京东互联网医院药师团队

文章 手脚冰凉有暖方

寒冷的冬季，很多人都会感到手脚冰冷，尤其是女性和上班族。即使穿着厚厚的衣服、喝热水，仍然无法缓解手脚冰凉的症状。这究竟是为什么呢？ 中医认为，手脚冰凉主要分为两种原因。第一种是身体阳气不足，不能温暖四肢末端，导致全身发冷，手脚冰凉。这类人群需要注意保暖，尤其是下肢的保暖。晚上睡觉前泡脚可以有效缓解手脚冰凉，提高睡眠质量。饮食上，应多吃一些温热的食物，如牛肉、羊肉、鸡肉、大蒜、辣椒、生姜、桂圆等，以增强机体耐寒力。症状严重者可服用金匮肾气丸等药物，以补肾温阳。此外，按摩涌泉穴也可以缓解手脚冰凉症状。 第二种情况是身体阳气充足，但气血运行不畅，导致阳气瘀滞在体内，不能达到手脚。这类人群手脚冰凉，但身体躯干部分不怕冷。这类人群应加强运动，如工间操、手足和腰部的活动，以加强血液循环。饮食上，应多吃具有行气、活血、疏肝解郁作用的食物，如山楂、玫瑰花、金橘等。按摩气冲穴也可以缓解手脚冰凉症状。 除了中医治疗方法，现代医学也提供了一些缓解手脚冰凉的方法。如穿着保暖的衣物、使用热水袋、进行足浴等。此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、适当运动、保持心情舒畅等，也有助于改善手脚冰凉的症状。 总之，手脚冰凉是一种常见的症状，可以通过中医和现代医学的方法进行缓解。如果您有手脚冰凉的症状，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

健康解码专家

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文章 心脾两虚中药饭前吃还是饭后吃 心脾两虚如何服用中药

心脾两虚，中医认为这是由于脾气虚弱，心气不足所引起的一种常见病证。这种病症不仅会影响心血管健康，严重时还可能导致神经衰弱，影响患者的日常生活。 在治疗心脾两虚的过程中，中药汤剂是一种常见的治疗方法。根据中医理论，患者应饭前服用中药，以促进药物的吸收和发挥效用。此外，患者也可以选择饭后两小时服用药物，特别是对于本身有胃病的患者，随餐服用药物可以减少对胃部的不良刺激。 在众多中药汤剂中，知柏地黄丸是一种常用的滋阴降火药物。对于口干咽痛、小便短赤等症状，知柏地黄丸具有良好的调理作用。患者通常需要每天服用三次，但如果一周后症状没有改善，应及时停止用药。 健脾丸是一种具有健脾开胃功效的中药，对于心脾两虚患者也具有良好的疗效。特别是对于腹部胀痛症状较为严重的患者，健脾丸可以缓解不适。但需要注意的是，健脾丸需要坚持服用两周才能见效。 补中益气汤是一种以黄芪和陈皮为主要成分的中药汤剂，具有补中升阳的作用。它不仅可以增强机体的免疫力，还能改善人们的气色。对于心脾两虚患者来说，补中益气汤是一种不错的选择。 除了中药汤剂，心脾两虚患者还可以通过针灸、艾灸和推拿等理疗方式进行治疗。这些方法可以帮助调理患者的气血，缓解症状。 在治疗心脾两虚的过程中，患者还需要注意日常保养。避免食用寒凉食物，保持良好的作息习惯，适当进行体育锻炼，都有助于病情的恢复。 心脾两虚患者应前往医院中医科就诊，在专业医生的指导下进行治疗。医生会根据患者的具体病情，制定个性化的治疗方案，帮助患者尽快恢复健康。

