天津市民政局安宁医院

文章 研究发现，男人也会得产后抑郁症！女人生孩子，男人抑郁啥？

　　产后抑郁，通常是指女性生育后，所表现出的抑郁症状。这种精神综合征常见于新妈妈，表现为情绪低落、困倦乏力、精神空虚等，严重时甚至会对生活失去信心，甚至产生自杀念头！ 　　然而，人们往往忽视了这样一个事实：产后抑郁并非女性的“专利”，男性同样可能患上产后抑郁症！ 男性产后抑郁：不容忽视的隐秘问题 　　一项来自新西兰奥克兰大学的研究发现，在孩子出生前，出现抑郁症状的男性比例约为2.3%，而在孩子出生后9个月里，这一比例上升至4.3%！这表明，男性在妻子怀孕和分娩期间，同样面临着抑郁的风险。 　　那么，为什么男性也会患上产后抑郁症呢？ 　　研究表明，妻子怀孕和分娩期间，男性体内的激素水平会发生一定的变化，这可能会对他们的情绪产生影响。此外，社会角色的转变、经济压力、育儿压力等因素，也可能会增加男性患上产后抑郁症的风险。 　　男性产后抑郁有哪些表现？ 　　与女性产后抑郁类似，男性产后抑郁也表现为情绪低落、焦虑、内疚、睡眠障碍、性欲减退等症状。此外，男性产后抑郁还可能表现为： 　　1、记忆力下降、注意力不集中、工作效率降低； 　　2、社交活动减少、与家人朋友关系疏远； 　　3、出现躯体症状，如头痛、胃痛、便秘等； 　　4、自责、自卑、自我评价过低。 　　男性产后抑郁的危害不容忽视。长期处于抑郁状态，不仅会影响男性的身心健康，还可能导致家庭关系破裂、工作效率下降、生活质量降低等严重后果。 　　如何预防和治疗男性产后抑郁？ 　　1、加强心理疏导：及时了解男性的心理状态，给予他们足够的关爱和支持，帮助他们缓解压力，调整心态。 　　2、提供育儿支持：帮助男性学习育儿知识，提高育儿技能，减轻他们的育儿压力。 　　3、寻求专业帮助：如果男性出现明显的抑郁症状，应及时寻求专业心理医生的帮助。 　　4、改善生活习惯：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，进行适当的运动，有助于缓解抑郁情绪。 　　总之，男性产后抑郁是一个不容忽视的问题。我们需要关注男性在育儿过程中的心理健康，为他们提供必要的支持和帮助，共同营造一个和谐、幸福的家庭环境。

家庭医疗小助手

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文章 孩子吃饭千万别这样搭配

孩子的饮食搭配直接影响着他们的生长发育和健康。然而，许多家长在为孩子准备饮食时，却往往陷入了一些误区。 首先，一些家长喜欢给孩子吃高糖、高盐、高脂肪的食物，如炸鸡、汉堡、蛋糕等。这些食物虽然美味，但长期食用容易导致孩子肥胖、糖尿病、心血管疾病等健康问题。 其次，一些家长认为粗粮营养丰富，于是让孩子长期只吃粗粮。然而，粗粮虽然富含膳食纤维，但长期单一食用容易导致营养不良、消化不良等问题。 此外，一些家长在烹饪时喜欢使用过多的油、盐、糖，导致孩子的饮食过于油腻、咸甜。这种饮食习惯容易导致孩子患上高血压、高血脂、肥胖等疾病。 那么，如何才能为孩子提供健康的饮食呢？以下是一些建议： 1. 均衡饮食：保证孩子摄入充足的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养素。 2. 适量摄入：控制孩子的饮食量，避免过量摄入导致肥胖。 3. 适量烹饪：减少油、盐、糖的使用，保持食物的原汁原味。 4. 多样化：让孩子尝试各种食物，避免挑食、偏食。 5. 合理搭配：将粗粮和细粮搭配食用，保证营养均衡。 总之，家长要重视孩子的饮食健康，避免陷入饮食误区，为孩子提供科学的饮食搭配。

癌症防治先锋

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文章 厌食嗜睡是怎么回事

厌食和嗜睡是两种常见的症状，它们可能由多种原因引起，包括甲状腺功能减退、血液电解质紊乱和脑组织损伤等。 甲状腺功能减退（简称甲减）是一种常见的内分泌疾病，它会导致甲状腺激素分泌不足，进而引起疲劳、嗜睡、厌食等症状。甲减的治疗通常需要终身服用左旋甲状腺素（如左旋甲状腺素钠），剂量需要根据患者的具体情况进行调整。 血液电解质紊乱，如低钠血症和低钾血症，也可能导致厌食和嗜睡。低钠血症的治疗可能需要限制饮水或使用药物，如精氨酸加压素受体拮抗剂。 脑组织损伤，如脑出血、脑梗死和脑肿瘤等，也可能导致厌食和嗜睡。这些疾病的治疗方法包括药物治疗、手术治疗和放射治疗等。 为了预防厌食和嗜睡，建议患者保持健康的饮食习惯，多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物。此外，定期体检和及时就医也是预防这些症状的重要措施。 如果您或您身边的人出现厌食和嗜睡的症状，请及时就医，以便医生进行诊断和治疗。

