江门市蓬江区中西医结合医院

文章 白领女性减肥要防止骨质疏松

现代都市中，白领女性由于工作繁忙，普遍缺乏运动。她们习惯于以车代步、以电梯代替楼梯，甚至在办公室长时间坐在电脑前。这种缺乏运动的生活方式，加上密不透风的办公环境缺乏日照，容易导致骨质疏松。 骨骼的健康成长在20-40岁之间最为关键，这个时期骨骼达到最高骨量、最佳质量。然而，一旦过了40岁，雌激素水平开始下降，骨质的流失速度就超过形成速度，导致骨量下降，骨质变脆。因此，白领女性在年轻时就应该加强运动，尽可能使骨量达到最高峰，降低将来患骨质疏松的风险。 除了缺乏运动，过度减肥也是导致白领女性骨质疏松的重要原因。为了追求苗条身材，不少女性盲目节食，导致钙的摄入量不足，从而影响骨密度。此外，过度追求白皙皮肤而拒绝日晒，也会影响维生素D的合成，进一步影响骨骼健康。 骨质疏松症并非老年人的专利，年轻女性也可能患上此病。为了预防骨质疏松，白领女性应该保持适当的体重，避免过度减肥。同时，要保证充足的钙和维生素D的摄入，多参加户外活动，晒太阳，并适当进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。 此外，咖啡、浓茶和可乐等饮料中含有咖啡因和磷酸，过量摄入会影响钙的吸收和利用，导致骨质疏松。因此，白领女性应该减少这些饮料的摄入，多喝水，保持良好的饮食习惯。 总之，白领女性要关注自己的骨骼健康，养成良好的生活方式，预防骨质疏松的发生。

医疗数据守护者

178人阅读

查看详情

文章 头部银屑病是怎么引起的

银屑病，俗称牛皮癣，是一种常见的慢性皮肤病，其特征是皮肤表面出现红斑、鳞屑。头部作为银屑病的好发部位，给患者的生活和工作带来了诸多困扰。那么，头部银屑病究竟是怎么引起的呢？本文将为您揭开这个谜团。 首先，季节变化是引发头部银屑病的一个重要因素。据统计，头部银屑病的发病高峰期集中在秋冬季节，而春夏季节发病率相对较低。这可能是因为秋冬季节气温降低，空气干燥，皮肤容易失去水分，导致皮肤屏障功能受损，从而引发或加重银屑病。 其次，感染也是引发头部银屑病的一个重要原因。口腔、鼻腔、咽喉等部位的感染，如扁桃体炎、牙周炎等，都可能诱发或加重头部银屑病。此外，皮肤感染，如真菌感染、细菌感染等，也可能导致银屑病的发生。 除此之外，内分泌紊乱、遗传因素、精神压力等也可能引发头部银屑病。女性在妊娠、分娩、哺乳等时期，由于内分泌激素的变化，银屑病的病情可能发生波动。此外，长期的精神压力、情绪波动等也可能导致银屑病的发生。 针对头部银屑病的治疗，主要包括药物治疗、物理治疗和日常护理三个方面。药物治疗主要包括外用药物和口服药物，如外用激素类药膏、维生素D3类似物、免疫调节剂等。物理治疗包括光疗、水疗等。日常护理方面，患者应保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保持心情舒畅，同时注意保湿、防晒等。 黑龙江祥云皮肤病医院是一家专注于皮肤疾病诊疗的医疗机构，拥有经验丰富的专家团队和先进的诊疗设备。医院采用中西医结合的治疗方法，为患者提供个性化的治疗方案，帮助患者早日摆脱银屑病的困扰。

