光眼的主要症状是眼压升高，这会导致视神经受损，进而引发视野缺损。根据病因和表现的不同，青光眼分为多种类型，包括原发性开角型青光眼和慢性闭角型青光眼等。 早期发现和治疗青光眼至关重要。对于高危人群，如家族有青光眼病史、高度近视、糖尿病等，应定期进行眼科检查。一旦确诊为青光眼，医生会根据病情制定个体化的治疗方案，包括药物治疗、激光治疗和手术治疗等。 药物治疗是治疗青光眼的主要手段，常用的药物有降眼压药物、神经保护药物等。激光治疗适用于某些类型的青光眼，如闭角型青光眼。手术治疗是治疗晚期青光眼的有效手段，如小梁切除术等。 除了药物治疗和手术治疗，日常保养也非常重要。患者应保持良好的作息规律，避免过度劳累；合理饮食，保证营养均衡；适当运动，增强体质。此外，定期进行眼科检查，及时发现病情变化，也是预防青光眼恶化的关键。 总之，青光眼虽然无法完全治愈，但通过积极的治疗和日常保养，可以有效控制病情发展，保护视力。患者应保持乐观的心态，积极配合医生的治疗，提高生活质量。

中医养生之道

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文章 如何去除脸上的黄褐斑吗？值得一看

女性追求美丽，肌肤白皙无瑕是她们的共同心愿。然而，色斑却是美丽路上的绊脚石。面对黄褐斑，我们该如何应对？本文将为您介绍多种祛斑方法，帮助您有效改善肌肤，重拾美丽。 一、了解黄褐斑 黄褐斑是一种常见的面部色素沉着疾病，多见于中青年女性。其病因复杂，可能与遗传、内分泌、紫外线照射等因素有关。黄褐斑主要分布在面部，呈对称性分布，颜色为淡褐色至深褐色，形状不规则。 二、内调祛斑 1. 饮食调理： （1）多吃富含维生素C的食物，如柠檬、橙子、猕猴桃等，有助于抑制黑色素的形成。 （2）多吃富含抗氧化剂的食物，如绿茶、西红柿、蓝莓等，有助于清除自由基，延缓衰老。 （3）多吃富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡爪、鱼皮等，有助于改善肌肤弹性。 2. 药物调理： （1）维生素C片：每日服用，有助于抑制黑色素的形成。 （2）维生素E胶囊：每日服用，有助于抗氧化，延缓衰老。 三、外养祛斑 1. 按摩： 每天按摩5分钟，可促进血液循环，加速新陈代谢，有助于淡化黄褐斑。 2. 护肤品： 选择适合自己肤质的祛斑护肤品，如美白精华、淡斑霜等，有助于改善肌肤。 3. 医学美容： 对于严重的黄褐斑，可以考虑激光治疗、光子嫩肤等医学美容方法。 四、注意事项 1. 避免长时间暴露在阳光下，外出时涂抹防晒霜。 2. 保持良好的作息习惯，避免熬夜。 3. 保持心情舒畅，避免情绪波动。 4. 定期到皮肤科医院进行检查，及时发现并治疗黄褐斑。

家庭医疗小助手

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文章 小孩黄疸吃什么去除

儿童黄疸是一种常见的症状，尤其在新生儿中较为常见。它通常发生在出生后几天到几周内，表现为皮肤、眼睛和尿液颜色变黄。黄疸的形成可能与多种因素有关，如母婴血型不合、先天性胆道闭锁或肝脏疾病等。 针对儿童黄疸的治疗，首先要明确其病因。如果是生理性黄疸，通常无需特殊治疗，只需注意日常护理即可。以下是一些常见的治疗和护理方法： 1. 日常护理 - 适当补充水分：保持宝宝充足的水分摄入，有助于促进胆红素的代谢和排泄。 - 适当晒太阳：适量的阳光照射可以帮助分解皮肤中的胆红素，有助于缓解黄疸症状。 - 注意皮肤护理：保持皮肤清洁，避免感染。 2. 药物治疗 - 茵栀黄口服液：在医生指导下，可使用茵栀黄口服液等药物治疗，以促进胆红素的代谢和排泄。 - 葡萄糖粉：葡萄糖粉可以帮助提高宝宝的新陈代谢，有助于缓解黄疸症状。 3. 医院治疗 - 如果黄疸症状严重或持续时间较长，应及时就医。医生可能会建议进行蓝光照射等治疗。 总之，儿童黄疸的治疗需要根据具体病因进行个体化方案。家长在护理宝宝的过程中，要密切关注黄疸症状的变化，并及时就医。

