弥勒第一医院

文章 得了类风湿要怎么办

类风湿关节炎，一种常见的慢性自身免疫性疾病，给患者的生活带来了极大的困扰。面对这种疾病，我们该如何应对呢？首先，患者需要及时前往正规医院的风湿免疫科进行专业诊疗。医生会根据患者的具体病情，进行综合分析，制定个性化的治疗方案。 在急性期，患者需要充分休息，避免过度活动，以延缓病情进展，减少关节残疾的发生。同时，适当的关节锻炼也非常重要，可以帮助患者维护关节功能。在恢复期，患者可以配合药物治疗，如非甾体抗炎药、糖皮质激素、改变病情的药物等，以减轻炎症和疼痛症状。 除了药物治疗，物理治疗也是类风湿关节炎患者的重要辅助手段。例如，热浴、药浴等可以改善血液循环，缓解肌肉紧张，促进关节功能恢复。此外，患者还应注意保持良好的心理状态，积极配合医生的治疗，并做好日常生活的护理工作。 类风湿关节炎患者应避免过度劳累，注意保暖，避免感染。在饮食方面，应多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性食物，避免在潮湿环境下居住和工作。同时，患者应定期进行药物治疗和随访，以延缓疾病的发展。 对于严重的关节畸形和功能障碍，手术治疗可能是必要的。在医生的建议下，患者可以选择合适的手术方案，以改善生活质量。 总之，类风湿关节炎患者需要积极面对疾病，通过合理的治疗和日常保养，可以有效控制病情，提高生活质量。

跨界医疗探索者

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文章 腰间盘突出做了手术有什么后遗症

腰间盘突出手术是治疗腰间盘突出的一种有效方法，但手术并非没有风险，术后可能会出现一些后遗症。 常见的后遗症包括疼痛、僵硬、活动障碍等。疼痛可能源于手术对局部的破坏，导致神经根水肿或椎体不稳。僵硬和活动障碍则可能与手术创伤、术后恢复不当等因素有关。 然而，腰间盘突出手术治疗后一般不会有明显的后遗症。为了降低后遗症的风险，患者需要遵循以下注意事项： 1. 术后佩戴围腰1-2个月，以保护手术部位，促进恢复。 2. 术后早期避免进行剧烈运动，如举重、弯腰等，以免加重症状。 3. 术后逐渐增加运动量，从低强度活动开始，如散步、游泳等。 4. 定期进行影像学检查，了解手术效果和恢复情况。 5. 保持良好的生活习惯，如保持正确坐姿、避免久坐久站等。 此外，腰间盘突出患者还应注意以下几点： 1. 腰间盘突出可能与工作环境、生活习惯等因素有关，因此需要改善工作环境和调整生活习惯。 2. 注意保暖，避免腰部受凉。 3. 避免长时间保持同一姿势，定期变换姿势。 4. 避免过度劳累，保证充足的休息。 5. 如有疼痛、麻木等症状，应及时就医。

跨界医疗探索者

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文章 上火牙痛怎么办

牙痛是一种常见的口腔问题，许多患者将牙痛归咎于“上火”。然而，上火只是牙痛的诱因之一。本文将深入探讨牙痛的成因，并提供相应的治疗和预防建议。 一、牙痛的常见原因 1. 牙齿疾病：龋齿、牙周病、牙髓炎等牙齿疾病是导致牙痛的主要原因。这些疾病会导致牙齿组织受损，引起疼痛。 2. 口腔感染：口腔感染，如智齿冠周炎、牙龈炎等，也可能导致牙痛。 3. 牙齿结构异常：牙齿结构异常，如牙齿排列不齐、牙齿缺失等，也可能导致牙痛。 4. 咀嚼习惯：过度用力咀嚼、咬硬物等不良咀嚼习惯可能导致牙齿损伤，引起牙痛。 二、上火与牙痛的关系 上火是中医理论中的概念，指人体阴阳失衡，内火旺盛。上火可能导致口腔炎症，进而引发牙痛。然而，上火并不是牙痛的直接原因，而是加重了牙痛症状。 三、治疗建议 1. 牙齿疾病：针对牙齿疾病，需要及时就医，进行相应的治疗。如龋齿需进行充填治疗，牙周病需进行牙周治疗等。 2. 口腔感染：针对口腔感染，需进行局部冲洗、消炎治疗，并配合口服抗生素。 3. 牙齿结构异常：针对牙齿结构异常，需进行矫正或修复治疗。 4. 咀嚼习惯：改善不良咀嚼习惯，避免过度用力咀嚼、咬硬物等。 四、预防措施 1. 注意口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口。 2. 定期进行口腔检查，及时发现并处理牙齿问题。 3. 饮食清淡，避免辛辣刺激性食物。 4. 改善咀嚼习惯，避免过度用力咀嚼、咬硬物等。 5. 保持良好的作息，避免过度劳累。

