翁源县人民医院

文章 糖尿病并发症就是“纸老虎”

糖尿病，这个看似可怕的疾病，其实并非不可战胜。中日友好医院内分泌科主任医师邢小燕指出，只要糖尿病患者养成良好的生活习惯，学会自我管理，积极配合医生进行定期检查和治疗，就可以有效预防糖尿病慢性并发症。 邢小燕强调，糖尿病的防治分为三级。一级防治是预防糖尿病的发生，通过合理饮食、控制体重等生活方式干预；二级防治是预防糖尿病并发症，通过控制血糖、血脂、血压、体重等指标；三级防治是治疗糖尿病并发症，减少致残率和死亡率。 邢小燕建议，糖尿病患者应定期到医院就诊，根据医生的建议调整治疗方案。同时，患者应学会自我监测，关注血糖、血压、体重等指标的变化，及时发现并发症的征兆。 邢小燕指出，糖尿病并发症的预防需要患者、医生和社会共同努力。患者要养成良好的生活习惯，积极配合医生进行治疗；医生要为患者提供专业的治疗方案，并耐心指导患者进行自我管理；社会要为糖尿病患者提供关爱和支持，帮助他们战胜病痛。 总之，糖尿病并非“纸老虎”，只要我们做好预防、治疗和自我管理，就可以有效控制病情，提高生活质量。

精准医疗探秘

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文章 护好心脑 平平安安过新年

春节，一家团聚的时刻，欢声笑语，把酒言欢。然而，这个欢乐的时刻也隐藏着心血管疾病的风险。如何保护心脑健康，平安度过春节呢？本文将为您详细解析。 首先，我们需要了解春节期间常见的心脑血管疾病及其诱因。 1. 心绞痛 春节期间，由于工作繁忙、情绪激动等原因，心绞痛的发病率明显上升。心绞痛的主要症状为胸骨后疼痛，可向左肩、左臂等部位放射。预防心绞痛的关键是保持情绪稳定，避免过度劳累，并注意饮食健康。 2. 早搏 过度劳累、情绪激动等因素都可能导致早搏。早搏的主要症状为心悸、胸闷等。预防早搏的方法包括保证充足的睡眠，避免过度劳累，以及调整饮食结构。 3. 猝死 猝死是心血管疾病中最严重的表现，往往突然发生，后果严重。猝死的主要原因是心脏骤停，其诱发因素包括过度劳累、情绪激动、饮酒等。预防猝死的关键是保持健康的生活方式，定期进行体检。 4. 脑卒中 春节期间，由于饮食不当、情绪激动等原因，脑卒中的发病率也明显上升。脑卒中的主要症状包括肢体无力、言语不清、头晕等。预防脑卒中的关键是保持健康的生活方式，控制血压、血糖等。 5. 肺心病 春节期间，由于室内外温差大，呼吸道感染的风险增加，肺心病的发病率也相应上升。肺心病的主要症状包括胸闷、气短等。预防肺心病的关键是加强锻炼，增强体质，预防呼吸道感染。 6. 血栓 春节期间，由于久坐不动、饮酒等原因，血栓的风险增加。血栓的主要症状包括肢体麻木、疼痛等。预防血栓的关键是适当活动，避免久坐，并注意饮食健康。 除了上述疾病，春节期间还应注意以下事项： 1. 保持良好的作息习惯，避免熬夜。 2. 合理饮食，避免暴饮暴食。 3. 保持情绪稳定，避免情绪激动。 4. 定期进行体检，及时发现并治疗疾病。 通过以上措施，相信您一定可以平安度过春节，享受欢乐的时光。

