威海市中心医院

文章 老年人补钙要警惕三个误区

随着年龄的增长，人体逐渐进入衰老期，各种疾病也随之而来。为了保持身体健康，许多老年人开始注重补钙，希望通过补充钙质来预防骨质疏松。然而，在补钙的过程中，存在着一些误区，如果不加以纠正，反而可能对健康造成不利影响。本文将针对老年人补钙的常见误区进行解析，帮助大家正确认识补钙的重要性。 误区一：补钙可以完全预防骨质疏松 许多老年人认为，只要补钙就可以完全预防骨质疏松，这种想法是片面的。骨质疏松是一种全身性的代谢性骨骼疾病，其发生与年龄、性别、遗传、生活方式等多种因素有关。补钙只是预防和治疗骨质疏松的一种手段，不能完全替代其他因素的作用。 误区二：补钙越多越好 有些老年人认为，补钙越多越好，甚至把钙片当作营养品长期服用。实际上，过量补钙不仅不能提高钙的吸收率，反而可能导致高钙血症、肾结石、血管钙化等并发症，对健康造成危害。 误区三：补钙只需服用钙片 有些人认为，补钙只需服用钙片即可，无需关注饮食。实际上，钙的最佳来源是食物，如牛奶、奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。合理膳食搭配，保证摄入足够的钙质，才是预防骨质疏松的有效途径。 误区四：补钙无需运动 有些老年人认为，补钙只需服药和饮食，无需运动。实际上，适量的运动可以增强骨骼强度，提高钙的吸收率。常见的运动方式包括散步、慢跑、游泳、太极等。 误区五：补钙无需补充维生素D 维生素D是钙吸收的重要辅助因素，缺乏维生素D会导致钙吸收不良。因此，在补钙的同时，应注意补充维生素D，可以通过晒太阳、服用维生素D补充剂等方式获得。 总之，老年人补钙要避免以上误区，合理膳食、适量运动、补充维生素D，才能有效预防和治疗骨质疏松，保持身体健康。

远程医疗新视界

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文章 女性声音嘶哑警惕甲状腺癌

甲状腺癌是一种常见的内分泌系统恶性肿瘤，其发病率逐年上升，尤其在40~60岁的女性群体中更为高发。与男性相比，女性甲状腺癌患者多3倍左右，这可能与内分泌失调有关。声音嘶哑、饮水呛咳、呼吸困难或吞咽困难等都是甲状腺癌的典型症状。 甲状腺癌的诊断主要依靠甲状腺彩超和细针吸取细胞学活检。甲状腺彩超可以检测到直径1~2毫米的肿瘤，符合率高达86%以上。细针吸取细胞学活检则是在彩超引导下进行的检测，对诊断甲状腺癌的敏感性和特异性都在80%以上。 甲状腺癌的治疗以手术治疗为主，化疗、放疗等辅助治疗手段。手术治疗是治愈甲状腺癌的关键，规范化的外科手术可以有效提高患者的生存率。 甲状腺癌的预防重在早期筛查和定期体检。40~60岁的女性、有头颈部放射线照射史、全身放疗史或甲状腺癌家族史的人群应定期进行甲状腺彩超检查。 河南省肿瘤医院甲状腺肿瘤研究所所长秦建武表示，甲状腺癌并不可怕，只要早期发现、正确诊断、规范治疗，患者的生存率非常高。

医疗故事汇

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文章 少数派优质女的年终生活报告

在追求优质生活的道路上，我们总会遇到一些少数派，她们以独特的方式诠释着对美好生活的追求。今天，就让我们来了解一下这些少数派优质女的年终生活报告，从中汲取一些灵感，也许不久的将来，我们也能成为她们中的一员。 健康生活，从点滴做起 健康是优质生活的基础，这些少数派优质女深知这一点。她们注重日常饮食，均衡摄入各种营养素；坚持锻炼，保持良好的身体状态；定期体检，关注自身健康状况。在她们身上，我们看到了健康生活方式的力量。 皮肤保养，内外兼修 拥有一副好皮肤是优质生活的加分项。这些少数派优质女在皮肤保养方面有着自己的独到见解。她们会根据自身肤质选择合适的护肤品，注重防晒，同时也会从内而外调理身体，让皮肤保持水润、光泽。 心态平和，笑对人生 生活中难免会遇到挫折，但少数派优质女们总能以平和的心态面对。她们相信，只要保持乐观的心态，积极面对生活，一切困难都会迎刃而解。 关爱他人，传递温暖 少数派优质女们不仅关注自身，更关心他人。她们乐于助人，传递温暖，用实际行动影响着身边的人。 追求梦想，永不止步 她们敢于追求梦想，勇于挑战自我。在实现梦想的过程中，她们不断学习，不断进步，成为更好的自己。 这些少数派优质女的年终生活报告，为我们提供了许多有益的启示。让我们从中汲取力量，努力追求自己的优质生活。

