北京裕和中西医结合康复医院

文章 夏季巧选瓜类蔬菜

夏季，气温升高，人体出汗增多，容易出现食欲不振、口干舌燥、乏力等症状。这时候，多吃一些清凉、利尿、富含营养的瓜类蔬菜，不仅能补充水分和营养，还能帮助调节身体机能，预防疾病。 瓜类蔬菜种类繁多，营养丰富，含有丰富的维生素C、B族维生素、胡萝卜素、矿物质以及膳食纤维等。其中，冬瓜具有清热解毒、利水消肿的功效；南瓜含有丰富的β-胡萝卜素和膳食纤维，具有保护视力、预防便秘的作用；丝瓜具有清热解毒、润肺止咳的功效；苦瓜具有清热解毒、降低血糖的功效；西葫芦含有丰富的维生素C和钾，具有保护心血管健康的作用。 那么，如何挑选新鲜、优质的瓜类蔬菜呢？以下是一些挑选技巧： 1. 冬瓜：挑选皮色黑亮、肉质紧密、种子成熟变黄褐色的冬瓜。 2. 南瓜：挑选表面略有白霜、果皮老熟的南瓜。 3. 金丝瓜：挑选质地较硬、色泽金黄、中等大小的金丝瓜。 4. 黄瓜：挑选瓜端带花、瓜条硬挺、无大肚现象的黄瓜。 5. 丝瓜：挑选瓜柄硬挺、皮色绿色、无黑斑的丝瓜。 6. 西葫芦：挑选皮色淡绿、有黄色花纹、口感脆嫩的西葫芦。 7. 佛手瓜：挑选表面光滑、茸毛软的佛手瓜。 8. 瓠瓜：挑选皮色绿、味浓、上下匀称、表皮白的瓠瓜。 此外，瓜类蔬菜的食用方法也很多，可以凉拌、炒菜、炖汤等。例如，将黄瓜切片拌上蒜泥、酱油、醋等调料，清爽可口；将苦瓜切片炒肉，清香美味；将南瓜切块蒸熟后，加入蜂蜜食用，既营养又美味。

健康百科

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文章 肾炎可以引起动脉硬化吗

肾炎，作为一组复杂的肾脏疾病，其病因多样，症状表现各异，但核心问题是肾小管和周围组织的炎症反应。尽管肾炎的临床症状与动脉硬化有相似之处，如高血压、水肿等，但研究表明，肾炎本身并不会直接引起动脉硬化。 肾炎的常见症状包括血尿、蛋白尿、水肿和高血压等。在疾病的晚期，患者可能会出现肾功能损害，甚至发展到尿毒症阶段，需要接受透析治疗。因此，对于肾炎患者而言，早期诊断和治疗至关重要。 治疗肾炎的药物主要包括ACEI和ARB等，它们可以有效地控制血压、减少尿蛋白排出，保护肾脏功能。在用药过程中，医生会密切关注患者的肾功能、血压和尿蛋白等指标，并根据检测结果调整治疗方案。 除了药物治疗，日常生活中的保养也对于肾炎患者至关重要。患者需要保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。在饮食方面，患者应遵循低盐、低脂、优质低蛋白的原则，以减轻肾脏负担。 在日常生活中，肾炎患者还应注意以下几点： 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。 适当进行锻炼，增强体质，提高免疫力。 保持良好的生活习惯，避免吸烟、饮酒等不良嗜好。 定期进行体检，及时发现并处理潜在的健康问题。 总之，肾炎是一种需要长期治疗的疾病，患者需要积极配合医生的治疗，并注意日常保养，以控制病情，提高生活质量。