医疗故事汇

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文章 心脏病有哪些科学的治疗方法

心脏病作为一种常见且危害性极大的疾病，其治疗一直是医学界关注的重点。本文将从多个角度探讨心脏病的治疗方法，包括药物治疗、手术治疗、生活方式干预等，帮助大家更好地了解和应对心脏病。 一、药物治疗 药物治疗是治疗心脏病最常见的方法之一。常用的药物包括： 抗血小板药物：如阿司匹林、氯吡格雷等，用于预防血栓形成。 抗凝药物：如华法林、达比加群等，用于预防血栓形成和出血。 降脂药物：如他汀类药物，用于降低血脂水平，预防动脉粥样硬化。 ACE抑制剂：如卡托普利、依那普利等，用于降低血压，减轻心脏负担。 β受体阻滞剂：如美托洛尔、比索洛尔等，用于降低心率，减轻心脏负担。 二、手术治疗 手术治疗是治疗心脏病的重要手段，适用于一些病情较重的患者，如： 冠状动脉搭桥术：适用于冠心病患者，通过搭桥手术改善心肌供血。 心脏瓣膜置换术：适用于心脏瓣膜疾病患者，通过置换瓣膜改善心脏功能。 心脏起搏器植入术：适用于心律失常患者，通过植入起搏器维持正常心律。 三、生活方式干预 除了药物治疗和手术治疗外，生活方式干预也是治疗心脏病的重要环节。以下是一些常见的生活方式干预措施： 控制体重：肥胖是心脏病的重要危险因素，控制体重有助于降低心脏病风险。 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会加重心脏负担，增加心脏病风险。 合理饮食：保持低盐、低脂、低胆固醇的饮食习惯，有助于降低心脏病风险。 适量运动：适量运动有助于增强心脏功能，降低心脏病风险。 保持良好心态：情绪波动会影响心脏功能，保持良好心态有助于降低心脏病风险。 四、医院和科室 心脏病治疗需要专业医生的诊断和治疗，以下是一些常见的医院和科室： 心血管内科：主要负责心脏病的诊断和治疗。 心外科：主要负责心脏病的手术治疗。 康复科：主要负责心脏病患者的康复训练。 总之，心脏病是一种需要综合治疗的疾病，患者需要积极配合医生进行治疗，同时注重生活方式的调整，才能更好地控制病情，提高生活质量。

医学奇迹见证者

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文章 我国有2.5亿人深受其害！想要血管好，8件事必须做

心血管疾病已成为我国公共健康的一大威胁，据统计，我国心血管疾病患者已超过2.5亿，占总人口近五分之一。这种疾病不仅发病率高，而且病情发展迅速，严重威胁着人们的生命健康。 那么，我们该如何预防和应对心血管疾病呢？以下是一些关键点： 1. 健康饮食 均衡的饮食对于预防心血管疾病至关重要。建议多吃蔬菜、水果、全谷物和富含不饱和脂肪酸的食物，如鱼类、坚果等。同时，要限制高盐、高糖、高脂肪和高胆固醇的食物摄入。 2. 适量运动 适量的运动可以增强心脏功能，降低心血管疾病风险。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。 3. 控制体重 肥胖是心血管疾病的重要危险因素。通过控制体重，可以降低心血管疾病风险。 4. 戒烟限酒 吸烟和过量饮酒都是心血管疾病的重要危险因素。戒烟限酒可以有效降低心血管疾病风险。 5. 保持良好的心态 长期的精神压力和负面情绪会增加心血管疾病风险。保持良好的心态，学会放松和减压，对预防心血管疾病至关重要。 6. 定期体检 定期体检可以及时发现心血管疾病的风险因素，并采取相应的预防措施。 除了以上预防措施，对于已经患有心血管疾病的患者，还需要在医生的指导下进行治疗和管理，包括药物治疗、生活方式干预等。

医疗之窗

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文章 肢端肥大症的并发症有哪些

肢端肥大症，一种由垂体生长激素分泌过多引起的内分泌疾病，对患者的生活和外观造成了极大的困扰。这种疾病的主要表现是进行性的手脚增大，伴随着容貌的改变，如眉弓突出、颧骨突出、口唇肥厚、鼻子增大、齿裂增宽等。这些变化都是由于生长激素在成年人干骺端愈合后，仍然作用于末梢指骨，导致其过度增生。 除了外观上的改变，肢端肥大症还可能引发一系列并发症。例如，由于肢体的增大，患者可能会出现关节疼痛、肌肉疲劳等问题。此外，生长激素的过量分泌还可能对心脏、肾脏、肝脏等器官造成损害，甚至引发高血压、糖尿病等疾病。 目前，肢端肥大症的治疗主要包括药物治疗和手术治疗。药物治疗主要是通过抑制生长激素的分泌，减缓病情的发展。手术治疗则是通过切除垂体肿瘤，从根本上解决病因。此外，患者还需要注意日常保养，如保持良好的作息习惯、合理膳食、适当锻炼等，以帮助控制病情。 在我国，垂体外科是治疗肢端肥大症的重要科室。患者可以选择到具有丰富经验的医院就诊，接受专业的诊断和治疗。 总之，肢端肥大症是一种严重的内分泌疾病，患者需要引起重视。通过及时诊断、合理治疗和日常保养，患者可以有效地控制病情，提高生活质量。

健康饮食指南

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文章 50岁以上国人超四成低骨量，专家提醒“三高一低”同等重要

