五莲县中医医院

文章 运动过度可以导致颅脑损伤

随着城市化进程的加快，交通事故和工伤事故频发，颅脑损伤成为常见的临床问题。除了外部撞击等直接原因外，过度运动也可能导致颅脑损伤。 过度运动并不会直接导致头部受伤，但如果存在脑血管疾病、颅内肿瘤增殖或颅内感染等内部因素，剧烈运动可能会引发颅脑损伤。因此，对于存在这些潜在风险的人群，应避免过度运动，并注意安全防护。 颅脑损伤的严重程度不同，可能导致不同的症状，如意识障碍、运动功能障碍、感觉障碍、认知功能障碍和排便障碍等。因此，对于颅脑损伤患者，应及时就医，接受专业的治疗和康复训练。 除了药物治疗外，颅脑损伤患者的康复过程也需要关注日常保养。例如，保持良好的作息规律、避免过度劳累、适当进行康复训练等，都有助于促进患者的康复。 颅脑损伤患者应选择专业的医院和科室进行治疗，如神经外科、康复科等。同时，患者家属也应给予患者足够的关爱和支持，帮助他们度过康复期。 总之，过度运动可能导致颅脑损伤，因此，我们应该关注自己的健康状况，避免过度运动，并注意安全防护，以降低颅脑损伤的发生风险。

医疗之窗

172人阅读

查看详情

文章 高血压又便秘上厕所要小心“爆血管”

随着秋冬季节的到来，气温逐渐降低，心脑血管疾病进入高发期。近期，一位患有高血压的市民张女士在厕所大便后突然晕倒，经诊断为脑出血。医生指出，高血压患者若伴有便秘，上厕所用力过猛，极易诱发脑出血。 脑出血是一种严重的脑血管疾病，发生在脑部血管破裂，血液流入脑组织，造成脑组织损伤。高血压患者由于血管壁较为薄弱，一旦用力过猛，如排便时用力，极易导致血管破裂，引发脑出血。 齐鲁医院日照分院急诊科主任窦建新提醒，秋冬季节，高血压患者应特别注意保持大便通畅，避免用力过猛。此外，饮食上应以清淡为主，避免辛辣刺激食物；适量运动，增强体质；保持良好作息，避免熬夜；定期监测血压，按时服用降压药物。 对于便秘问题，可以通过以下方法缓解：多喝水，增加膳食纤维摄入；适量运动，促进肠道蠕动；养成定时排便的习惯；必要时可使用通便药物。但需要注意的是，在使用通便药物时，应在医生指导下进行。 高血压患者应重视便秘问题，避免因用力过猛引发脑出血。同时，保持良好的生活习惯，定期体检，做到早发现、早治疗，降低心脑血管疾病风险。

医疗数据守护者

172人阅读

查看详情

文章 产后坐骨神经痛的原因

产后坐骨神经痛，这一困扰许多新妈妈的病症，其成因复杂多样。本文将从多个角度为您解析产后坐骨神经痛的成因，并提供相应的预防和治疗方法。 首先，我们需要了解什么是坐骨神经痛。坐骨神经痛是指坐骨神经受到压迫或损伤所引起的一种疼痛。产后坐骨神经痛的常见原因包括： 1. 骨质疏松或缺钙：女性在分娩过程中，体内钙质流失较多，导致骨密度降低，从而引发坐骨神经痛。 2. 分娩损伤：分娩过程中，女性的腰部和骨盆部位需要用力，容易造成坐骨神经的牵拉伤，导致神经痛。 3. 腰椎间盘突出：产后腰椎间盘突出也是导致坐骨神经痛的常见原因。 4. 慢性劳损：长时间保持不良姿势，如弯腰、久坐等，容易导致腰部肌肉劳损，进而引发坐骨神经痛。 5. 激素水平变化：产后激素水平的变化也可能导致坐骨神经痛。 针对产后坐骨神经痛，我们可以采取以下预防和治疗方法： 1. 加强营养：补充钙质、维生素D等营养素，预防骨质疏松。 2. 保持良好的姿势：避免长时间弯腰、久坐等不良姿势。 3. 进行适当的锻炼：加强腰背肌锻炼，提高腰部稳定性。 4. 使用辅助工具：如腰围、腰垫等，减轻腰部负担。 5. 及时就医：如出现坐骨神经痛症状，应及时就医，进行相应的治疗。 产后坐骨神经痛虽然会给新妈妈带来痛苦，但通过正确的预防和治疗方法，可以有效缓解症状，提高生活质量。

