泰康同济武汉医院

文章 眼干眼涩眼疲劳？试试翻白眼

干眼症已经成为现代生活中常见的眼部疾病，尤其是在长时间面对电脑、手机屏幕的人群中。干眼症的主要症状包括眼睛干涩、疲劳、异物感、视力模糊等。本文将为您介绍干眼症的原因、症状、预防和治疗方法，帮助您更好地保护眼睛健康。 一、干眼症的原因 1. 环境因素：长时间面对电脑、手机屏幕，眨眼次数减少，导致泪液分泌不足；空气干燥、污染等环境因素也会刺激眼睛，引起干眼症。 2. 年龄因素：随着年龄的增长，泪液分泌减少，眼睛的泪膜稳定性下降，容易发生干眼症。 3. 性别因素：女性更容易发生干眼症，尤其是绝经期的女性，雌激素水平下降，泪液分泌减少。 4. 疾病因素：糖尿病、高血压等疾病会影响泪液分泌和泪膜稳定性，容易引发干眼症。 5. 药物因素：某些药物如抗抑郁药、抗组胺药等会抑制泪液分泌，诱发干眼症。 二、干眼症的症状 1. 眼睛干涩、疲劳 2. 异物感、烧灼感 3. 视力模糊、眼睛疼痛 4. 眨眼次数减少 5. 眼睛容易疲劳，不能长时间看电脑、手机等屏幕 三、干眼症的预防和治疗 1. 预防 （1）保持良好的用眼习惯，避免长时间连续用眼，每隔一小时休息5-10分钟，远眺放松眼睛。 （2）改善用眼环境，保持室内空气湿润，避免强光刺激。 （3）使用人工泪液滴眼液，保持眼睛湿润。 2. 治疗 （1）局部治疗：使用人工泪液滴眼液，增加泪液分泌；使用抗炎药物，缓解眼部炎症。 （2）全身治疗：针对病因进行治疗，如糖尿病、高血压患者需控制血糖、血压；停用诱发干眼症的药物。 （3）手术治疗：对于严重的干眼症患者，可进行手术治疗，如泪小点栓塞术、泪道植入物等。 四、翻白眼缓解视疲劳 翻白眼是一种眼球转动的方式，有助于缓解眼部肌肉疲劳，促进泪液分泌，从而缓解干眼症。但需要注意的是，以下人群不适合做翻白眼： 1. 玻璃体液化混浊者 2. 中高度近视（400度以上）者 3. 飞蚊症患者 4. 视网膜病变者 5. 戴着隐形眼镜者 总之，干眼症是一种常见的眼部疾病，我们需要关注眼睛健康，养成良好的用眼习惯，预防和治疗干眼症，保护眼睛健康。

医疗之窗

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文章 减肥不减胸 瘦身巧运动

减肥是许多女性追求的目标，但往往会伴随着胸部尺寸的缩小，这让许多爱美人士感到困扰。其实，在减脂的过程中，乳房中的脂肪也会随之减少，从而导致胸部变小。然而，通过科学的运动和饮食调整，我们可以避免胸部缩水的现象，甚至实现胸部的二次发育。 一、科学运动，增强胸部肌肉 1. 拉伸运动：站立或坐姿，两臂侧平举，缓慢向前举起，直至与肩同高，再缓慢向前伸直，直至两臂相触，重复5遍。 2. 屈伸运动：类似于俯卧撑，双臂支撑，身体尽量下垂，充分拉伸胸肌，再用力撑起。 3. 推前运动：坐姿，两臂向前伸直，手肘弯曲，双手相握，用力向前推，数到6后放松，重复几遍。 4. 游泳：游泳是一项全身运动，对胸部的锻炼尤为明显，可以增强胸肌，使胸部更加挺拔。 二、饮食调整，补充营养 1. 补充脂肪：适当摄入含脂肪丰富的食物，如肉类、豆类等，有助于乳房发育。 2. 补充水分：多饮水，保持肌肤水润，有助于胸部保持弹性。 3. 补充胶原蛋白：摄入富含胶原蛋白的食物，如肉皮、猪蹄等，有助于乳房保持紧致。 4. 补充激素：摄入富含维生素E和有利于激素分泌的食物，如卷心菜、葵瓜子油等，有助于胸部发育。 三、日常保养，呵护乳房 1. 注意姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免含胸驼背，有利于胸部发育。 2. 深呼吸：每天进行深呼吸，促进胸肌发育。 3. 胸部按摩：每天进行胸部按摩，促进血液循环，增强胸部弹性。 4. 选择合适的内衣：选择合适的胸罩，避免压迫胸部，有利于胸部健康。

