临汾市中医医院

文章 生活中，千万别错犯这五忌！

　　在日常生活中，我们往往容易忽略一些看似微不足道的细节，而这些细节却可能对我们的健康产生重大影响。今天，我们就来聊一聊生活中常见的五大忌，希望大家能够引以为戒。 　　一忌：用餐后餐具堆放不洗，下顿用时再清理。这种习惯不仅不利于饮食卫生，还可能成为细菌滋生的温床，导致肠胃疾病的发生。 　　二忌：没有吃完的剩菜混倒在一起，等下顿再食用。剩菜混合后，由于食物种类繁多，酸碱度差异较大，容易导致细菌滋生，产生有害物质，影响身体健康。 　　三忌：打扫室内卫生，先扫后施。这种打扫方式看似可以清除地面上的灰尘，但实际上，扬起的灰尘会四处飘散，造成二次污染，增加呼吸道疾病的风险。 　　 　　四忌：洗衣时把外衣与内衣一同洗。外衣上可能残留的细菌、病毒等病原体，容易通过衣物传播，导致皮肤感染、呼吸道感染等疾病。 　　 　　五忌：用水擦拭电镀家具。电镀家具表面光滑，容易藏污纳垢，使用湿布擦拭可能导致细菌滋生，引发皮肤过敏等疾病。 　　 　　为了避免这些常见的健康隐患，我们应当养成良好的生活习惯，注意饮食卫生，保持室内清洁，科学洗衣，正确清洁家具。同时，定期体检，及时发现并治疗疾病，也是保障身体健康的重要措施。 　　 　　此外，以下是一些与医疗相关的知识，供大家参考： 　　 　　1. 肠胃疾病：饮食不规律、暴饮暴食、食用生冷食物等不良饮食习惯，容易导致肠胃疾病。建议患者保持饮食规律，避免食用刺激性食物，定期进行肠胃检查。 　　 　　2. 呼吸道感染：室内空气污染、吸烟、长期处于封闭环境等，容易导致呼吸道感染。建议保持室内空气流通，戒烟限酒，适当进行户外运动。 　　 　　3. 皮肤感染：衣物污染、皮肤破损等，容易导致皮肤感染。建议保持衣物清洁，避免皮肤破损，定期进行皮肤检查。 　　 　　4. 过敏性疾病：灰尘、花粉、动物皮屑等过敏原，容易导致过敏性疾病。建议患者避免接触过敏原，必要时进行过敏原检测和治疗。 　　 　　5. 体检：定期体检可以及时发现潜在的健康问题，预防疾病发生。建议每年进行一次全面的健康体检。

生物医疗创新站

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文章 虚火有什么症状

虚火是中医理论中常见的一种病理现象，主要表现为体内阴液亏虚，导致虚火上炎。临床表现主要包括咽干口燥、轰热升火、心烦易怒、眼观舌质红绛、脉细数等症状。这些症状多表现为慢性过程，常见于阴虚火旺体质的人群。 阴虚火旺还可能引起夜寐多梦、心悸、舌碎、头痛、面热潮红等症。部分患者还可能出现目干涩痛、大便干结、男子遗精、女子梦交（肾火）等现象。各脏腑的火旺可以相互影响，需要引起重视。 对于虚火症状，饮食调理至关重要。患者应避免食用温燥的水果、调味品等，如荔枝、龙眼、榴莲、花椒、肉桂、芒果、八角等。同时，高脂肪、高热量的油腻食品也应禁食。刺激性饮料如咖啡也应避免。 在饮食保健方面，可以尝试食用生地黄粥。生地黄具有滋阴降火的作用，与大米搭配煮粥，可起到滋阴清热的效果。此外，鲜百合也有助于清热润肺，煮粥时加入鲜百合，可增强粥的疗效。喜欢饮茶的患者，可以尝试用麦冬和西洋参片泡水代茶饮，以起到清热润燥的作用。 对于虚火症状，药物治疗也是一种选择。牛黄解毒片、维生素C等药物可以帮助清热解毒、滋阴降火。同时，多喝水、保证充足睡眠也是非常重要的。 若虚火症状严重，建议及时就医。中医科、内科等科室均可提供相应的治疗。医生会根据患者的具体情况进行诊断和治疗，帮助患者缓解症状，恢复健康。