生命之光传递者

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文章 春雨绵绵 骨头很受伤

贵州，素有‘天无三日晴’之称，这里的雨水不仅滋润着大地，也给当地人的健康带来了一些困扰，尤其是对骨骼健康的影响。 贵州省医学会发布的数据显示，全省40岁以上男性因骨质疏松引发颈椎病、腰椎间盘突出、股骨头坏死等比例达15%，女性高达28.6%。这主要与贵州独特的地理、气候因素有关。 贵州地区平均湿度高达70%，长期生活在多雨阴冷的环境下，血液会分配给相对重要的器官，关节等部位得不到足够的血液供给营养，导致关节疾病的发生。此外，长期湿冷气候还可能导致人体免疫力紊乱，诱发风湿、类风湿等自身免疫病。 日照时间不足也是导致贵州地区骨质疏松的重要原因。贵州地形复杂，多高原、山地，阴雨天增加了跌倒的几率，也让骨折风险增加。 针对这些问题，以下是一些建议： 1. 多晒太阳：有太阳时尽量多进行户外活动，在家的时候拉开窗帘，尽量保持平均每天20分钟的日照时间，爱美的女性在夏天不要过度防晒。 2. 增强身体素质：不论年纪多大，都要选择适宜自己的运动，增强身体素质。 3. 定期检查：40岁后每年查一次骨量，注意补钙和维生素D。 4. 雨天出行注意事项：多雨季节出门切记带雨具，最好穿质量有保证的防滑鞋，老人雨天出行要有人同行。如遇冻雨天气，应减少出门次数，以防意外发生。 5. 寻求专业帮助：如出现关节疼痛、肿胀等症状，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

老年健康守护者

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文章 鼻子变塌牙齿变长都是衰老信号

随着年龄的增长，我们的身体会逐渐出现各种衰老迹象。除了常见的白发、皱纹、体力下降之外，还有一些容易被忽视的衰老信号。本文将介绍一些常见的衰老信号，帮助大家更好地了解衰老过程，并采取相应的措施延缓衰老。 一、眼睛出现黑点 随着年龄的增长，眼睛容易出现飞蚊症，表现为眼前出现黑点、飞舞的蚊子状物体。这是由于视网膜和玻璃体退化引起的，也可能与高度近视、视网膜脱落等眼部疾病有关。为了保护眼睛，建议减少用眼时间，多进行户外活动，并定期进行眼部检查。 二、鼻子变塌 随着年龄的增长，鼻梁和鼻孔可能会出现下陷、变大等问题。这是由于软骨组织逐渐退化、萎缩引起的。为了预防鼻子衰老，建议保持良好的生活习惯，避免接触刺激性气体，并定期进行鼻腔清洁。 三、牙齿变长 随着年龄的增长，牙齿可能会出现变长、变色、牙釉质变薄等问题。这是由于牙床萎缩、牙根逐渐暴露引起的。为了保护牙齿健康，建议定期进行口腔检查，并采取正确的刷牙方法。 四、声音改变 随着年龄的增长，男性声音可能会变得尖锐，女性声音可能会变得低沉。这是由于声带退化引起的。为了避免声音损伤，建议避免过度用嗓，并保持良好的生活习惯。 五、皮肤弹性差 随着年龄的增长，皮肤弹性会逐渐下降，出现松弛、下垂等问题。为了保持皮肤弹性，建议保持良好的生活习惯，做好防晒、保湿等工作。 六、手抖 随着年龄的增长，可能会出现手抖现象。这是由于神经系统退化引起的。如果手抖影响日常生活，建议及时就医。 七、驼背 随着年龄的增长，脊椎骨可能会出现压缩性骨折，导致驼背。为了预防驼背，建议保持良好的生活习惯，并进行适当的运动。 八、憋不住尿 随着年龄的增长，可能会出现憋不住尿的现象。这是由于膀胱老化引起的。为了预防膀胱老化，建议养成良好的生活习惯，并定期进行泌尿系统检查。 九、关节疼痛 随着年龄的增长，关节可能会出现疼痛、僵硬等问题。为了预防关节疼痛，建议控制体重，并进行适当的运动。 十、大脚骨 随着年龄的增长，可能会出现大脚骨问题。为了预防大脚骨，建议选择合适的鞋子，并进行适当的运动。

