中国贵航集团三O二医院

文章 女人如何与“大姨妈”和平共处

许多女性在每月的生理期都会经历痛经的困扰，感觉痛苦不堪，甚至产生厌恶女性身份的情绪。那么，如何才能在特殊的日子里保持愉悦，与“大姨妈”和平共处呢？ 首先，我们需要了解什么是正常的月经。正常月经周期一般为24-35天，平均28天，每次持续时间2-6天。正常月经出血量为30-50毫升。中医对正常月经的定义更为细致，除了周期特点外，还要求月经颜色深红、不稀不稠、不凝结、无血块、无特殊气味，月经前后没有情绪波动，无其他明显不适。 您可以根据自己的月经特点，从月经周期、颜色、质地、量与气味等方面进行观察，并结合自身身体状况，判断整体气血水平。 判断月经是否异常的步骤： 1. 月经周期 月经周期是从每次月经来的第一天计算到下一次来的第一天。周期提前或错后都可能与身体体质有关。 2. 月经颜色、质地 月经颜色和质地可以反映身体虚实状况。颜色淡、质地稀薄可能与虚证有关，颜色深可能与实证有关。 3. 月经量 月经量多或少需要结合颜色、质地进行综合判断。 4. 伴随症状 月经前后出现的各种症状，如头晕、头痛、痛经、腹泻、情绪波动等，也可以帮助判断气血状况。 例如，月经后偏头痛、小腹绵绵作痛、喜按揉等症状可能与肾阴虚、肝阳亢有关。 通过以上步骤，我们可以初步判断自己的身体气血状况，从而采取相应的调理措施。 除了以上方法，以下几种方法可以帮助女性与“大姨妈”和平共处： 1. 保持良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜、过度劳累。 2. 饮食方面，多吃富含维生素和矿物质的食物，避免辛辣、生冷、油腻等刺激性食物。 3. 适当运动，增强体质。 4. 保持心情舒畅，避免情绪波动。 5. 如有痛经等情况，可以咨询医生，寻求合适的治疗方案。 总之，女性要学会与“大姨妈”和平共处，保持良好的身体和心理状态，才能拥有健康的生活。

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文章 孕妇吃鱼可预防产后抑郁

孕期饮食对母婴健康至关重要，而鱼类作为优质蛋白质和Omega-3脂肪酸的来源，近年来备受关注。研究表明，孕妇在孕期适当增加鱼类摄入，不仅能降低早产和低体重婴儿的风险，还能预防产后抑郁症的发生。 首先，鱼类富含的Omega-3脂肪酸对胎儿大脑发育至关重要。丹麦科学家发现，孕期每周至少吃一次鱼的孕妇，早产和低体重婴儿的风险显著降低。这是因为Omega-3脂肪酸有助于胎儿大脑和视网膜的发育，提高婴儿的认知能力和视力。 其次，Omega-3脂肪酸还能改善孕妇情绪，降低产后抑郁症的发生率。美国医生研究发现，孕期每周摄入2-3次鱼类，产后抑郁症的风险降低。这是因为Omega-3脂肪酸有助于调节大脑中血清素的水平，而血清素与情绪稳定密切相关。 此外，鱼类还具有以下益处： 1. 预防乳腺癌：研究发现，经常食用深海鱼类的女性，乳腺癌风险较低。鱼类中的Omega-3脂肪酸和必需氨基酸能抑制癌细胞形成，降低乳腺癌复发率。 2. 缓解痛经：丹麦专家发现，有痛经史的少女每天摄入2克鱼油，三个月后痛经症状明显改善。鱼油中的Omega-3脂肪酸能缓解痛经，改善月经周期。 3. 降低中风风险：研究发现，经常食用鱼类的女性，中风风险较低。鱼类中的Omega-3脂肪酸能降低血液粘稠度，改善血液循环。 4. 预防糖尿病并发症：对于糖尿病患者来说，经常食用鱼类有助于预防心脏病等并发症的发生。 需要注意的是，患有出血性疾病、痛风或对鱼类过敏的孕妇，应避免食用鱼类。 总之，孕期适量食用鱼类对母婴健康益处多多。孕妇可根据自身情况，选择适合自己的鱼类食品，享受孕期健康生活。