绿色医疗倡导者

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文章 春分时节雨纷纷 养生不可或缺

春分时节，雨纷纷，乍寒乍暖的天气让人防不胜防，感冒等疾病趁虚而入。在这个时节，养生保健尤为重要。 春分时节，中医认为湿热之邪容易侵袭人体，导致慢性病患者症状加重，如风湿病、颈椎病等。同时，春季湿度大，细菌滋生，传染病也容易爆发。 为了应对春分时节的气候变化，以下是一些养生建议： 1. 适当穿衣，避免受凉感冒。春分时节，早晚温差大，应遵循“下厚上薄”的原则，注意保暖，避免穿得太少。 2. 健脾祛湿，预防湿热侵袭。饮食宜清淡，多吃淮山、椰菜、葱姜等食物，避免食用生冷、油腻的食物。 3. 保持心情舒畅，避免情绪波动。春分时节，抑郁症高发，应保持平和的心情，避免过喜过怒。 4. 按摩胆经，养肝护目。每天早晨起床后，按摩胆经，有助于振奋阳气，保护肝脏。 5. 加强锻炼，提高免疫力。适当的锻炼可以提高身体免疫力，预防疾病。

老年健康守护者

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文章 诗朗诵 长征

在广袤的医学领域，疾病如同长征路上的险阻，需要我们不断探索和突破。以下将从疾病、治疗、日常保养等多个方面，为您介绍如何应对医学长征路上的挑战。 一、疾病防治，如同长征路上的每一步 在医学长征的道路上，疾病是最大的挑战。从病毒、细菌到肿瘤，每一种疾病都可能是我们前进路上的绊脚石。为了战胜这些挑战，我们需要了解疾病的成因、传播途径和预防措施。 1. 疾病成因：了解疾病成因是预防和治疗的基础。例如，高血压的成因可能与遗传、饮食、生活习惯等因素有关。 2. 疾病传播：了解疾病传播途径有助于我们采取相应的预防措施。例如，流感主要通过空气飞沫传播，因此要勤洗手、戴口罩等。 3. 疾病预防：通过接种疫苗、改善生活习惯等方式，可以有效预防疾病。例如，接种流感疫苗可以降低流感发病率。 二、药物治疗，如同长征路上的补给站 在医学长征的道路上，药物治疗是必不可少的。然而，药物治疗并非万能，正确使用药物才能发挥其最大效用。 1. 严格按照医嘱用药：药物治疗需要遵循医生的指导，切勿自行购买或调整药物。 2. 关注药物副作用：了解药物的副作用，并在出现不适时及时就医。 3. 合理用药：根据病情选择合适的药物，避免滥用抗生素等药物。 三、日常保养，如同长征路上的伙伴 在医学长征的道路上，日常保养是不可或缺的。良好的生活习惯可以帮助我们提高免疫力，降低患病风险。 1. 均衡饮食：保持营养均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。 2. 适量运动：坚持适量运动，提高身体素质。 3. 良好作息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。 四、医院科室，如同长征路上的驿站 在医学长征的道路上，医院科室是我们寻求帮助的重要场所。了解医院科室的设置和功能，有助于我们更快地找到合适的医疗服务。 1. 内科：负责治疗各种内科疾病，如心血管疾病、呼吸系统疾病等。 2. 外科：负责手术治疗各种外科疾病，如骨折、肿瘤等。 3. 儿科：负责治疗儿童疾病。 4. 妇产科：负责治疗妇女和儿童疾病。 5. 传染科：负责治疗传染病。 五、心理调适，如同长征路上的精神支柱 在医学长征的道路上，心理调适同样重要。面对疾病，保持积极的心态，有助于我们更好地应对挑战。 1. 正确认识疾病：了解疾病的本质，避免过度恐慌。 2. 保持乐观心态：积极面对疾病，相信自己能够战胜它。 3. 寻求心理支持：与家人、朋友分享自己的感受，寻求心理支持。

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文章 痰湿肥胖，根源在阳虚：正确减肥，从3个方面补阳气开始