未来医疗领航员

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文章 不生病的智慧

近年来，随着人们对健康养生意识的提高，各种养生书籍应运而生。然而，在众多养生书籍中，有一本书却引起了广泛的争议，那就是《不生病的智慧》。 这本书由马悦凌所著，江苏文艺出版社出版。书中提出了许多养生方子，如固元膏等，声称能够消灾免祸、百病不侵。然而，这些方子的效果很难经过考证，且存在大量自我复制的现象，甚至有人怀疑其真实性。 书中提到的固元膏，是由海虾、阿胶、红枣、芝麻核桃冰糖黄酒等材料制成。一位同事曾按照书中所述，坚持服用了一瓶半的固元膏，但最终还是生病了。这让人们对书中所说的“公开配方而不是申请专利大批量生产是为了良心”产生了怀疑。 此外，有网友指出，很多书上的小方子都是作者平时剪报的结果，只不过自己亲身实践了一下，就把适合自己的拿出来整理成书了。这种做法不禁让人怀疑其科学性和严谨性。 虽然中医作为一门科学，具有其独特的价值，但我们不能盲目迷信。任何养生方法都需要经过科学的验证，才能确定其效果。否则，不仅不能养生，反而可能对身体健康造成损害。 在养生过程中，我们应该注重日常饮食、作息规律、锻炼身体等方面，而不是依赖于某种神秘的养生方子。只有这样，才能真正实现健康养生，远离疾病困扰。

全球医疗视野

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文章 女性不得不看的健康常识

女性健康一直是社会关注的焦点。健康是女性追求美好生活的基础，也是实现自身价值的前提。然而，许多女性对健康知识了解不足，导致一些健康问题无法得到及时预防和治疗。本文将围绕女性健康，从多个方面为您揭秘女性健康常识。 一、女性健康的重要性 女性健康关系到女性自身的幸福，也关系到家庭的和谐和社会的稳定。关注女性健康，有助于提高女性的生活质量，降低疾病风险，延长寿命。 二、女性常见疾病及预防 1. 月经失调：月经失调是女性常见疾病之一，可能与内分泌紊乱、精神压力等因素有关。预防措施包括：保持良好的作息习惯，避免过度劳累，调整心态，必要时寻求医生帮助。 2. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性常见的良性肿瘤，可能与激素水平、遗传等因素有关。预防措施包括：保持健康的生活方式，避免肥胖，定期进行妇科检查。 3. 乳腺增生：乳腺增生是女性常见的乳腺疾病，可能与激素水平、遗传等因素有关。预防措施包括：保持良好的作息习惯，避免过度劳累，调整心态，定期进行乳腺检查。 三、女性日常保养建议 1. 合理膳食：保持营养均衡，多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮等，避免过量摄入高热量、高脂肪食物。 2. 适量运动：每周进行3-5次中等强度的运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于增强体质，提高免疫力。 3. 保持良好心态：学会调节情绪，避免过度紧张、焦虑，保持乐观、积极的心态。 4. 定期体检：定期进行妇科、乳腺等专项检查，及早发现并治疗潜在疾病。 四、女性健康误区 1. 女性不需要锻炼：事实上，女性同样需要锻炼，以增强体质，提高免疫力。 2. 月经期间不能锻炼：月经期间适当进行轻量运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解痛经。 3. 女性不需要防晒：女性同样需要防晒，以预防皮肤老化、晒伤等问题。 5. 女性不需要补钙：女性在孕期、哺乳期以及更年期等阶段，需要适当补充钙质，以预防骨质疏松。

