上海市奉贤区精神卫生中心

文章 神经衰弱什么原因引起

神经衰弱，一种常见的神经症，主要表现为大脑和身体功能虚弱，常伴随睡眠障碍、情绪低落等症状。 那么，神经衰弱究竟是如何引起的呢？研究表明，长期的情绪紧张、精神压力过大是导致神经衰弱的主要因素。此外，生活作息不规律、饮食习惯不佳、缺乏运动等也会增加患病的风险。 神经衰弱的主要症状包括睡眠障碍、注意力不集中、记忆力下降、疲乏无力等。其中，睡眠障碍是最核心的症状，表现为入睡困难、夜间易醒、早醒等。这些症状会严重影响患者的日常生活和工作。 治疗神经衰弱的关键在于改善睡眠质量。以下是一些建议： 1. 保持良好的作息习惯，尽量每天同一时间入睡和起床。 2. 睡前避免饮用咖啡、茶等刺激性饮料。 3. 睡前避免过度使用电子产品，如手机、电脑等。 4. 增加体育锻炼，如散步、跑步、瑜伽等。 5. 保持心情舒畅，学会放松身心。 除了以上建议，药物治疗也是治疗神经衰弱的重要手段。常见的药物包括抗抑郁药、抗焦虑药等。在医生的指导下，合理使用药物可以有效改善症状。 此外，神经衰弱患者还应该注意日常保养，如保持良好的饮食习惯、适当进行按摩、泡脚等。 如果出现神经衰弱症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。

中医养生之道

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文章 2种人患癌能自愈

癌症，这个让人闻之色变的词语，一直以来都是医学研究的重点。然而，有些人却能在与癌症的斗争中自愈，这并非奇迹，而是多种因素共同作用的结果。 首先，癌症的性质决定了是否能够自愈。有些癌症，如一些原位癌，因为其恶性程度较低，可能会在人体自身免疫力的作用下逐渐消失。而有些癌症，如晚期肺癌、肝癌等，由于其恶性程度较高，自愈的可能性较小。 其次，治疗时的各种因素也影响着癌症的治疗效果。其中，心理和精神因素尤为关键。研究表明，癌症患者的心态对治疗效果有着重要影响。保持积极乐观的心态，有利于提高免疫力，从而更好地抵抗癌症。 以下是一些有助于癌症患者自愈的方法： 1. 保持良好的心态：癌症患者应保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和恐惧。 2. 适当运动：运动可以增强体质，提高免疫力，有利于抵抗癌症。 3. 均衡饮食：癌症患者应保持均衡的饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻、高脂肪食物。 4. 良好的生活习惯：保持良好的作息时间，避免熬夜、过度劳累。 5. 定期复查：癌症患者应定期复查，以便及时发现病情变化。 总之，癌症自愈并非奇迹，而是多种因素共同作用的结果。癌症患者应保持积极乐观的心态，积极配合治疗，提高生活质量。

健康驿站

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文章 产后抑郁怎么引起的

产后抑郁是一种常见的心理疾病，其发病原因复杂，主要包括以下几个方面： 1. 生物学因素：产后抑郁与激素水平的剧烈变化密切相关。在孕期，孕妇体内的雌激素和孕酮水平会显著升高，这些激素对情绪调节具有重要作用。分娩后，激素水平迅速下降，可能导致情绪波动和抑郁情绪的产生。此外，甲状腺功能障碍、中枢神经递质代谢异常等生物学因素也可能诱发产后抑郁。 2. 心理社会因素：孕期及产后的心理社会因素对产后抑郁的发生也有重要影响。不良生活事件，如家庭矛盾、经济压力、缺乏社会支持等，都可能增加产后抑郁的风险。此外，夫妻关系、婆媳关系、育儿压力等因素也可能对产妇的心理状态产生负面影响。 3. 身体因素：孕期及产后的身体因素也可能导致产后抑郁。如孕期肥胖、妊娠期糖尿病、高血压、产后感染等围生期并发症，以及多胎妊娠等，都可能增加产后抑郁的发生率。 4. 精神因素：产妇对怀孕、分娩和育儿的态度，以及对自身身体形象的认知等精神因素，也可能影响产后抑郁的发生。 为了预防和治疗产后抑郁，产妇应关注自身心理健康，积极寻求社会支持，并遵循医生的治疗建议。同时，家庭成员也应给予产妇足够的关爱和支持，共同营造一个温馨、和谐的家庭环境。