随着人口老龄化趋势的加剧，骨质疏松症已成为我国中老年人群的重要健康问题。据最新研究数据显示，我国50岁以上人群低骨量率达到46.4%，其中女性患病率更高，达到32.1%。骨质疏松症是一种“沉默的杀手”，早期症状不明显，但严重时会导致骨折、疼痛、脊柱变形等问题，严重影响生活质量。 为了提高公众对骨质疏松症的认知，国家卫生健康委员会于2017年启动了“健康骨骼”专项行动，并开展了多项科普宣传活动。专家提醒，预防骨质疏松症，需要关注“三高一低”问题，即高血压、高血脂、高血糖和高骨量流失。 那么，如何预防和治疗骨质疏松症呢？首先，要保持均衡的饮食，增加钙、维生素D和蛋白质的摄入；其次，要进行适量的运动，增强骨骼强度；此外，还要定期进行骨密度检测，及时发现和治疗骨质疏松症。 骨质疏松症的治疗主要包括药物治疗和手术治疗。药物治疗主要包括双膦酸盐类、降钙素类等，可以抑制骨吸收，促进骨形成；手术治疗适用于严重骨质疏松症导致的骨折等情况。 此外，为了提高公众对骨质疏松症的认知，我国还加强了对骨质疏松症知识的科普宣传，通过电视、网络、报纸等多种渠道，普及骨质疏松症的危害、预防和治疗方法，引导公众养成良好的生活习惯，预防和治疗骨质疏松症。 总之，关注骨骼健康，预防骨质疏松症，需要我们从日常生活中的点滴做起，养成良好的生活习惯，定期进行体检，及时发现和治疗骨质疏松症，让我们的生活更加健康、快乐。

运动与健康

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文章 甲亢是怎么引起的呢 具体的病因有哪些呢

甲状腺功能亢进，简称甲亢，是一种常见的内分泌疾病，其发病原因复杂，对患者的身体健康和生活质量造成严重影响。 1. 遗传因素：研究表明，甲亢具有一定的遗传倾向。家族中如有甲亢病史，患病风险会相应增加。这可能与遗传因素导致的免疫系统异常有关。 2. 精神刺激：长期的精神压力、焦虑、紧张等心理因素，可能导致人体免疫功能紊乱，进而诱发甲亢。此外，手术、放射性碘治疗等创伤性操作也可能成为诱发因素。 3. 免疫系统异常：甲亢的发生与人体免疫系统功能异常密切相关。在免疫系统中，B淋巴细胞会分泌针对自身甲状腺抗原的抗体，导致甲状腺细胞过度增殖，产生过多的甲状腺激素，从而引发甲亢。 4. 其他因素：除了遗传、精神刺激和免疫系统异常外，还有一些其他因素也可能诱发甲亢，如感染、药物、自身免疫性疾病等。 了解甲亢的病因对于预防和治疗具有重要意义。预防甲亢，首先要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑；其次，要养成良好的生活习惯，增强体质，提高免疫力；最后，要定期进行体检，及时发现并治疗甲亢。

健康饮食指南

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文章 这样吃苹果才能减肥

很多爱美人士都知道吃苹果可以减肥，这个信息也给不少人一种误解，认为只吃苹果就可以减肥，其实要想用吃苹果来达到减肥的效果还得做不少的工作。 今日特别推荐 怎样洗澡最健康——洗澡已经成为日常生活当中必不可少的一件事,有些爱干净的人士甚至偏激地认为一天不吃饭可以，但是不能一天不洗澡 ，那么怎样洗澡才是最健康的呢? 比喝咖啡更健康的抗疲劳饮食——通宵无眠之后，你是否总会强烈渴望冲一大杯咖啡来撑着。但是你又是否知道，还有其他更加健康的方法 可以起到提神的作用呢? 夏季如何健康饮茶——炎炎夏日，各种茶饮料品种铺天盖地，虽然许多人每天都在喝茶，却不知夏季健康饮茶也有大学问。 十种蔬菜搭配禁忌——蔬菜类食物更是与我们的一日之餐密切相关。要正确食用蔬菜，除尽量减少其维生素的损失和毒性外，更重要的是正确地搭配。 那么，如何科学地吃苹果以达到减肥效果呢？以下是一些专业建议： 1. 选择合适的苹果品种：不同品种的苹果含糖量和纤维含量不同，选择低糖高纤维的苹果更有助于减肥。 2. 控制摄入量：虽然苹果热量较低，但过量食用也会导致热量摄入过剩，建议每天食用2-3个苹果即可。 3. 合理搭配饮食：将苹果与其他低热量食物搭配食用，如蔬菜、粗粮等，有助于提高饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。 4. 注意食用时间：早餐或午餐后食用苹果，有助于消化和吸收，避免空腹食用。 5. 适量运动：吃苹果的同时，配合适量运动，如散步、慢跑等，有助于提高减肥效果。 此外，以下是一些与医疗相关的科普知识，供您参考： 1. 高血压患者如何选择饮食？——高血压患者应选择低盐、低脂肪、高纤维的饮食，如蔬菜、水果、粗粮等。 2. 糖尿病患者如何控制血糖？——糖尿病患者应严格控制饮食，合理分配三餐热量，选择低糖、低脂、高纤维的食物。 3. 肥胖人群如何进行运动减肥？——肥胖人群可选择有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周运动时间不少于150分钟。 4. 如何预防心血管疾病？——预防心血管疾病，应注意饮食、运动、戒烟限酒、保持良好心态等。 5. 如何预防癌症？——预防癌症，应注意饮食、运动、保持良好生活习惯、定期体检等。

