滕州市精神卫生中心

文章 母婴4种交流让宝宝更聪明

母婴交流对宝宝的发育至关重要，以下四种交流方式可以帮助宝宝变得更聪明： 1. 触觉交流 触觉交流是母婴之间最常见的交流方式，如哺乳、拥抱等。这种亲密接触可以刺激宝宝的大脑发育，使其感受到安全感和温暖。研究表明，缺乏触觉交流的宝宝可能表现出表情冷淡、发音迟缓等问题。 2. 视觉交流 婴儿出生后，视网膜逐渐发育，但中心凹尚未成熟。因此，他们只能看到距离自己较近的物体，如母亲的眼睛。这种视觉交流可以促进宝宝情感和认知的发育，有助于其心理健康。 3. 嗅觉交流 婴儿的嗅觉非常灵敏，可以辨别气味的好坏。母亲的体味可以给宝宝带来安全感，有利于其智力发育。频繁更换陪睡者可能导致宝宝心理紧张，影响睡眠和发育。 4. 听觉交流 婴儿出生后一周就能分辨出不同的声音。母亲的说话声可以刺激宝宝的大脑发育，促进其语言能力。缺乏听觉交流的宝宝可能表现出语言发育迟缓、发音不清等问题。 总之，母婴之间的交流对宝宝的成长至关重要。父母应该多与宝宝进行互动，为其创造一个良好的成长环境。

生物医疗创新站

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文章 三种精神疾病侵袭白领健康

随着生活节奏的加快和社会竞争的加剧，白领群体面临着前所未有的压力。焦虑症、强迫症和抑郁症等精神疾病逐渐成为影响白领健康的‘隐形杀手’。 焦虑症，一种常见的情绪障碍，主要表现为持续的紧张、不安和担忧。白领人士由于工作压力大、人际竞争激烈，常常处于高度紧张的状态，导致焦虑症状愈发明显。焦虑症的类型多样，包括惊恐发作和广泛性焦虑障碍等。惊恐发作是指在没有任何特定情境下突然出现的强烈恐惧感，伴随着心跳加速、胸闷、头晕等症状。而广泛性焦虑障碍则表现为持续的担忧和不安，患者常常感到肌肉紧张、出汗、头晕等不适。 强迫症是一种以强迫观念和强迫动作为主要表现的神经症障碍。强迫症患者常常出现反复检查、反复洗手等强迫行为，这些行为往往是为了避免某种不祥的预感或焦虑情绪。强迫症的发生与个体的性格特征、心理压力、家庭环境等因素有关。 抑郁症是一种常见的心理疾病，表现为持续的悲伤、绝望和失去兴趣。抑郁症不仅影响患者的情绪，还可能引发一系列躯体症状，如睡眠障碍、食欲减退、体重下降等。抑郁症的发生与遗传、生物化学因素、心理社会因素等多方面因素有关。 面对这些精神疾病，白领人士应保持积极乐观的心态，学会调整压力，寻求专业帮助。药物治疗、心理治疗和生活方式调整等方法可以帮助患者缓解症状，改善生活质量。 北京同仁医院、北京市回龙观医院等医疗机构均设有专业的心理科，可以为患者提供全面的诊断和治疗服务。

药事通

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文章 女生以死抗争留级制度 学校:学生心理素质太差

在高考这座独木桥上，无数学子为了梦想拼搏。然而，压力与竞争也带来了诸多心理问题。近日，黑龙江绥阳林业中学一名高三女生因成绩不理想，面临留级或离开学校的困境，最终选择放弃生命。这起事件引发了社会对青少年心理健康的广泛关注。 青少年心理问题不容忽视。一方面，学业压力、家庭期望等外界因素对青少年心理造成冲击；另一方面，青少年自身心理发展不成熟，容易产生焦虑、抑郁等情绪。针对青少年心理问题，学校、家庭和社会应共同努力，提供心理支持和帮助。 学校方面，应建立健全心理健康教育体系，开设心理健康课程，培养学生积极乐观的人生态度。同时，加强对学生的心理辅导，及时发现和干预心理问题。 家庭方面，家长要关注孩子的心理健康，营造温馨和谐的家庭氛围，与孩子保持良好的沟通。遇到问题时，要引导孩子正确面对，避免过度压力。 社会方面，应加强对青少年心理健康知识的普及，提高公众对心理问题的认知。同时，建立健全心理健康服务体系，为青少年提供专业心理咨询服务。 此外，针对青少年心理健康，以下是一些建议： 1. 培养积极乐观的人生态度，学会面对挫折和压力。 2. 学会与人沟通，倾诉自己的烦恼。 3. 保持良好的生活习惯，保证充足睡眠。 4. 参加户外活动，放松身心。 5. 如有心理问题，及时寻求专业心理咨询服务。