健康驿站

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文章 指甲流汤≠灰指甲恐是皮肤癌

指甲，作为人体最外层的保护层，常常被人们忽视。然而，指甲的异常变化可能是身体发出的重要信号。近年来，指甲流汤这一症状引起了人们的关注，许多人将其误认为是灰指甲，却不知这可能是皮肤癌的早期征兆。 鳞状细胞癌是指甲最常见的恶性皮肤肿瘤，主要发生在60岁左右的中老年人，男性发病率高于女性。由于指甲生长缓慢，癌细胞在指甲中的生长速度也相对较慢，因此早期往往没有明显症状。当指甲出现变形、增厚、疼痛、出血、分泌物流出等症状时，应警惕鳞状细胞癌的可能。 案例：61岁的张先生因右手中指指甲增厚变形，前往台北荣总医院皮肤科就诊。经过甲床皮肤切片检查，确诊为甲板下鳞状细胞癌。幸运的是，由于及时发现并治疗，张先生的病情得到了控制。 甲板下鳞状细胞癌的治疗方法取决于癌细胞的侵犯程度。早期病例可通过手术切除患处指甲和部分甲床，术后辅以化疗药物降低复发风险。若癌细胞侵犯至指骨，可能需要进行截肢手术。 预防鳞状细胞癌，应注意以下几点： 1. 避免长时间暴露在阳光下，尤其是紫外线强烈的时段。 2. 定期检查指甲，及时发现异常变化。 3. 避免接触有害化学物质，如砷、苯等。 4. 保持指甲卫生，避免感染。 5. 积极治疗灰指甲等指甲疾病。

中医养生之道

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文章 如何做好血管瘤的日常保健工作

血管瘤，作为一种常见的血管疾病，相信大家并不陌生。它通常生长在皮肤表面下，不仅影响外观，还可能带来一些健康问题。那么，如何做好血管瘤的日常保健工作呢？以下是一些关键建议。 首先，对于婴儿血管瘤患者，家长需要特别注意以下几点： 1. 及时就医：一旦发现宝宝出现血管瘤，应立即咨询专业医生，确定瘤种并进行定期观察。 2. 注意指甲护理：婴儿喜欢用手抓挠，容易抓破血管瘤，因此需要经常修剪指甲，必要时佩戴手套。 3. 保持清洁：保持宝宝身体清洁，避免汗液浸湿血管瘤，预防感染。 4. 准备急救用品：家中可备一些无菌纱布，以防血管瘤破溃时进行止血。 5. 早期治疗：早发现、早诊断、早治疗，避免血管瘤破溃带来的风险。 对于成人血管瘤患者，以下建议同样适用： 1. 保证营养：摄入充足的优质蛋白、糖、维生素B族和维生素C等营养素，以保护细胞健康。 2. 注意饮食：避免辛辣刺激性食物，少吃油腻、高脂肪食物，预防肥胖。 3. 调理情绪：保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁等负面情绪。 4. 定期检查：定期到专业医院进行血管瘤检查，及时了解病情变化。 5. 积极治疗：根据医生建议，选择合适的治疗方法，如激光治疗、冷冻治疗等。

AI医疗先锋

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文章 上颌窦恶性肿瘤和上颌窦囊肿的区别

上颌窦恶性肿瘤与上颌窦囊肿是两种常见的上颌窦疾病，它们在性质、症状、预防和治疗方面存在明显差异。 首先，从性质上讲，上颌窦恶性肿瘤是一种恶性病变，通常由上颌窦内细胞突变或其他部位肿瘤转移而来。这种恶性肿瘤具有侵袭性生长和骨质破坏的特点，抗炎治疗通常无效，且具有较高的转移风险。而上颌窦囊肿则是一种良性肿瘤，其病因与上颌窦的炎症刺激有关，通常不会转移，也不会危及生命。 在症状方面，上颌窦恶性肿瘤患者通常会出现疼痛逐渐加重、流鼻血、鼻塞等症状，且症状会随着病情的发展而加剧。而上颌窦囊肿患者，尤其是囊肿较小的情况下，通常没有明显症状。但当囊肿较大时，患者可能会出现疼痛、流鼻涕等症状，但不会对周围组织造成损害。 预防和治疗方面，上颌窦囊肿患者可以通过消炎药进行治疗，并注意保暖防寒、避免吸入刺激性气体、戴口罩、避免生冷、辛辣、变质的食物等。而上颌窦恶性肿瘤患者则需要通过手术、放疗、化疗等多种手段进行治疗，并密切关注病情变化，定期复查。 对于上颌窦疾病患者来说，选择一家正规的医院和科室进行治疗至关重要。在日常生活中，我们还应注意保持良好的生活习惯，加强体育锻炼，提高自身免疫力，以预防上颌窦疾病的发生。