AI医疗先锋

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文章 孕妇脚后跟疼怎么缓解

孕期脚后跟疼痛是许多准妈妈都会遇到的问题，这种疼痛可能由多种原因引起，如体重增加、关节韧带松弛、鞋底过硬等。为了缓解这种不适，我们可以采取以下几种方法： 首先，保持良好的生活习惯至关重要。避免长时间站立或行走，选择合适的孕妇鞋，鞋底柔软，鞋码宽松，有助于减轻脚后跟的压力。此外，每天用热水泡脚，促进血液循环，缓解疼痛。 其次，适当进行脚部锻炼，如足底按摩、拉伸运动等，可以增强脚部肌肉力量，缓解疼痛。同时，注意补充钙质，预防骨质疏松，也是缓解脚后跟疼痛的有效方法。 对于保守治疗效果不佳的患者，可以考虑药物治疗。局部涂抹扶他林软膏或口服西乐葆等药物，可以缓解疼痛。在医生的指导下，必要时可以进行局部药物封闭注射，如糖皮质激素和利多卡因混合注射，起到消炎止痛的作用。 孕期脚后跟疼痛的原因复杂，建议患者及时就医，进行详细检查。在医生的建议下，选择合适的治疗方法，以缓解疼痛，保障母婴健康。 总之，孕期脚后跟疼痛是可以通过多种方法进行缓解的。准妈妈们要注意日常保养，保持良好的生活习惯，积极应对孕期不适，迎接新生命的到来。

医疗故事汇

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文章 你一定很好奇 什么是外周T细胞淋巴瘤

外周T细胞淋巴瘤，简称PTCL，是一种较为罕见的非霍奇金淋巴瘤。它在所有淋巴瘤病例中占比约7%，主要通过血液病理学、活检病理以及免疫表型进行诊断。 PTCL的病因尚不完全明确，可能与病毒感染、自身免疫、环境因素等多种因素有关。由于PTCL具有成熟的T细胞免疫表型，其形态表现出异质性，使得侵袭性肿瘤发生改变。 PTCL的治疗方案主要包括化疗、放疗、靶向治疗和免疫治疗等。其中，CHOP方案是常用的化疗方案之一。对于年轻患者，早期可通过造血干细胞移植进行治疗。 PTCL的预后相对较差。据统计，约80%以上的患者IPI积分大于2，30%以上的患者IPI积分大于4。这意味着PTCL患者的预后结果非常不乐观，仅有25%的患者在患病后还能存活5年以上。 为了提高PTCL患者的生存率，我们需要加强对PTCL的研究，寻找更有效的治疗方法。同时，患者也需要保持积极的心态，积极配合治疗，提高生活质量。 以下是一些与PTCL相关的科室和医院： 血液科 肿瘤科 免疫科 病理科 放疗科

生物医疗创新站

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文章 治疗股骨头坏死手术能治疗吗

股骨头坏死是一种常见的骨关节疾病，其治疗方式多样，包括药物治疗、手术治疗等。预防股骨头坏死的关键在于避免骨骼关节受到外伤，适当补充钙质和维生素，避免关节过度负重。 对于早期股骨头坏死，药物治疗通常能够有效缓解症状，改善关节功能。常用的药物包括非甾体抗炎药、止痛药、软骨保护剂等。此外，患者还需注意饮食和生活习惯，避免剧烈运动，适当进行关节功能锻炼。 对于中晚期股骨头坏死，药物治疗效果有限，此时可以考虑手术治疗。常见的手术方式包括股骨头置换术、髋关节置换术等。手术能够有效缓解疼痛，改善关节功能，提高患者生活质量。然而，手术费用较高，且存在一定的风险。 股骨头坏死的术后康复至关重要。患者需按照医生的建议进行康复训练，包括关节活动度训练、肌肉力量训练等。此外，患者还需注意营养摄入，保持良好的心态，避免情绪波动。 在日常生活中，患者应避免过度负重，避免长时间站立或行走。同时，定期进行复查，及时了解病情变化，调整治疗方案。 总之，股骨头坏死的治疗需要综合考虑患者的病情、年龄、身体状况等因素。患者应积极配合医生治疗，保持良好的心态，积极面对疾病。