健康百科

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文章 血液检查竟可以提前预知肺癌

近年来，随着医疗技术的不断发展，肺癌的早期筛查方法也在不断创新。血液检查作为一种无创、便捷的检测手段，越来越受到医学界的关注。本文将为您介绍血液检查在肺癌早期筛查中的应用，以及如何通过血液检查来预知肺癌。 血液检查在肺癌早期筛查中的应用主要基于以下几个方面： 1. 肺癌标志物检测：血液中存在一些与肺癌相关的标志物，如癌胚抗原（CEA）、神经元特异性烯醇化酶（NSE）等。通过检测这些标志物的水平，可以辅助判断是否存在肺癌。 2. 免疫系统反应检测：正常情况下，人体免疫系统会对肿瘤产生免疫应答。当人体发生肺癌时，免疫系统会产生特定的免疫反应，释放出一些特定的蛋白。通过检测这些蛋白，可以早期发现肺癌。 3. 基因检测：近年来，基因检测技术在肺癌早期筛查中得到了广泛应用。通过检测与肺癌相关的基因突变，可以早期发现肺癌。 除了血液检查，以下方法也可以辅助肺癌的早期筛查： 1. X线检查：胸部X光片是肺癌筛查的基本手段，可以发现肺部异常阴影。 2. CT检查：CT检查可以更清晰地显示肺部结构，发现早期肺癌。 3. PET/CT检查：PET/CT检查是肺癌筛查的金标准，可以更准确地评估肺癌的病情。 总之，血液检查作为一种无创、便捷的检测手段，在肺癌早期筛查中具有重要作用。通过血液检查，可以早期发现肺癌，提高患者的生存率。

病友互助家园

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文章 急性支气管炎要多久才好

急性支气管炎是一种常见的呼吸道疾病，其主要症状表现为咳嗽、咳痰、气喘和炎症。这些症状不仅会影响患者的生活质量，还会影响工作环境，因此了解急性支气管炎的治疗恢复时间对于患者来说至关重要。 急性支气管炎的恢复时间因人而异，取决于患者的具体情况和治疗效果。由于急性支气管炎可能由病毒或细菌感染引起，因此治疗方式主要包括使用抗菌药物、祛痰镇咳药物和解痉平喘药物等。这些药物可以缓解症状，促进康复。 除了药物治疗外，预防急性支气管炎同样重要。以下是一些预防措施： 1. 戒烟：吸烟会刺激呼吸道，增加感染的风险，因此戒烟是预防急性支气管炎的重要措施。 2. 保持呼吸道通畅：通过咳嗽、拍背等方式帮助排痰，减少痰液在呼吸道积聚，降低感染风险。 3. 注意保暖：在季节转换时，注意保暖，预防感冒，减少呼吸道感染的机会。 4. 加强锻炼：提高自身免疫力，增强抵抗力，降低感染风险。 5. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，合理饮食，避免过度劳累。 急性支气管炎的治疗和康复是一个综合性的过程，需要患者积极配合医生的治疗方案，并采取有效的预防措施。只有将两者相结合，才能在短时间内恢复健康。

医者荣耀

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文章 7食物找回小蛮腰、维持完美腰线的关键在于正确的饮食型态

　　女性腰间赘肉并非“爱的把手”，而是“爱的烦恼”！想要拥有完美腰线，除了运动外，多吃促进代谢、增加饱腹感的食物也很重要。 　　根据美国健康资讯网站“Live Strong”的报道，正确的饮食型态是维持完美腰线的关键。以下7种食物，可以帮助你找回小蛮腰： 　　1. 橄榄油：含有单元不饱和脂肪酸，可以提升脂肪燃烧速率、延长热量消耗，减少脂肪囤积。 　　2. 鸡胸肉：低脂肪、高蛋白质，可以提升新陈代谢、保持肌肉量。 　　3. 鲔鱼罐头：低脂肪、高蛋白，方便食用。 　　4. 豆腐：低脂、高蛋白，有助于增加饱腹感、减少热量摄入。 　　5. 绿叶蔬菜：富含膳食纤维，有助于改善消化系统健康，减少腰腹囤积脂肪。 　　6. 燕麦粥：含有可溶性纤维，可以清理血液中的胆固醇，提供能量。 　　7. 地瓜：含有丰富的维生素和碳水化合物，可以提供能量，延长饱腹感。 　　除了以上食物，以下是一些日常保养建议，帮助你维持完美腰线： 　　1. 保持良好的作息，保证充足的睡眠。 　　2. 坚持运动，如瑜伽、普拉提等。 　　3. 避免久坐，每隔一段时间起身活动。 　　4. 注意饮食，控制热量摄入。 　　5. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