健康百科

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文章 走班族OL减肥新享受

随着现代生活节奏的加快，越来越多的上班族长时间处于久坐状态，这不仅容易导致肥胖，还可能引发一系列健康问题，如颈椎病、腰椎病等。为了缓解久坐带来的不适，越来越多的“走班族”开始选择步行上下班。本文将探讨步行上下班的益处，以及如何正确进行步行锻炼。 步行上下班对身体健康的好处不容忽视。首先，步行可以增强心脏功能，提高心搏输出量，降低心血管疾病的风险。其次，步行有助于改善血液循环，促进新陈代谢，有助于减肥。此外，步行还可以缓解压力，提高睡眠质量，增强免疫力。 然而，步行锻炼也需要注意方法。正确的步行姿势应该是：挺胸收腹，双臂自然摆动，步伐稳健。步行速度不宜过快，以免造成关节损伤。对于初学者，建议从短距离开始，逐渐增加步行距离和时间。 除了步行上下班，上班族还可以通过以下方式改善身体健康： 合理安排工作和休息，避免长时间久坐。 定期进行体育锻炼，如游泳、瑜伽等。 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。 注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。 定期进行体检，及时发现并处理健康问题。 总之，步行上下班是一种简单有效的锻炼方式，可以帮助上班族改善身体健康，提高生活质量。让我们从现在开始，加入“走班族”，享受步行带来的健康益处吧！

中医养生之道

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文章 驼背是骨质疏松典型症状

随着年龄的增长，许多人会出现腰背痛、弯腰驼背的现象，往往会误以为是正常的衰老现象，而忽视了可能是骨质疏松的信号。骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，主要表现为骨密度降低、骨骼脆性增加，容易发生骨折。 骨质疏松的早期症状并不明显，容易被忽视。其中，驼背是最典型的症状之一。当骨质疏松导致脊柱骨折时，脊柱会逐渐变短，从而形成驼背。此外，骨质疏松还可能导致腰背痛、身高缩短、骨折等症状。 为了预防骨质疏松，我们应该保持健康的生活方式。首先，要保证充足的钙和维生素D的摄入，可以通过饮食或补充剂来获得。其次，要进行适量的运动，如散步、游泳、瑜伽等，有助于增强骨骼强度。此外，戒烟限酒、避免过度劳累也是预防骨质疏松的重要措施。 如果怀疑自己患有骨质疏松，应及时就医。医生会通过骨密度检测等方法来判断是否患有骨质疏松，并根据病情制定相应的治疗方案。常见的治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。 药物治疗是目前治疗骨质疏松的主要方法。常见的药物包括钙剂、维生素D、双膦酸盐等。这些药物可以帮助增加骨密度、减少骨折风险。物理治疗包括按摩、牵引、针灸等，可以缓解疼痛、改善关节活动度。手术治疗适用于严重的骨质疏松病例，如脊柱骨折等。 总之，骨质疏松是一种严重的骨骼疾病，驼背是其典型症状之一。我们应该关注自己的骨骼健康，预防骨质疏松的发生。如果出现相关症状，应及时就医，以免延误治疗时机。