健康管理专家

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文章 恐艾焦虑能治好吗 四个方法改善恐艾焦虑情绪

恐艾症，即对艾滋病的恐惧和焦虑，是一种常见的心理障碍。它不仅困扰着患者，也给患者的生活带来诸多不便。那么，恐艾焦虑能治好吗？如何改善恐艾焦虑情绪呢？以下将为您详细介绍。 一、恐艾症的原因与表现 恐艾症的原因多种多样，包括但不限于： 对艾滋病的认知不足，缺乏正确的信息来源。 有过不安全的性行为或接触过高危人群。 性格内向，容易焦虑。 生活压力过大。 恐艾症的表现主要有： 持续的恐惧和焦虑。 对艾滋病的过度关注和担忧。 出现躯体化症状，如头痛、失眠、食欲不振等。 社交回避。 二、改善恐艾焦虑情绪的方法 1. 增强对艾滋病的认知 了解艾滋病的传播途径、预防措施以及治疗方法，可以帮助患者消除对艾滋病的恐惧和误解。 2. 心理治疗 心理治疗可以帮助患者识别和改变负面思维，缓解焦虑情绪。 3. 适当的运动 运动可以促进身体健康，同时也有助于缓解焦虑情绪。 4. 保持良好的生活习惯 保持良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食、戒烟限酒等，有助于改善心理状态。 5. 寻求社会支持 与家人、朋友、同事等保持良好的关系，可以获得更多的支持和帮助。 三、恐艾症的预防 1. 保持安全的性行为。 2. 使用安全套。 3. 避免接触高危人群。 4. 定期进行体检。 总之，恐艾焦虑是可以治疗的。患者可以通过增强对艾滋病的认知、心理治疗、适当的运动、保持良好的生活习惯以及寻求社会支持等方法来改善恐艾焦虑情绪。

医疗新知速递

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文章 儿童精神分裂症如何进行心理治疗

儿童精神分裂症是一种常见的神经疾病，对儿童的身心健康造成严重影响。为了帮助儿童克服这一疾病，心理治疗是至关重要的。本文将介绍儿童精神分裂症的心理治疗方法，包括普通疏导、专业心理咨询和药物辅助等。 一、普通疏导 对于精神分裂症症状较轻的儿童，家长可以通过普通疏导的方式帮助他们。这包括反思自身教育方式，关注儿童的成长环境，以及引导他们接触积极、阳光的事物。家长需要耐心倾听儿童的心声，帮助他们走出阴霾，重建自信。 二、专业心理咨询 专业心理咨询师是治疗儿童精神分裂症的关键。他们具备丰富的经验和专业知识，能够为儿童提供专业的心理治疗。与普通疏导相比，专业心理咨询师能够更准确地把握儿童的心理状态，避免言语失误，减少二次心理创伤。 三、药物辅助 药物治疗是治疗儿童精神分裂症的重要手段之一。通过合理使用抗抑郁剂、镇定剂等神经科药物，可以改善脑部神经化学物质的不平衡，缓解症状。然而，儿童身体较为脆弱，药物副作用可能对他们的成长产生不利影响，因此需要谨慎使用。 四、日常保养 除了心理治疗和药物治疗，日常保养也是非常重要的。家长应关注儿童的饮食、睡眠和运动等方面，帮助他们建立健康的生活方式。同时，家长和老师应与儿童保持良好的沟通，关注他们的心理需求，提供关爱和支持。 五、医院与科室 \n 对于患有精神分裂症的儿童，选择合适的医院和科室进行治疗至关重要。建议家长选择具有专业精神科医生和丰富临床经验的医院，以便为儿童提供更好的治疗服务。 总之，儿童精神分裂症的治疗需要综合运用心理治疗、药物治疗和日常保养等多种手段。家长和医护人员应共同努力，为儿童创造一个良好的康复环境，帮助他们战胜疾病，拥有健康快乐的童年。

老年健康守护者

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文章 情感障碍相关性睡眠障碍病因有哪些

情感障碍相关性睡眠障碍是一种常见的心理疾病，其发生与患者的心理状况密切相关。了解该疾病的病因，有助于我们更好地预防和治疗。 以下是引发情感障碍相关性睡眠障碍的一些常见病因： 1、遗传因素：研究表明，遗传因素在情感障碍相关性睡眠障碍的发病中起着重要作用。有家族史的患者，其发病率显著高于无家族史的患者。 2、心理因素：心理压力、情绪波动等心理因素，也是导致情感障碍相关性睡眠障碍的重要原因。长期的心理压力，容易导致患者出现失眠、多梦、早醒等症状。 3、环境因素：环境中的噪音、光线、温度等，都可能影响患者的睡眠质量，进而诱发睡眠障碍。 4、生活习惯：不良的生活习惯，如熬夜、过度劳累等，也会导致情感障碍相关性睡眠障碍的发生。 5、生理因素：某些生理疾病，如内分泌失调、神经系统疾病等，也可能导致情感障碍相关性睡眠障碍。 针对情感障碍相关性睡眠障碍的治疗，主要包括药物治疗、心理治疗和物理治疗等。药物治疗主要是通过调节神经递质水平，改善患者的睡眠质量；心理治疗则通过心理疏导、认知行为疗法等，帮助患者调整心态，缓解心理压力；物理治疗则通过按摩、针灸等方法，改善患者的睡眠环境。

医者荣耀

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