智慧医疗先锋者

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文章 孩子认生是社交恐惧症的表现

　　小明的父母最近很头疼，小明已经四岁了，却总是不敢和其他小朋友玩耍，总是躲在妈妈的身后。这让父母很担心，小明是不是患上了社交恐惧症呢？ 　　其实，孩子认生是很常见的现象。在幼儿阶段，孩子们对陌生环境和陌生人会有一种本能的恐惧，这是正常的心理反应。但是，如果孩子长时间处于恐惧状态，不敢与人交往，就可能是社交恐惧症的表现。 　　社交恐惧症是一种常见的心理疾病，主要表现为害怕与人交往，担心自己会被人评价，害怕在公众场合说话等。这种疾病会影响孩子的社交能力，甚至影响他们的学习和生活。 　　那么，如何判断孩子是否患有社交恐惧症呢？以下是一些常见的症状： 　　1. 在陌生的环境中，孩子总是躲在一旁，不敢与人交流。 　　2. 害怕在公众场合说话，担心自己会犯错。 　　3. 害怕与同龄人交往，觉得自己不如别人。 　　4. 害怕被别人评价，担心自己会失去朋友。 　　5. 在社交场合中，总是感到焦虑、紧张。 　　如果孩子出现以上症状，家长应该引起重视，及时带孩子去医院进行诊断和治疗。 　　社交恐惧症的治疗方法主要有以下几种： 　　1. 药物治疗：通过服用抗焦虑药物，缓解孩子的焦虑情绪。 　　2. 心理治疗：通过心理疏导，帮助孩子树立自信，改善社交能力。 　　3. 家庭治疗：通过家庭教育和家庭互动，改善家庭环境，帮助孩子建立良好的社交关系。 　　除了治疗外，家长还可以采取以下措施，帮助孩子克服社交恐惧： 　　1. 鼓励孩子多参加集体活动，锻炼社交能力。 　　2. 给孩子创造一个宽松、和谐的家庭环境。 　　3. 鼓励孩子表达自己的情感，培养自信。 　　4. 适当引导孩子，帮助他们建立正确的社交观念。

老年健康守护者

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文章 为什么会失眠多梦

失眠多梦是困扰许多人的睡眠问题，它不仅影响我们的生活质量，还可能对身心健康造成不良影响。那么，究竟是什么原因导致了失眠多梦呢？本文将从多个角度为您解析失眠多梦的成因，帮助您了解并解决这一困扰。 首先，我们需要明确失眠多梦的定义。失眠多梦是指夜间难以入睡或者做梦的次数很多。这种睡眠问题在当今社会已经变得越来越多，许多人在患病期间都无法正常工作，生活也变得杂乱无章。 那么，导致失眠多梦的原因有哪些呢？以下是一些常见的原因： 1. 生活习惯不当 白天睡眠时间过长、晚上睡得太晚、作息不规律等生活习惯都可能导致失眠多梦。因此，保持良好的生活习惯，如规律作息、避免过度劳累，对改善睡眠质量至关重要。 2. 压力过大 现代社会竞争激烈，人们面临着各种压力。长期处于高压状态下，大脑会持续处于紧张状态，导致入睡困难、多梦等问题。 3. 睡眠环境不佳 睡眠环境对睡眠质量有很大影响。过于嘈杂、温度过高或过低、光线过强等都会影响睡眠质量，从而导致失眠多梦。 4. 药物影响 某些药物可能会影响睡眠，如咖啡因、尼古丁等刺激性药物，以及一些治疗高血压、心脏病等疾病的药物。 5. 疾病因素 一些疾病，如焦虑症、抑郁症、慢性疼痛等，也可能导致失眠多梦。 为了改善失眠多梦的问题，我们可以采取以下措施： 1. 调整生活习惯，保持规律的作息。 2. 放松心情，减轻压力。 3. 创造良好的睡眠环境。 4. 避免过度使用刺激性药物。 5. 积极治疗相关疾病。