疾病解码者

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文章 女人应该像树一样站立

女性健康，不仅仅是身体上的健康，更是心灵上的独立和强大。正如一棵树，在风雨中屹立不倒，女性也应该保持自我，拥有独立的人格和经济能力。 在现代社会，女性面临着诸多压力，包括工作、家庭、人际关系等。这些压力可能导致女性出现各种健康问题，如焦虑、抑郁、失眠等。因此，女性需要关注自己的身心健康，学会调节压力，保持良好的心态。 除了心理因素，女性健康还与生理因素密切相关。例如，妇科疾病是女性常见疾病之一，如子宫肌瘤、卵巢囊肿、乳腺增生等。了解这些疾病的症状、预防和治疗方法，对于女性来说至关重要。 此外，女性在日常生活中也需要注意一些保健措施，如合理饮食、适量运动、充足睡眠等。这些措施有助于提高免疫力，预防疾病的发生。 在医疗领域，妇科科室是专门负责女性健康的专业科室。在这里，女性可以接受专业的诊断和治疗，包括药物治疗、手术治疗等。同时，妇科医生还会为女性提供健康咨询和指导，帮助她们更好地维护自己的健康。 总之，女性应该像树一样站立，保持自我，关注身心健康，积极面对生活中的挑战。

医疗故事汇

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文章 孩子上学紧张患“牛皮癣”

近年来，随着生活节奏的加快，越来越多的孩子面临着学习压力，这也导致了一些孩子患上了银屑病，也就是我们俗称的“牛皮癣”。这类疾病原本在40岁后才较为常见，但近年来，小学生患者也日益增多。 小明今年6岁，刚刚进入小学一个多月，由于不适应学校生活，心情紧张，突发银屑病。济南市皮肤病防治院医务科主任王大见表示，银屑病的发病越来越年轻化，与环境、饮食结构以及精神压力等因素有关。 银屑病是一种慢性炎症性皮肤病，病因复杂，目前尚无根治方法。但通过长期规范的治疗，可以达到临床治愈的程度，即症状消失。王大见提醒，银屑病患者要避免过度治疗，不要相信所谓的“根治”方法，以免加重病情。 除了药物治疗，银屑病患者还应注意日常保养。王大见建议，患者要保持乐观的心态，适当休息和运动，增强抵抗力。在饮食上，要戒烟戒酒，不吃辛辣刺激食物，预防感冒。此外，患者应定期到正规医院就诊，遵循医生的治疗方案。 银屑病是一种常见的慢性皮肤病，给患者的生活带来了很大的困扰。了解银屑病的病因、治疗方法和日常保养，有助于患者更好地控制病情，提高生活质量。

智慧医疗先锋者

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文章 茶水煮饭可防治三种疾病

茶水煮饭，一种古老而实用的烹饪方法，近年来逐渐受到人们的关注。它不仅能使米饭清香可口，还具有多种保健功效。本文将介绍茶水煮饭的制作方法，并探讨其可能的保健作用。 制作茶水煮饭的方法简单易行。首先，将1至3克茶叶用500至1000克开水浸泡4至9分钟。然后，取一小块洁净的纱布，将茶水过滤去渣。接下来，将洗净的米放入锅中，将过滤后的茶水倒入饭锅中，使之高出米面3厘米左右，煮熟即可食用。 茶水煮饭的保健功效主要体现在以下几个方面： 1. 防治心血管疾病 茶叶中的茶多酚可以增强微血管的韧性，防止微血管壁破裂而出血。此外，茶多酚还能降低血胆固醇，抑制动脉粥样硬化。因此，中老年人常吃茶水煮饭，有助于软化血管，降低血脂，预防心血管疾病。 2. 预防中风 中风的发生与人体内过氧化脂质的生成有关。茶水中的单宁酸可以遏制过氧化脂质的生成，从而有效预防中风。 3. 防癌作用 茶多酚可以阻断亚硝胺在人体内的合成。亚硝胺是食物中广泛存在的物质，在特定条件下可致癌。茶水煮饭可以有效防止亚硝胺的形成，从而预防消化道肿瘤。 此外，茶水煮饭还具有以下保健作用： 1. 去腻、洁口、化食 2. 促进消化 3. 提高免疫力 需要注意的是，虽然茶水煮饭具有多种保健功效，但并非所有人都适合。例如，脾胃虚弱、消化不良的人应慎用。此外，茶水煮饭的量不宜过多，以免影响身体健康。

