北京仁医堂中医门诊部

文章 土茯苓祛湿汤

土茯苓，又称铁箍散，是一种在省港澳和珠三角一带广为流传的中药材，具有清热、解毒、祛湿的功效，在民间被誉为祛湿佳品。 赤小豆，又称红豆，性平味甘，具有利水除湿、消肿解毒的功效，常用于治疗水肿、脚气等症。 鲫鱼，肉质细嫩，味道鲜美，营养丰富，具有和中补虚、除湿利水、温胃进食、补中益气之功效，是养生保健的佳品。 土茯苓祛湿汤，以土茯苓、赤小豆、鲫鱼为主要原料，具有祛湿困、利筋骨、健脾益胃的功效，适合湿气重、食欲不振、肢体困重等症状的人群食用。 制作土茯苓祛湿汤的方法简单易行，只需将鲜土茯苓、猪腱肉和生姜放入瓦煲中，加入清水，武火煮沸后，改文火慢炖2个半小时，最后调入适量的食盐和生油即可。 此外，在日常饮食中，我们还可以通过以下方法来增强身体的祛湿能力： 1. 多吃利水渗湿的食物，如薏米、冬瓜、赤小豆、茯苓等。 2. 避免过量饮酒，减少对脾胃的刺激。 3. 保持良好的作息习惯，避免过度劳累。 4. 加强体育锻炼，增强体质。 总之，土茯苓祛湿汤是一种简单易行、功效显著的祛湿保健方法，值得大家尝试。

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文章 走两步就出汗应该怎么办好呢

在生活中，我们经常会遇到一些人，走两步路就会出汗，这种情况让人不禁担忧，是否是身体出现了问题。事实上，引起这种情况的原因有很多，其中最常见的原因之一就是身体虚弱。因此，关注个人健康，调整生活习惯，是改善这一状况的关键。 首先，让我们来了解一下导致走两步就出汗的原因。常见的因素包括： 1. 身体虚弱：长时间缺乏锻炼、营养不均衡、睡眠不足等都可能导致身体虚弱，从而引发出汗过多。 2. 神经系统问题：自主神经系统调节失衡可能导致出汗异常，如多汗症。 3. 某些疾病：如甲状腺功能亢进、低血糖等疾病也可能导致出汗增多。 那么，如何改善走两步就出汗的问题呢？以下是一些建议： 1. 健康饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强体质。 2. 适度运动：定期进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于提高身体素质，改善出汗问题。 3. 充足睡眠：保证充足的睡眠时间，有助于调节自主神经系统，改善出汗状况。 4. 药物治疗：对于一些严重的出汗问题，如多汗症，可以考虑在医生指导下使用药物治疗。 5. 心理调适：保持积极乐观的心态，避免过度紧张和焦虑，有助于改善出汗问题。 如果出汗问题伴随其他不适，如发热、乏力、体重下降等，应及时就医，以便及早发现并治疗潜在疾病。

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文章 古人养生 做减法更利于健康

在追求健康长寿的道路上，古人早已总结出许多宝贵的养生经验。其中，‘做减法’的养生理念，强调通过节制欲望、减少烦恼等方式，达到养精、养神、养肝、养力、养心、养肺的目的。这种理念与现代医学的研究成果不谋而合，为现代人提供了宝贵的养生参考。 首先，‘节嗜欲以养精’。过度追求物质享受，会导致身体机能下降，精血不足。因此，我们应该保持淡泊的心态，减少对物质的欲望，以养精蓄锐。 其次，‘节烦恼以养神’。长期处于焦虑、烦躁的情绪中，会损害身心健康。学会调整心态，保持乐观的心态，才能让精神状态保持良好。 ‘节愤怒以养肝’。愤怒情绪会伤及肝脏，导致肝气郁结。学会控制情绪，保持平和的心态，对肝脏健康至关重要。 ‘节辛勤以养力’。过度劳累会损害身体，导致体力下降。合理安排工作和休息，避免过度劳累，才能保持体力充沛。 ‘节思虑以养心’。过度思考会导致心神疲惫，影响心理健康。学会放松心情，减少不必要的思考，才能让心灵得到休息。 ‘节悲哀以养肺’。过度悲伤会损害肺部健康，导致呼吸系统疾病。学会调整情绪，保持乐观的心态，对肺部健康至关重要。

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文章 临床用药相关知识--护理人员应重点关注药品说明书中的哪些内容？

国家食品药品监督管理局规定，不论是国产药品还是进口药品都应该提供中文使用说明书。药品说明书内容丰富，包括药品名称、成分、性状、适应证、规格、用法用量、不良反应、禁忌、注意事项、妊娠期及哺乳期妇女用药、儿童用药、老年用药、药物相互作用、药物过量、药理毒理、药代动力学、贮藏、包装、有效期、执行标准、批准文号或进口药品注册证号、生产企业等。 护理人员在使用药品时，应重点关注以下内容： 1. 用法用量：明确每次给药剂量、给药途径和给药方法，对于注射剂还需关注药物溶剂、用量、稀释方法、给药速度、禁用溶剂等内容。 2. 注意事项：了解用药过程中可能出现的问题、解决方法、定期检测的指标、对患者日常生活的影响等。 3. 药物相互作用：关注配伍禁忌，避免不良反应发生。 4. 不良反应：了解用药期间可能出现的不良反应，包括常见和严重不良反应，以及相应的处理措施。 5. 贮藏和有效期：确保药品按规定储存，并在有效期内使用。 此外，护理人员还需关注药品说明书中的成分、适应证、禁忌等内容，以确保患者用药安全。 本文摘自化工化学出版社出版，戴德银、黄茂涛、张德云主编的《常见病用药及诊断》。

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