北京裕和中西医结合康复医院

文章 腰骶筋膜炎如何锻炼 三个方法锻炼腰骶筋膜炎

腰骶筋膜炎，一种常见的腰部疾病，多因腰部外伤、受凉等因素引发。虽然治疗腰骶筋膜炎没有特效药物，但通过合理的锻炼和日常保养，可以有效缓解症状，加速康复。 一、锻炼方法：三种锻炼方法缓解腰骶筋膜炎 1. 小燕飞法：患者俯卧在床上，双手背到身后，同时抬起胸部和头部，将双腿伸直抬起，保持5秒后放松，反复进行，每天50次。 2. 三点支撑法：患者仰卧在床上，双脚和头部作为支撑点，将腹部及臀部抬起，保持5秒后放松，反复进行，初期每次10组，后期可逐渐增加至50组。 3. 五点支撑法：在三点支撑法的基础上，增加双肘的支撑，使动作更为简单，每次坚持10秒，每天20组。 二、日常保养：做好保暖，保护腰部健康 1. 注意保暖：避免腰部受凉，空调直吹腰部，晚上睡觉时盖好被子。 2. 佩戴护腰：必要时可佩戴护腰，保护腰部。 3. 避免重体力劳动：腰部受伤后，避免进行重体力劳动，以免加重病情。 4. 保持良好坐姿：日常生活中，保持良好的坐姿，避免长时间保持同一姿势。 三、医院与科室：选择合适的医院和科室进行治疗 腰骶筋膜炎的治疗需要在专业医生的指导下进行。选择一家正规的医院和骨科科室进行治疗，可以有效保障治疗效果。 总结：腰骶筋膜炎虽然治疗难度较大，但通过合理的锻炼、日常保养和及时就医，可以有效缓解症状，加速康复。

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文章 脊索瘤反复的症状有哪些 出现四个症状警惕脊索瘤复发

脊索瘤是一种较为罕见的肿瘤疾病，由于肿瘤生长位置的特殊性，它很容易出现反复发作的情况。 脊索瘤复发后，患者可能会出现以下几种症状： 1. 听力下降：由于肿瘤压迫脑干，导致听觉功能障碍，患者可能会出现耳鸣、眩晕等症状。需要注意的是，这种听力下降需要与听神经瘤进行鉴别。 2. 鼻咽部症状：当肿瘤向鼻腔或咽后壁蔓延时，患者可能会出现鼻塞、鼻通气不畅、局部疼痛，甚至伴有脓性或血性分泌物。 3. 泌尿生殖系统症状：肿瘤压迫垂体可能导致垂体功能下降，从而引发闭经、月经失调、阳痿早泄等症状。同时，肿瘤压迫视神经还可能导致视力下降、视野狭窄等。 4. 视力障碍：肿瘤压迫外展神经可能导致视力功能障碍或步行障碍，下肢肌张力异常等。 5. 脑积水、大小便失禁、认知功能障碍等：肿瘤逐渐增大可能导致脑积水、大小便失禁、认知功能障碍等症状。 为了避免脊索瘤的复发，患者需要定期进行头部磁共振检查，并根据检查结果进行治疗。 除了药物治疗和手术治疗外，患者还需要注意日常保养，如保持良好的生活习惯、注意饮食清淡、保证充足的睡眠时间等。 如果患者出现以上症状，应及时就医，以便得到及时的诊断和治疗。

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文章 同房后两天白带褐色分泌物怎么回事

同房后两天白带褐色分泌物是许多女性关注的健康问题。这种情况可能是由于妇科炎症、阴道炎等引起的。 妇科炎症是女性常见的疾病，其中包括宫颈炎、盆腔炎等。阴道炎也是常见的妇科疾病，如滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎等。这些疾病可能导致白带颜色改变，出现褐色分泌物。 除了妇科炎症和阴道炎，排卵期出血也可能导致同房后出现褐色分泌物。排卵期出血是体内激素变化引起的，通常情况下，这种情况不需要特殊治疗。 如果同房后出现褐色分泌物，但不是月经期，建议及时就医。医生会根据患者的具体情况，进行妇科检查和阴道分泌物检查，以确定病因，并给出相应的治疗方案。 对于阴道炎，常见的治疗方法包括使用消炎栓剂、抗真菌栓剂等。患者需要按照医生的建议进行治疗，并注意个人卫生，避免感染。 除了药物治疗，日常保养也非常重要。患者应保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保持充足的睡眠，增强免疫力。同时，患者应保持外阴清洁，避免使用刺激性强的洗液，穿着透气性好的内衣。 如果怀疑自己患有妇科疾病，建议及时就医。妇科科室是专门负责女性生殖系统疾病诊断和治疗的科室，具有专业的设备和经验丰富的医生。在医生的指导下，患者可以得到及时有效的治疗。