绿色医疗倡导者

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文章 上海护士防控H7N9：1天接待100人

在抗击H7N9禽流感的战场上，上海仁济医院的护士们是英勇的战士。顾琦雯，一位有着15年护士生涯，7年发热门诊经验的护士，在疫情期间，每天都要接待大量高热病人。 发热门诊是抗击疫情的第一道防线。顾琦雯和同事们每天忙碌于测量体温、询问病史、为病人佩戴口罩等工作。面对汹涌的疫情，她们没有退缩，而是坚定地站在抗疫一线。 H7N9禽流感病毒传播途径主要是通过呼吸道飞沫传播，因此，做好个人防护至关重要。顾琦雯和同事们每天都要穿上厚重的防护服，戴上口罩、护目镜等防护装备，全副武装后，她们就像战士一样，勇敢地面对病毒。 在工作中，顾琦雯和同事们不仅要面对病毒带来的风险，还要克服种种困难。长时间戴着防护服，她们常常感到口干舌燥，但为了减少上厕所的次数，她们宁愿忍着。下班前，她们会反复洗手、洗脸、洗脖子，尽可能减少将病毒带回家的风险。 除了护理病人，顾琦雯和同事们还要为前来就诊的市民进行心理疏导。面对恐慌的市民，她们耐心地解释病情，安抚他们的情绪，让他们感受到温暖和关爱。 在这场没有硝烟的战争中，顾琦雯和同事们用自己的实际行动，诠释了医者仁心，展现了新时代医护人员的风采。

中医养生之道

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文章 化疗第四次最难受该怎么办

化疗作为治疗癌症的重要手段，虽然可以帮助患者延长生命，但同时也伴随着一系列的副作用。对于一些体质较为敏感的患者来说，化疗的反应会逐渐加重，其中部分患者在第四次化疗时感觉最为难受。那么，如何缓解化疗第四次最难受的感觉呢？以下是一些建议。 首先，饮食方面要注重营养均衡。患者应保证足够的蛋白质摄入，多吃一些富含硒的食物，如动物肝脏、鱼类、虾类等，这些食物有助于提高人体的抗病能力。同时，患者还要多吃各种新鲜水果和蔬菜，补充维生素，帮助缓解化疗的副作用。 其次，多喝水也有助于减轻化疗的反应。水可以稀释体内的药物，加快毒素的排出，从而减轻不适感。化疗患者应多喝温开水，避免饮用咖啡、可乐、茶等刺激性饮料。此外，患者还可以适当饮用鲜榨果汁，补充水分和维生素。 化疗反应通常会在化疗结束后逐渐减轻，但如果化疗结束后患者仍然感觉难受，应及时向主治医生反馈，让医生根据患者的情况制定合理的治疗方案。必要时，医生可能会在指导下使用一些可以缓解化疗副作用的药物。 除了以上方法外，患者还应注意以下几点： 1. 保持良好的心态，积极配合医生的治疗。 2. 适当进行体育锻炼，增强体质。 3. 保持良好的作息，避免熬夜。 4. 定期复查，及时了解病情变化。 总之，化疗第四次最难受时，患者应采取积极的态度，通过饮食、生活习惯、药物治疗等方法缓解不适感，提高生活质量。

未来医疗领航员

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