北京市房山区妇幼保健院

文章 新生儿黄疸怎么看出来

新生儿黄疸，又称新生儿高胆红素血症，是新生儿期最常见的临床症状之一。其症状主要通过观察新生儿的皮肤、黏膜等部位进行初步判断。 当新生儿出现黄疸时，首先会观察到皮肤和巩膜发黄，俗称白眼。病情较轻时，仅面部和颈部的皮肤和巩膜略黄。随着胆红素含量的增加，黄染范围可逐渐扩大，波及躯干、大腿、上肢、膝关节、手足等部位。黄疸部位可呈杏黄色或金黄色，胆红素升高可呈灰黄色或暗黄色，严重者可呈黄绿色。 除了皮肤和巩膜的发黄，新生儿黄疸还可能伴随其他症状，如精神萎靡、嗜睡、厌食、哭闹、呼吸困难等。生理性黄疸一般出现在出生后的第2、3天，症状较轻，新生儿身体状况良好，饮食正常。病理性黄疸症状较重，出现时间较早，持续时间较长，除了皮肤和巩膜的黄染，还可能导致新生儿出现厌食、睡眠增加、四肢僵硬、抽搐等症状。 为了预防新生儿黄疸，家长需要注意以下几点： 1. 注意新生儿的保暖，避免低体温、低血糖、酸中毒等原因影响胆红素与白蛋白结合而加重黄疸。 2. 尽早哺乳，建立正常的肠道菌群。 3. 保持大便通畅。如果胎粪排出延迟，应进行灌肠治疗。 4. 注意保持新生儿皮肤的清洁卫生，避免感染。 5. 定期带新生儿进行体检，及时发现并处理黄疸问题。 如果新生儿出现黄疸，应及时就医，明确黄疸的类型，制定相应的治疗方案。

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文章 缺钙幼儿的补钙食谱

随着社会的发展，家长们越来越关注孩子的健康成长。其中，钙质摄入不足的问题引起了广泛关注。许多家长为了给孩子补钙，不惜花费大量金钱购买钙剂，但效果却并不理想。这是因为，钙剂的吸收和效果受到多种因素的影响，包括服用时间、方法、机体状态以及日常膳食等。 我国传统的膳食结构以谷类食物为主，钙含量较低。同时，蔬菜供应量大，摄入的植酸、草酸和植物纤维等成分较多，这些物质会影响钙在肠道内的吸收，导致钙摄入不足。因此，对于幼儿补钙，调整饮食结构、注意饮食多样化、多摄入含钙丰富的食物至关重要。 以下是一些含钙量较高的食谱，供家长们参考： 1. 红烧排骨：将排骨焯水去血水，加入姜片、葱段、料酒、酱油等调料，炖至熟烂即可。 2. 芝麻酱拌海带丝：将海带丝焯水后，加入芝麻酱、蒜末、醋、生抽等调料拌匀。 3. 番茄炖牛腩：将牛腩焯水去血水，加入番茄、姜片、葱段等调料，炖至熟烂。 4. 鱼头豆腐汤：将鱼头和豆腐分别焯水去腥味，加入姜片、葱段等调料，炖至汤色乳白。 5. 虾皮炒蛋：将虾皮和鸡蛋打散，加入少许盐，快速翻炒至熟。 除了以上食谱，家长还可以通过以下方法帮助孩子补钙： 1. 保证充足的户外活动时间，让孩子多晒太阳，促进体内维生素D的合成，有助于钙的吸收。 2. 鼓励孩子多吃富含维生素D的食物，如鱼类、蛋黄、奶制品等。 3. 注意饮食搭配，避免同时摄入过多的植酸、草酸等物质，以免影响钙的吸收。 4. 定期带孩子进行体检，监测孩子的生长发育状况，及时发现并纠正钙摄入不足的问题。

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文章 4种药物让肾脏很“受伤”