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文章 当心药物性营养不良

长期服用药物可能会对人体的营养吸收造成影响，引发药物性营养不良。以下是一些常见的药物及其可能导致的营养素吸收障碍： 1. 泻剂和石蜡油：这两种药物会增加肠道蠕动，导致食物排泄加快，从而不利于脂溶性维生素（如A、D、E、K）的吸收。 2. 长期口服避孕药：这类药物会降低人体对叶酸、维生素B2、B6、C的吸收率，并增加其破坏量。 3. 抗酸药和含鞣酸的药物：长期服用会使铁盐沉淀，阻碍铁的吸收，导致缺铁性贫血。 4. 激素类药物（如强的松）：会使血钾下降，并对抗维生素D，增加钙、磷的排泄。 5. 抗生素类药物：可抑制肠道正常菌群，减少维生素K及B族维生素的合成，影响维生素的合成、吸收和磷酸化。 6. 阿司匹林、巴比妥类：可增加维生素在尿中排泄。 7. 苯妥英钠、苯巴比妥：可加速维生素D的分解。 为预防药物性营养不良，应注意以下几点： 1. 合理选用药物，避免滥用。 2. 避免长期大剂量使用同一种药物。 3. 若病情需要，应针对可能缺少的营养素调配好饮食。 4. 必要时，可服用相应的维生素和微量元素制剂。 5. 若用药后出现与原发病无关的症状，应及时就医。

健康管理专家

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文章 猫传染性腹膜炎可以医治吗

猫传染性腹膜炎是一种常见的猫科动物疾病，主要表现为腹膜炎症状。腹膜炎是一种腹膜炎症，由细菌感染、化学刺激或物理损伤等因素引起。猫传染性腹膜炎的治疗主要包括药物治疗、手术治疗和日常护理。 药物治疗方面，常用的药物包括抗生素、抗病毒药物和免疫抑制剂等。抗生素用于控制感染，抗病毒药物用于治疗病毒性腹膜炎，免疫抑制剂用于抑制免疫反应，减轻炎症。此外，还可以使用类固醇等药物减轻炎症反应。 手术治疗主要用于治疗严重的腹膜炎，如腹膜炎伴有腹水、脓肿等。手术治疗的目的是清除感染源，减轻炎症反应，防止并发症的发生。 日常护理方面，应注意保持猫的清洁卫生，避免接触病猫，避免猫摄入刺激性食物。同时，定期给猫接种疫苗，提高猫的免疫力，预防猫传染性腹膜炎的发生。 猫传染性腹膜炎的治疗需要根据病情的严重程度和病因进行个体化治疗。在治疗过程中，患者应积极配合医生的治疗方案，保持良好的心态，增强免疫力，促进疾病的恢复。 除了药物治疗和手术治疗外，日常护理也是治疗猫传染性腹膜炎的重要环节。以下是一些日常护理建议： 1. 保持猫的清洁卫生，定期给猫洗澡、剪指甲、清理耳朵等。 2. 避免猫摄入刺激性食物，如辛辣、油腻、生冷等。 3. 定期给猫接种疫苗，提高猫的免疫力。 4. 保持猫的生活环境干净、舒适，避免猫接触病猫。 5. 观察猫的精神状态、食欲和排尿情况，一旦发现异常，应及时就医。

药事通

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文章 白领午餐营养的四大黑客

在快节奏的都市生活中，白领阶层的工作压力与日俱增，午餐时间往往被压缩得非常紧凑。然而，这种匆忙的午餐习惯却可能成为健康的‘黑客’，悄悄侵蚀着白领们的身体健康。本文将为您揭示白领午餐常见的四大问题，并给出相应的建议。 1. 求速度，忽视营养摄入 许多白领为了节省时间，选择快餐或外卖作为午餐。这些食物往往营养不均衡，热量高，缺乏必要的膳食纤维和维生素，长期食用容易导致营养失衡，引发各种疾病。 2. 盲目追求减肥，导致营养不良 为了追求身材，一些白领选择节食，甚至不吃午餐。这种极端的减肥方式会导致身体缺乏能量和营养，影响正常的工作和生活，严重时甚至可能引发营养不良、贫血等问题。 3. 营养搭配不合理，烹饪方式不健康 部分白领选择自己带饭，但由于缺乏营养知识，往往导致午餐的食材和烹饪方式不合理。例如，蔬菜摄入不足，肉类摄入过多，烹饪方式以油炸为主等，这些都不利于身体健康。 4. 饮食不规律，影响消化系统 由于工作忙碌，部分白领的午餐时间不固定，有时早吃，有时晚吃，甚至不吃。这种不规律的饮食方式容易导致消化系统功能紊乱，引发胃炎、胃溃疡等疾病。 为了保护您的健康，建议您在午餐时间选择营养均衡的食物，注意烹饪方式，避免过度油腻和辛辣。同时，保持规律的饮食习惯，确保每天都能摄入充足的能量和营养。