医疗新知速递

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文章 私处瘙痒有异味如何清洗

女性私密部位的健康问题，一直是困扰许多女性的难题。其中，私处瘙痒和异味是常见的症状，往往与日常的清洁习惯有关。那么，如何正确清洗私处，预防瘙痒和异味的产生呢？本文将为您详细解答。 首先，要选择合适的清洗用品。市面上有许多针对女性私处的清洁用品，如洗液、湿巾等。这些产品通常含有温和的清洁成分，能够有效去除私处表面的污垢和细菌，同时保护皮肤的健康。在选择清洁用品时，应注意以下几点： 1. 选择无刺激、无香味的清洁用品，避免对私处皮肤造成刺激。 2. 选择pH值接近女性私处正常环境的清洁用品，以保护私处酸碱平衡。 3. 选择含有抗菌成分的清洁用品，如氯己定、苯扎氯铵等，能够有效杀灭细菌，预防感染。 其次，要注意正确的清洗方法。以下是一些正确的清洗方法： 1. 清洗前，先用手或棉签将私处的污垢擦拭干净。 2. 使用清洁用品清洗私处，注意不要将清洁用品直接倒入私处。 3. 清洗后，用温水冲洗干净，并确保私处完全干燥。 此外，以下几种情况需要特别注意： 1. 经期期间，要使用专门的卫生巾或卫生棉条，保持私处干燥清洁。 2. 性生活后，要及时清洗私处，避免细菌滋生。 3. 游泳后，要立即清洗私处，防止游泳池水中的细菌感染。 4. 大便后，要彻底清洁肛门周围，避免细菌进入阴道。 总之，保持女性私处清洁卫生是预防妇科疾病的重要措施。在日常生活中，女性要养成良好的清洁习惯，选择合适的清洁用品，正确清洗私处，才能拥有健康的私密部位。

健康百科

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文章 盐水排毒方法的步骤是怎么样的

在炎炎夏日，人体容易出现内热、毒素堆积等问题，导致肌肤暗沉、身体不适。为了保持健康和美丽，许多朋友开始尝试各种排毒方法，其中盐水排毒因其简单易行、效果显著而备受青睐。那么，盐水排毒究竟是如何进行的呢？本文将为您详细介绍盐水排毒的步骤和注意事项。 首先，盐水排毒并非单纯的饮水，而是通过饮用淡盐水来刺激肠胃蠕动，促进体内毒素的排出。具体操作方法是：每天早晨空腹，快速饮下一大杯淡盐水。此时，人体处于空腹状态，肠胃蠕动速度较快，淡盐水能够迅速进入肠胃，刺激肠道蠕动，帮助排出体内毒素。 接下来，进行简单的身体拉伸运动。将双脚与肩部并齐，直立站立，吸气挺胸，拔背抬头，双手举起在头顶交叉。这个动作有助于打开胸腔，促进血液循环，增强肠胃蠕动，进一步促进毒素排出。 在拉伸运动结束后，再次饮下一大杯淡盐水。此时，淡盐水进入体内，继续刺激肠胃蠕动，帮助排出毒素。如此重复三次，每次间隔5分钟。需要注意的是，在饮用淡盐水的过程中，如果感到便意，应立即排便，以便更好地排出毒素。 最后，将双手叠放在神阙穴（位于肚脐中央）处，顺时针揉动腹部。这个动作有助于促进肠胃蠕动，加速毒素排出。坚持进行盐水排毒，您会发现身体逐渐变得轻盈，肌肤也变得更加细腻有光泽。 除了饮用淡盐水，我们还可以通过以下方法来加强排毒效果： 1. 增加膳食纤维摄入：膳食纤维可以促进肠胃蠕动，帮助排出体内毒素。日常饮食中，可以适当增加蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物。 2. 保持充足的水分摄入：充足的水分摄入有助于保持身体水分平衡，促进毒素排出。 3. 适当运动：运动可以增强体质，提高新陈代谢，帮助排出体内毒素。 4. 保持良好的作息习惯：良好的作息习惯有助于维持身体正常运转，提高排毒效果。

健康解码专家

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文章 眼底病的治疗 激光治疗有效果

眼睛，我们感知世界的窗口，是我们心灵的窗户。然而，生活中种种原因，导致眼底病这一常见的眼科疾病困扰着许多人。那么，什么是眼底病？它有哪些症状？我们又该如何预防和治疗呢？本文将为您一一解答。 一、什么是眼底病？ 眼底病是指发生在眼底组织的各种疾病，包括视网膜、脉络膜、视神经等部位。常见的眼底病有糖尿病视网膜病变、视网膜脱离、老年黄斑变性等。 二、眼底病的症状 眼底病的症状多种多样，常见的有以下几种： 视力下降或视野缺失 眼前出现黑影或闪光 视物变形或扭曲 视力模糊或视力不清 眼睛干涩、异物感或疼痛 三、眼底病的预防 1. 保持良好的生活习惯，避免过度用眼，合理饮食，保持良好的心态。 2. 定期进行眼科检查，特别是患有糖尿病、高血压等慢性疾病的人群。 3. 避免长时间暴露在强光、紫外线等有害光线中。 4. 避免吸烟和饮酒，减少对眼睛的伤害。 四、眼底病的治疗 眼底病的治疗方法主要有以下几种： 药物治疗：通过药物改善眼底血液循环，抑制炎症反应等。 激光治疗：利用激光对眼底病变组织进行光凝，达到治疗目的。 手术治疗：对于视网膜脱离等疾病，需要进行手术治疗。 五、眼底病的日常保养 1. 保持良好的用眼习惯，避免长时间用眼。 2. 注意用眼卫生，避免用脏手揉眼睛。 3. 避免长时间暴露在强光、紫外线等有害光线中。 4. 保持良好的生活习惯，保持充足的睡眠。 六、总结 眼睛是我们感知世界的窗口，保护好眼睛，才能拥有美好的生活。如果您或您的家人朋友出现眼底病的症状，请及时就医，以免错过最佳治疗时机。

