黑龙江中医药大学附属第二医院哈南分院

文章 全民健身远离亚健康

近年来，随着人们生活水平的提高，‘亚健康’人群的数量逐年增加。‘亚健康’并非指患有某种疾病，而是身体处于一种介于健康和疾病之间的状态，表现为疲劳、免疫力下降、睡眠质量差等症状。那么，如何从‘亚健康’状态中走出来，拥抱健康的生活方式呢？ 首先，我们需要了解‘亚健康’的成因。不良的生活习惯、缺乏运动、精神压力大、饮食不均衡等因素都可能导致‘亚健康’。因此，改善生活方式是摆脱‘亚健康’的关键。 1. 适度运动：运动可以增强体质，提高免疫力，改善睡眠质量。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳、瑜伽等，每周至少运动3-5次，每次30分钟以上。 2. 合理膳食：保持饮食均衡，多吃蔬菜水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，少吃油腻、高热量、高盐分的食物。避免暴饮暴食，定时定量。 3. 睡眠充足：保证充足的睡眠，每晚7-8小时，避免熬夜。 4. 调节心态：学会放松心情，减轻压力，可以通过听音乐、读书、冥想等方式缓解压力。 5. 定期体检：及时发现身体问题，进行针对性治疗。 此外，一些保健品和药物也可以辅助改善‘亚健康’状态。例如，维生素C、维生素E、锌等抗氧化剂可以增强免疫力；中草药如黄芪、枸杞等具有调节身体机能的作用。 总之，摆脱‘亚健康’需要我们养成良好的生活习惯，保持积极乐观的心态。让我们从现在开始，行动起来，拥抱健康的生活吧！

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文章 湿气重脸上痒怎么办

湿气过重是中医理论中常见的一种体质，主要表现为身体困重、食欲不振、大便黏腻等症状。湿气重不仅会影响身体健康，还会导致皮肤问题，如长痘、皮肤瘙痒等。那么，湿气重脸上痒怎么办呢？本文将从中医、西医角度分析湿气重脸上痒的原因，并提供相应的调理方法。 一、湿气重脸上痒的原因 1. 中医角度：中医认为，湿气重是脾胃虚弱的表现。脾胃为后天之本，气血生化之源，脾胃虚弱则会导致湿气内生，湿气滞留于肌肤表面，从而引起皮肤瘙痒。 2. 西医角度：西医认为，湿气重脸上痒可能与以下因素有关： 皮肤屏障功能受损：皮肤屏障功能受损会导致皮肤对外界刺激的抵抗力降低，容易引起皮肤瘙痒。 皮肤菌群失衡：皮肤菌群失衡会导致皮肤炎症，从而引起皮肤瘙痒。 过敏反应：某些人对某些物质过敏，如花粉、尘螨等，可能导致皮肤瘙痒。 二、湿气重脸上痒的调理方法 1. 中医调理：中医调理湿气重脸上痒的方法主要包括以下几种： 中药调理：根据个人体质，选用具有祛湿、健脾、养血功效的中药，如茯苓、薏苡仁、白术等。 针灸治疗：针灸可以疏通经络，调理气血，改善湿气重引起的皮肤瘙痒。 拔罐治疗：拔罐可以排除体内湿气，改善皮肤瘙痒症状。 2. 西医治疗：西医治疗湿气重脸上痒的方法主要包括以下几种： 抗过敏药物：对于过敏引起的皮肤瘙痒，可使用抗过敏药物进行治疗。 外用止痒药物：外用止痒药物可以缓解皮肤瘙痒症状。 调整生活方式：保持良好的生活习惯，如规律作息、饮食清淡、适当运动等，有助于改善皮肤瘙痒症状。 三、日常保养 1. 保持皮肤清洁：每天清洁面部，保持皮肤干净，避免皮肤瘙痒。 2. 适当保湿：使用适合自己肤质的保湿产品，保持皮肤滋润，减少皮肤瘙痒。 3. 避免刺激：避免使用刺激性强的化妆品和护肤品，以免加重皮肤瘙痒。 4. 饮食调理：饮食宜清淡，避免辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，多吃富含维生素和矿物质的食物。