AI医疗先锋

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文章 不同年龄段的孩子用药各不同

儿童用药是家长们非常关心的问题，因为儿童处于生长发育阶段，身体各器官功能尚未完善，对药物的反应与成人有所不同。因此，在给孩子用药时，必须谨慎选择药物种类和剂量。 有人认为，给儿童用药只需按照年龄折算剂量即可。但实际上，这种方法并不能保证用药的安全性和有效性。由于儿童处于不断发育的时期，新陈代谢旺盛，血循环时间较短，肝肾功能尚不成熟，对药物的转运、分布、解毒、排泄等功能也随着年龄的增长而逐渐完善，因此不同年龄段的儿童对药物的敏感性、耐受性和代谢特点都有所不同。 以下将分别介绍不同年龄段儿童用药的特点： 新生儿用药特点 新生儿皮肤薄，局部用药容易吸收过多，引起中毒。药物经口服后，胃肠道吸收差异很大，如氯霉素吸收慢，磺胺药可全部吸收。皮下和肌肉注射由于周围血循环不足，往往影响药物吸收和分布，静脉注射吸收最快，药效可靠。有些药物如磺胺药应用后，可引起新生儿黄疸加重，甚至侵入脑组织造成核黄疸，因此磺胺药不宜用于新生儿。由于新生儿肝脏发育不成熟，某些酶类缺乏，某些药物应用后可引起生命危险，如氯霉素可引起新生儿灰婴综合征，严重者可致死；新生儿肾功能发育不全，对巴比妥类、氨苄青霉素、庆大霉素等药物排泄缓慢，直到满月后，肾功能才逐渐完善。因此，一般新生儿用药量宜少，用药间隔应适当延长，同时用药也不宜过久，否则易发生中毒。 婴幼儿期用药特点 出生后28天至满3岁，称为婴幼儿期。婴幼儿期的吞咽能力差，大多数不会自服药品，口服给药要注意不要误入气管，特别是石蜡油等药物，误入后会引起吸入性肺炎。婴幼儿期的腹泻，不要过早应用止泻剂，以免肠内毒素吸收增加，病情加重；便秘时应从改善饮食着手，适当加些含有纤维素的蔬菜、水果、蜂蜜等，不要一便秘就用泻药。吗啡、杜冷丁等药物容易引起中毒，抑制呼吸，一般不宜用；但该期对苯巴比妥、水合氯醛等镇静药，耐受性都较大，年龄愈大，剂量也相对偏大。 儿童期用药特点 儿童正处于生长发育阶段，但机体尚未成熟，对药物的反应与成人有所不同。如对于镇静药、阿托品、磺胺类药、激素等的耐受性较大；酸碱类药物较易发生酸、碱血症；应用利尿药较易引起低血钾、低血钠现象；应用大量或多种抗生素（尤其是口服广谱抗生素时）比较容易引起消化功能紊乱；四环素可使牙釉发育不良，牙龈发黄，因此7岁以内忌用。用药时，必须熟悉使用方法和注意事项，发生反应及时采取措施。

AI医疗先锋

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文章 女人 别拿生气赌健康

女性朋友们，你是否曾因为一些琐事而生气，却不知这小小的情绪波动，可能会对身体健康造成严重影响。 中医认为，人的情绪与肝脏功能密切相关。当人们受到精神刺激，心情不畅时，会导致肝气郁结，进而影响身体健康。 肝脏具有贮藏、调节全身血液的功能，对月经的正常来潮至关重要。当肝气郁结时，可能导致月经不调、乳腺疾病等问题。 以下是一些常见的由生气引发的疾病： 1. 月经不调 长期的肝气郁结会导致经前出现乳房胀痛、头痛、失眠、情绪波动等症状，甚至可能导致闭经、崩漏或更年期提前到来。 2. 乳腺疾病 肝经循行布两胁，肝气郁结、气滞血瘀，可能导致乳腺增生、乳腺结节甚至乳腺癌。 为了避免生气对身体健康造成伤害，我们可以采取以下措施： 1. 调整心态 学会调整心态，遇到问题时保持冷静，避免情绪波动。 2. 适度运动 适度运动可以帮助缓解压力，改善情绪。 3. 保持良好的作息 保持良好的作息，保证充足的睡眠，有助于身体健康。 4. 定期体检 定期体检，及时发现并治疗疾病。 女性朋友们，让我们共同关注身体健康，远离生气带来的伤害。