生命之光传递者

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文章 生长激素治疗安全吗

矮小症是一种常见的生长发育障碍，生长激素作为一种治疗矮小症的药物，已经得到了广泛的应用。它主要通过补充人体内缺乏的生长激素，促进骨骼生长，从而改善患者的身高。 生长激素的适应症主要包括： 1. 各种原因引起的生长激素缺乏，如垂体发育不良、下丘脑功能障碍等。 2. 部分疾病虽然生长激素水平不低，但仍然可以使用生长激素治疗，如家族性矮身材、青春发育延迟、小于胎龄儿、特发性矮小、Turner综合征等。 生长激素作为一种生物制剂，其安全性相对较高。但任何药物都有可能产生副作用，因此在使用生长激素治疗矮小症的过程中，需要严格把握适应症，密切观察用药后的反应。 以下是使用生长激素治疗矮小症需要注意的几点： 1. 注射部位局部反应：注射部位可能会出现红肿、疼痛等反应，通常在几天后自行消失。 2. 甲状腺功能异常：部分患儿可能出现一过性甲状腺功能异常，多数没有症状，或症状非常轻微，一般在停止生长激素治疗后会恢复正常。 3. 关节、脊柱外形和活动情况：注意观察孩子的关节、脊柱外形和活动情况，如有异常及时就医。 4. 第二性征发育：注意观察孩子的第二性征发育情况，如有异常及时就医。 5. 定期检查和测量：定期测量身高、体重，观察治疗效果。 6. 专业医生指导：治疗过程中应在专业医生的指导下进行，遵循医嘱，切勿自行停药或更改剂量。 总之，生长激素是一种相对安全的药物，但患者在使用过程中仍需注意相关副作用，并在专业医生的指导下进行治疗。

绿色医疗倡导者

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文章 治疗阴道炎应避免陷入误区

阴道炎是女性常见的妇科疾病，许多女性由于对疾病缺乏了解，容易陷入治疗误区。本文将针对阴道炎的治疗误区进行详细解析，帮助患者正确应对。 误区一：盲目听从广告，自行用药 市面上许多针对阴道炎的广告产品，但并非所有产品都适合所有患者。自行用药可能导致病情加重或产生耐药性。正确做法是，在医生指导下，根据病原体选择合适的药物。 误区二：过度依赖中成药治疗 中成药在治疗阴道炎方面具有一定的辅助作用，但并非首选治疗方法。对于急性感染，应首选抗感染药物。使用中药治疗时，需辨证施治，才能达到理想的治疗效果。 误区三：过度清洗下身，破坏阴道菌群平衡 阴道具有一定的自洁作用，过度清洗反而会破坏阴道菌群平衡，降低局部抵抗力。建议使用温水清洗外阴，避免使用刺激性洗液。 误区四：症状消失即停药 阴道炎的治疗需要一定疗程，症状消失并不意味着病情痊愈。过早停药可能导致病情反复，甚至加重。请严格按照医嘱，完成整个疗程。 误区五：忽视日常保养 保持良好的生活习惯，如勤换内裤、保持外阴清洁干燥等，有助于预防阴道炎的发生。此外，定期进行妇科检查，也是早期发现和治疗阴道炎的重要途径。 总之，阴道炎患者应避免以上误区，积极配合医生治疗，并注意日常保养，才能早日康复。