生命之光传递者

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文章 肩周炎晚上疼痛怎么办

肩周炎患者晚上疼痛问题较为常见，可以通过多种方法缓解。首先，患者应保持肩部制动休息，加强保暖。家属可以帮助进行热敷，例如使用艾灸条对疼痛点进行持续艾灸。其次，患者可以口服非甾体类药物如布洛芬、双氯芬酸钠等，并外用祛风除湿膏药。如果上述方法无效，应及时就诊。 肩周炎是一种慢性无菌性炎症，主要表现为肩部疼痛、活动受限等症状。常见原因包括急性损伤、慢性劳损等。肩周炎的检查方法包括X线、肩关节造影等。治疗以保守为主，包括口服抗炎止痛药物、物理治疗等。但药物治疗只能暂时缓解症状，停药后易复发。物理治疗包括低中频脉冲电疗法、高频电疗法等。当保守治疗效果不佳时，可考虑封闭注射治疗。 为了预防肩周炎，患者应加强肩部肌肉锻炼，避免过度劳累。同时，保持良好的生活习惯，避免肩部受伤。如果出现肩部疼痛、活动受限等症状，应及时就医。 肩周炎的治疗是一个长期的过程，患者需要积极配合医生的治疗方案，并注意日常保养。以下是一些肩周炎的日常保养建议： 1. 加强肩部肌肉锻炼，增强肩部肌肉力量。 2. 避免过度劳累，避免肩部受伤。 3. 保持良好的生活习惯，避免肩部受寒。 4. 注意饮食营养，补充钙质、维生素等。 5. 保持积极乐观的心态，避免情绪波动。

病友互助家园

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文章 肩周炎怎么缓解疼痛

肩周炎，也被称为凝肩、五十肩，是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩部疼痛、活动受限。肩周炎的疼痛可以通过多种方法进行缓解，包括物理治疗、药物治疗和功能锻炼。 物理治疗方面，常见的包括热敷、红外线照射、电磁疗等。这些方法可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。对于疼痛点固定的患者，还可以采用局部封闭疗法和放射式冲击波治疗。 药物治疗方面，非甾体抗炎药（NSAIDs）是常用的选择。这些药物可以减轻炎症反应，起到镇痛作用。常见的NSAIDs包括布洛芬、萘普生等，可以口服或外用。 此外，肩关节功能锻炼也是缓解肩周炎疼痛的有效方法。通过适当的锻炼，可以增强肩部肌肉力量，改善关节活动度，减轻疼痛不适。常见的锻炼方法包括肩部伸展、旋转、上举等。 肩周炎的预防措施也很重要。日常保养方面，应注意肩部保暖，避免长时间保持同一姿势，适当进行肩部锻炼。对于体力劳动者，应注意劳逸结合，避免肩部过度劳累。 在治疗肩周炎时，建议到专业的医院就诊，由专业的医生进行诊断和治疗。肩周炎的治疗需要耐心和坚持，患者应积极配合医生的治疗方案。

医疗新知速递

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文章 德国研究人员发现：心理暗示作用堪比药物

近年来，医学研究不断深入，揭示了心理暗示在疾病治疗中的重要作用。德国汉堡大学的研究人员最新发现，心理暗示的作用甚至堪比药物，这一发现为医学治疗提供了新的思路。 研究显示，当患者对某种治疗方法抱有期望时，大脑中控制疼痛的区域会变得活跃，进而促使身体分泌内啡肽等止痛物质。这意味着，即使使用的是安慰剂，患者也可能感受到疼痛减轻的效果。 这一发现进一步印证了医学中的安慰剂效应。安慰剂效应是指在不让患者知情的情况下，使用没有药效的安慰剂，患者却得到了与真药相似的治疗效果。据统计，全球约48%的全科医生每年至少会给患者开具10次安慰剂。 心理暗示的神奇效果在日常生活中也有所体现。例如，在心理治疗中，医生通过积极的心理暗示帮助患者缓解焦虑、抑郁等情绪问题。此外，在手术过程中，心理暗示也被广泛应用于减轻患者的疼痛感。 值得注意的是，心理暗示并非万能。在治疗某些严重疾病时，仍需依赖药物和手术等传统治疗手段。因此，在临床实践中，医生应根据患者的具体病情，合理运用心理暗示和其他治疗方法。 总之，德国研究人员的这一发现为我们揭示了心理暗示在疾病治疗中的重要作用。在未来的医学研究中，心理暗示有望成为治疗疾病的重要手段之一。

老年健康守护者

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