老年健康守护者

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文章 什么原因会导致早泄

早泄，一种让男性朋友感到尴尬和困扰的性功能障碍，困扰着许多男性。那么，究竟是什么原因导致了早泄的发生呢？本文将从多个角度为您揭秘早泄的成因。 首先，早泄的原因可以分为生理性和心理性两大类。 生理性原因主要包括：生殖系统疾病、内分泌失调、神经系统功能障碍等。例如，前列腺炎、精囊炎等生殖系统疾病，以及糖尿病、高血压等内分泌疾病，都可能导致早泄的发生。 心理性原因主要包括：焦虑、紧张、自卑、压力等。例如，由于担心早泄而导致的焦虑情绪，或对性生活的恐惧，都可能导致早泄的发生。 除了生理和心理因素外，以下因素也可能导致早泄： 1. 不良的生活习惯：如过度饮酒、吸烟、熬夜等。 2. 不良的性观念：如对性生活的恐惧、对性器官的神秘感等。 3. 不良的性教育：缺乏性知识，对性器官和性功能缺乏了解。 4. 过度手淫：长期过度手淫可能导致早泄。 5. 治疗方法不当：如盲目使用壮阳药、手术治疗等。 了解早泄的成因后，我们该如何预防和治疗早泄呢？以下是一些建议： 1. 健康的生活方式：保持良好的作息规律，戒烟限酒，适当运动。 2. 保持良好的心态：减轻压力，保持乐观的心态。 3. 学习性知识：了解性器官和性功能，消除对性生活的恐惧。 4. 适度手淫：避免过度手淫，以免导致早泄。 5. 及时就医：如有早泄症状，应及时就医，寻求专业医生的帮助。 总之，早泄是一种常见的性功能障碍，了解其成因和预防方法，有助于我们更好地预防和治疗早泄，提高生活质量。

健康饮食指南

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文章 坚决不做职场的“心理奴隶”

在快节奏的职场生活中，许多人都可能成为“心理奴隶”，束缚自己的思维和行动。以下几种类型的“心理奴隶”及其防治方法，希望能帮助大家摆脱束缚，实现自我价值。 　　“注定失败”的奴隶：这类人缺乏自信，认为自己注定失败。他们总是抱怨机会不公，领导不赏识。要摆脱这种心态，首先要积极暗示自己，相信自己有能力成功。 　　“别人怎样想”的奴隶：这类人过于在意他人的看法，害怕犯错。他们总是担心别人会嘲笑自己，从而束缚自己的行为。要摆脱这种心态，要勇敢做自己，不必过于在意他人的看法。 　　“安全感”的奴隶：这类人害怕改变，宁愿维持现状。他们缺乏冒险精神，害怕失败。要摆脱这种心态，要学会面对挑战，勇敢尝试新事物。 　　“过去错误”的奴隶：这类人因为过去的失败而灰心丧气，不敢尝试新事物。要摆脱这种心态，要将失败视为经验，从中吸取教训。 　　“为时太晚”的奴隶：这类人认为年龄限制了自己的发展。要摆脱这种心态，要相信年龄不是限制，勇敢追求自己的梦想。 　　除了以上几种类型，还有一些常见的“心理奴隶”包括： 　　“完美主义者”：过于追求完美，导致过度焦虑和压力。 　　“拖延症患者”：总是拖延，导致工作效率低下。 　　“恐惧失败者”：害怕失败，不敢尝试新事物。 　　要摆脱这些“心理奴隶”，首先要认识自己，了解自己的心态。然后，通过积极的心态、合理的规划和勇敢的行动，逐步摆脱束缚，实现自我价值。