传统中医认为，阳气是人体生命活动的根本动力，它负责调节人体的体温、新陈代谢、免疫能力等。当阳气不足时，人体会出现各种不适症状，其中最常见的就是肥胖。 为什么肥胖者会出现阳虚症状呢？原因主要有以下几点： 1. 阳气不足导致新陈代谢减慢，容易导致脂肪堆积。 2. 阳气不足会影响脾胃功能，导致消化吸收不良，进一步导致肥胖。 3. 阳气不足会导致身体免疫力下降，容易感染疾病，影响身体健康。 那么，如何判断自己是否阳虚呢？以下是一些常见的阳虚症状： 1. 怕冷，手脚冰凉。 2. 腹泻，消化不良。 3. 疲劳乏力，精神不振。 4. 月经不调，痛经。 5. 阳痿，性功能障碍。 针对阳虚肥胖，以下是一些有效的调理方法： 1. 适当运动，增强体质。 2. 注意饮食，多吃温补食物，如羊肉、鸡肉、牛肉等。 3. 保持良好的作息习惯，避免熬夜。 4. 多晒太阳，补充阳气。 5. 按摩穴位，如足三里、关元、命门等。 通过以上方法，可以有效调理阳虚肥胖，恢复身体健康。

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文章 帕金森：可能表现为抑郁 手抖不一定是帕金森

帕金森病，一种常见的神经系统退行性疾病，常常让人联想到手抖。然而，这种疾病的表现形式远不止于此。许多帕金森病患者在早期可能并没有出现手抖症状，而是表现出与抑郁症相似的征兆，如情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍等。这导致许多患者在早期被误诊为抑郁症，延误了最佳的治疗时机。 帕金森病的典型症状包括静止性震颤、运动迟缓、肌强直和姿势平衡障碍。然而，并非所有帕金森病患者都会出现手抖。例如，特发性震颤和颈椎病等疾病也可能导致手抖。因此，仅仅出现手抖症状并不能确诊为帕金森病。 帕金森病的治疗主要包括药物治疗、手术治疗和康复训练。药物治疗是帕金森病的主要治疗手段，常用的药物包括左旋多巴、多巴胺受体激动剂等。手术治疗适用于药物治疗效果不佳的患者，如脑深部电刺激术。康复训练可以帮助患者改善运动功能和生活质量。 帕金森病的早期诊断和治疗至关重要。如果出现以下症状，应及时就医：手抖、动作迟缓、肌肉僵硬、姿势步态异常、睡眠障碍、情绪低落等。 帕金森病患者在日常生活中应注意以下几点： 1. 保持良好的心态，积极面对疾病。 2. 遵医嘱按时服药，不要随意更改药物剂量或停药。 3. 注意饮食，保持营养均衡。 4. 增强体质，适当进行康复训练。 5. 定期复查，监测病情变化。

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文章 九种征兆预示女性疾病

在日常生活中，我们可能会遇到各种身体不适的症状，有些症状可能是暂时性的，但也有些症状可能是身体发出的警告信号，预示着潜在的健康问题。特别是对于女性来说，一些常见的症状可能预示着某些特定疾病。本文将介绍九种常见的症状，帮助女性朋友们了解这些症状背后的潜在疾病，并及时采取相应的措施。 一、腰疼 腰疼是常见的症状，可能由多种原因引起，如扭伤、腰肌劳损等。然而，如果腰疼持续存在，并伴有尿频、尿急等症状，则可能是膀胱炎或附件炎的信号。建议及时就医，进行相关检查和治疗。 二、烦躁易怒 情绪波动、易怒、失眠等症状可能与甲状腺功能异常有关。甲状腺激素对中枢神经系统有重要影响，因此，甲状腺功能异常可能导致情绪不稳定。建议进行甲状腺功能检查，并根据医生建议进行治疗。 三、头晕目眩 头晕目眩可能是低血压或高血压的症状，也可能是颈椎病、耳石症等疾病的信号。建议进行血压测量和颈椎检查，并采取相应的治疗措施。 四、眼睛肿黑眼圈 眼睛浮肿、黑眼圈可能是肾结石、肾病综合征等疾病的信号。建议进行肾脏检查，并根据医生建议进行治疗。 五、多汗体虚 多汗、体虚可能是血管植物神经功能紊乱的症状。建议进行相关检查，并根据医生建议进行治疗。 六、腿部浮肿 腿部浮肿可能是慢性静脉衰竭、深静脉血栓等疾病的信号。建议进行相关检查，并根据医生建议进行治疗。 七、手脚抽筋 手脚抽筋可能是缺钙、缺维生素D的症状。建议补充钙和维生素D，并采取相应的治疗措施。 八、经常口渴想上厕所 经常口渴、尿频可能是糖尿病的症状。建议进行血糖检查，并根据医生建议进行治疗。 九、大量脱发 大量脱发可能是压力、感染、营养不良等疾病的信号。建议进行相关检查，并根据医生建议进行治疗。 总之，女性朋友们要注意关注身体发出的信号，及时发现潜在的健康问题，并采取相应的措施，以维护身体健康。