数字健康领航者

160人阅读

查看详情

文章 北京京科银康医院举办援助活动

银屑病，又称牛皮癣，是一种常见的慢性皮肤病，其特征是皮肤表面出现红斑、银白色鳞屑，严重时伴有瘙痒、疼痛等症状。北京京科银康医院作为一家专业的银屑病诊疗机构，一直致力于为广大银屑病患者提供优质的医疗服务。 银屑病的病因复杂，目前尚不完全清楚，可能与遗传、环境、免疫等因素有关。治疗银屑病需要综合考虑患者的病情、年龄、体质等因素，采用个体化的治疗方案。 药物治疗是治疗银屑病的重要手段，常用的药物包括外用药物、口服药物和注射药物等。外用药物主要包括煤焦油、水杨酸、维生素D3衍生物等，口服药物包括甲氨蝶呤、环孢素、阿维A酸等，注射药物包括生物制剂等。 除了药物治疗外，日常保养也非常重要。患者应保持良好的生活习惯，避免过度劳累、精神紧张、饮酒、吸烟等不良因素。同时，注意饮食调理，避免食用辛辣、油腻、海鲜等刺激性食物。 北京京科银康医院拥有一支专业的银屑病诊疗团队，由经验丰富的专家组成。医院采用国际先进的诊疗技术，为患者提供个性化的治疗方案。此外，医院还定期举办银屑病健康讲座，帮助患者了解疾病知识，提高自我保健意识。 银屑病虽然是一种慢性病，但通过科学的治疗和日常保养，可以有效控制病情，提高患者的生活质量。

AI医疗先锋

164人阅读

查看详情

文章 子宫肌瘤患者慎吃豆类食品、不当饮食诱发子宫肌瘤

子宫肌瘤，作为女性最常见的良性肿瘤，严重影响着女性的身心健康。为了预防和控制子宫肌瘤的生长，科学的饮食管理至关重要。 一、豆类食品需谨慎 大豆富含蛋白质，具有多种保健功效，但患有子宫肌瘤的女性应减少豆类食品的摄入。尤其是黄豆及其制品，如豆腐、豆浆等，其中含有大豆异黄酮，具有类雌激素的作用，可能刺激子宫肌瘤的生长。 二、减少雌激素摄入 除了豆类食品，还有一些食物也含有较多的植物性雌激素，如人参、当归、紫花苜蓿、大麦等。患有子宫肌瘤的女性应避免过多食用这些食物。 三、控制肉类摄入量 红肉中含有较多的雌激素，患有子宫肌瘤的女性应减少红肉的摄入，每天摄入量不超过80-100克。 四、选择低脂肪饮食 肥胖的女性更容易出现内分泌紊乱，因此患有子宫肌瘤的女性应选择低脂肪饮食，避免肥胖。 五、补充含铁丰富的食物 子宫肌瘤出血会导致铁的丢失，因此患有子宫肌瘤的女性应多摄入含铁丰富的食物，如动物肝脏、瘦肉、海带、紫菜等。 六、主食选择多样化 精细米面会影响铁的吸收，因此患有子宫肌瘤的女性应选择全谷物饮食，多吃五谷杂粮。 七、多吃对抗子宫肌瘤的食物 富含β-胡萝卜素、番茄红素、叶酸、维生素C等食物具有对抗子宫肌瘤的作用。 此外，术后饮食也需要特别注意，术后第一天应采用清流饮食，逐步过渡到半流饮食和普通饮食。

病友互助家园

176人阅读

查看详情

文章 上海江城皮肤病医院疤痕怎么样

疤痕，这个看似不起眼的存在，却与我们的健康和美观息息相关。上海江城皮肤病医院作为一家专业的皮肤病诊疗机构，在疤痕治疗方面口碑颇佳。那么，这家医院疤痕治疗究竟如何呢？ 首先，我们需要了解疤痕的形成原理。疤痕是人体创伤修复过程中的必然产物，是纤维蛋白等成分构成的。正常情况下，疤痕组织胶原的产生和沉积增加了伤口的强度，对伤口愈合有益。然而，如果疤痕组织过度形成，就可能引发病理性疤痕，如增生性疤痕和疤痕疙瘩，对患者的健康和美观造成严重影响。 那么，如何预防和治疗疤痕呢？首先，要注意日常保养，避免过度日晒、摩擦等刺激。其次，如果出现疤痕问题，应及时到专业医院就诊，接受专业治疗。目前，上海江城皮肤病医院疤痕治疗主要包括药物治疗、激光治疗、手术切除等方法，针对不同类型的疤痕采取个性化的治疗方案。 除了治疗，疤痕的预防也非常重要。以下是一些预防疤痕的建议： 保持伤口清洁，避免感染。 避免过度日晒，使用防晒霜。 避免摩擦和刺激，选择合适的衣物。 保持良好的生活习惯，增强体质。 上海江城皮肤病医院疤痕治疗团队由经验丰富的专家组成，他们具备专业的技术和丰富的临床经验，能够为患者提供优质的医疗服务。如果您或您的家人朋友有疤痕问题，不妨选择这家医院进行专业治疗。 总之，疤痕治疗需要专业、个性化的方案。上海江城皮肤病医院疤痕治疗口碑不错，值得信赖。