精准医疗探秘

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文章 倒立减肥有效吗？多长时间啊？

随着生活节奏的加快，越来越多的人开始关注自己的身体健康。其中，减肥成为了许多人关注的焦点。倒立作为一种独特的锻炼方式，近年来受到了许多人的追捧。那么，倒立减肥是否有效呢？需要多长时间才能看到效果呢？ 首先，我们来了解一下倒立减肥的原理。倒立时，人体的血液会重新分配，下肢的血液会回流到心脏，从而促进血液循环，加速新陈代谢。此外，倒立还可以拉伸肌肉，改善身体的柔韧性，有助于消除水肿和改善腿部线条。 那么，腿倒立在墙上多长时间最为合适呢？一般来说，每次倒立的时间控制在10-15分钟左右为宜。这样可以有效促进血液循环，同时又不会造成脑充血等不良反应。需要注意的是，初学者可以先从5-10秒钟开始，逐渐延长倒立时间，以避免受伤。 当然，倒立并不是适合所有人的。以下人群不适合进行倒立锻炼： 1. 低血压患者 2. 脑部疾病患者 3. 心脏病患者 4. 孕妇 5. 腰椎间盘突出患者 除了倒立，还有许多其他方法可以帮助我们减肥。例如，合理的饮食、适量的运动、良好的作息习惯等。以下是一些建议： 1. 合理饮食：控制热量摄入，多吃蔬菜、水果、粗粮等低热量、高纤维的食物。 2. 适量运动：选择适合自己的运动方式，如跑步、游泳、瑜伽等，每周至少进行3-5次锻炼。 3. 良好的作息习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜。 4. 心理调适：保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和压力。 总之，减肥需要综合施策，才能取得理想的效果。希望以上内容能够帮助到您。

医疗新知速递

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文章 想减肥的妹子要多吃玉米哦！

玉米：健康减肥的好帮手 近年来，减肥成为了越来越多人的关注焦点。在众多减肥方法中，除了运动和控制饮食，食物的选择也至关重要。玉米作为一种常见的食材，不仅口感鲜美，而且具有多种健康益处，是减肥路上的好帮手。 玉米的营养价值与功效 玉米富含多种营养成分，包括膳食纤维、维生素、矿物质等。其中，玉米中的膳食纤维含量较高，有助于促进肠道蠕动，增加饱腹感，从而控制食欲，达到减肥的效果。此外，玉米还含有多种抗氧化物质，如谷胱甘肽、叶黄素和玉米黄质等，具有防癌、降三高、抗衰老、护眼等多种功效。 玉米减肥的原理 1. 增加饱腹感：玉米中的膳食纤维含量较高，可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入量，从而达到减肥的目的。 2. 促进肠道蠕动：玉米中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，加快食物的消化吸收，减少体内脂肪的积累。 3. 抗氧化作用：玉米中的抗氧化物质可以清除体内的自由基，降低患癌症的风险，同时也有助于延缓衰老。 玉米减肥的方法 1. 将玉米作为主食：将玉米作为午餐或晚餐的主食，搭配适量的蔬菜和水果，可以起到减肥的效果。 2. 饮用煮玉米的水：煮玉米的水具有利尿作用，可以消除水肿，有助于减肥。 注意事项 虽然玉米具有多种健康益处，但过量食用也可能导致营养过剩。因此，在减肥过程中，应注意控制玉米的摄入量，并结合其他健康的生活方式，才能达到理想的减肥效果。

未来医疗领航员

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