肾脏是人体的重要器官，负责过滤血液中的废物和多余水分，维持水电解质平衡。对于儿童来说，肾脏的健康更是至关重要，因为它关系到身体的正常发育和成长。然而，近年来，儿童肾脏疾病的发生率逐年上升，其中很大一部分原因与药物使用不当有关。 以下是四种容易引起儿童肾损害的药物： 1. 磺胺类药物 磺胺类药物如复方新诺明等，在服用后容易形成结晶，导致肾脏结石，引起血尿、肾绞痛，甚至急性肾衰竭。特别是对于脱水或老年患者，更容易发生此类情况。因此，在服用这类药物时，应多饮水，并配合碳酸氢钠片碱化尿液，以减少对肾脏的损害。 2. 喹诺酮类药物 喹诺酮类药物如诺氟沙星、环丙沙星、氧氟沙星等，如果剂量过大，容易引起血尿、间质性肾炎，严重者甚至导致急性肾功能衰竭。 3. 造影剂 造影剂在医学检查和治疗中广泛应用，但其高渗性可能加重肾脏缺血，并对肾脏产生毒性。此外，造影剂作为过敏原，还可能引起全身性过敏反应，进而影响肾脏功能。 4. 氨基糖苷类抗生素 氨基糖苷类抗生素如庆大霉素、卡那霉素等，如果使用时间超过10天，肾损害的发生率会明显上升。 儿童肾脏功能尚未完全发育，因此，药源性肾损害更容易发生在儿童身上。此外，原本已有肾功能障碍、过敏体质、处于脱水状态的儿童，以及同时应用多种肾毒性药物的患者，更容易发生药物性肾损害。一旦发生药源性肾损害，将严重影响儿童的身体健康，轻则损害肾功能，诱发肾炎，重则造成肾坏死、急性或慢性肾功能衰竭，甚至危及生命。 因此，儿童用药应严格把关，遵循合理用药原则，避免滥用药物。家长和医生应充分了解药物的肾毒性，根据儿童的实际情况选择合适的药物，并在用药过程中密切观察儿童的反应，一旦出现异常情况，应及时就医。 此外，家长还应注意以下事项，以预防儿童肾脏疾病： 1. 健康饮食，保证充足的水分摄入。 2. 勤于锻炼，增强体质。 3. 避免接触有害物质，如重金属、农药等。 4. 定期进行体检，及时发现并治疗肾脏疾病。 总之，关注儿童肾脏健康，预防肾脏疾病，需要家长、医生和社会共同努力。

数字健康领航者

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文章 普洱茶能减肥吗？

近年来，茶饮在人们日常生活中越来越受欢迎，尤其是普洱茶，因其独特的口感和功效，备受关注。那么，普洱茶真的能减肥吗？本文将带您深入了解普洱茶的成分、作用以及减肥效果。 普洱茶是一种将绿茶经过微生物发酵而成的后发酵茶，属于黑茶类。其成分与绿茶相似，含有丰富的黄酮类抗氧化物质，如茶多酚、儿茶素等。这些物质具有抗氧化、抗炎、抗肿瘤等多种生物活性。 关于普洱茶的减肥效果，有人认为其富含的咖啡因可以刺激新陈代谢，帮助减肥。然而，咖啡因对基础代谢的影响较小，并不能显著促进减肥。另外，一些研究发现，普洱茶中的茶多酚、儿茶素、EGCG等物质可能通过抑制脂肪细胞和前脂肪细胞的生理功能，起到抑制肥胖的作用。但这些研究主要基于动物实验，且需要较大剂量的茶叶提取物，普通人难以达到。 在人体研究中，一些研究发现，服用特制绿茶提取物可以降低体重和腰围，但剂量较大，相当于每天喝6-7杯绿茶。而其他研究发现，即使每天喝10杯绿茶，体重指数也没有变化。因此，普洱茶并不能直接促进减肥。 然而，普洱茶作为一种健康的饮品，适量饮用可以减少含糖饮料的摄入，从而降低能量摄入，间接帮助减肥。此外，普洱茶还具有以下好处： 1. 帮助消化：普洱茶中的微生物可以促进肠道菌群平衡，有助于消化。 2. 抗氧化：普洱茶中的茶多酚等物质具有抗氧化作用，可以清除体内的自由基，延缓衰老。 3. 抗炎：普洱茶中的茶多酚等物质具有抗炎作用，可以减轻炎症反应。 4. 降低血压：普洱茶可以降低血压，有助于预防心血管疾病。 总之，普洱茶并不能直接促进减肥，但适量饮用可以带来其他健康益处。

生命守护者联盟

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文章 夏季应当防“暑气”健脾胃

夏季炎炎，人体易受暑气侵袭，影响脾胃功能。暑气会导致人体水分快速流失，血压下降，出现中暑症状，严重者可导致热昏厥、热痉挛等。中医认为，夏季人体脏腑之气属脾胃之气，因此夏季调养重在健脾胃。 首先，夏季饮食应以清淡为主，避免过度温燥进补。可多食用苦瓜、冬瓜、黄瓜、白萝卜等清凉解暑的蔬果，以及绿豆汤、红豆汤、薏仁汤等具有清热解毒、利水祛湿功效的食品。同时，大汗后可适量摄取酸味食物，如柠檬汁、乌梅汁、山楂等，以敛肺生津，避免体液流失过多。 其次，夏季应保持良好的作息习惯。早睡早起，避免熬夜增加燥热。午时适当午休，以缓解暑热对心气的影响。同时，进行适度的户外运动，但要注意充分饮水，避开高温时段。 此外，夏季保健还需注意以下几点： 避免过度劳累，保证充足的睡眠。 保持良好的心态，避免情绪波动。 注意个人卫生，预防肠道传染病。 适当补充维生素和矿物质，增强免疫力。 如出现中暑症状，应及时就医。 总之，夏季保健应以健脾胃、养心气为主，通过合理的饮食、作息和运动，度过一个健康愉快的夏季。