生命之光传递者

178人阅读

查看详情

文章 老人要吃得多一些

随着生活水平的提高，老年人的饮食健康越来越受到关注。许多老年人由于牙齿松动、胃肠功能减弱等原因，会刻意控制饮食，导致营养摄入不足。其实，老年人应适当增加饮食摄入量，以保证身体所需的营养。 一、老年人需要增加蛋白质摄入 随着年龄的增长，老年人的蛋白质利用率下降，容易出现负氮平衡，导致肌肉弱化。因此，老年人需要增加蛋白质摄入，以保证肌肉健康。优质蛋白质主要来源于动物性食物，如鱼、虾、牛羊肉等。此外，豆制品、奶制品等植物性食物也含有一定量的蛋白质。 二、老年人需要补充钙质 老年人钙的吸收率较低，容易发生骨质疏松。因此，老年人需要增加钙的摄入量。含钙丰富的食物有：奶制品、豆制品、带骨的鱼虾蟹、芝麻、深绿色蔬菜等。其中，奶制品的钙吸收效果较好，建议老年人每天摄入300克以上的奶制品。 三、老年人需要补充维生素D 维生素D有助于钙的吸收，预防骨质疏松。老年人由于户外活动减少，维生素D的生成不足。因此，老年人需要通过饮食和晒太阳等方式补充维生素D。含维生素D丰富的食物有：动物肝脏、蛋黄、海水鱼等。 四、老年人饮食注意事项 1.食物要细软易嚼，避免过硬、大块、过脆、骨或刺多的食物。 2.少食多餐，可在三餐之间加餐。 3.细嚼慢咽，有助于食物消化吸收。 五、老年人应保持均衡饮食 老年人每天需要摄入12种以上的食物，包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶、大豆坚果等。每日非液体食物摄入总量不少于800克。

跨界医疗探索者

174人阅读

查看详情

文章 牛皮癣患者常见的不适症状

牛皮癣，这种常见的皮肤疾病困扰着许多患者，它不仅影响患者的外观，更对患者的身心健康造成严重影响。本文将从牛皮癣的症状、病因、治疗方法、日常护理等方面进行详细介绍，帮助患者更好地了解和应对这种疾病。 一、牛皮癣的症状 1. 皮损：牛皮癣患者常见的症状是皮肤出现红斑，表面覆盖着银白色鳞屑，刮除鳞屑后可见点状出血点。皮损可出现在身体的任何部位，常见于头皮、四肢、腰部等。 2. 瘙痒：牛皮癣患者的皮肤瘙痒难忍，尤其在夜间加剧，严重者影响睡眠质量。 3. 脱发：部分牛皮癣患者会出现头皮脱落，导致头发稀疏。 4. 关节炎：部分牛皮癣患者伴有关节炎症，表现为关节疼痛、肿胀、活动受限等。 二、牛皮癣的病因 1. 遗传因素：研究表明，牛皮癣具有一定的遗传倾向，家族中如有牛皮癣患者，其后代患病风险较高。 2. 免疫因素：免疫系统的异常是导致牛皮癣的重要原因，如自身免疫性疾病、炎症反应等。 3. 环境因素：寒冷、潮湿、紫外线照射等环境因素可诱发或加重牛皮癣。 4. 精神因素：情绪波动、精神压力等可导致免疫系统紊乱，诱发或加重牛皮癣。 三、牛皮癣的治疗方法 1. 外用药物：外用药物是治疗牛皮癣的主要方法，如糖皮质激素、维生素D衍生物、钙调神经磷酸酶抑制剂等。 2. 系统性治疗：针对病情较重或伴有关节炎症的患者，可使用口服药物，如甲氨蝶呤、环孢素等。 3. 物理治疗：紫外线光疗、水疗等方法可缓解病情，改善皮肤症状。 4. 中医治疗：中医治疗牛皮癣具有独特优势，可通过中药内服、外敷、针灸等方法调理患者体质，改善病情。 四、牛皮癣的日常护理 1. 保持皮肤清洁：每日用温水清洗皮肤，避免使用刺激性强的洗涤剂。 2. 保持皮肤滋润：使用保湿霜等护肤品，保持皮肤水分。 3. 避免搔抓：避免用手搔抓皮损，以免加重病情。 4. 保持乐观心态：保持良好的心态，减轻精神压力。 5. 避免诱发因素：避免接触刺激性物质，如烟草、酒精等。

运动与健康

171人阅读

查看详情