健康驿站

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文章 减肥饮食14则让你越来越强

饮食与健康息息相关，正确的饮食习惯对于维持身体健康至关重要。本文将围绕健康饮食展开，探讨如何通过合理的饮食搭配、营养摄入以及日常保养，来预防和改善常见的疾病，提高生活质量。 一、合理饮食搭配，均衡营养摄入 1. 荤素搭配：保证膳食中蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养素的均衡摄入。适量摄入优质蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶等；适量摄入健康脂肪，如橄榄油、鱼油等；保证充足的碳水化合物摄入，如全谷物、薯类等。 2. 丰富多样：食物种类丰富，可提供更多营养素，满足人体需求。蔬菜、水果、粗粮、豆制品、坚果等都是良好的食物选择。 3. 少油少盐：过多油脂和盐分摄入会导致肥胖、高血压等疾病。建议每人每日摄入油脂25-30克，盐分6克以下。 二、关注常见疾病，合理膳食调理 1. 高血压：限制钠盐摄入，增加钾盐摄入；增加蔬菜、水果、全谷物的摄入；减少红肉和加工肉类的摄入。 2. 糖尿病：控制碳水化合物摄入，选择低GI食物；增加膳食纤维摄入；适量摄入优质蛋白质和健康脂肪。 3. 肥胖：控制总能量的摄入，增加膳食纤维和蛋白质的摄入；增加运动量，提高身体代谢。 三、日常保养，预防疾病 1. 规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜；保持良好的作息习惯，提高免疫力。 2. 适量运动：每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。 3. 心理调节：保持乐观的心态，学会缓解压力，避免焦虑、抑郁等情绪。 四、就医咨询，科学治疗 当出现疾病症状时，应及时就医，遵循医生的治疗方案，进行科学治疗。 五、关注医疗资源，选择合适的医院和科室 选择正规医院和科室进行治疗，确保治疗效果。

绿色医疗倡导者

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文章 补血药膳粥 助女人养颜美容

女性由于每个月一次的月经失血，容易出现气虚血亏、面色苍白、身体虚弱等问题。因此，补血养颜成为了女性朋友们关注的焦点。除了药物治疗，饮食调养也是非常重要的。以下介绍几种简单易做的药膳粥，帮助女性朋友们养颜补血，焕发健康美丽。 一、阿胶红枣枸杞粥 阿胶是补血佳品，红枣和枸杞子都具有补气养血、滋养肝肾的作用。将阿胶捣碎，红枣去核，枸杞子洗净，与糯米一起煮成粥，加入适量红糖调味即可。此粥具有滋阴补血、养颜润燥的功效，适合血虚体质的女性食用。 二、核桃芝麻黑豆粥 核桃仁具有补肾益精、润肠通便的作用；芝麻具有润燥养血、润肠通便的功效；黑豆具有补肾壮腰、益精明目的作用。将核桃仁、芝麻、黑豆与糯米一起煮成粥，加入适量红糖调味即可。此粥具有补肾益精、养血润燥的功效，适合血虚、肝肾不足的女性食用。 三、当归生姜羊肉汤 当归具有补血调经、活血止痛的作用；生姜具有温中散寒、温中止呕的作用；羊肉具有温中补虚、益肾壮阳的作用。将羊肉切块，与当归、生姜一起炖煮，加入适量盐调味即可。此汤具有温中补血、调经止痛的功效，适合血虚、月经不调的女性食用。 四、玫瑰花茶 玫瑰花具有行气解郁、活血调经的作用。将玫瑰花泡水喝，可以缓解情绪，改善血液循环，对血虚、月经不调的女性有一定的调理作用。 五、日常保养 除了饮食调养，女性朋友们还应注意日常保养，如保持良好的作息习惯、适当运动、避免过度劳累等。同时，定期进行体检，及时发现并治疗相关疾病，也是保持健康的关键。