医疗新知速递

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文章 治疗黄疸要多少钱

黄疸作为一种常见的新生儿疾病，其治疗费用一直是家长们关注的焦点。那么，治疗黄疸究竟需要多少钱呢？本文将从多个角度为您解答。 1. 黄疸的病因与症状 黄疸是由于新生儿体内胆红素代谢异常所引起的，主要表现为皮肤、黏膜和巩膜黄染。根据胆红素来源的不同，黄疸可分为生理性黄疸和病理性黄疸。生理性黄疸通常发生在出生后2-3天内，症状轻微，一般无需特殊治疗。而病理性黄疸则可能持续较长时间，甚至需要接受治疗。 2. 黄疸的治疗方法及费用 治疗黄疸的方法主要有光照疗法、药物治疗和换血疗法等。 光照疗法：通过蓝光照射新生儿皮肤，使胆红素分解为无毒性物质，并通过尿液排出体外。光照疗法简单易行，费用相对较低，是目前最常用的治疗方法。 药物治疗：包括苯巴比妥、茵陈蒿等药物，用于促进胆红素代谢或降低胆红素水平。药物治疗费用相对较高，且需在医生指导下使用。 换血疗法：适用于重症黄疸患儿，通过更换血液中的红细胞，降低胆红素水平。换血疗法风险较高，费用昂贵。 3. 影响黄疸治疗费用的因素 治疗黄疸的费用受多种因素影响，包括： 1. 患儿病情的严重程度：病情越严重，治疗费用越高。 2. 治疗方法的选择：不同治疗方法费用差异较大。 3. 医院等级：不同等级医院的收费标准不同。 4. 地域差异：不同地区的收费标准存在差异。 4. 如何降低黄疸治疗费用 为了降低黄疸治疗费用，家长可以采取以下措施： 1. 及时就医：发现新生儿出现黄疸症状时，应及时就医，以便尽早诊断和治疗。 2. 选择合适的治疗方法：在医生的建议下，选择合适的治疗方法，避免不必要的花费。 3. 选择合适的医院：尽量选择口碑好、收费合理的医院进行治疗。 4. 积极配合医生治疗：按照医生的要求进行治疗，避免因治疗不当导致病情加重。 总之，治疗黄疸需要多少钱受多种因素影响，家长无需过分担忧费用问题。关键是要及时发现并治疗，避免对新生儿造成更大的伤害。

未来医疗领航员

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文章 怀孕13周出血怎样保胎

怀孕13周，正值孕早期结束，孕中期开始的重要时刻。此时，准妈妈可能会经历一些妊娠不适，如呕吐、嗜睡等，但随着时间推移，这些症状会逐渐减轻，准妈妈将迎来一段相对舒适的时光。然而，怀孕期间也可能出现意外情况，例如出血，这就需要我们引起足够的重视。 怀孕13周出血可能是先兆流产的信号。一旦出现出血症状，应及时就医，进行超声波检查，了解胎心、胎盘情况，以及胎儿发育状况。如果胎儿一切良好，医生会建议孕妇卧床休息，并在其指导下服用相应的保胎药物。此外，还需关注孕酮水平，若孕酮偏低，可能需要注射黄体酮来维持妊娠。 怀孕13周出血的注意事项包括保持稳定情绪，避免过度焦虑。根据出血症状的不同，采取相应的应对措施。如果出血量较少，一般问题不大，只需在医生指导下进行保胎治疗即可。若出血严重，并伴有腹痛，可能存在宫外孕等风险，需及时就医。 在保胎过程中，除了药物治疗，日常保养也至关重要。准妈妈应保持良好的生活习惯，如保证充足睡眠、合理饮食、适当运动等。同时，避免接触有害物质，如烟草、酒精等。在饮食方面，可适当增加富含维生素和矿物质的食物，以促进胎儿健康成长。 若出现怀孕13周出血的情况，应及时就医，寻求专业医生的帮助。在医生的指导下，采取合理的治疗方案，才能最大程度地保障母婴安全。