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文章 牛皮癣患者有哪些注意事项？

银屑病，俗称牛皮癣，是一种常见的慢性皮肤病，其特征是皮肤出现红斑、银白色鳞屑，严重者可导致皮肤增厚、瘙痒难耐。这种疾病不仅影响患者的身体健康，还会给心理带来巨大压力。那么，银屑病患者在日常生活中需要注意哪些事项呢？下面我们一起来了解一下。 一、保持良好的生活习惯 1. 注意个人卫生，保持皮肤清洁干燥，避免搔抓皮肤。 2. 避免过度劳累，保证充足的睡眠。 3. 避免接触过敏原，如花粉、尘螨等。 4. 保持室内空气流通，避免潮湿。 二、科学饮食 1. 限制高热量、高脂肪、高糖食物的摄入。 2. 多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等。 3. 避免食用辛辣、刺激性食物。 4. 避免饮酒和吸烟。 三、心理调适 1. 保持乐观的心态，积极面对疾病。 2. 避免过度紧张、焦虑，学会放松。 3. 参加社交活动，与家人、朋友保持良好的沟通。 四、正规治疗 1. 及早接受专业医生的治疗，避免盲目用药。 2. 严格按照医生指导进行药物治疗。 3. 定期复查，监测病情变化。 五、寻求专业帮助 1. 寻找正规医院进行诊疗。 2. 寻求皮肤科医生的专业指导。 3. 参加银屑病康复团体，与其他患者交流经验。

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文章 牛皮癣并发症有哪些

牛皮癣，又称银屑病，是一种常见的慢性炎症性皮肤病。虽然它本身并不可怕，但如果不及时治疗，牛皮癣可能会引发一系列严重的并发症，给患者的生活和健康带来更大的困扰。 一、关节型牛皮癣 关节型牛皮癣是牛皮癣的一种特殊类型，除了典型的皮肤症状外，还会出现类似风湿性关节炎的症状。患者会出现关节肿大、疼痛、活动受限，甚至关节积液或变形，严重时会导致关节强直。 二、红皮病型牛皮癣 红皮病型牛皮癣是一种严重的牛皮癣类型，表现为周身皮肤弥漫性潮红或暗红，伴有肿胀、渗出，表面覆有大量麸皮样鳞屑。患者还会出现头痛、发热、畏寒等全身症状，严重时可能导致死亡。 三、泛发性脓疱型牛皮癣 泛发性脓疱型牛皮癣是一种罕见的严重牛皮癣类型，表现为皮肤上出现密集的小脓疱，反复发作，难以治愈。长期使用激素药物会导致内脏组织损伤，并发肝肾等系统损害，甚至危及生命。 四、营养不良 牛皮癣患者的皮肤大量脱屑，会导致蛋白质、维生素等营养物质丢失，引起低蛋白血症或营养不良性贫血，出现乏力、倦怠、面色苍白等症状。 五、心理问题 牛皮癣患者的皮肤症状会对他们的外貌和社交活动造成影响，导致心理压力和自卑情绪，甚至引发抑郁等心理问题。 为了预防和治疗牛皮癣并发症，患者需要积极治疗，保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动。同时，患者还应该保持积极的心态，积极配合医生的治疗。

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文章 牛皮癣发病原因有啥呢

银屑病，又称牛皮癣，是一种常见的慢性皮肤病，其发病原因复杂，治疗周期长，给患者带来诸多困扰。 一、银屑病的发病原因 1. 遗传因素：银屑病具有一定的遗传倾向，家族中有银屑病病史的个体更容易患病。 2. 免疫因素：银屑病患者的免疫系统异常，导致皮肤细胞过度增殖，形成银屑病。 3. 精神因素：长期的精神压力、焦虑、抑郁等情绪因素可诱发或加重银屑病。 4. 环境因素：感染、创伤、气候变化、环境污染等均可诱发银屑病。 5. 饮食因素：饮酒、吸烟、高脂肪、高糖饮食等不良生活习惯可诱发或加重银屑病。 二、银屑病的治疗方法 1. 外用药物：如糖皮质激素、维生素D3类似物、钙调神经磷酸酶抑制剂等。 2. 系统治疗：如环孢素、甲氨蝶呤、生物制剂等。 3. 物理治疗：如紫外线光疗、水疗等。 4. 中医治疗：如中药、针灸、拔罐等。 三、银屑病的日常护理 1. 保持良好的心态，避免精神压力。 2. 保持皮肤清洁，避免搔抓。 3. 饮食清淡，避免辛辣刺激性食物。 4. 注意保暖，避免感冒。 5. 避免过度劳累。