药事通

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文章 甲状腺癌可以自查预防

甲状腺，这个位于气管上端的腺体，左右各一，重约20-40克，是我们身体中不可或缺的一部分。它分泌的甲状腺素，调节着我们的新陈代谢、心率、体温和情绪。然而，这个看似微不足道的腺体，却可能隐藏着甲状腺癌的风险。 甲状腺癌是一种常见的内分泌恶性肿瘤，早期症状不明显，容易被忽视。因此，了解甲状腺癌的自查方法，对于早期发现、早期治疗至关重要。 如何自查甲状腺癌呢？以下是一些关键点： 1. 观察甲状腺：正常情况下，甲状腺是看不见也摸不着的。如果发现颈部有肿块，尤其是形状不规则、质地坚硬、生长迅速的肿块，应高度怀疑甲状腺癌。 2. 触摸甲状腺：用拇指和食指轻轻触摸甲状腺，感受其质地、大小和形状。如果发现肿块、结节或异常硬化的区域，应及时就医。 3. 注意淋巴结：甲状腺癌可能伴有淋巴结肿大，尤其是在颈部和锁骨上区域。如果发现淋巴结肿大，应及时就医。 4. 注意症状：除了颈部肿块和淋巴结肿大，甲状腺癌还可能伴有声音嘶哑、吞咽困难、呼吸困难等症状。 除了自查，预防甲状腺癌也很重要。以下是一些预防措施： 1. 适量摄入碘：碘是甲状腺合成甲状腺素的重要原料。适量摄入碘可以预防甲状腺肿大，但过量摄入碘也可能导致甲状腺癌。 2. 避免接触放射线：放射线照射是甲状腺癌的重要诱因之一。尽量避免接触放射性物质和射线。 3. 保持健康的生活方式：吸烟、饮酒、肥胖等不良生活习惯都会增加患甲状腺癌的风险。 4. 定期体检：定期进行体检，包括甲状腺功能检查和甲状腺超声检查，可以帮助早期发现甲状腺癌。 甲状腺癌并不可怕，只要早期发现、早期治疗，治愈率很高。了解自查方法，关注自身健康，才能远离甲状腺癌的威胁。

生命之光传递者

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文章 儿童糖尿病会有黑皮吗 儿童糖尿病的常见症状须知

儿童糖尿病是一种常见的慢性疾病，其症状多样，可能会对儿童的身心健康造成一定的影响。本文将围绕儿童糖尿病的常见症状、治疗方法、日常护理等方面进行介绍，帮助家长更好地了解这一疾病。 一、儿童糖尿病的常见症状 1. 疲乏无力：糖尿病患儿常表现出精神不振、乏力等症状，这可能与血糖控制不良有关。 2. 饥饿感增强：由于血糖水平不稳定，患儿可能会出现饥饿感增强，进食量增多。 3. 多饮多尿：糖尿病患儿常出现口渴、多饮、多尿等症状，这可能与血糖升高导致渗透性利尿有关。 4. 疼痛：部分患儿可能会出现腹痛、关节痛等症状，这可能与血糖控制不良导致的神经损伤有关。 5. 呼吸困难：严重糖尿病患儿可能会出现呼吸困难、气促等症状，这可能与糖尿病酮症酸中毒有关。 二、儿童糖尿病的治疗方法 1. 生活方式干预：包括合理膳食、适量运动、控制体重等。 2. 药物治疗：包括胰岛素注射、口服降糖药等。 3. 血糖监测：定期监测血糖水平，以调整治疗方案。 三、儿童糖尿病的日常护理 1. 饮食管理：合理搭配膳食，控制碳水化合物摄入，保证营养均衡。 2. 运动锻炼：根据患儿身体状况，选择合适的运动方式，如散步、慢跑等。 3. 心理支持：给予患儿心理支持和关爱，帮助他们树立信心。 4. 定期复查：定期带孩子去医院复查，监测病情变化。 四、预防儿童糖尿病的关键 1. 注意饮食：合理膳食，避免高糖、高脂食物。 2. 适量运动：保持规律的运动，控制体重。 3. 保持良好的生活习惯：规律作息，保证充足睡眠。 4. 定期体检：定期进行血糖、血脂等检查，早期发现糖尿病。

精准医疗探秘

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文章 如何诊断附件炎

附件炎是女性常见的妇科疾病之一，诊断附件炎主要依赖于临床专业检查项目。以下是一些常用的诊断方法： B超检查 B超检查是诊断附件炎最常用的方法之一。通过B超检查，医生可以清晰地观察到附件部位的情况，如输卵管积水、卵巢囊肿等。B超检查对于诊断附件炎的早期阶段可能存在一定的局限性，但在疾病后期，准确率较高。 分泌物检查 分泌物检查是通过提取外阴及阴道分泌物进行检测，以判断是否存在炎症。如果分泌物检查结果显示有炎性细胞，可以初步判断患者可能患有附件炎。此外，分泌物检查还可以帮助医生了解炎症的侵害程度，为后续治疗提供参考。 尿常规检查 尿常规检查主要用于检测体内激素水平是否正常。如果激素水平异常，尿常规检查可能会发现某些病菌。明确致病菌后，医生可以制定针对性的治疗方案，帮助患者更快地康复。 除了以上检查方法，医生还可能会根据患者的具体情况，进行其他辅助检查，如血常规、妇科检查等。 在明确诊断后，患者需要积极进行治疗。治疗附件炎的方法主要包括药物治疗和物理治疗。药物治疗通常使用抗生素、消炎药等，而物理治疗则包括红外线照射、超短波治疗等。此外，患者还需要注意个人卫生，保持良好的生活习惯，避免过度劳累，以免病情加重。

医者荣耀

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