健康饮食指南

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文章 耻骨痛怎么缓解？

耻骨疼痛是许多准妈妈在孕期常常遇到的问题，特别是在怀孕四个月之后，疼痛感会变得更加明显。这是因为随着胎儿的发育，孕妇的耻骨联合处会承受更大的压力，从而引发疼痛。然而，通过一些科学的方法，我们可以有效地缓解耻骨疼痛的症状。 缓解耻骨疼痛的方法 1. **调整睡姿**：在睡觉时，可以将疼痛的一侧朝上，采取仰卧位，并在膝下放置一个舒适的枕头，以减轻耻骨的压力。 2. **选择合适的鞋子**：穿着柔软、舒适的鞋子，避免硬底鞋，以免加重耻骨疼痛。 3. **注意日常动作**：在日常生活中，注意动作幅度要小，避免剧烈运动，以免加重耻骨疼痛。 4. **对称站立**：站立时，尽量保持两腿对称，以均匀分布身体重量，减轻耻骨负担。 5. **热敷**：使用热水冲洗或热毛巾敷在疼痛部位，可以缓解疼痛。 6. **咨询医生**：如果疼痛症状严重，应及时咨询医生，寻求专业的治疗方案。 除了以上方法，孕妇还可以通过以下方式来缓解耻骨疼痛： 1. **加强盆底肌肉锻炼**：通过凯格尔运动等盆底肌肉锻炼，可以增强盆底肌肉的力量，减轻耻骨疼痛。 2. **补充钙质**：孕期需要增加钙质的摄入，以支持胎儿的骨骼发育，同时也有助于缓解耻骨疼痛。 3. **适当运动**：适当的运动可以增强身体的柔韧性和平衡能力，减轻耻骨疼痛。 4. **保持良好的心态**：保持积极乐观的心态，有助于缓解疼痛。

医者荣耀

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文章 什么时候补钙效果最好？补钙的4个黄金时间

钙质是维持人体骨骼健康的重要元素，对于老人、小孩和孕妇来说，补充钙质尤为重要。然而，很多人对于补钙的最佳时间存在疑问。下面，我们将为您介绍补钙的四个黄金时间，帮助您更好地补充钙质。 一、补钙的最佳时间：早晨 早晨六点至九点是心脏病、哮喘、肺气肿、脑卒中发病的高发期。在这个时间段补钙，可以增加血液中的血钙浓度，降低这些病症的发生风险。 二、补钙的最佳时间：饭后 很多人认为饭后补钙会降低钙质的吸收率。实际上，饭后补钙可以避免边吃饭边补钙的情况，保证钙质被充分吸收。 三、补钙的最佳时间：晒太阳后 阳光中能产生维生素D，有助于钙质被人体吸收。因此，晒太阳后也是补钙的好时机。 四、补钙的最佳时间：睡前 研究表明，排尿过程也会将钙质排出体外。夜间入睡后空腹排的尿钙，几乎来自骨骼。因此，睡前喝牛奶也是补钙的最佳时机，同时有助于改善睡眠。 对于宝宝来说，晚上补钙可以为夜间的钙调节提供钙源，同时钙质有镇静作用，有助于睡眠。针对缺钙的宝宝，应选择同时含有维生素D的钙剂，以便更好地吸收钙质。 总之，正确选择补钙的最佳时间，可以帮助我们更好地补充钙质，维护骨骼健康。

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文章 早孕小肚子隐隐作痛怎么调节好呢

怀孕早期，许多准妈妈都会遇到小肚子隐隐作痛的情况，这常常让她们感到焦虑，担心胎儿是否健康。然而，这种症状其实是孕期常见的生理现象，只要正确应对，就能有效缓解不适。 首先，了解早孕小肚子隐隐作痛的原因至关重要。这通常是由于子宫在逐渐增大的过程中对周围组织的牵拉，或者是宫缩导致的。此外，内分泌变化、压力过大、饮食习惯等也可能引发此类症状。 针对这种情况，以下是一些建议： 1. 适当休息：孕期要注意休息，避免过度劳累。保证充足的睡眠，有助于缓解疼痛。 2. 调整情绪：保持乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。情绪稳定对孕妇和胎儿都有益。 3. 优化饮食：合理膳食，避免过量摄入高热量、高脂肪的食物。多吃新鲜蔬菜和水果，保持肠道通畅。 4. 轻度运动：适当进行散步、瑜伽等轻度运动，有助于缓解疼痛，增强体质。 5. 专业咨询：如果疼痛持续不缓解，应及时就医，寻求专业医生的建议。 此外，以下一些方法也有助于缓解早孕小肚子隐隐作痛： 1. 轻柔按摩：用掌心轻轻按摩腹部，有助于缓解疼痛。 2. 暖水袋：使用暖水袋敷在腹部，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。 3. 放松训练：进行深呼吸、冥想等放松训练，有助于缓解紧张情绪，减轻疼痛。 总之，早孕小肚子隐隐作痛并非异常情况，准妈妈们不必过于担心。通过合理的调整和护理，可以有效缓解疼痛，保护自己和胎儿的健康。

药事通

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