未来医疗领航员

172人阅读

查看详情

文章 小孩小肠疝气症状有哪些 会有哪些影响

　　 　　什么是小孩小肠疝气？小孩小肠疝气是小儿外科常见的一种疾病，主要发生在腹股沟区域。这种疾病的发生与胚胎发育过程中鞘状突未完全闭合有关，导致腹腔内的器官如小肠、网膜等进入鞘状突，形成疝气。据统计，小肠疝气的发生率在1-4%之间，男孩的发病率比女孩高10倍，早产儿患病风险更高。 　　 　　 　　 　　小孩小肠疝气的症状有哪些？ 　　小孩小肠疝气最典型的症状是腹股沟区域出现肿块，站立时尤为明显。肿块的大小和形状可能因人而异，有些患儿可能只有轻微的凸起，而有些患儿则可能出现较大的肿块。除了肿块，患儿还可能出现以下症状： 腹痛：患儿在用力、哭闹、咳嗽、解便或运动时，腹股沟区域的肿块会增大，并伴有腹痛。 消化不良：部分患儿可能出现消化不良、腹胀、便秘等症状。 体重下降：由于消化吸收功能下降，患儿可能出现体重下降。 　　 　　 　　小孩小肠疝气的影响有哪些？ 　　小孩小肠疝气对患儿的生长发育和健康造成一定影响。主要表现在以下几个方面： 消化系统影响：小肠疝气可能导致消化不良、腹胀、便秘等症状，影响患儿的营养吸收。 生长发育影响：由于营养摄入不足，患儿可能出现生长发育迟缓。 心理影响：部分患儿可能出现自卑、焦虑等心理问题。 　　 　　 　　小孩小肠疝气的治疗 　　小孩小肠疝气的治疗方法主要包括手术治疗和非手术治疗。非手术治疗包括药物治疗和物理治疗，适用于症状较轻的患儿。手术治疗是治疗小肠疝气的主要方法，适用于症状较重或有嵌顿的患儿。 　　 　　 　　小孩小肠疝气的预防 　　预防小孩小肠疝气的关键在于做好孕期保健和新生儿护理。孕妇应定期进行产检，及时发现并处理胎儿发育异常。新生儿出生后，家长应注意观察患儿的腹股沟区域，如有异常应及时就医。 　　

医疗故事汇

186人阅读

查看详情

文章 预防孕期腰痛的N种方法

孕期腰痛是许多准妈妈都会遇到的问题，它不仅影响孕妇的日常生活，还可能对胎儿造成不良影响。那么，孕期腰痛的原因有哪些？如何预防和缓解腰痛呢？本文将为您一一解答。 孕期腰痛的原因主要有以下几点： 1. 腰椎间盘突出：孕期子宫逐渐增大，对腰椎的压力增大，容易导致腰椎间盘突出，引起腰痛。 2. 骨盆韧带松弛：孕期体内激素水平变化，导致骨盆韧带松弛，容易发生骨盆倾斜，引起腰痛。 3. 腰部肌肉紧张：孕期腰部肌肉需要承受更大的负担，容易发生肌肉紧张和劳损，引起腰痛。 4. 日常姿势不当：孕期孕妇容易因为身体重心改变而采取不当的姿势，如长时间弯腰、久坐等，容易引起腰痛。 那么，如何预防和缓解孕期腰痛呢？以下是一些建议： 1. 保持良好的生活习惯：保持良好的作息时间，避免长时间弯腰、久坐等不良姿势。 2. 加强腰背肌锻炼：进行适量的腰背肌锻炼，增强腰部肌肉力量，缓解腰痛。 3. 保持正确的睡姿：采取侧卧位，并在腰下垫一个小枕头，缓解腰部压力。 4. 补充营养：补充钙、镁等矿物质，有助于缓解腰痛。 5. 注意保暖：避免受凉，防止腰痛加重。 如果孕期腰痛症状严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