医疗之窗

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文章 麻疹初期像感冒 家长别忽视

麻疹，这种看似普通的传染病，却隐藏着巨大的风险。近期，北京东城区朝阳门街道某大厦发生了一起麻疹暴发疫情，为防止疫情蔓延，该大厦已完成3462人的麻疹疫苗应急接种。这起疫情再次提醒我们，麻疹并不可小觑。 麻疹是由麻疹病毒引起的急性呼吸道传染病，传染性极强。病毒主要通过空气飞沫传播，在人员密集、空气不流通的环境中更容易传播。麻疹发病初期症状与普通感冒相似，如发热、流鼻涕、咳嗽等，很容易被误诊。因此，当孩子出现感冒症状时，家长一定要提高警惕，及时带孩子就医。 麻疹患儿在出疹前2天开始发烧，2天后出疹，首先出现在口腔颊部粘膜处，随后遍及全身。疹子颜色由淡红色逐渐变为鲜红色，伴有发热、轻咳、不想吃东西等症状。严重者还可能出现高热骤退、皮疹暗淡不鲜、疹出不齐或突然隐退等并发症，甚至危及生命。 麻疹的危害不容忽视，尤其是对儿童和孕妇。麻疹患儿最常见、最严重的并发症是肺炎，重症肺炎可引起心衰，严重者危及患儿生命。其他并发症还有喉炎、中耳炎、脑炎、肝炎、肾炎、阑尾炎、消化道出血等。孕妇感染麻疹可致胎儿严重畸形，甚至导致流产或早产。 为预防麻疹，家长应做到以下几点： 带孩子按时接种麻疹疫苗，这是预防麻疹最有效的方法。 在流感季节，尽量避免带孩子去人群密集的地方，减少感染风险。 注意室内通风，保持空气流通。 关注孩子身体状况，一旦出现感冒症状，及时就医。 加强锻炼，提高孩子免疫力。 总之，麻疹并不可怕，只要我们做好预防工作，就可以有效地降低感染风险，保护孩子和家人的健康。

医疗星辰探秘

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文章 贫血性心脏病慎用洋地黄类药物

贫血性心脏病患者如何治疗？能否使用洋地黄类药物？ 近日，有关贫血性心脏病治疗的问题引起了广泛关注。专家表示，贫血性心脏病患者应谨慎使用洋地黄类药物，并采取综合治疗措施。 贫血性心脏病是指因慢性贫血引起的心脏病变。长期贫血会导致心脏负荷加重，引发心脏扩大、肥厚，最终导致心力衰竭。因此，治疗贫血性心脏病的首要任务是改善贫血症状。 贫血性心脏病患者应进行病因治疗，根据病情给予铁剂、叶酸、维生素B12等药物治疗。对于重度贫血患者，输血或输入浓集红细胞悬液是提高血红蛋白浓度、改善心功能的有效措施。 当贫血性心脏病患者出现心力衰竭时，应首选利尿剂和血管扩张剂进行治疗。如速尿、卡托普利等药物。洋地黄类药物是治疗充血性心衰的首选药物，但贫血性心脏病引起的心力衰竭属于高排血量性心衰，因此不宜首选洋地黄类药物。只有在利尿剂、血管扩张剂和输血无效时，才可谨慎使用洋地黄类药物，并注意剂量和用药时间。 除了药物治疗，贫血性心脏病患者还应加强日常保养，如合理饮食、适量运动、避免过度劳累等。同时，患者应定期复查，监测病情变化，以便及时调整治疗方案。 总之，贫血性心脏病患者应谨慎使用洋地黄类药物，并采取综合治疗措施，改善贫血症状，预防心力衰竭的发生。