老年健康守护者

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文章 上海复宏汉霖生物技术选择Medidata临床云平台开展国内III期肿瘤学研究

在肿瘤学领域，精准治疗一直是研究者和医生们追求的目标。上海复宏汉霖生物技术有限公司（以下简称“复宏汉霖”）作为一家专注于单克隆抗体药物研发的创新型企业，近年来在肿瘤治疗领域取得了显著成果。为了进一步提升临床试验效率，复宏汉霖选择了全球领先的云解决方案供应商Medidata（纳斯达克股票代码：MDSO）的临床云平台开展国内III期肿瘤学研究。 Medidata Clinical Cloud平台凭借其强大的功能，为复宏汉霖提供了电子数据采集（Medidata Rave®）、随机化分配和药品供应管理（Medidata Balance®）等全方位支持，优化了试验运行流程，简化了工作流程，提高了临床试验的效率。 复宏汉霖临床和医疗部门总监刘茵博士表示，Medidata Clinical Cloud平台能够为他们团队提供临床数据和试验运行中的实时信息，使他们能够更好地监管试验，并作出更迅速的决策。这对于满足复宏汉霖III期肿瘤学研究所涉及的各项复杂要求，以及持续引领创新更好地服务患者具有重要意义。 上海复宏汉霖生物技术有限公司成立于2009年，由上海复星医药（集团）与美国汉霖生物制药公司合资组建。该公司致力于为包括肿瘤、自身免疫性疾病在内的众多治疗领域，进行单克隆抗体仿制药的研发及产业化。此次与Medidata的合作，标志着复宏汉霖在肿瘤治疗领域迈出了坚实的一步。 Medidata亚太区营运副总裁(日本以外)黄贵平先生表示，Medidata的云技术平台将帮助复宏汉霖简化研究运行，降低成本和试验风险，缩短整体时间，最终为患者提供更有效的治疗。 总之，复宏汉霖与Medidata的合作，将为肿瘤患者带来更多希望，也为我国肿瘤治疗领域的发展注入新的活力。

生命之光传递者

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文章 女人喝无糖饮料或引发心脏病、致死

近年来，无糖饮料逐渐成为女性消费者喜爱的饮品。然而，一项新的研究表明，长期饮用无糖饮料可能会增加女性患心脏病和死亡的风险。 研究表明，每天饮用两杯以上无糖饮料的女性，患心脏病或其他心血管疾病的概率比几乎不饮用这类饮料的女性高出30%，死亡风险甚至增加50%。 无糖饮料通常使用糖醇和低聚糖等甜味剂替代糖分，如苏打水、木糖醇饮品等。虽然这些甜味剂不会升高血糖，但过量饮用仍可能对健康造成不良影响。 美国心脏病协会指出，无糖饮料本身并非导致心脏病的直接原因。女性过量饮用无糖饮料，可能与其不健康的生活习惯有关。长期调查显示，无糖饮料的过量饮用者往往存在吸烟、肥胖、糖尿病和高血压等问题。 一项针对60,000位中年女性的健康调查显示，每天饮用两杯以上无糖饮料的女性，患心脏病的概率为8.5%，而一周饮用不足四杯的女性患病率为6.8%。此外，不饮用无糖饮料或每月仅饮用几杯的女性，患病率仅为7.2%。 美国饮料协会也指出，由于其他危险因素的存在，我们不能直接将心血管健康问题归咎于无糖饮料。目前，尚无法确定无糖饮料与心脏病之间的确切关系，需要进一步研究。 因此，女性在日常生活中应适量饮用无糖饮料，并注重健康生活方式，以降低患病风险。 以下是一些有助于预防心脏病的建议： 均衡饮食，多吃蔬菜、水果和全谷物 适量运动，保持体重在健康范围内 戒烟限酒 保持良好的心态，减轻压力 定期进行健康体检

康复之路

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