医者荣耀

192人阅读

查看详情

文章 中医教你如何通过舌头诊断疾病

中医学认为，舌头是人体健康的晴雨表。通过观察舌头的颜色、形态、舌苔等，可以初步判断人体健康状况。以下是一些中医教你如何通过舌头诊断疾病的常见情况： 1. 舌苔变化反映内脏状况 舌苔是舌头表面的白色或黄色覆盖物，其变化可以反映内脏状况。例如，舌苔厚腻可能提示脾胃湿盛，舌苔薄白可能提示气血虚弱。 2. 舌色变化揭示疾病性质 舌色是指舌头的本色，正常舌色应为淡红色。如果舌色偏红，可能提示体内有热；如果舌色淡白，可能提示体内有寒。 3. 舌形变化反映脏腑功能 舌形是指舌头的形状，正常舌形应为薄薄的一层。如果舌头胖大，可能提示脾胃虚弱；如果舌头瘦小，可能提示气血不足。 4. 舌裂纹反映津液状况 舌裂纹是指舌头上出现的纵向或横向裂纹。裂纹越多，提示津液越亏虚。 5. 舌苔剥脱提示脾胃虚弱 舌苔剥脱是指舌苔部分或全部脱落，暴露出舌面。舌苔剥脱提示脾胃虚弱，需要补益脾胃。 通过观察舌头，我们可以初步了解自己的健康状况，并及时调整饮食和生活习惯，预防疾病的发生。

跨界医疗探索者

188人阅读

查看详情

文章 女性更年期保健应从四十开始

更年期，这个令许多女性感到困惑和烦恼的时期，往往伴随着一系列不适症状，如潮热、盗汗、失眠、情绪波动等。据统计，女性更年期通常发生在40至60岁之间，而提前开始更年期保健，对于预防和缓解这些症状具有重要意义。 更年期不适的根源在于卵巢功能的衰退。随着卵巢的萎缩，雌激素水平下降，导致一系列生理和心理变化。因此，及早进行更年期保健，可以有效预防卵巢过早衰退，降低更年期症状的发生率。 那么，女性如何进行更年期保健呢？以下是一些建议： 1. 健康饮食：保持清淡饮食，减少油腻、辛辣食物的摄入，多吃富含蛋白质、钙、维生素的食物，如鱼、虾、豆类、牛奶、绿叶蔬菜等。 2. 适度运动：保持规律的运动，如散步、瑜伽、游泳等，有助于改善情绪，增强体质。 3. 保持良好心态：学会调整心态，积极面对生活中的压力，保持乐观的心态。 4. 睡眠调整：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。 5. 定期体检：定期进行妇科体检，关注卵巢功能变化。 6. 如有需要，可咨询医生，考虑使用雌激素替代疗法。