医疗星辰探秘

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文章 女人要排毒养颜应从早餐开始

女性健康一直是社会关注的焦点，而排毒养颜更是许多女性追求的目标。正如俗话所说，'一年之计在于春，一日之计在于晨'。女性想要排毒养颜，也应该从早餐开始。只要每天坚持食用以下介绍的排毒早餐，就能有效排出体内毒素，拥有健康美丽的肌肤。 最健康的排毒早餐：水果(1)+蔬菜(2)+地瓜+米饭(1：2：1：1) 早餐食用的是，1份水果+2份蔬菜+1份红薯+1份米饭。也就是说，我们把每一餐分成5等份，其中水果、蔬菜、红薯、米饭的比例是1：2：1：1。 选择一种水果，如苹果、番石榴、香蕉、橙子、水梨、葡萄等。但仍须注重必须符合当地、当季、盛产的原则。 选择两种蔬菜，蔬菜是碱性的，所以我们摄取的比例应较多，约占两份，这样才轻易酸碱平衡。选择蔬菜的原则：以根、茎、花、果四大类为主。这四大类的蔬菜农药比较少，且含有高度的矿物质，能量也非凡的高。 下面为大家推荐一道排毒早餐——芦笋海苔三明治，先说说用的原料： 1、甘蓝叶：食用甘蓝叶，除了能从中摄取到大量的钙、维生素D以外，还能摄取维生素K，食品营养学家表示，维生素K对骨头有很强的保护作用，经常食用有利尿排毒等功效。 2、芦笋：所含蛋白质、碳水化合物、多种维生素和微量元素的质量优于普通蔬菜，是排毒佳品。 3、海苔：不仅是小朋友可以吃——蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为'维生素的库'。而且多吃可以补碘，加强身体代谢功能。 原料：芦笋、海苔、鲜虾、奶酪片、面包片、鸡蛋、花叶生、紫甘蓝 调料：韩国辣酱、盐 1、将面包片切去外边，在撒了盐的蛋液里拖过。放入油锅煎熟。 2、芦笋切段，鲜虾洗净去虾线，用沸水放少许盐焯熟，捞出待用。 3、紫甘蓝切丝，一片面包涂少许韩国辣酱，一层生菜，一层奶酪片和海苔。 4、最上面一层面包片上再涂上辣酱，撒上紫甘蓝丝，放上熟虾，将焯熟的芦笋放在三明治旁即可。

医学奇迹见证者

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文章 胸腔积液肺不张怎么治疗

胸腔积液肺不张是一种常见的呼吸系统疾病，其治疗主要依赖于胸腔穿刺引流。肺不张是指肺组织体积和含气量减少，肺组织塌陷，导致肺通气不足。这种情况下，患者可能会出现胸痛、呼吸困难、血压下降、干咳、紫绀等症状。 胸腔积液是肺不张的常见原因之一。胸腔积液是指胸膜腔内液体积聚过多，导致肺组织受压，从而引发肺不张。针对胸腔积液引起的肺不张，胸腔穿刺引流是一种有效的治疗方法。通过胸腔穿刺引流，可以减轻胸腔积液对肺组织的压迫，改善肺通气，缓解患者的症状。 胸腔穿刺引流的具体操作方法如下： 1. 术前准备：术前进行必要的检查，如血常规、肝肾功能、胸部CT等，评估患者的病情，确定穿刺引流方案。 2. 穿刺引流：在局部麻醉下，医生将穿刺针插入胸腔积液区域，抽出积液，并通过引流管进行持续引流。 3. 术后护理：术后密切观察患者的病情变化，保持引流管通畅，预防感染等并发症。 除了胸腔穿刺引流，针对肺不张的治疗还包括以下方法： 1. 原发病治疗：针对引起肺不张的原发病进行治疗，如感染、肿瘤、肺结核等。 2. 药物治疗：使用抗生素、激素等药物进行治疗。 3. 呼吸功能锻炼：进行呼吸功能锻炼，增强肺功能。 4. 日常保养：保持良好的生活习惯，避免吸烟、饮酒等不良习惯，保持室内空气新鲜，预防感冒等呼吸道感染。

家庭医疗小助手

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文章 关于瑜伽5个你不知道的真相

瑜伽，这个古老的印度传统运动方式，近年来在全世界范围内越来越受欢迎。它不仅能够帮助人们放松身心，缓解压力，还被认为具有许多健康益处。然而，关于瑜伽的一些真相，可能并不像我们想象中的那样。 1. 瑜伽并非万能良药。虽然瑜伽可以缓解腰背疼痛、帮助瘦身、缓解腕管疼痛等，但它并不能治愈哮喘，也不能让肌肤看起来更年轻。对于一些特定的疾病和症状，瑜伽只能起到辅助治疗的作用。 2. 瑜伽的选择很重要。不同的瑜伽流派具有不同的特点和功效。例如，力量瑜伽可以燃烧更多的热量，帮助瘦身；而冥想瑜伽则更注重放松身心，缓解压力。 3. 瑜伽并非适合所有人。患有某些疾病的人在进行瑜伽练习之前，应该先咨询医生的意见。例如，哮喘患者在进行瑜伽练习时，应该避免过度呼吸，以免诱发哮喘发作。 4. 瑜伽练习需要循序渐进。瑜伽练习应该从简单的动作开始，逐步增加难度。突然进行高难度的瑜伽动作，容易造成身体损伤。 5. 瑜伽需要坚持。瑜伽练习的效果并非一蹴而就，需要长期坚持才能看到明显的改善。

AI医疗先锋

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