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文章 寻常型牛皮癣的病发特点有哪些

寻常型牛皮癣，作为常见的皮肤疾病，其发病特点及症状一直是患者关注的焦点。本文将从病因、症状、治疗方法及日常护理等方面，为您详细解读寻常型牛皮癣，帮助您更好地了解和应对这一疾病。 寻常型牛皮癣的病因尚不完全明确，可能与遗传、免疫、环境等多种因素有关。其主要症状为皮肤出现红色丘疹或斑块，表面覆盖多层银白色鳞屑，伴有不同程度的瘙痒。这些症状多出现在关节伸侧、头皮、肘部等部位。 在治疗方法方面，寻常型牛皮癣的治疗主要包括药物治疗、物理治疗、心理治疗等。药物治疗包括外用药物、口服药物和注射药物，如糖皮质激素、维生素D3衍生物、免疫调节剂等。物理治疗包括光疗、冷疗等。心理治疗则主要针对患者的心理压力和焦虑情绪，帮助患者调整心态，积极面对疾病。 在日常生活中，患者应注意以下几点： 1. 保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累等不良因素。 2. 饮食宜清淡，避免辛辣、油腻、刺激性食物。 3. 注意个人卫生，保持皮肤清洁。 4. 适当进行体育锻炼，增强体质。 5. 保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张。 在就医方面，患者应选择正规医疗机构进行治疗，避免盲目用药和乱投医。此外，患者还需定期复查，及时了解病情变化。

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文章 如何正确对待和治疗银屑病

银屑病，又称牛皮癣，是一种常见的慢性皮肤病，其特征是皮肤表面出现红色斑块，覆盖银白色鳞屑。这种疾病可能与遗传、免疫、环境等因素有关。银屑病的治疗方法包括药物治疗、物理治疗和日常保养。 药物治疗方面，对于寻常型银屑病，可以使用中等或强效的糖皮质激素进行治疗。此外，卡布特罗、他卡西林、他克莫司和吡美莫司等药物也可以用于治疗不同类型的银屑病。对于严重病例，可能需要使用氨甲蝶呤、环孢素和阿维A等全身性药物。 物理治疗方面，光疗、水疗和冷疗法等可以缓解银屑病的症状。光疗使用特定波长的紫外线照射皮肤，可以抑制皮肤细胞的过度增生；水疗则可以缓解皮肤干燥和瘙痒；冷疗法则可以减轻炎症和疼痛。 日常保养方面，患者应保持良好的生活习惯，避免过度劳累和压力；保持皮肤清洁和湿润，避免使用刺激性强的护肤品；穿着宽松舒适的衣物，避免摩擦皮肤；定期进行运动，增强体质。 银屑病虽然无法根治，但通过合理的治疗和日常保养，可以有效控制病情，提高患者的生活质量。

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文章 牛皮癣不同时期的症状是什么

银屑病，俗称牛皮癣，是一种常见的慢性皮肤病，其典型症状为皮肤表面出现银白色鳞屑，伴有点状出血。这种疾病不仅影响患者的身心健康，也给日常生活带来诸多不便。接下来，我们将详细解析银屑病不同时期的症状，帮助患者更好地了解病情，积极配合治疗。 一、银屑病进行期症状 1. 轻度银屑病：皮损稀少，局限于肢体，面积小于体表面积的10%。轻度银屑病治疗相对容易，患者康复较快。 （1）明显鳞屑：皮损覆盖灰白色或灰黄色鳞屑，头部尤为明显，鳞屑易脱落，伴有瘙痒感。 （2）薄膜现象：鳞屑容易被刮下，刮除后可见淡红色半透明薄膜。 （3）点状出血：刮除薄膜后，可见粟粒大小或针眼状出血点。 2. 中度银屑病：皮损较稀少，但病情介于轻度和重度之间。 3. 重度银屑病：皮损广泛，波及头面、躯干和四肢，面积大于体表面积的30%。 二、银屑病稳定期症状 银屑病稳定期，皮损发展停止，炎症不明显，红晕消退，皮损缩小、变平、鳞屑减少。此期可维持较长时间，病情相对稳定。 三、银屑病消退期症状 皮损逐渐缩小、变平，鳞屑减少，甚至完全消退。消退顺序一般由进行期转为静止期，再转为消退期，最终临床痊愈。 四、银屑病治疗与护理 1. 治疗方法：根据病情选择合适的治疗方法，如药物治疗、光疗、生物制剂等。 2. 日常护理：保持皮肤清洁，避免搔抓，穿着宽松舒适衣物，保持良好心态。 3. 定期复查：定期复查病情，及时调整治疗方案。 总之，了解银屑病不同时期的症状，有助于患者更好地配合治疗，提高生活质量。

