巴中市恩阳区人民医院

文章 欧盟提倡食用昆虫 称环保营养高

近年来，随着人们生活水平的提高，对健康饮食的关注度也越来越高。然而，传统的肉类食品却面临着资源枯竭、环境污染等问题。为了寻找可持续发展的食物来源，越来越多的目光投向了昆虫。昆虫作为一种营养价值高、环保低碳的食品，有望成为未来人类的“盘中餐”。 昆虫富含优质蛋白质、必需氨基酸、不饱和脂肪酸以及多种维生素和矿物质。以蟋蟀为例，其蛋白质含量高达60%，远高于牛肉和猪肉。此外，昆虫还含有丰富的钙、铁、锌等矿物质，有助于补充人体所需营养。 昆虫食品具有以下几个优点： 营养价值高：昆虫富含优质蛋白质、必需氨基酸、不饱和脂肪酸以及多种维生素和矿物质。 环保低碳：昆虫的饲养过程能耗低、污染小，有利于环境保护。 资源丰富：昆虫资源丰富，可满足人类对蛋白质等营养物质的需求。 成本低廉：昆虫饲养成本低，有利于降低食品成本。 然而，昆虫食品在我国尚未普及，主要原因有以下几点： 传统观念：我国传统观念认为昆虫是害虫，难以接受将其作为食物。 口感问题：昆虫口感与肉类存在较大差异，需要消费者逐渐适应。 食品安全问题：昆虫食品安全问题亟待解决。 为了推广昆虫食品，我国相关部门和科研机构正在积极开展以下工作： 开展昆虫食品研究：研究昆虫的营养价值、饲养技术、加工工艺等。 制定食品安全标准：制定昆虫食品安全标准，保障消费者健康。 宣传科普知识：普及昆虫食品知识，提高消费者认知。 相信在不久的将来，昆虫食品将在我国市场上占据一席之地，为人类提供更多营养、健康、环保的食物选择。

绿色医疗倡导者

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文章 人体四种基因变异会得糖尿病

近年来，随着科学技术的不断发展，人们对糖尿病的成因有了更深入的了解。一项发表在《自然遗传学》杂志上的研究表明，褪黑激素，这种调节人体生物钟的激素，与Ⅱ型糖尿病的发生密切相关。研究发现，褪黑激素受体基因的罕见变异与Ⅱ型糖尿病风险增加有关，这为糖尿病的早期预防和治疗提供了新的思路。 褪黑激素主要由松果体分泌，主要作用是调节人体的睡眠周期。研究发现，褪黑激素受体基因的变异会影响褪黑激素的正常功能，从而导致血糖调节异常，进而引发Ⅱ型糖尿病。此外，长期上夜班、睡眠质量差等因素也会导致褪黑激素水平下降，从而增加Ⅱ型糖尿病的风险。 为了进一步研究褪黑激素受体基因变异与Ⅱ型糖尿病之间的关系，研究人员对大量人群进行了基因筛查。研究发现，存在四种罕见的褪黑激素受体基因变异，这些变异会导致受体无法正常响应褪黑激素，从而使患Ⅱ型糖尿病的风险增加6倍。这一发现为糖尿病的早期诊断和预防提供了新的依据。 针对褪黑激素受体基因变异导致的Ⅱ型糖尿病，目前尚无特效治疗方法。然而，通过改善生活方式、调整作息时间、保持良好的睡眠质量等措施，可以有效降低患病风险。此外，针对褪黑激素受体基因变异的药物研发也在进行中，有望为患者带来新的治疗选择。 总之，褪黑激素受体基因变异与Ⅱ型糖尿病之间的关系为我们提供了新的研究思路，有助于我们更好地预防和治疗糖尿病。未来，随着科学研究的不断深入，相信我们能够找到更多有效的方法来应对这一全球性的健康问题。

精准医疗探秘

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文章 益气补肝汤有哪些 多了解好处多

肝脏，作为人体内的重要器官，承担着分泌胆汁、调节新陈代谢、造血、解毒、凝血等重要功能。因此，保护好肝脏，对我们的健康至关重要。 日常生活中，我们可通过多种方式来保养肝脏，其中，饮用益气补肝汤就是一种很好的选择。 那么，益气补肝汤有哪些呢？以下介绍几款常见的益气补肝汤配方，供大家参考： 1. 益气补肝汤一 主要材料：山茱萸、炙甘草、桂心、细辛、茯苓、桃仁、柏子仁、防风、川乌头、生姜、大枣。 功效：暖肝补虚。 制作方法：将上述药材磨成粉，取12克药粉，加入大枣、生姜等煎水服用。 2. 益气补肝汤二 主要材料：附子、白芍、炙甘草、陈皮、鸡血藤、白术、桂枝、青皮、当归。 功效：养血、温阳、补气。 制作方法：将上述药材煎汤服用。 3. 益气补肝汤三 主要材料：昆黄芪、山萸肉、桂枝、当归、白芍、党参、桑枝、杜仲、川芎、生姜。 功效：治疗肝气虚。 制作方法：将上述药材放入锅中，加入适量的清水，熬成汤汁。 4. 益气补肝汤四 主要材料：熟地、当归、枸杞、木瓜、川芎、白芍、酸枣仁、甘草。 功效：活血养血、安神通络。 制作方法：用水煎服，每日三次。 5. 益气补肝汤五 主要材料：黄茂、白芍、川厚朴、党参、积壳、甘草。 功效：益气补肝。 制作方法：用水煎服。 需要注意的是，在饮用益气补肝汤之前，一定要咨询中医，避免因使用不当而造成身体不适。 除了饮用益气补肝汤，养成良好的生活习惯和饮食习惯，也是保养肝脏的重要方式。