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文章 九个月宝宝的6款营养食谱

宝宝九个月了，在饮食方面可以尝试的食物越来越丰富，家长们也省心了不少。那么，九个月的宝宝适合吃哪些辅食呢？本文将为您介绍适合九个月宝宝的六款营养食谱，并给出制作要点。 九个月宝宝辅食制作注意事项： 保证宝宝均衡营养，逐步添加新的辅食，注意植物蛋白、动物蛋白和维生素的搭配。 一岁内宝宝辅食制作不宜添加调味料。 注意锻炼宝宝的咀嚼功能，提供柔软的固体食物，如碎菜、碎肉、烂面、饼干等。 以下是六款适合九个月宝宝的营养食谱： 一、磨牙饼干棒 食材：低筋面粉100g、鸡蛋1-2个、玉米油10克。 制作方法：取1个鸡蛋蛋黄打散，加入油。搅拌均匀。然后加入面粉揉成面团，盖上保鲜膜放松15分钟。用擀面杖将面团擀成薄片状，切成条状，摆放到烤盘上，刷全蛋液，烤至表面上色即可。 二、什锦猪肉菜末 食材：猪肉50克、冬菇和胡萝卜各15克、肉汤适量。 制作方法：将材料清洗干净，切成碎末。将猪肉末和蔬菜末一起放入锅内，加肉汤煮软，再加入西红柿末略煮即可。 三、番茄蔬菜粥 食材：西红柿半个、洋葱1/4个、白米20克。 制作方法：将西红柿和洋葱切成碎末，和白米一起煮成粥。用搅拌机将煮好的粥打成糊，过滤去渣即可。 四、山药羹 食材：山药半根、糯米50g、枸杞子一把。 制作方法：山药去皮切小块，糯米浸泡3小时后和山药块一起放入搅拌机中打成汁备用。将山药汁和枸杞子煮成羹即可。 五、蛋花豆腐羹 食材：鸡蛋一个、豆腐一块、骨汤适量、小葱末等。 制作方法：鸡蛋划散，豆腐切成小丁，骨汤煮开，下入豆腐小火煮熟，并撒入蛋花，最后点缀小葱末。 六、橙味土豆泥 食材：大土豆1个、橙1个、白糖适量。 制作方法：土豆去皮切片，蒸熟后压成土豆泥。橙子取橙肉，和土豆泥混合搅拌均匀即可。

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文章 成人护肤品宝宝不能用

婴幼儿的皮肤护理一直是家长们关注的焦点。婴儿护肤品因其独特的配方和安全性，成为呵护宝宝娇嫩肌肤的首选。 婴幼儿的皮肤与成人相比，角质层薄，皮脂分泌少，对外界刺激敏感。因此，选择合适的护肤品至关重要。 在婴幼儿护肤品的选购上，应注重以下几点： 1. 选择无刺激性、无过敏性的产品：婴幼儿护肤品应避免含有香精、防腐剂等刺激性成分，以降低过敏风险。 2. 选择天然成分：天然植物提取物具有舒缓、保湿、抗炎等作用，更适合婴幼儿肌肤。 3. 选择适合宝宝肤质的产品：如干性皮肤可选择保湿型护肤品，油性皮肤可选择清爽型护肤品。 4. 注意产品成分：避免含有激素、重金属等有害成分。 5. 注意使用方法：使用护肤品时，先在宝宝前臂内侧皮肤上试用，观察是否有过敏反应。 除了护肤品，清水也是婴幼儿皮肤的最佳清洁剂。过度清洁会导致皮肤干燥、皲裂等问题。 夏日阳光强烈，婴幼儿同样需要防晒。选择SPF15以上的物理防晒剂，涂抹于暴露在阳光下的皮肤，如耳朵、鼻子、足背等部位。 此外，家长还应关注宝宝的其他健康问题，如感冒、腹泻等。如有疑问，应及时就医。 总之，婴幼儿护肤需要家长们用心呵护，选择合适的护肤品，保持宝宝肌肤的健康与舒适。

医学奇迹见证者

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