生命守护者联盟

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文章 营养不良的危害

营养不良，一种常见的营养问题，对我们的健康产生着不可忽视的影响。它可能因营养不良的严重程度和年龄而异，对人体的危害也各不相同。 轻度营养不良通常对成年人影响较小，主要表现为轻微的头晕、疲劳、精神缺乏等症状。然而，对于儿童来说，轻度营养不良也可能影响他们的生长发育，导致身材矮小、体重减轻等问题。 中度营养不良对成年人和儿童的影响更为显著。成年人可能会出现身体消瘦、贫血、疲劳、易怒、皮肤弹性下降等症状。儿童则可能出现生长发育迟缓、注意力不集中、多动、情绪易怒等问题。此外，中度营养不良还会导致身体免疫力下降，容易感染疾病。 重度营养不良对人体的危害更加严重。成年人可能会出现心率加快、心肌营养不良、呼吸困难等症状。儿童则可能出现严重营养不良性贫血、身体发育不良、思维反应迟缓等问题。如果不及时治疗，重度营养不良甚至可能危及生命。 为了预防和治疗营养不良，我们需要关注以下几个方面： 1. 平衡膳食：保持饮食多样化，摄入充足的营养素，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。 2. 增加运动：适当的运动有助于提高食欲，促进消化吸收。 3. 定期体检：通过体检了解自己的营养状况，及时发现和纠正营养不良问题。 4. 积极治疗相关疾病：有些疾病可能导致营养不良，如消化系统疾病、内分泌疾病等，需要积极治疗。 5. 寻求专业帮助：对于严重的营养不良，应及时寻求专业医生的帮助，制定个性化的治疗方案。

健康饮食指南

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文章 脊柱炎的症状和治疗

脊柱炎是一种常见的慢性炎症性疾病，主要影响脊柱和关节。其主要症状包括脊柱疼痛、僵硬、活动受限和局部畸形。这种疾病严重影响患者的生活质量，需要及时诊断和治疗。 脊柱炎的疼痛主要集中在腰骶部，尤其在休息后疼痛加剧，活动后略有缓解。脊柱僵硬是另一个常见症状，患者可能感到身体僵硬，活动受限。随着病情的发展，髋关节和上脊椎也可能受到累及，导致关节功能障碍和活动受限。在晚期，患者可能出现局部畸形，如驼背或脊柱侧弯。 治疗脊柱炎的方法主要包括药物治疗和手术治疗。药物治疗包括非甾体抗炎药、慢作用抗风湿药等，可以有效缓解疼痛和炎症。手术治疗适用于病情严重、保守治疗效果不佳的患者，如脊柱融合术、椎管减压术等。 除了药物治疗和手术治疗外，患者还应注意日常保养。保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，定期进行腰部和背部的锻炼，可以有效缓解脊柱炎的症状。此外，保持良好的心态，积极面对疾病，也是非常重要的。 脊柱炎的诊断主要依据患者的病史、临床表现和影像学检查。早期诊断和治疗可以延缓病情发展，降低致残率。因此，一旦出现脊柱疼痛、僵硬等症状，应及时就医，以便尽早得到诊断和治疗。 脊柱炎是一种慢性疾病，需要长期治疗和管理。患者应积极配合医生的治疗方案，定期复查，并及时调整治疗方案。同时，患者还应加强自我管理，保持良好的生活习惯，提高生活质量。

跨界医疗探索者

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文章 跑步后拉伸运动图解

跑步是一项非常有益的运动，但很多人在跑步后往往忽略拉伸的重要性。今天，我们就来为大家介绍一套经典的跑步后拉伸运动图解，帮助大家放松肌肉，预防运动损伤。 首先，让我们来了解一下跑步后拉伸的好处： 增加肌肉活性，快速投入到运动中。 增加肌肉延展性，减少运动中的拉伤、撕裂。 增加关节的活动范围，提高动作的质量。 接下来，让我们看看具体的拉伸动作： 大腿前侧拉伸运动 小腿后侧拉伸运动 小腿后侧拉伸运动 小腿后侧拉伸运动 大腿后侧拉伸运动 大腿外侧拉伸运动 大腿前侧拉伸运动 大腿前侧拉伸运动 大腿外侧拉伸运动 此外，还有一些其他的拉伸动作，如： 肩部拉伸运动 背部拉伸运动 颈部拉伸运动 在进行拉伸运动时，需要注意以下几点： 拉伸动作要缓慢、均匀，避免用力过猛。 每次拉伸时间控制在15-30秒。 拉伸动作要根据自己的身体状况进行，避免过度拉伸。 总之，跑步后进行拉伸运动是非常有必要的，它能帮助我们放松肌肉，预防运动损伤，提高运动效果。