癌症防治先锋

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文章 减肥期间可以吃麻薯吗？

减肥期间，零食的选择尤为关键。很多人喜欢在休闲时刻吃麻薯，但减肥期间是否可以食用麻薯呢？本文将探讨减肥期间零食的选择，并给出建议。 首先，我们来了解一下麻薯的热量。据研究，100克麻薯中含有的热量高达278大卡，相当于需要走路73分钟、跑步34分钟、跳绳27分钟、跳健美操59分钟才能将其消耗。因此，对于正在减肥的女性来说，过多食用麻薯可能会影响减肥效果。 那么，减肥期间可以吃哪些低脂肪的零食呢？以下是一些推荐： 1. 烤红薯：红薯富含膳食纤维，容易增加饱腹感，且热量低，不易发胖。但需注意，红薯不宜空腹食用，以免刺激胃酸分泌。 2. 压缩饼干：压缩饼干体积小，容易产生饱腹感，且热量不高，适合减肥人群食用。 3. 黑巧克力：黑巧克力富含抗氧化物质，可增加饱腹感，降低血压，保护心脏和大脑。黑巧克力的热量比普通巧克力低，适合减肥期间食用。 4. 葡萄干：葡萄干酸甜可口，富含抗氧化物质，低脂肪，不易发胖。每天食用一小把葡萄干，还有助于延缓衰老，让肌肤更加健康。但需注意，葡萄干易沾染细菌和灰尘，食用前要洗净。 综上所述，减肥期间不建议过多食用麻薯，以免影响减肥效果。可以适量选择低脂肪、高纤维的零食，如烤红薯、压缩饼干、黑巧克力和葡萄干等，以保持健康的饮食习惯。

绿色医疗倡导者

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文章 如何进行预防主动脉狭窄

主动脉狭窄是一种常见的血管疾病，主要表现为左心室出口至主动脉起始部位的狭窄。根据狭窄发生的部位，可分为瓣膜狭窄、瓣膜上狭窄和瓣膜下狭窄三种类型。虽然主动脉狭窄具有一定的遗传倾向，但通过有效的预防措施，可以降低其发病风险。 一、预防主动脉狭窄的关键在于早期诊断和治疗风湿热 风湿热是一种由链球菌感染引起的全身性疾病，可导致心脏瓣膜炎症，进而引起主动脉狭窄。因此，预防风湿热是预防主动脉狭窄的关键。 1. 一级预防：预防风湿热的初次发作。对于有甲链型扁桃体炎等上呼吸道感染症状的患者，应及时进行咽拭子培养，确诊后立即使用抗生素治疗，避免病情进一步发展。 2. 二级预防：预防风湿热的复发。对于有风湿热病史或风心病患者，应定期进行抗生素治疗，并积极预防上呼吸道感染。 二、预防主动脉狭窄的其他措施 1. 保持良好的生活习惯，戒烟限酒，避免过度劳累。 2. 加强体育锻炼，提高身体素质，增强免疫力。 3. 注意个人卫生，预防各种感染。 4. 定期进行体检，及时发现并治疗心血管疾病。 5. 在医生指导下，合理用药，控制血压、血脂等指标。

老年健康守护者

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文章 便秘的危害

便秘是许多人生活中常见的困扰，但你是否真正了解便秘的危害呢？便秘不仅会导致身体不适，更可能引发一系列严重的健康问题。 首先，便秘会导致肠道功能紊乱，引起肠道炎症、溃疡、息肉甚至肿瘤。长期便秘还可能增加肠癌的风险，尤其是有家族史的人群更需警惕。 此外，便秘还会加重心脏病、高血压等慢性疾病，增加中风、脑出血等风险。对于老年人来说，便秘可能导致排便用力过猛，进而引发心肌梗塞等严重后果。 中医治疗便秘有独到之处，如穴位埋线法、耳穴压豆法、中药敷脐法等，都是有效的治疗方法。 为了预防便秘，我们应保持良好的饮食习惯，多喝水，适量运动，并保持良好的心态。 总之，便秘不容忽视，一旦出现症状，应及时就医，并采取相应的治疗措施。