医疗故事汇

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文章 哪种女性容易俘获男人心

在繁忙的都市生活中，高血压作为一种常见的慢性疾病，影响着许多人的健康。那么，高血压患者应该如何进行日常管理呢？本文将围绕高血压的成因、症状、治疗和预防等方面进行科普，帮助患者更好地了解疾病，做好自我管理。 一、高血压的成因 高血压的成因复杂，主要包括遗传、环境、生活方式等因素。其中，遗传因素占较大比重，如果家族中有高血压病史，患病风险会相应增加。此外，高盐饮食、缺乏运动、吸烟、饮酒等不良生活习惯也会导致血压升高。 二、高血压的症状 高血压早期症状不明显，容易被忽视。常见的症状包括头晕、头痛、失眠、乏力等。当血压持续升高，可能引发心、脑、肾等重要器官的损害，出现相应并发症。 三、高血压的治疗 高血压的治疗主要包括药物治疗和非药物治疗。药物治疗主要针对血压持续升高的患者，常用的降压药物有利尿剂、β受体阻滞剂、ACE抑制剂等。非药物治疗包括饮食调整、运动、戒烟限酒等，有助于降低血压，改善病情。 四、高血压的预防 预防高血压的关键在于改变不良生活习惯。以下是一些建议： 低盐饮食：尽量减少食盐摄入，每天不超过6克。 控制体重：保持健康体重，避免肥胖。 适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度运动。 戒烟限酒：戒烟限酒，保持健康的生活方式。 五、高血压患者的日常管理 高血压患者需要定期监测血压，按时服药，并注意观察病情变化。在日常生活中，要保持良好的心态，避免情绪波动过大。此外，还要定期进行体检，及时发现并处理并发症。

生物医疗创新站

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文章 结构性心脏病需要团队协作

在心血管疾病领域，结构性心脏病是一个重要的分支，它涵盖了心脏瓣膜病、先天性心脏病、心肌病等多种疾病。随着医疗技术的不断发展，治疗结构性心脏病的方法也日益丰富。然而，面对复杂的病情和多样的治疗方法，团队协作在结构性心脏病治疗中显得尤为重要。 首先，心脏生理学和影像学知识是治疗结构性心脏病的基础。医生需要深入了解心脏的解剖结构和生理功能，同时准确解读超声、CT、MRI等影像学检查结果，才能为患者制定合适的治疗方案。在这个过程中，影像心脏专家、介入心脏专家和外科手术者之间的紧密合作至关重要。 其次，介入治疗在结构性心脏病治疗中扮演着越来越重要的角色。从最初的经皮瓣膜球囊成形术，到如今经皮人工瓣膜植入术，介入治疗为患者提供了创伤更小、恢复更快的治疗选择。然而，介入治疗的成功与否同样依赖于多学科团队的协作。介入心脏专家需要与影像心脏专家密切配合，确保手术的顺利进行；同时，外科手术者也需要在手术前进行充分评估，为患者制定个体化的治疗方案。 此外，药物治疗在结构性心脏病治疗中同样不可或缺。医生需要根据患者的具体病情，选择合适的药物进行治疗。在这个过程中，药师的作用不容忽视。药师可以为医生提供药物相关信息，协助医生制定合理的用药方案，并指导患者正确用药。 最后，护理人员在结构性心脏病治疗中也发挥着重要作用。他们需要为患者提供全面的护理，包括术前评估、术后康复等。同时，护理人员还需要与医生、护士等团队成员密切配合，确保患者得到全方位的关怀。 总之，团队协作是治疗结构性心脏病的关键。只有通过多学科团队的共同努力，才能为患者提供更加精准、高效的治疗方案，从而改善患者的预后。

医疗数据守护者

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文章 男人生命中的五个魔鬼时刻

男性在健康方面往往比女性更加粗心大意，认为只有出现严重问题才需要就医。然而，这种观念导致了男性寿命普遍低于女性。想要延长寿命，关键在于关注健康，像女性一样重视日常保养。 台湾的一项健康调查显示，男性十大死因排行榜上的疾病大多可以通过早期发现、治疗或预防。例如，高血糖、高血压、高血脂等慢性疾病可以通过健康的生活方式得到控制。美国癌症学会也指出，癌症也有长达5-10年的潜伏期，我们完全有机会抓住它。 以下是男性生命中的五个“魔鬼时刻”，需要特别注意： 1. 清晨（6-9点） 早晨是心血管疾病高发时段，血压、体温低，血液流动缓慢，容易发生缺血性脑中风。此外，清晨也是新生儿诞生的高峰期。 2. 每年最热和最冷的几个月 极端天气会影响人体健康，导致慢性疾病发作。夏季高温和冬季寒流都会导致人体抵抗力下降，增加患病风险。 3. 每周一 星期一被认为是心脑血管疾病的高发日，发病及死亡风险比其他日子高出40%。 4. 农历每月月中 满月时，人体内血液压力降低，血管内外压力差增大，容易引发心脑血管意外。 5. 中年 中年是人生中最危险的年龄段，身体机能下降，免疫力降低，容易患各种疾病。 为了应对这些“魔鬼时刻”，男性应该定期体检，关注身体状况，积极调整生活方式，提高自身免疫力。

生命守护者联盟

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