远程医疗新视界

174人阅读

查看详情

文章 力量训练有哪些 力量训练的好处

力量训练，这个听起来有些“暴力”的词汇，实际上在我们的日常生活中扮演着重要的角色。从简单的俯卧撑到深蹲，再到健身房里的各种器械训练，都是力量训练的范畴。而且，力量训练并非男性的专属，女性也可以通过力量训练来塑造身体曲线，提升健康水平。 什么是力量训练？ 力量训练，顾名思义，是通过负重练习来增强肌肉力量、耐力和形状的一种运动方式。它主要属于无氧运动，例如负重深蹲、俯卧撑、杠铃划船等。通过合理的训练方法，我们可以将无氧运动的优点与有氧运动相结合，达到更好的训练效果。 力量训练的类型： 力量训练主要分为以下三种类型： 1. 器械训练：在健身房中常见的各种器械，如哑铃、杠铃、划船机等，都是器械训练的常用工具。 2. 自由重量训练：不依赖器械，仅使用哑铃、杠铃等自由重量进行训练。 3. 自身徒手重量训练：利用自身体重进行训练，如深蹲、俯卧撑等。 力量训练的好处： 1. 增加骨密度，预防骨质疏松：力量训练可以刺激骨骼生长，增加骨密度，有效预防骨质疏松。 2. 增加肌肉量，提升基础代谢率：力量训练可以增加肌肉量，提高基础代谢率，从而燃烧更多热量，有助于减肥。 3. 保护关节，预防关节损伤：力量训练可以增强关节周围的肌肉力量，保护关节，预防关节损伤。 4. 提升身体平衡感和协调性：力量训练可以增强身体各部位肌肉的力量，提高身体的平衡感和协调性，降低跌倒的风险。 5. 延缓衰老，保持年轻活力：力量训练可以增加肌肉量，延缓衰老，保持年轻活力。 6. 降低糖尿病发病率：力量训练可以改善胰岛素敏感性，降低糖尿病发病率。 7. 提高身体素质，增强抵抗力：力量训练可以提高身体素质，增强抵抗力，预防疾病。 总之，力量训练是一种非常有益的运动方式，适合广大人群进行锻炼。在进行力量训练时，应根据自身情况选择合适的训练方法，并注意运动安全。

医疗新知速递

183人阅读

查看详情

文章 专家提示：中医养生四大原则

随着社会的发展和生活节奏的加快，人们对健康养生的关注度越来越高。中华中医药学会副会长孙树椿在海南国际养生论坛上，为市民朋友们详细介绍了中医养生的四大原则，分别为“天人相应、道法自然；精神乐观、积德行善；饮食有节、各取所需；生命在于运动”。 首先，“天人相应、道法自然”强调的是人与自然和谐相处，顺应自然规律，养成良好的生活习惯。孙副会长提醒大家，保持生活规律，戒烟限酒，养成良好的作息习惯，是健康养生的基础。 其次，“精神乐观、积德行善”强调的是保持积极乐观的心态，关爱他人，积德行善。世界卫生组织提出“健康的一半是心理健康”，乐观的心态对身体健康有着重要影响。 第三，“饮食有节、各取所需”强调的是根据自身情况，合理膳食，做到营养均衡。孙副会长指出，“早上要吃好、中午要吃饱、晚上要吃少”的原则并非适用于所有人，应根据自身需求进行调整。 最后，“生命在于运动”强调的是适量运动对健康的重要性。孙副会长建议，每天增加散步时间，保持轻松愉快的心态，适当运动，促进身体健康。 中医养生是一门博大精深的学问，孙树椿副会长提出的四大原则，为我们提供了实用的养生指导。让我们一起遵循这四大原则，健康养生，快乐生活。

医者仁心

162人阅读

查看详情

文章 缓解痔疮的办法

痔疮，作为常见的肛肠疾病，困扰着许多人的生活。为了帮助患者缓解痔疮症状，临床上主要采用保守治疗和手术治疗两种方法。 一、保守治疗 保守治疗主要针对症状较轻的痔疮患者，通过改善生活习惯和饮食结构来缓解症状。具体措施包括： 1. 日常饮食：保持清淡饮食，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果和粗粮，避免辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒、咖啡等。 2. 生活习惯：保持规律作息，避免熬夜，适当运动，增强体质。 3. 排便习惯：养成定时排便的习惯，避免长时间蹲坐，避免用力过猛。 4. 药物治疗：外用痔疮膏、痔疮栓等药物，改善肛周血液循环，缓解症状。 二、手术治疗 对于保守治疗无效或症状较重的痔疮患者，可以考虑手术治疗。常见的手术方法包括： 1. 外痔切除术：适用于外痔较大、症状明显的患者。 2. 内痔结扎术：适用于内痔较大、出血较多的患者。 3. 外剥内扎术：适用于混合痔患者。 三、预防措施 预防痔疮的发生，需要注意以下几点： 1. 培养良好的生活习惯，保持规律作息，适当运动。 2. 注意饮食，多吃富含膳食纤维的食物，避免辛辣刺激性食物。 3. 保持大便通畅，避免长时间蹲坐。 4. 定期进行肛肠健康检查。

健康百科

160人阅读

查看详情