生命之光传递者

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文章 备孕不可错过的四大微量元素

备孕期间，除了常见的蛋白质、叶酸等营养素的补充外，以下四大微量元素也同样重要，不容忽视。 一：碘 碘是合成甲状腺激素的重要原料。缺乏碘会导致甲状腺激素减少，影响胎儿大脑发育，增大呆小病的发病风险。为预防呆小病，建议备孕期间多吃富含碘的食物，如海带、紫菜等。 二：锌 锌参与人体核酸和蛋白质的代谢，缺锌会导致胚胎发育受阻，形成先天畸形。建议备孕期间多吃富含锌的食物，如瘦肉、肝、蛋、奶制品、花生、芝麻等。 三：锰 锰对骨骼发育至关重要，缺锰会导致关节变形、智力低下等。建议备孕期间多吃富含锰的食物，如谷类、蔬菜、水果、粗粮等。 四：铁 缺铁会导致缺铁性贫血，影响胎儿发育。建议备孕期间多吃富含铁的食物，如动物肝脏、蛋黄、黑木耳、海带、芝麻等。 除了补充这些微量元素，备孕期间还应注意以下几点： 1. 保持良好的生活习惯，避免熬夜、吸烟、饮酒等不良习惯。 2. 适当进行体育锻炼，增强体质。 3. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。 4. 定期进行产前检查，及时发现并处理问题。

AI医疗先锋

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文章 与父母争辩有利于孩子的成长

在孩子的成长过程中，与父母产生争辩似乎是一件令人担忧的事情。然而，儿童心理学家研究表明，能够与父母进行真正争辩的儿童，在以后会更加自信、有创造力和合群。 1. 帮助孩子建立自我认知 孩子与父母的争辩，实际上是一种对自身能力的探索和尝试。在这个过程中，孩子会逐渐认识到自己的能力边界，并学会如何更好地掌控自己的行为。 2. 培养孩子的独立性 通过与父母的争辩，孩子会逐渐形成自己的意志，并学会坚持自己的观点。这种独立思考的能力，对孩子未来的成长至关重要。 3. 提升孩子的沟通能力 争辩过程中，孩子需要运用语言表达自己的观点，这有助于提升孩子的语言表达能力。同时，争辩也是学习如何与他人沟通的重要途径。 4. 帮助孩子学会解决问题 在争辩过程中，孩子需要思考如何表达自己的观点，如何说服对方，这有助于提升孩子的解决问题的能力。 5. 增进亲子关系 适当的争辩，可以增进亲子之间的沟通和理解，让孩子感受到父母的关爱和支持。

医疗新知速递

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文章 孩子说谎，对症下药

在孩子的成长过程中，说谎是一个常见的行为。家长往往会对此感到困扰和担忧，但一味地批评和指责并不能解决问题。相反，了解孩子说谎的动机和背后的原因，才能对症下药，帮助孩子改正不良行为。 孩子说谎的原因有很多，主要包括以下几点： 1. 好奇心和探索欲：年幼的孩子好奇心强，喜欢探索周围的世界，有时会将想象与现实混淆，导致说谎。 2. 避免惩罚：当孩子意识到自己的行为可能会受到惩罚时，为了避免惩罚，会选择说谎。 3. 吸引关注：有些孩子为了吸引家长的注意，会故意说谎。 4. 模仿行为：孩子也会模仿家长或同伴的说谎行为。 5. 理解偏差：有些事情超出了孩子的理解范围，他们无法理解，就会加上自己的想象，导致说谎。 那么，家长应该如何应对孩子的说谎行为呢？以下是一些建议： 1. 营造宽松家庭氛围：家长要营造一个宽松、和谐的家庭氛围，让孩子感受到家庭的温暖和关爱，减少孩子说谎的动机。 2. 因情施教：家长要了解孩子说谎的原因，针对不同原因采取不同的教育方法。 3. 反向强化：当孩子表现出诚实的行为时，家长要给予表扬和鼓励，强化孩子的诚实行为。 4. 故事引导：家长可以通过故事引导孩子理解是非观念，学习正确的行为方式。 5. 开解孩子：当孩子说谎时，家长要耐心倾听孩子的想法，帮助孩子理解说谎的危害，并引导孩子改正。 总之，家长要关注孩子的心理需求，用爱心和耐心引导孩子健康成长，避免说谎行为对孩子的成长产生负面影响。

病友互助家园

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