全球医疗视野

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文章 宝宝大哭大闹的真正原因

当宝宝还未满3岁时，家长们都会经历这样的场景：为了一点小事情，或者没有任何原因，宝宝突然大哭大闹，全家人都束手无策。这种情况在2岁左右的宝宝身上尤为常见，让家长们感到非常头疼。 其实，宝宝的大哭大闹并非无理取闹，而是他们用自己独特的方式在吸引家长的注意，用“我哭故我在”来表达他们的不满。这种情绪宣泄帮助他们释放压力，对身心健康也有一定益处。 那么，宝宝们为什么会突然发火呢？原因有以下几点： 原因一：语言表达能力有限。宝宝们虽然已经形成了强烈的自我意识，但还无法用语言表达自己的情绪，只能通过哭闹来宣泄。 原因二：渴望控制。这个年龄段的宝宝开始渴望对事物有所控制，但他们的能力有限，只能通过哭闹来表达不满。 原因三：积累的压力。宝宝们也会感到压力，长时间积累的压力会在某个瞬间爆发出来。 最后：家长的情绪也会影响宝宝。家长的情绪波动会影响宝宝的情绪，让他们更容易哭闹。 那么，如何引导宝宝控制情绪呢？以下是一些建议： 1. 不要试图在宝宝情绪最激动的时候让他安静下来。 2. 保持冷静，尽量弄清楚宝宝为什么哭闹。 3. 如果宝宝有侵略性，要抓住他，并和他沟通。 4. 让宝宝一个人冷静一下。 5. 如果家长情绪失控，最好暂时离开。 6. 在公共场合，家长要保持冷静。 7. 职业女性下班后要多陪伴宝宝。 8. 不要被宝宝的威胁语吓倒。 随着宝宝年龄的增长，他们会逐渐学会用语言表达自己的情绪，家长们也会逐渐适应他们的变化。

医疗科普小站

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文章 男人忘不了旧情人谁之过

在繁忙的都市中，有一种疾病困扰着无数人，那就是‘怀旧综合症’。这种疾病主要表现为对过去美好时光的无限怀念，尤其是对旧情人的思念。据统计，大约50%以上的中老年人都会出现这种症状。 这种怀旧综合症的原因有很多，其中之一就是对美好爱情的向往。正如文章中所描述的，在桃花盛开的村口，一位穿着花布衣裳的美丽女子挑水经过，这样的画面几乎成为了许多男人关于浪漫爱情的第一印象。 然而，当人们步入社会，经历了种种挫折和磨难后，对过去的美好时光更加怀念。尤其是对那些曾经深爱过的旧情人，更是难以忘怀。每当回忆起曾经的点点滴滴，心中总会涌起一股莫名的情感。 那么，如何缓解这种怀旧综合症呢？首先，我们要正视现实，珍惜眼前的幸福。其次，可以通过参加一些社交活动，结交新朋友，拓宽自己的社交圈子。此外，多参加一些户外运动，保持身心健康，也有助于缓解怀旧情绪。 值得一提的是，我国医学界已经对怀旧综合症进行了一定的研究。有研究表明，适量服用一些抗抑郁药物，如氟西汀、帕罗西汀等，可以缓解怀旧情绪。当然，在服用药物的同时，还要注意调整心态，积极面对生活。 总之，怀旧综合症虽然困扰着许多人，但并非无法治愈。只要我们调整心态，积极面对生活，相信一切都会好起来。

健康解码专家

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文章 男人如何用香水最有魅力

香水的魅力不仅在于其独特的香气，更在于其背后的文化和意义。在医学领域，香水同样具有其独特的价值和应用。 首先，香水可以作为一种心理治疗方法。研究表明，香水的香气可以影响人的情绪和行为。例如，薰衣草的香气可以缓解焦虑和抑郁，而柑橘类的香气则可以提振精神。在临床治疗中，医生可以利用香水的这一特性来帮助患者缓解心理压力，改善情绪。 其次，香水还可以作为一种辅助治疗手段。例如，在烧伤或烫伤治疗中，医生可以在伤口处涂抹含有薄荷脑或冰片的香水，以缓解疼痛和炎症。此外，香水的香气还可以掩盖药物的味道，提高患者的用药依从性。 在日常生活中，合理使用香水对健康也有益处。例如，在办公环境中，使用清新怡人的香水可以改善空气环境，提高工作效率。在家庭生活中，使用具有舒缓功效的香水可以帮助家人放松身心，营造舒适的居住环境。 当然，使用香水也需要注意一些事项。首先，要选择适合自己的香水类型。不同类型的香水具有不同的香气和功效，需要根据自己的喜好和需求进行选择。其次，要注意使用量。过量使用香水不仅会浪费，还可能引起皮肤过敏等不良反应。最后，要选择正规渠道购买香水，避免购买假冒伪劣产品。 总之，香水在医学领域具有广泛的应用前景。合理使用香水不仅可以提升个人形象，还可以改善身心健康，提高生活质量。

病友互助家园

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文章 甩掉焦虑 轻松过新年

春节临近，除了团圆和喜庆，现代人似乎也更容易陷入焦虑。这种焦虑来源于工作压力、家庭关系、经济负担等多方面因素。如何才能甩掉焦虑，享受一个轻松愉快的春节呢？本文将从心理、生理等多个角度，为大家提供一些建议。 首先，要认识到焦虑是一种常见的情绪反应，适当的焦虑有助于提高警觉性。但如果焦虑过度，就会影响身心健康。因此，要学会调整心态，以积极的态度面对生活中的挑战。 其次，合理安排作息时间，保证充足的睡眠，有助于缓解焦虑。此外，适当的运动也能帮助释放压力，提高情绪。 在饮食方面，要避免过多摄入咖啡因、酒精等刺激性食物，以免加重焦虑症状。可以适当食用富含维生素B群的食物，如全谷物、坚果、绿叶蔬菜等，以帮助缓解焦虑。 对于一些焦虑症状较为严重的患者，可以考虑寻求专业心理医生的帮助。心理医生会根据患者的具体情况，制定个性化的治疗方案，如认知行为疗法、药物治疗等。 总之，甩掉焦虑，享受春节的关键在于调整心态，合理安排生活，并寻求专业帮助。