全球医疗视野

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文章 怀孕三个月右边屁股痛怎么回事

怀孕期间，许多准妈妈都会经历身体的各种不适，其中之一就是屁股疼痛。尤其是怀孕三个月时，右边屁股疼痛的情况较为常见。本文将为您解析怀孕三个月右边屁股痛的原因，并提供相应的缓解方法。 一、怀孕三个月右边屁股痛的原因 1. 子宫增大：随着胎儿的发育，子宫逐渐增大，对周围的组织和器官造成压迫，导致屁股疼痛。 2. 体重增加：怀孕期间，准妈妈的体重会不断增加，这会增加腰部的负担，导致屁股疼痛。 3. 体态改变：怀孕后，准妈妈的体态会发生改变，重心前移，使腰部和屁股承受更大的压力。 4. 坐骨神经受压：随着胎儿的发育，坐骨神经可能会受到压迫，导致屁股疼痛。 二、缓解怀孕三个月右边屁股痛的方法 1. 适当休息：避免长时间站立或坐着，适当休息，减轻腰部的负担。 2. 适当运动：进行适量的运动，如散步、孕妇瑜伽等，有助于缓解疼痛。 3. 调整睡姿：采用侧卧位睡觉，并在两腿间放置枕头，减轻对坐骨神经的压迫。 4. 物理治疗：如热敷、按摩等，有助于缓解疼痛。 5. 注意饮食：保持均衡饮食，多吃富含钙、镁、维生素D的食物，有助于缓解疼痛。 三、怀孕期间如何预防屁股疼痛 1. 适当控制体重：避免过度增重，减轻腰部的负担。 2. 保持良好的体态：避免长时间保持同一姿势，定期变换体位。 3. 加强腰背部的锻炼：增强腰背部的肌肉力量，减轻腰部的负担。 4. 定期产检：及时了解胎儿的发育情况，及时发现并处理可能出现的问题。 总之，怀孕三个月右边屁股疼痛是常见的孕期不适，准妈妈们不必过于担心。通过适当的休息、运动和调整生活方式，可以有效缓解疼痛。同时，定期产检，及时发现并处理问题，也是保障母婴健康的重要措施。

癌症防治先锋

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文章 右下腹部疼痛是什么原因女性

女性右下腹部疼痛是常见的症状，可能由多种原因引起。本文将为您详细介绍可能导致女性右下腹部疼痛的常见原因，并提供相应的预防和治疗方法。 一、常见原因 1. 妇科疾病：附件炎、盆腔炎、子宫内膜异位症等妇科疾病可能导致右下腹部疼痛。这些疾病通常伴随有月经不调、痛经等症状。 2. 排卵：女性在排卵期可能会出现右下腹部疼痛，这是由于卵泡破裂形成黄体所致。这种疼痛通常是短暂的，无需特殊处理。 3. 阑尾炎：阑尾炎是导致右下腹部疼痛的常见原因之一。早期症状不明显，但随着病情进展，疼痛会逐渐加重，并伴有恶心、呕吐等症状。 4. 泌尿系统结石：泌尿系统结石也可能导致右下腹部疼痛。结石可能阻塞尿路，引起疼痛、血尿等症状。 5. 肠道疾病：如肠炎、肠梗阻等肠道疾病也可能引起右下腹部疼痛。 二、预防与治疗 1. 注意个人卫生，保持下体清洁，预防妇科疾病。 2. 保持规律的生活作息，避免过度劳累。 3. 饮食清淡，避免辛辣、油腻食物。 4. 定期进行体检，及时发现并治疗疾病。 5. 如出现右下腹部疼痛，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。

绿色医疗倡导者

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