疾病解码者

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文章 一般情况下骨裂能喝酒吗

骨裂是一种常见的骨折情况，很多人对此并不陌生。然而，关于骨裂期间是否可以饮酒，很多人存在疑问。事实上，饮酒对于骨裂的恢复并不利。 首先，我们需要了解骨裂的成因。骨裂通常是由于外力导致骨骼断裂或裂纹，常见于跌倒、碰撞等情况。在骨裂的恢复过程中，骨骼需要通过新陈代谢和钙的吸收来修复损伤。 然而，酒精会对人体骨骼的新陈代谢和钙的吸收产生负面影响。长期饮酒会导致骨质疏松、骨折愈合缓慢等问题。因此，在骨裂期间，应尽量避免饮酒。 除了饮酒，还有一些其他因素也会影响骨裂的恢复。例如，辛辣食物会刺激胃肠道，导致消化不良；咖啡因则会影响睡眠和骨骼代谢。因此，在骨裂期间，应尽量避免这些食物和饮料。 那么，骨裂期间应该如何饮食呢？建议多吃富含钙、蛋白质和维生素的食物，如牛奶、豆制品、鱼类、鸡肉等。同时，可以适当补充一些维生素D，以促进钙的吸收。 此外，适当的运动也有助于骨裂的恢复。在医生的指导下，可以进行一些轻度的运动，如散步、瑜伽等。但应避免剧烈运动和高强度训练。 总之，骨裂期间应尽量避免饮酒，并注意饮食和运动。只有保持良好的生活习惯，才能更快地恢复健康。

健康驿站

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文章 肠梗阻吃什么水果好

肠梗阻是一种常见的消化系统疾病，它可能导致患者出现剧烈腹痛、恶心、呕吐等症状。根据梗阻的程度，肠梗阻可以分为完全性和不完全性两种。 对于完全性肠梗阻的患者来说，由于肠道完全堵塞，食物和水都无法通过，因此需要立即就医。在治疗期间，患者需要禁食禁水，以避免加重病情。因此，在这种情况下，患者是不能吃水果的。 而对于不完全性肠梗阻的患者，虽然肠道部分堵塞，但仍然可以摄入一些易消化、促进排便的水果。这些水果可以帮助患者缓解症状，促进病情的恢复。 以下是一些适合不完全性肠梗阻患者食用的水果： 香蕉：富含膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动。 菠萝：含有丰富的蛋白酶，可以分解食物，促进消化。 山楂：具有消食健胃的作用，可以帮助患者缓解消化不良的症状。 猕猴桃：含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动。 梨：富含水分和膳食纤维，可以润肠通便。 除了水果之外，患者还可以适当食用一些易消化的食物，如粥、面条等。在饮食方面，患者应该遵循清淡、易消化的原则，避免食用油腻、辛辣、生冷等刺激性食物。 此外，患者还需要注意以下几点： 保持良好的作息习惯，避免过度劳累。 适当进行运动，增强体质。 避免长时间坐着或躺着，以免影响肠胃蠕动。 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。 总之，肠梗阻患者在饮食方面需要注意选择易消化、促进排便的食物，同时养成良好的生活习惯，以促进病情的恢复。

医疗之窗

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文章 小儿心律失常患者怎么调理

小儿心律失常作为一种常见的儿科心血管疾病，主要发生在十二岁以下的儿童群体中。这种疾病不仅会对患儿的身体健康造成影响，还可能对其正常的生长发育造成困扰。 针对小儿心律失常的调理，首先需要保证患儿充足的营养摄入。建议患儿多食用富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶等。同时，保持良好的饮食习惯，避免挑食和零食，每日三餐按时进食。 此外，患儿还需要保持稳定的情绪，避免情绪波动过大。避免观看过于紧张刺激的电视节目和球赛，保持充足的睡眠时间，培养良好的作息习惯。适当的体育锻炼也是必要的，但需根据患儿的具体情况量力而行。 了解小儿心律失常的病因也是非常重要的。医学研究表明，该疾病的发生与遗传因素、心血管疾病、病毒感染、手术外伤以及内分泌异常等因素有关。 小儿心律失常可能会引起冠状动脉血流量降低，严重者可能出现气短、周围血管衰竭、呼吸困难、血压降低、水肿、四肢无力等症状。因此，及时进行检查和治疗至关重要。 目前，小儿心律失常的诊断方法主要包括心电图、CT和超声检查等。治疗方式主要包括药物治疗和手术治疗。药物治疗分为中药和西药，手术治疗适用于病情较严重的患儿。无论选择何种治疗方法，患儿家属的积极配合都是至关重要的。 对于小儿心律失常的护理，除了上述提到的饮食、情绪和作息等方面，还需要定期带孩子进行复查，密切关注病情变化。同时，家长也要学会观察患儿的症状，如出现异常情况，应及时就医。 总之，小儿心律失常的调理需要家长和医生的共同努力。通过合理的饮食、良好的作息和适当的运动，可以帮助患儿缓解病情，促进健康成长。

医疗数据守护者

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