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文章 教你清扫五脏六腑中的垃圾

在日常生活中，我们难免会摄入一些对身体有害的物质，这些物质在体内积累到一定程度，就会影响健康。因此，定期进行排毒是非常重要的。中医认为，人体内的毒素主要积聚在五脏六腑中，因此，排毒要从五脏六腑开始。 那么，如何判断五脏六腑是否需要排毒呢？以下是一些常见的信号： 1. 肝脏：指甲表面有凸起的棱线，乳腺增生，情绪抑郁，偏头痛，脸部长痘，痛经。 2. 心脏：舌头溃疡，额头长痘，失眠，心悸，胸闷或刺痛。 3. 脾脏：面部长色斑，白带过多，脂肪堆积，口气明显，唇周长痘或溃疡。 4. 肺脏：皮肤呈锈色，晦暗，便秘，多愁善感，容易悲伤。 5. 肾脏：月经量少，经期短，颜色暗，水肿，下颌长痘，容易疲倦。 针对以上症状，我们可以采取以下方法进行排毒： 1. 肝脏：吃青色食物，如青橘果汁、青柠檬水；枸杞提升肝脏耐受性；按压太冲穴；眼泪排毒法；吃灵芝。 2. 心脏：吃苦排毒，如莲子芯茶；按压少府穴；绿豆利尿排毒。 3. 脾脏：吃酸助脾脏排毒，如乌梅、醋；按压商丘穴；饭后走一走。 4. 肺脏：吃萝卜，百合提高肺脏抗毒能力；按压合谷穴；排汗解毒；深呼吸。 5. 肾脏：吃冬瓜，山药增强肾脏排毒功能；按压涌泉穴。 除了以上方法，我们还应该注意以下几点，以帮助五脏六腑更好地排毒： 1. 保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、饮食清淡等。 2. 保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑、抑郁等情绪。 3. 定期体检，及时发现并处理身体问题。 4. 选择合适的医院和科室进行治疗。 通过以上方法，我们可以有效地清扫五脏六腑中的垃圾，保持身体健康。