康复之路

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文章 男人会发生一夜情的原因是什么

在当今社会，一夜情现象越来越普遍，男性成为一夜情的主要参与者。那么，是什么原因让男人选择一夜情呢？以下将分析男人发生一夜情的几个原因。 一、生理需求 男性在生理上比女性更加活跃，性欲旺盛。在缺乏性伴侣或者无法满足生理需求的情况下，男人可能会选择一夜情来满足自己的生理欲望。 二、情感需求 有些男人在感情上比较空虚，缺乏陪伴和关爱。一夜情可以让他们暂时获得情感的满足，填补内心的空虚。 三、社交需求 男人可能会通过一夜情来扩大社交圈子，结识不同的人。这有助于他们丰富生活经验，拓展人际关系。 四、寻求刺激 一些男人喜欢冒险和刺激，一夜情可以给他们带来新鲜感和兴奋感。 五、心理因素 有些男人可能在心理上存在一些问题，如自卑、焦虑等。一夜情可以让他们暂时逃避现实，获得心理上的满足。 六、生活习惯 一些男人可能习惯了快餐式的生活方式，包括一夜情。他们认为这是一种简单快捷的满足方式。 七、道德观念 部分男人可能认为一夜情是正常的行为，并不违反道德规范。 总之，男人发生一夜情的原因多种多样，既有生理需求，也有心理因素。了解这些原因有助于我们更好地理解男性的一夜情行为。

病友互助家园

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文章 神经衰弱的治疗

神经衰弱是一种常见的神经系统疾病，主要表现为疲劳、焦虑、失眠、记忆力减退等症状。这种疾病常常给患者带来极大的困扰，影响他们的日常生活和工作。 神经衰弱的原因有很多，主要包括工作压力、生活压力、人际关系问题、长期疲劳等。对于神经衰弱的治疗，主要分为心理治疗、药物治疗和饮食治疗三个方面。 首先，心理治疗是神经衰弱治疗的重要手段。心理治疗包括认知行为疗法、心理疏导、心理支持等，旨在帮助患者调整心态，减轻心理压力，提高生活质量。其次，药物治疗可以缓解神经衰弱的症状，如焦虑、失眠等。常用的药物包括抗焦虑药物、镇静催眠药物、抗抑郁药物等。最后，饮食治疗对于神经衰弱患者也非常重要。合理的饮食可以帮助患者补充营养，提高免疫力，缓解症状。 在日常生活中，神经衰弱患者应该注意以下几点： 1. 保持良好的作息习惯，避免熬夜。 2. 学会放松心情，减轻心理压力。 3. 适当进行运动，增强体质。 4. 注意饮食健康，多吃富含维生素和矿物质的食物。 5. 如有需要，及时就医。

中医养生之道

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文章 饮食失调：轻性精神病

饮食失调，一种日益严重的公共健康问题，在澳大利亚尤为突出。根据“蝴蝶基金会”的统计，目前已有超过100万澳大利亚人受到饮食失调的困扰。这种疾病往往在沉默中悄然发展，导致患者身体和精神双重受损。 以神经性厌食症为例，这种疾病主要表现为过度节食，导致体重迅速下降。许多患者甚至需要家人全程监督，以确保他们能够正常进食。例如，墨尔本的母亲贝琳达·考德威尔就曾为了帮助患有神经性厌食症的女儿，放弃了工作，全职照顾她。 除了神经性厌食症，神经性暴食症也是饮食失调的一种常见形式。患者会通过暴饮暴食后催吐或排泄等方式，来维持自己的体重。这种疾病不仅会对患者的身体健康造成严重损害，还可能导致自杀等严重后果。 治疗饮食失调需要综合运用多种方法，包括药物治疗、心理治疗和生活方式的改变等。药物治疗可以帮助缓解症状，心理治疗则可以帮助患者建立健康的饮食习惯和自我认知。此外，患者还需要在日常生活中注意饮食平衡、适量运动，并寻求家人和朋友的支持。 为了提高公众对饮食失调的认识，澳大利亚的医疗机构和公益组织正在积极开展相关的宣传和教育工作。例如，蝴蝶基金会就通过举办论坛、开展社区活动等方式，向公众普及饮食失调的相关知识，并帮助患者寻求专业的帮助。 饮食失调是一种严重的疾病，需要全社会共同关注和努力。只有通过科学的治疗和有效的预防措施，才能帮助患者摆脱疾病的困扰，重拾健康的生活。

运动与健康

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