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文章 祛湿热汤好喝吗 哪种有效

湿气重是困扰许多人的健康问题，尤其在潮湿的天气或季节，湿气过重会影响人体健康，导致各种不适症状。祛湿热汤作为一种传统食疗方法，广受人们青睐。 祛湿热汤的种类繁多，常见的有薏米水、生姜水、冬瓜汤、红豆粥等。这些汤品各有特点，口感各异，可以根据个人口味选择。 薏米水：薏米具有利水消肿、健脾利湿的功效，泡发薏米后煮熟饮用，可帮助排除体内多余水分，缓解湿气过重引起的水肿、肥胖等症状。 生姜水：生姜具有温中止呕、发汗解表的作用，加入红糖、蜂蜜或薏米，可增强其祛湿功效，缓解湿气引起的腹痛、腹泻等症状。 冬瓜汤：冬瓜具有清热解毒、利水消肿的功效，可有效排出体内多余水分，改善湿气过重引起的身体浮肿、高血压等症状。 红豆汤：红豆具有利水消肿、健脾益气的功效，对于湿气重引起的身体浮肿、水肿等症状有很好的缓解作用。 祛湿热汤虽然具有很好的祛湿功效，但并非所有人都适合饮用。对于湿气较重的人群，建议在医生指导下选择适合自己的汤品，并坚持服用一段时间，以达到理想的效果。 此外，日常生活中还需注意以下几点，以预防湿气过重： 1. 保持良好的饮食习惯，避免食用过多油腻、辛辣、生冷食物。 2. 加强锻炼，增强体质，提高抵抗力。 3. 保持室内干燥通风，避免潮湿环境。 4. 注意保暖，避免受凉。 5. 保持良好的心态，避免过度劳累。

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文章 脓疱型牛皮癣患者如何进行护理

脓疱型牛皮癣，作为一种常见的皮肤病，对患者的生活质量造成了极大的影响。为了帮助患者更好地进行护理，本文将从多个方面进行详细介绍，包括疾病特点、治疗方法、日常保养以及相关科室等。 一、脓疱型牛皮癣的特点 脓疱型牛皮癣是一种慢性炎症性皮肤病，其特点是皮肤表面出现脓疱，伴有剧烈瘙痒。该病多发于中青年，病程较长，易反复发作。 二、治疗方法 脓疱型牛皮癣的治疗方法主要包括药物治疗和物理治疗。 1. 药物治疗：常用的药物包括外用激素、抗生素、抗真菌药物等。此外，免疫抑制剂、生物制剂等药物也可用于治疗。 2. 物理治疗：常见的物理治疗方法包括紫外线照射、光疗、水疗等。 三、日常保养 1. 保持皮肤清洁：患者应保持皮肤清洁，避免感染。可使用温水清洗皮肤，避免使用刺激性强的洗涤剂。 2. 饮食调理：患者应避免食用辛辣、油腻、海鲜等刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持营养均衡。 3. 保持良好心态：心理因素对病情的恢复也有一定影响，患者应保持良好心态，积极面对疾病。 四、相关科室 脓疱型牛皮癣的治疗需要多学科合作，涉及皮肤科、风湿免疫科、内分泌科等多个科室。 五、总结 脓疱型牛皮癣患者进行科学、合理的护理，有助于病情的恢复和生活质量的提高。患者在日常生活中应注意保持皮肤清洁、饮食调理、保持良好心态，并在医生的指导下进行治疗。

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