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文章 子宫肌瘤吃桂枝茯苓丸有用吗

子宫肌瘤是女性常见的妇科疾病之一，其发病率较高。近年来，一些女性患者反映，通过服用桂枝茯苓丸来治疗子宫肌瘤，效果显著。那么，子宫肌瘤患者服用桂枝茯苓丸是否真的有效呢？本文将从桂枝茯苓丸的功效、适用范围以及注意事项等方面进行详细介绍。 首先，我们来了解一下桂枝茯苓丸的基本功效。桂枝茯苓丸是一种中药制剂，其主要成分包括桂枝、茯苓、桃仁、丹皮和芍药等。这些成分共同作用，具有活血化瘀、消肿止痛的功效，常用于治疗妇科疾病，如月经不调、痛经、盆腔炎等。 那么，子宫肌瘤患者能否服用桂枝茯苓丸呢？中医理论认为，子宫肌瘤属于“癥瘕”范畴，桂枝茯苓丸具有活血化瘀的作用，因此在一定程度上可以缓解子宫肌瘤的症状。但是，需要注意的是，桂枝茯苓丸并不能从根本上消除子宫肌瘤，对于体积较小的子宫肌瘤，服用桂枝茯苓丸可以作为辅助治疗方法。对于体积较大的子宫肌瘤，单纯依靠桂枝茯苓丸治疗是不够的，需要结合其他治疗方法。 在服用桂枝茯苓丸的过程中，患者需要注意以下几点： 1. 严格按照医生指导服用，不可擅自增减剂量或停药。 2. 服药期间，应保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动。 3. 定期复查，观察子宫肌瘤的变化情况。 4. 如果出现不良反应，应及时停药并咨询医生。 总之，子宫肌瘤患者服用桂枝茯苓丸具有一定的疗效，但需要在医生的指导下进行。同时，患者还需要结合其他治疗方法，如手术治疗、药物治疗等，以全面控制病情。 最后，提醒广大女性，定期进行妇科检查，及时发现并治疗子宫肌瘤，是保障女性健康的重要措施。

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文章 艾灸治疗妇科病穴位有哪些

艾灸作为一种传统的中医治疗方法，在治疗慢性疾病方面具有显著疗效。妇科疾病是女性常见疾病，给女性身心健康带来很大困扰。那么，艾灸在治疗妇科疾病方面有哪些优势呢？下面我们将从艾灸的原理、治疗妇科疾病的穴位选择以及注意事项等方面进行介绍。 一、艾灸治疗妇科疾病的原理 艾灸是通过燃烧艾草产生的热力和烟雾，刺激人体穴位，以达到疏通经络、调和气血、扶正祛邪的作用。艾灸具有以下特点： 温经散寒：艾草具有温经散寒的作用，可以改善妇科疾病患者寒凝血瘀的症状。 活血化瘀：艾灸可以促进血液循环，改善局部血液循环，有助于缓解妇科疾病患者的疼痛和不适。 扶正祛邪：艾灸可以增强人体免疫力，提高抗病能力，有助于治疗妇科疾病。 二、艾灸治疗妇科疾病的穴位选择 艾灸治疗妇科疾病常用的穴位包括： 中脘穴：位于腹部正中，距离肚脐上方4寸。具有温中散寒、调理脾胃的作用。 神阙穴：位于肚脐中央，具有温补元气、调理脾胃的作用。 关元穴：位于肚脐下方3寸，具有培元固本、补益下焦的作用。 子宫穴：位于下腹部，距离肚脐下方4寸，距离中极穴旁开3寸。具有调理经血、温经止痛的作用。 归来穴：位于下腹部，距离肚脐下方4寸，距离前正中线2寸。具有调理经血、温经止痛的作用。 八髎穴：位于骶骨后孔中，共有八个穴位，具有疏通经络、调和气血的作用。 足三里穴：位于小腿外侧，距离犊鼻下3寸。具有健脾和胃、补中益气的作用。 三阴交穴：位于小腿内侧，距离内踝尖上3寸。具有调理肝、脾、肾三经气血的作用。 三、艾灸治疗妇科疾病的注意事项 艾灸前应咨询专业医师，了解自己的体质和病情，选择合适的穴位进行治疗。 艾灸时要注意保暖，避免感冒。 艾灸后要注意休息，避免过度劳累。 艾灸期间应避免食用辛辣、油腻食物，保持饮食清淡。 艾灸治疗期间，如出现不适症状，应及时咨询专业医师。 总之，艾灸作为一种安全、有效的治疗方法，在治疗妇科疾病方面具有显著优势。但需要注意的是，艾灸治疗并非万能，患者应在专业医师的指导下进行治疗。

运动与健康

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